خانه
فواید معجزه آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری دیابت با این گیاه سبز رنگ!
مدیریت قند خون در بدن کمک کند. فیبر و پروتئین گیاهی موجود در نخود فرنگی هم باعث ایجاد سیری طولانی مدت، پیشگیری از پُرخوری و جلوگیری از نوسانات ناگهانی قند خون در بیماران مبتلا به دیابت یا افراد پیش دیابتی خواهد شد. علاوه بر این، تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف منظم نخود فرنگی می تواند با پیشگیری از اُفت ناگهانی قند خون در مدت زمان کوتاهی بعد از غذا خوردن، از بی حالی و بدخلقی افراد مبتلا به دیابت یا حتی افراد عادی پیشگیری کند. ...
فواید معجزه آسای مصرف زینک برای بدن
بررسی گزارش داد که سطوح پایین زینک می تواند با اختلال در سطح قند خون و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. کمک به درمان آکنه مکمل های زینک اغلب برای بهبود سلامت پوست و درمان بیماری های پوستی رایج مانند آکنه استفاده می شوند. سولفات زینک برای کاهش علائم آکنه خفیف تا متوسط مفید است. بر اساس نتایج یک مطالعه مروری، افراد دارای آکنه نسبت به افراد دیگر زینک کمتری در بدن دارند و مصرف مکمل زینک ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
قند و همچنین آب نبات و شیرینی ها وجود دارند. افراد مبتلا به اسهال نیز باید از شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنند که برخی از آن ها می توانند اثر ملین داشته باشند. غذا های با فیبر بالا فیبر به فعال نگه داشتن سیستم گوارشی کمک می کند. معمولاً این چیز خوبی است، اما زمانی که بدن در تلاش است پس از اسهال بهبود یابد، فیبر ممکن است علائم را بدتر کند. فیبر های ...
کدام میوه ها قند دارند و قند آن ها چقدر است؟
اکسیدان است. این میوه همچنین قند نسبتاً کمی دارد و یک فنجان توت فرنگی حاوی حدود 7 گرم شکر است. قند موجود در توت فرنگی بیشتر گلوکز و فروکتوز است. هندوانه هندوانه میوه ای شاداب و آبدار روز های گرم تابستان است. بااین حال، قند زیادی نیز دارد و یک فنجان هندوانه حاوی حدود 9 گرم شکر است. قند موجود در هندوانه بیشتر فروکتوز دارد. خیار سبز خیار سبز میوه ای کم کالری و با ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
شما برای سالم نگه داشتن استخوان ها و جلوگیری از شرایطی که بر سلامت استخوان ها تأثیر می گذارد، مانند پوکی استخوان، به منیزیم نیاز دارد. سلامت قلب را تقویت می کند: برخی تحقیقات نشان می دهد که منیزیم ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی و سایر شرایطی که بر قلب شما تأثیر می گذارد کمک کند. سلامت روده را بهبود می بخشد: ثابت شده است که منیزیم به تنظیم سلامت روده کمک می کند. نشان داده شده است که افراد مبتلا به ...
خواص آجیل برای درمان بیماری قلبی
که ترکیب اسید های چرب موجود در آجیل برای کمک به سلامت کلی بدن مفید است. به گفته آرنسن، با اینکه نمی توان از آجیل برای درمان کلسترول بالا استفاده کرد، اما تاثیر آن به قدری شگرف است که مصرف آن به منزله یک اقدام پیشگیرانه برای عموم توصیه می شود. به گفته کلینیک مایو، آجیل بی نمک منبع خوبی از پروتئین و حاوی دست کم برخی از مواد مفید برای سلامت قلب به شمار می رود. مصرف حدود چهار تا شش وعده آجیل بی نمک در هفته به منزله بخشی از رژیم غذایی سالم برای بزرگسالان توصیه می شود. منبع: ایندیپندنت فارسی ...
نکته های پزشکی برای روزه داری/آیا مبتلایان به کرونا می توانند روزه بگیرند؟
، برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته اند، اما چون تا 6 هفته پس از بهبود احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر است این افراد روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج اقدام کنند. تغذیه سالم در ایام ماه رمضان در ایام ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های ...
عوارض وحشتناک مسواک نزدن را بشناسید
تولد زودرس نوزاد همراه است زیرا باکتری هایی که در بیماری لثه سبب التهاب می شوند از جریان خون مادر عبور می کنند. 10. مشکلات کلیوی: در حالی که کلسترول بالا بطور معمول سبب ایجاد مشکلات کلیوی می شود، بیماری لثه نیز عاملی موثر محسوب خواهد شد. افراد مسنی که در حال حاضر به بیماری های کلیوی مبتلا می شوند با وجود آنکه دندانی نیز ندارند 11 برابر بیشتر از افرادی که دندان دارند به این ...
