بهترین غذا ها برای تقویت و رشد سریع مو ها - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
فرآوری شده مصرف می کنند. در این مقاله از دیجی کالا مگ لیستی از مواد غذایی مفید و مضر برای کبد چرب را برایتان آماده کرده ایم. علاوه بر این، روش های خانگی برای درمان کبد چرب را در اختیارتان قرار داده ایم. اگر شما هم به این بیماری مبتلا هستید، مقاله ی امروز را از دست ندهید. بیماری کبد چرب همان طور که از نامش مشخص است، در اثر وجود چربی زیاد در کبد ایجاد می شود. کبد در بدن فرد سالم به از بین ...
فواید یک رژیم غذایی ضد التهابی چیست؟
، مصرف بیشتر غذاهای ضد التهابی و محدود کردن غذاهای التهاب زا توصیه می شود. با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمی تواند از بیماری ها جلوگیری کنیم و همانطور که گفتیم شما باید از سایر روش های زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
مختصات بهترین روغن های رژیمی
...، کدام روغن مناسب تر است، شاید سؤالی باشد که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. بیشتربخوانید: آشنایی با مهم ترین دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن کدام روغن خوراکی بهتر است آشنایی با انواع روغن ها و چربی ها قبل از هر چیز، باید بدانیم، کدام روغن ها و چربی ها برای سلامتی مضر و کدام یک مفید هستند. به این ترتیب انتخاب گزینه های سالم تر برای پخت وپز ...
علائم پارکینسون و روش تشخیص آن | برای پارکینسون چه بخوریم
، علائم ممکن است با حذف یا به حداقل رساندن این منابع در وعده های غذایی، کاهش یابد؛ البته باید توجه داشت که محدودیت بیش از حد دریافت پروتئین در این بیماران می تواند با کاهش توده عضله منجر به کاهش توان عملکردی بیمار مبتلا به پارکینسون شود. بهترین نوع رژیم غذایی در افراد مبتلا به پارکینسون افزایش دریافت غذاهای گیاهی و مصرف ماهی و آجیل ها و دانه های روغنی به عنوان منبع مناسب برای تامین پروتئین ...
شامپو یا صابون؛ کدام برای شستن مو بهتر است؟
قلیایی دارد و PH آن بین 9 – 10 است که برای از بین بردن آلودگی روی پوست های چرب عالی است چرا که پوشش اسید پوست چرب می تواند به سرعت خودش را بازسازی کند ولی برای پوست های خشک توصیه می شود از صابون های ملایم تر با PH کمتر حدود 5.5 استفاده شود. PH مو هم مثل پوست اسیدی و بین 4.5 – 5.5 است ، پوشش اسیدی پوست و مو از رشد باکتری ها و قارچ ها جلوگیری می کند، موها بعد شستشو با صابون نمی توانند پوشش ...
ساندویچ مرغ مکزیکی؛ طعمی که فراموش نمی کنید
گرم خلال سیب زمینی: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و آویشن: به میزان لازم سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا: 1 قاشق چای خوری نان باگت ساندویچی: به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ...
از این دستگاه درباره بدن خود بپرسید
خون بین روده و کبد را در بدن انسان تقلید می کنند. همچنین به دانشمندان اجازه می دهد تا مواد جدیدی را به عنوان مثال اسید های چرب آزاد را وارد پلت فرم کنند تا تأثیر آن ها را بر روی دو اندام آزمایش کنند. نکته مهم این است که این پلت فرم از یک ماده سیلیکونی به نام پلی دی متیل سیلوکسان (PDMS) ساخته شده است که با دو ماده دیگر پوشانده شده است، تا یکی از جذب مولکول های چربی که می تواند ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. باید سعی کنید تا به میزان کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C، E و مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و روی، فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ورزش و فعالیت بدنی منظم ورزش و فعالیت بدنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. با انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یوگا، می توانید ...
این ادویه پرخاصیت را هرروز مصرف کنید
گروه سلامت: هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید.به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های گروهB دانه ...
