چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟ - ایسنا
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفندها از سکته مغزی فرار کنید
سبک زندگی سالم مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم حفظ وزن سالم فعالیت بدنی منظم عدم استعمال دخانیات پرهیز از الکل به گزارش اقتصادآنلاین، سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی کرده است. سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با ...
درمان ساده عارضه هایی که ممکن است در روزه داری دچار شویم
. اگر فرد روزه داری دچار افت فشار خون شد، می توان با خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک که باید با توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد انجام شود، علائم را برطرف کنند. - سردرد: به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون پدید آید. سردردهای میگرنی ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به مبارزه با سرطان: در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند، مکرر استفاده شود، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن، روغن استفاده شده دور ریخته شود و ...
بنظرتون چاقی روی هوش تاثیر داره؟
افرادی که بین 12 الی 13 کیلو اضافه وزن دارند و در طول یک سال از شر این چربی های اضافه خلاص می شوند علاوه بر رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از بروز بیماری هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و فشار خون، حافظه بهتری پیدا می کنند. متخصصان ایتالیایی بر این باورند یکی از بهترین روش های از بین بردن اشتهای کاذب این است که از غذاهایی که می خورید عکس بیندازید و آن را در تلفن همراهتان ذخیره کنید دیدن ...
انواع سبک زندگی را بشناسید و بهترین را انتخاب کنید+فیلم
بروز یک بیماری، زیاده روی در مصرف مواد مضر مثل نمک، چربی، شکر، سیگار و... را قطع یا کم می کنند. بهترین کار این است که از همان سال های جوانی مواد مضری مثل سیگار و قلیان را استفاده نکرد و موادی مثل نمک، شکر و چربی را به اندازه مصرف کرد. حفظ وزن سالم و مناسب وزن و شاخص توده بدنی"BMI" مناسب بدون شک در کیفیت وضعیت سلامتی مهم است، زیرا منشا بسیاری از بیماری ها چاقی است. BMI یا شاخص توده بدنی ...
کاهش وزن با عمل جراحی؛ آخرین گزینه برای لاغری | اسلیو معده معجزه نمی کند! شما همیشه باید مراقب تغذیه خود ...
.... این متخصص جراحی می گوید کسانی می توانند کاندیدای جراحی چاقی باشند که همه راه های کاهش وزن مانند رژیم غذایی و ورزش را امتحان کرده و نتیجه ای نگرفته باشند. افرادی که شاخص توده بدنی 40 یا بالای 35 داشته باشند. همچنین افرادی که مبتلا به بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، ریسک سکته قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با چاقی یا اضافه وزن بالای 50 کیلوگرم باشند. ...
بهترین راه کاهش چربی خون
کلسترول بالا دچار می شوند. خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می توان با ایجاد تغییرات غذایی که موجب کاهش چربی خون می شود کاهش داد. باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید نیز انجام دهید. انتخاب غذاهای کم چربی به معنی خورن تنها نان و آب نیست؛ شما می توانید غذاهای متنوع و لذت بخشی میل ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
پزشکی مردان بیشتر مستعد مشکلات و بیماری ها نسبت به خانم ها هستند. بیماری قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بیشتر در سنین میانسالی مردان مشاهده می شود و در نتیجه باید چکاپ پزشکی منظم داشته باشند تا بتوانند از این مشکل جلوگیری کنند. آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند نداشتن تحرک فقط 5 درصد انسان ها در طول روز نیم ساعت ورزش می کنند. تحرک نداشتن ...
ضرورت انجام خطرسنجی پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در جمعیت 30 سال و بالاتر
چربی خون بالا شناسایی شده و تحت پیگیری قرار خواهند گرفت. وی ادامه داد: بهورز یا مراقب سلامت در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه و خانه های بهداشت در ابتدا برای کلیه افراد 30 سال و بالاتر با گرفتن شرح حال، انجام معاینات تن سنجی، کنترل فشار خون و بررسی آزمایش قند ناشتا و چربی خون خدمت خطرسنجی را تکمیل می کند. سپس میزان خطر 10 ساله بروز سکته های قلبی و مغزی کشنده یا غیرکشنده محاسبه می ...
5 جادوی هویج برای سلامتی
را افزایش می دهد. 4- خطر سرطان را کاهش می دهد: هویج با کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، روده بزرگ، پروستات و لوسمی مرتبط است. 5- به تنظیم فشار خون کمک می کند: هویج نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. این ماده معدنی، سطح سدیم را متعادل و به دفع سدیم کمک می کند.