اثرات معجزه آسای افطار با خرما /با مصرف روزانه خرما چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
- برای سلامت گوارش مفید است - حافظ سلامت قلب و تنظیم قند خون است - برای مغز مفید است - به تسهیل زایمان طبیعی کمک می کند ارزش غذایی یک عدد خرما یک عدد خرما حدود 23 کالری، 0.2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و صفر چربی دارد. خرما منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم و آهن است. - 23 کالری - 0 چربی - 0.2 میلی گرم ...
اگر فشار خون بالا دارید این چای گیاهی را از دست ندهید!
پنجه های متورم، تورم و درد را به ترتیب نزدیک به 27 و 31 درصد کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای دیگر روی 50 زن مبتلا به آرتریت روماتوئید که با مفاصل دردناک و سفتی عضلانی مشخص می شود، نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کوئرستین؛ آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون، به طور قابل توجهی علائم درد و نشانگر های التهاب را بهبود می بخشد. با این حال، باید به خاطر داشته باشیم که 500 میلی گرم کوئرستین بسیار ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
توصیه شده 2-3 قاشق چایخوری (به صورت روغن، سس مایونز، یا سس سالاد) است. حبوبات و لوبیا روزانه یک فنجان نخود، عدس، لوبیا گاربانزو یا لوبیا می تواند فشار خون شما را کنترل کرده و حتی آن را کاهش دهد. حبوبات و لوبیا سرشار از فیبر هستند و می توانند به پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب نیز کمک کنند. مصرف روزانه توصیه شده 1 فنجان (لوبیا و نخود پخته) است. سبزیجات سبز ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
و برنج موجود است و نیز منابع غذایی پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی و انواع حبوبات استفاده شود تا برای مدت طولانی تری قند خون بالا نگه داشته شود و باعث کاهش گرسنگی گردد. ادویه جات به مقدار مناسب مصرف شود، چون باعث تشنگی در طول روز و احیانا مشکلات گوارشی در برخی افراد می شود. کسانی که دارای کمخونی خفیف تا متوسط هستند، باید به کیفیت غذای مصرفی خود در این ماه توجه بیشتری نمایند و ...
اسیدوز متابولیک چیست و چگونه درمان می شود؟
از طریق IV در ورید بازوی شما به بدن شما برساند. شما نمی توانید از اسیدوز متابولیک جلوگیری کنید. با این حال، شما می توانید به کاهش خطر کمک کنید: - نوشیدن آب زیاد و مایعات دیگر - اگر دیابت دارید، سطح قند خون خود را مدیریت کنید. - کاهش با قطع میزان الکلی که مصرف می کنید اسیدوز متابولیک وضعیتی است که باعث تجمع اسید در بدن شما می شود. ممکن است سعی ...
بیماری نادری که باعث ایجاد الکل در بدن می شود زندگی یک معلم مدرسه را نابود کرد
افراد مبتلا احساس مستی کنند و قادر به انجام کار های ساده نباشند. این شرایط معمولاً به دلیل تجمع مخمر در روده ها پس از مصرف قند توسط فرد مبتلا رخ می دهد. این سندروم زمانی رخ می دهد که مخمر در روده احتمالاً پس از یک دوره مصرف آنتی بیوتیک، بدون کنترل رشد می کند. ABS همچنین ممکن است توسط آنزیم های غیر طبیعی در کبد ایجاد شود. هر کس در هر سنی ممکن است از این بیماری رنج ببرد. ABS ...
معجزه نخود فرنگی که نمی دانستید
فیبر غذایی دریافت کنید. فیبرهای نامحلول موجود در نخود فرنگی به افزایش حس سیری، کنترل اشتها و بهبود عمل هضم در بدن کمک می کنند. علاوه بر این، فیبرهای موجود در نخود فرنگی می توانند باعث افزایش حجم مدفوع و دفع راحت تر آن از بدن شود. قرار دادن نخود فرنگی در کنار آب ساده، در رژیم غذایی افراد مبتلا به یبوست می تواند ظرف مدت زمان کوتاهی، مشکل یبوست آنها را برطرف کند. 2. افزایش سلامت قلب ...
میوه های مفید برای سلامت کلیه
C خود شناخته می شوند. انگور، سیب و کرن بری همگی جایگزین های مناسبی برای پرتقال هستند. میوه های خشک میوه های خشک برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا دیابت توصیه نمی شود زیرا حاوی مقدار زیادی قند و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند. در واقع، نصف فنجان (65 گرم) زردآلو خشک حاوی حدود 755 میلی گرم پتاسیم است. میوه های خشک دارای قند سریع هضم هستند که در صورت ابتلا به دیابت ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
اسید اوریک کمک کند. فیبر همچنین می تواند به تعادل سطح قند خون و انسولین شما کمک کند. همچنین تمایل به افزایش سیری دارد و به کاهش خطر پرخوری کمک می کند. بیشتر بزرگسالان باید 22 تا 34 گرم فیبر در رژیم غذایی خود اضافه کنند که آنها از طریق منابع غذایی مانند: - نخود - عدس - آجیل - برنج قهوه ای - کوینو - جو دوسر - اسفناج ...