13 اصل ساده برای سبک زندگی سالم
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که رژیم های غیر علمی ابزاری برای دستیابی به تناسب اندام نیست، توصیه کرد: مدام رژیم گرفتن را فراموش کنید و برای تضمین سلامت خود سبک زندگ سالم ی داشته باشید. _ سیگار نکشید. _ با واکسن ایمن شوید. _ از مصرف اسید های چرب ترانس پرهیز کنید. _ روغن های مایع گیاهی را جایگزین روغن های نباتی جامد کنید. _ مواد ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
درصد مواد جامد کاکائو است منبع پلی فنول می باشد. پلی فنول ها مواد شیمیایی زیست فعالی هستند که می توانند مزایای تغذیه ای واقعی داشته باشند. هم چنین، پلی فنول ها لذتبخش هستند و زمانی که در مقادیر کم خورده شوند برای بدن فایده دارند. سیب زمینی سیب زمینی علیرغم آن که در دسته سبزیجات می گنجد، اما در بشقاب غذای سالم توصیه شده توسط هاروارد به حساب نمی آید، زیرا حاوی مقدار زیادی ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
.... بذر کتان حاوی فیبر و مواد مغذی می باشد. در بشقاب غذایی سالم برای چربی ها و روغن های سالم نیز جایی وجود دارد. نه تنها مصرف چربی های سالم محدود نشده است بلکه تاکید می شود از چربی ها و روغن های سالم برای تامین کالری مورد نیاز بدن استفاده شود. نوع روغن مصرفی بسیار مهم تر از میزان روغن مصرفی روزانه است. پس به جای حذف روغن و چربی از رژیم غذایی روزانه بهتر است آن ها را با روغن های مفید و ...
مشکل تیروئیدی دارید؟ این 6 خوراکی سالم عملکرد تیروئید شمارا بهبود می بخشند
در آن به نام های لکتین و لیکوپن محافظی در برابر این بیماری هستند. 6) مرغ نیاز بدن به روی را برآورده می کند مرغ یک گوشت بدون چربی و سالم است که مزایای متعددی برای تیروئید دارد و بر اساس تحقیقات، خوردن حدود 90 گرم مرغ مقدار زیادی روی (زینک) برای بدن فراهم می کند و همین موضوع اثرات مثبتی بر سطح هورمون های تیروئید دارد. تیروئید در کنار تولید هورمون، متابولیسم را نیز کنترل می کند. دوز سالم پروتئین به سلامت متابولیک شما کمک می کند. در سال 2015، دانشمندان دریافتند که پروتئین جذب کلسیم را بالا می برد و به تناسب آن، تیروئید و متابولیسم شما را افزایش می دهد. منبع: خبرآنلاین ...
بهترین راه برای داشتن کبد سالم
مرتبط است. سایر فواید سرکه سیب شامل تامین مقدار مناسب آنزیم برای بدن، افزایش مصرف پتاسیم، حفاظت از سیستم ایمنی سالم، کمک به کنترل وزن، افزایش تعادل pH در بدن، کمک به هضم سالم، افزایش باکتری های خوب روده و بهبود عملکرد ایمنی بدن، کمک به دفع سموم از بدن، نرم کننده پوست و کمک به حفظ سلامت آن و بهبود آکنه در صورت استفاده موضعی است. منبع: برنا ...
مروری بر خواص شگفت آور روغن آرگان برای سلامتی پوست و مو
روغن آرگان یک روغن آرایشی محبوب است که قرن هاست توسط مردم مراکش برای بهبود ظاهر و سلامت مو استفاده می شود. روغن آرگان در سال های اخیر به دلیل فواید بی شمارش، از جمله پتانسیل آن برای تقویت رشد مو در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است. به گزارش سیناپرس اردبیل، روغن آرگان از دانه درختان آرگان بومی مراکش استخراج می شود. این روغن منبع غنی از ترکیبات مفید مانند اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
کاهش سطح تری گلیسرید خون کمک می کند. سرشار از ریزمغذی ها کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا ...
بدن برای ماهیچه سازی به چه مقدار پروتئین نیاز دارد
نادیا زکالوند : تمام سلول ها و بافت های بدن مان حاوی پروتئین اند و این ماده نقش های مهم و حیاتی در بدن مان به عهده دارد. برای تقویت عضلات مان به پروتئین نیاز داریم. اهمیت پروتئین در ماهیچه سازی پروتئین به ترمیم و حفظ بافت های عضلانی، عملکرد سیستم ایمنی بدن و تولید انرژی کمک می کند. پروتئین از ترکیب 20 نوع اسیدآمینه تشکیل شده است. از میان این اسیدهای آمینه، 9 مورد آنها، که به ...
