خانه
این ادویه پرخاصیت را هرروز مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
کلسترول خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه ی بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. حتماً سر سفره پیاز خام داشته باشید. در تهیه ی سالادهایتان از این ماده ی غذایی غافل نشوید. توجه داشته باشید پیاز خام حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است. پیاز همیار لاغری اصلاً هر ماده ی غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر می خواهید لاغر ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه فرد ...
سبزی ارزانی که قند خون را کنترل می کند
...> بیشتربخوانید: از تسکین درد تا کاهش وزن ؛ خواص ترکیب این میوه و سبزی 9. جعفری و تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری و پیشگیری ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
.... کربوهیدرات های سالم تری انتخاب کنید 2. کمتر نمک بخورید 3. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید 4. چربی های سالم را انتخاب کنید 5. مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را از غذاها دریافت کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت ...
راهکار مهم برای لاغری بدون بازگشت
تا 31 درصد افزایش می دهند، در واقع ممکن است منجر به مصرف کمتر غذا شود. حبوبات دارای مزیت اضافی کاهش سطح کلسترول بد در بدن تا حدود 5 درصد هستند؛ همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. دکتر دو سوزا تاکید کرد: اگرچه کاهش وزن کم بود اما یافته های ما نشان می دهد که صرفا گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی تان ممکن است به کاهش وزن کمک کند و مهمتر از آن فکر می کنیم که از بازگشت مجدد وزن پس از کاهش وزن جلوگیری می کند. ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
باعث خوش طعم تر شدن غذا می شود، بلکه مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل پودر سیر ممکن است وزن و چربی بدن را در افراد مبتلا به کبد چرب کم کند. داده های موجود نشان می دهند که چای سبز می تواند جذب چربی را کمتر کند؛ با این حال نتایج در این زمینه قطعی نیستند. تحقیقات در حال بررسی اثرات چای سبز روی بهبود عملکرد کبد و کاهش ذخایر چربی در کبد هستند. چای سبز خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد که از ...
طریقه مصرف عرق کاسنی رو میدونی؟ | عرق کاسنی رو اینطوری مصرف کن!
کاسنی برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن نوعی اسید آمینه می تواند اشتها را سرکوب و از پرخوری درفرد بکاهد. نوشیدن یک الی دولیوان عرق کاسنی می تواند در طول روز برای تنظیم وزن مفید باشد. همچنین این ماده می تواند درد ورم مفاصل و حتی درد زایمان در زنان را کاهش دهد و مانند یک داروی ضد التهابی از درد و تورم مفاصل و عضلات بکاهد، البته مصرف عرق کاسنی در طول دوران بارداری ...
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
تحقیقات دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبودهایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده است و فکر می کنیم راه ...
خواص معجزه گر هندوانه برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های A و C است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی چشم و سیستم ایمنی قوی ضروری هستند. هندوانه همچنین سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. هندوانه کم کالری است، بنابراین برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن دارند، یک گزینه غذایی عالی است. زیرا یک وعده هندوانه به تنهایی حاوی حدود 46 کالری است. ممکن است سلامت قلب را ...
خواص چای آویشن+ طر تهیه دمنوش آویشن
بلغم اما ضعیف تر از افتیمون و قوی تر از حاشا و چون دو مثقال آنرا با سرکه و نمک بیاشامند اسهال سودا و بلغم نماید و ادرار بول وحیض کند و عصاره گل تازه آن محلل ورم عضل دو طرف زبان و لهاة و قلاع دهان. روغن کل آن به تنهایی با جمیع امراض بارده مانند فالج و لقوه و رعشه و استرخا و اوجاع ظهر و مفاصل و خصوصا قلنج و امراض نواحی معده و اما بهتر از روغن های دیگر است. خواص درمانی ...