مصرف بادام موجب تنظیم کلسترول خون می شود
کاهش می یابد و سطح کلسترول خوب خون حفظ می شود. از خواص خوردن بادام ناشتا این است که مقادیر بالای اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در بادام به عملکرد بهتر قلب کمک می کند. منیزیم موجود در بادام سبب بهبود خون رسانی به کل بدن و تنظیم فشار خون می شود.مصرف روزانه 4 تا 5 عدد بادام موجب تنظیم کلسترول خون می شود. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان داده که مصرف منظم بادام به دلیل غنی بودن از ویتامین E ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
شفا آنلاین سلامت کم کاری تیروئید یک اختلال شایع است. در کم کاری تیروئید ، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید را تولید نمی کند. غده تیروئید در بخش جلو و پایین گردن واقع شده است. به گزارش شفا آنلاین : هورمون های منتشر شده توسط غده تیروئید از طریق جریان خون شما حرکت می کنند و تقریباً در هر قسمت از بدن از قلب و مغز تا عضلات و پوست شما تأثیر می گذارد. درمان قطعی کم ...
این کارها تشنگی را تشدید می کند!
توصیه می کنیم به جای نمک از سبزی های خشک و معطر و محلی برای طعم دار کردن مواد غذایی استفاده کنند. غفوری اضافه کرد: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر بسیار کمک کننده است و دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای جبران آن باید آب بیشتری مصرف شود؛ رعایت این نکته در افراد مبتلا به فشار خون اهمیت بیشتری دارد. وی خرما را بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی ...
فواید مصرف خرما در ماه رمضان
شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. وی با اینکه توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از 350 میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند ...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
گوارش مفید است . حافظ سلامت قلب و تنظیم قند خون است . برای مغز مفید است . به تسهیل زایمان طبیعی کمک می کند خرما منبع خوبی از فیبر است و به سلامت عملکرد گوارش کمک می کند. فیبر خرما می تواند حرکات روده را منظم کرده و جلوی یبوست را بگیرد ارزش غذایی یک عدد خرما یک عدد خرما حدود 23 کالری، 0.2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و صفر چربی دارد. خرما منبع خوبی از پتاسیم ...
این خوراکی ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، از مصرف پیاز قرمز در کنار انواع سالادها، سوپ ها و غذا های ساندویچی غافل نشوید. سیب انواع سیب هم مقادیر قابل توجهی از کوئرستین را در خود جای داده اند. سیب ها علاوه بر داشتن کوئرستین، حاوی فیبر و ویتامین C زیادی هم هستند و به همین دلیل می توانند نقش برجسته ای در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند. هر یک عدد سیب متوسط 10 میلی گرم کوئرستین به بدن می ...
عوارض روزه گرفتن بدون سحری
توصیه می شود؛ از مصرف زیاد زولبیا و بامیه که حاوی مقادیر زیادی قند و چربی هستند، خودداری کنید؛ روزه داری نه تنها در افراد سالم عارضه ای ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود؛ افراد سالم کمتر از 65 سال می توانند با رعایت موازین بهداشتی و تغذیه ای روزه بگیرند؛ افراد مبتلا به بیماری و یا دارای مشکلات سلامتی باید در مورد روزه ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
...> چرا بعضی افراد نزدیک افطار سردرد می گیرند؟ بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی مایعات و قندهای ساده قابل جذب باشد زیرا در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار می گیرد و این می تواند یکی از علت های سردردهای نزدیک افطار باشد. به همین دلیل توصیه می شود شروع افطاری با خرما، آب گرم یا چای کمرنگ، شیر و امثال آن باشد. به این ترتیب نیاز شدید به ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
قلبی عروقی، بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار دارند.یک سیب با وزن 182 گرم تقریبا دارای 37/4 گرم منبع فیبر بوده که حدود 13 تا 20 درصد آن شامل نیاز روزانه یک فرد بزرگسال بسته به سن و جنس است. کلسترول و خواص سیب برای لاغری یک مطالعه بر روی خواص سیب برای لاغری در سال 2013 نشان داد که خوردن سیب خام سطوح لیپوپروتئین کلسترول با چگالی کم را در بین افراد سالم کاهش می دهد، اما نوشیدن آب سیب ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران و نکات مهم تغذیه ای
... وی افزود: مصرف بیشتر از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی جات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فییر غذایی می شود در فاصله افطار تا سحر، ضمن حفظ ایمنی در شرایط کنونی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید- 19، بدن را از کم آبی در طول روزه داری حفظ می کند. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت ...