منابع غذایی سرشار از امگا3 کدامند؟
اسیدهای چرب امگا 3، دو نوع اصلی دارد EPA و DHA که در درجه اول در بعضی از ماهی ها یافت می شود. ALA (آلفا لینولنیک اسید) نوع دیگری از اسیدهای چرب امگا 3 است که در منابع گیاهی مثل مغزهای خام و دانه ها وجود دارد. مصرف ماهی هایی که حاوی DHA و EPA هستند را به دو تا سه بار در هفته برسانید: ماهی آنچوی، ماهی آبی، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون (نوع وحشی آن دارای امگا 3 بیشتری نسبت به نوع ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
.... استفاده از این ماءالشعیر طبی برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارد توصیه می شود زیرا از عوارضی مانند خشکی پوست ، گود افتادگی چشم ها ، یبوست ، غلظت خون ، تحریک پذیری عصبی و ... جلوگیری می کند. خواص ماءالشعیر طبی منبع خوب فیبر دانه های جو سرشار از فیبر هستند اما میزان فیبر موجود در ماءالشعیر کمی کمتر از دانه های جو است اما در هر صورت می توان آن را به ...
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری پارکینسون
در افراد مبتلا به پارکینسون افزایش دریافت غذاهای گیاهی و مصرف ماهی و آجیل ها و دانه های روغنی به عنوان منبع مناسب برای تامین پروتئین است. همچنین برای کاهش تداخل غذا و دارو بهتر است دارو با معده خالی خورده شود. به عبارت دیگر دارو یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا به خصوص غذاهای پروتئینی (انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ) مصرف شود. بیماران مبتلا به پارکینسون باید از مصرف قهوه و مواد حاوی کافئین پرهیز کنند. برخی بیماران ممکن است دچار اختلال در بلع شوند که برای این بیماران باید رژیم غذایی نرم و مایع توسط متخصص تغذیه تجویز شود. منبع: تسنیم ...
بهترین غذاها برای تقویت و رشد سریع موها
... اسفناج: اسفناج سرشار از مواد مغذی است و باید جزء اصلی هر رژیم غذایی سالم باشد، به ویژه برای رشد مو مفید است، زیرا سرشار از ویتامین های A و C همراه با دوز سالم آهن است. آهن به ویژه برای رشد گلبول های قرمز مهم است که به تامین اکسیژن در سراسر بدن شما کمک می کند؛ مطالعات همچنین ریزش مو را با کمبود آهن مرتبط دانسته اند. در همین حال ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. در نهایت ویتامین A نیز ...
خواص 110 سبزی در این گیاه جمع شده است
ق مطالعات انجام شده بر روی نوجوانان چاق مشخص شد که دانه های خُرفه کلسترول LDL یا کلسترول بد و سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباطند. پژوهشگران این تاثیرات را به آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی در دانه های خُرفه نسبت داده اند. خُرفه سرشار از مواد معدنی مهم است گیاه خُرفه همچنین حاوی مواد معدنی مهم و متعددی است. منبع خوبی ا ...
این دانه های جادویی را بشناسید
. این مقدار 2 تا 3 بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار و مفید است./ اخبار وبگردی 1. چیا سرشار از مواد مغذی است ولی کالری کمی دارد با وجود این که دانه چیا در دوران باستان جزو رژیم غذایی برخی از قبایل مهم بوده، در دوران مدرن اهمیت آن به عنوان یک سوپرفود طبیعی به تازگی شناخته شده است. گول اندازه ی کوچک این دانه ها را نخورید، دانه چیا سرشار از مواد مغذی و مفید است. هر 28 ...
آیا شامپوهای ریزش مو واقعا موثرند؟
بردن چین و چروک کرم شبه بوتاکس چیست و آیا مانند تزریق بوتاکس عمل می کند؟ پولیش بدن , فواید پولیش بدن, پولیش بدن چیست مزایای پولیش بدن: راهنمای شما در خانه برای درخشان شدن پوست انواع واکس مو , بهترین مارک واکس مو,انواع واکس مو گتسبی انواع واکس مو: چگونه مناسب ترین را برای خود انتخاب کنید؟ نقش پارابن در کرم مرطوب کننده,عوارض استفاده از ...
مرغ جایگزین ماهی در رژیم مدیترانه ای شود
کاهش علائم آلزایمر کمک کرد. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو دریافتند که نسخه اصلاح شده رژیم غذایی معروف که شامل غذا هایی از رژیم معمولی کم کربوهیدرات، چربی بالا و کتو می شود، سطوح یک انتقال دهنده عصبی را در مغز کاهش می دهد که با زوال شناختی مرتبط است. رژیم غذایی مدیترانه ای معمولا شامل ماهی، لوبیا و آجیل به عنوان منبع اصلی پروتئین است، اما این تحقیقات نشان می دهد که می ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به مبارزه با سرطان: در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و ...