روش لاغری با قهوه
گفته کلینیک مایو ، مشکلات خواب این در نهایت می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد، زیرا خواب ضعیف با تغییر هورمون های گرلین، که بر گرسنگی تأثیر می گذارد، و لپتین، که بر احساس سیری تأثیر می گذارد، گرسنگی و اشتها را افزایش می دهد. طبق گفته کلینیک مایو، مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند باعث بروز مشکلات سلامتی دیگری مانند عصبی بودن، حالت تهوع و افزایش فشار خون بشود. یک قانون خوب ...
از بین بردن چربی شکم با 6 عادت غذایی
به گزارش شفا آنلاین : از بین بردن چربی شکم کار ساده ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی سوزی کمک می کنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و ...
چند راهکار ساده برای چاق شدن سریع و سالم
... مراجعه کردن به دکتر قبل از تنظیم هر نوع تغییر رژیم بدنی یا غذایی، باید حتماً یک ارزیابی کامل از پزشک خود تهیه کنید. اگر از قبل یک بیماری مانند فشارخون بالا یا کلسترول بالا دارید، ممکن است پزشک برای شما افزایش وزن را توصیه کند. همیشه توصیه های پزشک خود را قبل از ایجاد این نوع تغییرات جدی بگیرید. برخی از شرایط پزشکی، شما را ملزم می کند که وزن خود را بالا نگه دارید. به ...
ضروری ترین اقدامات قبل و حین بارداری
هایی که باید در دوران قبل بارداری انجام داد می توان به موارد زیر اشاره نمود: ملاقات و مشورت با پزشک متخصص و فوق تخصص زنان و زایمان و نازایی تغذیه مناسب انجام آزمایشات قبل از بارداری سبک زندگی سالم دوری از الکل، سیگار و انواع دخانیات رسیدن به وزن مناسب داشتن شرایط پزشکی و سلامتی مناسب سلامت روانی آزمایشات قبل از بارداری انجام دهید ...
علائم اولیه نارسایی کلیه
آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
علت سردرد هنگام روزه داری چیست؟
ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. وی با بیان اینکه استعمال سیگار یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان باید ترک و یا به حداقل رسانده شود، تصریح کرد: مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه رمضان کم کم کاهش یابد، همچنین گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد البته اگر سردرد به علت افت فشار خون بسیار جدی باشد باید روزه را شکست. کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان ...
ناجی بیماران با فشار خون بالا را بشناسید
بزرگسال روستایی از فشار خون بالا رنج می برند. فعالیت بدنی کم، وزن بالا، افزایش مصرف نمک و الکل، استعمال دخانیات، بالا رفتن سن و استعداد ژنتیکی چند دلیل مهم برای فشار خون بالا هستند. پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (نشانگر التهاب) و نقش آن در فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی چیست؟ پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا، یک نشانگر خونی برای التهاب عمومی در بدن یک فرد است. محیط ...
برای کاهش وزن چطور پیاده روی کنیم؟
شامل کاهش فشار خون بالا و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به فرد برای حفظ وزن سالم و تقویت سیستم اسکلتی عضلانی است. یک کارآزمایی بالینی در تگزاس نشان می دهد که نیم ساعت پیاده روی یا دویدن با قدرت، پنج بار در هفته باعث جریان خون بهتر در داخل و خارج مغز می شود. پالوچ می گوید: تنها چند قدم بیشتر در روز بردارید، این یک راه عالی برای شروع است. برنامه پیاده روی واقعاً خوب است زیرا ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
داشته باشید . به طور منظم ورزش کنید . برای پیشگیری از دیابت بارداری باید پیش از بارداری به وزن متعادلی برسید. وقتی پزشک علت بالارفتن سطح قند خون را تشخیص می دهد بهتر می توانید آن را کنترل کنید. پس در مورد وضعیت سلامتی خود و زمان هایی که قند خونتان بالا می رود هر اطلاعاتی که دارید به پزشکتان ارائه دهید. حل مشکل می تواند به سادگی تغییر زمان مصرف دارو، رژیم غذایی و روتین ورزشی تان ...
با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چقدر می شود وزن کم کرد؟
سلامت قلب: رژیم فستینگ باعث بهبود سلامت قلبی می شود. به دلیل کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، ریسک بروز بیماری های قلبی کاهش می یابد. بهبود عملکرد مغزی: رژیم فستینگ می تواند باعث بهبود عملکرد مغزی، حافظه، تمرکز و روحیه شود. سادگی و عدم نیاز به آشپزی: یکی از مزایای بزرگ رژیم فستینگ این است که شما نیازی به پخت و پز و طراحی وعده های غذایی ندارید. افزایش ...