خواص بی شمار فلفل سیاه برای بدن
ضد التهابی محبوب زردچوبه است، بهبود بخشد. دانشمندان دریافتند که مصرف 20 میلی گرم پیپرین به همراه 2 گرم کورکومین میزان دسترسی به کورکومین را در انسان تا 2000 درصد بهبود می بخشد. مطالعات دیگر نشان داده اند که فلفل سیاه ممکن است جذب بتاکاروتن را بهبود بخشد، ترکیبی که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
کربوهیدرات است که بدن به سرعت هضم می کند و باعث افزایش قند خون می شود. سیب زمینی یک ماده غذایی نشاسته ای است که مانند نان، برنج و ماکارونی که بر سطح گلوکز خون ما تاثیر می گذارد. سیب زمینی منبع پتاسیم و تیامین است و هم چنین ویتامین ث و فیبر را به همراه دارد و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. تنها از افزودن مقادیر زیاد چربی یا روغن به آن حین آشپزی خودداری کنید و پوست آن را برای ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
، به علاوه، این ماده غذایی 2 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای ویتامین سی، 18 درصد آهن، یک درصد کلسیم، 10 درصد ویتامین B6 و 9 درصد منیزیم را برای بدن تامین می کند. جالب است بدانید که مصرف عدس قرمز تاثیرات مثبتی روی پوستتان خواهد گذاشت، بطوریکه می تواند از پیری زودرس پیشگیری کند، زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که می توانند از آسیب های سلولی و بافتی که به پیری زودرس منجر می شوند ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
به بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم کلسترول و قند خون کمک می کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران قلبی حداقل 2 بار در هفته، کینوای پخته را به برنامه غذایی شان اضافه کنند. از طرف دیگر، کینوا یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان سالم ترین انواع چربی هاست. مصرف منظم کینوا به دلیل داشتن امگا-3 به کاهش التهاب در بدن، بهبود سلامت قلب و ...
نان جو به کاهش وزن شما کمک می کند
کارشناسان معتقدند نان های سبوس دار برای کاهش وزن خوب است و قند خون را ثابت نگه می دارند. این امر از ابتلا به چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند. حتما تا به حال متوجه شده اید که کیفیت نان به نوع آرد بستگی دارد. در صنعت نان، آرد گندم به چهار روش مختلف تولید و مصرف می شود. آرد کامل، آرد خبازی، آرد ستاره و آرد نول. آرد کامل در تهیه نان سنگک و نان سبوس دار به کار می رود. در این نوع آرد پوسته گندم را در زمان آسیاب شدن از دانه جدا نمی کنند و بالاترین ارزش غذایی را دارد. نانی که از آرد سبوس دار درست شده باشد بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن است. منبع: ایسنا ...
کدام نوشیدنی ها در کاهش وزن مؤثرند؟
...: اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعی است که تمرکزتان بر تحرک بیشتر و تجدید نظر در مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها معطوف باشد. آنچه می نوشید، درست مانند چیزی که می خورید دارای کالری است. شما می توانید با انتخاب نوشیدنی های کم کالری و مقوی به وزن ایده آل خود برسید. برخی از نوشیدنی ها باعث تحریک اشتها می شوند و شما را به خوردن غذای بیشتر ترغیب می کنند؛ به عبارت دیگر، عدم توجه ...
ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن است
اشتهایمان در شرایط باثبات قرار گیرد. وی افزود: سپس بهتر است یک یا حداکثر 2 نوع غذای سبک مانند نان و پنیر و سبزی، سوپ یا آش های محلی کم چرب، شیربرنج یا فرنی همراه کمی عسل یا شیره انگور مصرف کنیم. به گفته وی، با مصرف این نوع غذاها به اندازه کافی، دست کم 2 یا سه ساعت سیر هستیم و بهتر است در این مدت مایعات بدن را تامین کنیم. کارشناس مرکز بهداشت قم خاطرنشان کرد: بهتر است به جز افراد لاغر ...
منابع غذایی سرشار از امگا3 کدامند؟
اسیدهای چرب امگا 3، دو نوع اصلی دارد EPA و DHA که در درجه اول در بعضی از ماهی ها یافت می شود. ALA (آلفا لینولنیک اسید) نوع دیگری از اسیدهای چرب امگا 3 است که در منابع گیاهی مثل مغزهای خام و دانه ها وجود دارد. مصرف ماهی هایی که حاوی DHA و EPA هستند را به دو تا سه بار در هفته برسانید: ماهی آنچوی، ماهی آبی، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون (نوع وحشی آن دارای امگا 3 بیشتری نسبت به نوع ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف ماءالشعیر طبی سنتی + روش تهیه
طبی منبع خوب فیبر دانه های جو سرشار از فیبر هستند اما میزان فیبر موجود در ماءالشعیر کمی کمتر از دانه های جو است اما در هر صورت می توان آن را به عنوان منبعی برای فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول ...
این دانه های جادویی را بشناسید
از جمله کاهش وزن و کاهش التهاب در بدن دارند. اگر تا کنون دانه چیا مصرف نکرده اید در مصرف آن شک نکنید. کافی است خیلی راحت آن را به غذا یا دسر خود بیفزایید تا از خواص این سوپر فود طبیعی بهره مند شوید./ اخبار وبگردی پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر ...
آب کرفس، درمان کننده بیخوابی و پوکی استخوان
...> درمان اختلالات گوارشی و یبوست به دلیل دارابودن مقادیر زیادی فیبر، افزایش ادرار، کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی بدن و در نتیجه لاغری و کاهش وزن از دیگر خواص آب کرفس هستند. طرز تهیه آب کرفس برای لاغری 3 ساقه کرفس تازه را با یک خیار، 2 عدد سیب، یک بند انگشت زنجبیل و نصف لیمو ترش تازه آب بگیرید و بنوشید. طرز تهیه آب کرفس برای فشار خون بالا 4 ساقه کرفس را با 3 ...
خواص 110 سبزی در این گیاه جمع شده است
پتاسیم است، ماده ای معدنی که به تنظیم فشار خون کمک می کند. مصرف بالای پتاسیم خطر سکته مغزی را کاهش می دهد و همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. خُرفه همچنین منبع عظیمی از منیزیم، یک ماده مغذی فوق العاده مهم که در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن مشارکت دارد، است. منیزیم می تواند از بدن در برابر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 محافظت کند. خُرفه همچنین حاوی مقداری کلسیم، فراوان ترین ماد ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
خنثی میکند و ازآسیب بافت ها جلوگیری می کند. 18. کاهو برای کمک به کنترل اضطراب: کاهو دارای خواص آنکسیولیتیک است که به کنترل اضطراب کمک می کند. کاهو نقش مهمی در روند سلامت اعصاب دارد و بنابراین برای مقابله با مشکلات روانی مانند افسردگی کمک می کند. 19. کاهو برای کمک به حذف سموم بدن: مواد معدنی موجود در کاهو به حذف سموم از بدن گمک میکند. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چگونه با دمنوش وزن خود را کنترل کنیم
بیاورند احساس سیری خواهند داشت. همچنین مصرف هل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که در نتیجه کاهش وزن را منجر می شود. ضمناً ملاتونین موجود در هل که به چند دسته هل سیاه، سفید و سبز تقسیم بندی می شود بعنوان یک چربی سوز طبیعی عمل می کند. به طور کلی برای کنترل وزن به راحتی می توان از هل بهره مند شد که البته اگر به این ماده غذایی حساسیت دارید مصرف آن را با نظر پزشک شروع کنید. • دمنوش جینسینگ ...
با این ترفندها از سکته مغزی فرار کنید
سبک زندگی سالم مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم حفظ وزن سالم فعالیت بدنی منظم عدم استعمال دخانیات پرهیز از الکل به گزارش اقتصادآنلاین، سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی کرده است. سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با ...
4 راز سلامتی با دمنوش ها
به گزارش رکنا، اگر زانوهایت تق تق صدا می دهد به خاطر سردی استخوان است. باید سردی را از زانوهایت خارج کنی با ترکیبی هل و دارچین و میخک. اگر عرق زیاد می کنی و بوی بد عرق بدنت را اذیت می کند، موها و پوستت چرب است، تلخی دهان داری و همیشه خسته ای باید پاکسازی کبد را انجام دهی که به طور کامل مشکلت حل شود. دمنوش ترکیبی شاه تره و کاسنی و خارمریم را مصرف کن. اگر آبریزش دهان داری در ...
دستور پخت خورش لوبیا سبز | آشپزی آسان و گام به گام
ویژه ای دارد و دارای امگا 3 و ویتامین هایی از جمله ویتامین K و نیز آنتی اکسیدان می باشد که در درمان بیماری هایی از جمله رفع خطر بیماری های قلبی عروقی، افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش قند خون و کاهش وزن مفید می باشد. لوبیا سبز که خود به اندازه گوشت دارای آهن است بهترین منبع برای درمان کم خونی محسوب می شود. کودکان و شاید افراد زیادی که تمایل به مصرف لوبیا سبز نداشته باشند می توانند با میل کردن این خورش ...