افسانه های پزشکی در مورد بیماری قلبی
معرض خطر بیشتری قرار دارید. با این حال، همچنان تعدادی از راه ها برای کاهش خطر، حتی برای افرادی که دارای استعداد ژنتیکی هستند، وجود دارد. این موارد شامل مصرف یک رژیم غذایی سالم، ترک سیگار، مدیریت فشار خون و ورزش منظم است. همچنین شایان ذکر است که اگر بیماری قلبی در خانواده وجود داشته باشد، ممکن است نشانه ای از استعداد ژنتیکی نباشد. خانواده ها معمولاً عوامل سبک زندگی مانند رژیم ...
آیا پیاده روی از مرگ زودرس جلوگیری می کند؟
...، ورزش برای سه تا هفت روز در هفته با کاهش 16.5 درصدی مرگ ومیر ناشی از همه علل همراه بود. سبک زندگی بی تحرک خطر ابتلا به بیماری های قلبی متابولیک مانند چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی بیماری های التهابی و سرطان ها را به شدت افزایش می دهد. این در حالی است که به گفته متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد، پیاده روی مزایای کمتر شناخته شده ای ...
چرا ورزش جزء مهم هر برنامه کاهش وزن و لاغری است؟
...> جالب است بدانید یک فرد دارای فعالیت بدنی و در عین جال چاق می تواند از نظر متابولیکی سالم در نظر گرفته شود به شرط اینکه فشار خون، کلسترول و انسولین را در سطح خوبی حفظ کند. شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد خطر مرگ زودهنگام مرتبط با چاقی تا حد زیادی با سطوح متوسط تا بالا تناسب اندام کاهش می یابد یا از بین می رود. ورزش منظم علاوه بر بهبود سلامتی، فواید فیزیکی دیگری نیز دارد، مانند بهبود ...
آیا کم خوابیدن موجب کچلی می شود؟
. کم خوابی یکی از دلایل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، مشکلات پوستی یا افزایش وزن است. در عین حال، کم خوابی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن فرد می شود. کمبود خواب بر سلامت موهای شما تاثیر می گذارد، بر روند ترمیم طبیعی بدن تاثیر می گذارد و باعث بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو می شود. کیفیت پایین خواب سطح هورمون استرس را بالا می برد و باعث ریزش مو می شود ...
خواص باورنکردنی گل سرخ برای سلامت بدن
استفاده کنید. کبد و کلیه: گل سرخ خاصیت دیورتیک دارد و حجم ادرار را بالا می برد و در نتیجه به عملکرد کلیه ها کمک می کند. همچنین از دیگر مزایای این گل برای پاکسازی کیسه صفرا و کبد در طب سنتی تایید شده است. فشارخون: فشار خون بالا مشکلی رایج است در سرتاسر دنیا که توسط آرموتراپی یک راه درمان است. اسناس گل سرخ یکی از گیاهانی است که برای درمان فشار خون بالا بسیار ...
آسیب های چیپس و پفک برای بدن
تقریباً 10 درصد از سدیمی است که یک فرد بزرگسال باید در روز مصرف کند. درست مثل سایر تنقلات ناسالم، اگر در خوردن پفک زیاده روی کنید این میزان مواد مضر به طرز شگفت انگیزی بیشتر خواهد شد. خوردن پفک شما را در معرض بیماری های قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و برخی از سرطان ها قرار می دهد. پفک در حالی با طعم پنیر فریبتان می دهد که ناسالم است و هیچ یک از ارزش های غذایی پنیر طبیعی را ندارد. . نفخ ...
تالاسمی چه زمانی بروز می کند و چقدر خطرناک است؟
اول زندگی خود علائم تالاسمی را بروز می دهند. درصورتی که پزشک در مورد ابتلای فرزند شما به تالاسمی مشکوک باشد برای تشخیص قطعی بیماری، آزمایش خون را تجویز می کند. در آزمایش خون امکان بررسی تعداد سلول های قرمز و ابعاد و شکل آن ها میسر است. دقت داشته باشید که کاهش MCH در آزمایش خون و MCV در آزمایش خون می تواند یکی از دلایل بروز بیماری تالاسمی باشد. از آزمایش های خون برای بررسی DNA و تشخیص ژن ...
نکات موثر برای از بین بردن چربی شکم
...> خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت شما از جمله وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی ممکن است با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم برای برخی گروه ها مرتبط باشد. یک مطالعه 16 ساله شامل بیش از 68000 زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در کسانی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند نسبت به کسانی که 7 ساعت یا بیشتر در شب می خوابند به طور قابل توجهی بیشتر است. آپنه خواب که ...