سایر منابع:
سایر خبرها
قرص چای سبز را چه زمانی بخوریم؟ | همه چیز درباره قرص چای سبز!
، مصرف این قرص پس از غذا حساسیت های گوارشی را کاهش می دهد و تأثیر بهتری نیز برای لاغری و کاهش فشار و قند خون خواهد داشت. قرص چای سبز خواص زیادی برای بدن دارد، مواردی که در بالا به آن ها اشاره کردیم، مهم ترین آن ها بود که برای بسیاری از ما اهمیت ویژه ای دارد. اگر شما هم پس از خواندن این مطلب به دنبال خرید بهترین قرص چای سبز موجود در بازار هستید، به شما پیشنهاد می کنیم به وبسایت داروخانه آنلاین مفیدطب سری بزنید. در داروخانه مفید طب می توانید بهترین مارک های قرص چای سبز را پیدا کنید و بر حسب نیاز و علاقه خود یکی از آن ها را خریداری کرده و هر جای ایران که هستید، آن را تحویل بگیرید. ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل که نمی دانید
مواد معدنی و اسیدهای آمینه ای که دارد نقش مؤثری برای جریان خون منظم و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارا هستند . از خواص دیگر چای زنجبیل خاصیت ضد دیابتی این چای است که مصرف آن به صورت ناشتا می تواند تأثیر بسیار مثبتی برای کمک به افراد مبتلابه دیابت داشته باشد . افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی وجود آنتی اکسیدان در چای و یا سوپ زنجبیل این نوشیدنی را تبدیل ...
ادویه لازم برای پخت قیمه | خورشت قیمه رو با این ادویه ها خوش طعم کن!
ماده باعث شوری غذا و به وجود اومدن مشکلات و اختلالاتی مثل ریسک حمله قلبی و سکته مغزی، بالا رفتن سطح فشار خون و احتمال ایجاد سنگ در سفرا و کلیه می شود ولی نا گفته نماند که وجود مقادیر مناسب نمک برای بدن ضروری است و نیاز بدن به ترکیبات موجود در آن را رفع می کند.
خوردن گوجه سبز و چغاله بادام چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
سبز آن شامل اسید سیتریک، اسید مالیک، تانیک، اسیدبنزوئیک، است و تمامی این مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده خستگی را دو چندان می کند. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. افراد مسن و پیری که دوران نقاهت را به سر می برند بهتر است از این میوه خوشمزه و آبدار استفاده کنند. این میوه هم خاصیت مسهل ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار؛ 10 خوراکی بعلاوه روش مصرف
استفاده از کنگر، با روش های مختلف، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکردهای دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. ...
نحوه مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها در ماه رمضان
...> سدیم اگر می خواهید از سردرد و اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید، مقدار توصیه شده روزانه را با توجه به وزن و جنسیت استفاده نمایید. سدیم به حفظ تعادل آب بدن کمک می کند و این ماده نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. پتاسیم مصرف پتاسیم باعث می شود قلب شما به خوبی کار کند و در درمان فشار خون بالا نقش دارد. هم چنین از سکته مغزی جلوگیری می کند. قرص منیزیم منیزیم به تنظیم ...
خواص بی شمار فلفل سیاه برای بدن
بیماران استفاده می شود. علم مدرن نیز نشان داده، فلفل سیاه در واقع فوایدی برای سلامتی دارد، عمدتاً در نتیجه آلکالوئیدی به نام پیپرین، ماده شیمیایی که طعم تند فلفل و آنتی اکسیدان قوی آن را مهیا می کند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که مواد مضری به نام رادیکال های آزاد را از بین می برند. رژیم غذایی ناسالم، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، مصرف الکل و سیگار می تواند تعداد ...
خواص و مضرات بهار نارنج، این معجزه طبیعت چیست؟
.... بنابراین، عرق بهار نارنج ماده ای عالی برای حفظ سلامت پوست است. عوارض مصرف بهارنارنج مصرف بهارنارنج هیچ محدودیت سنی ندارد و عوارض خاصی تاکنون گزارش نشده است. اما با توجه به خاصیت افزایش فشار خون، افرادی که فشارخون بالا و بیماری قلبی دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. مصرف بهار نارنج برای همه افراد و در سنین مختلف محدودیت ندارد، زیرا عوارضی برای ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
جمله ی آن ها می توانیم کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کمک به بهتر خوابیدن را نام ببریم. اگر به کبد چرب مبتلا هستید، باید از مصرف بعضی از مواد غذایی اجتناب کرده و مصرف بعضی دیگر را محدود کنید. این خوراکی ها معمولا منجر به افزایش وزن و بالا رفتن سطح قند خون می شوند. در ادامه به 5 نمونه از این اقلام اشاره می کنیم. از مواد غذایی شیرین مثل کیک، بیسکوییت، نوشابه و آب میوه دوری کنید ...
پاکسازی بدن با این معجون طبی+ دستور تهیه
فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز ، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
تا 20٪ کاهش دهند، لیپوپروتئین با چگالی بالا را تا 11٪ افزایش دهند و HDL را تا 22٪ کاهش دهند. 4. آووکادو سرشار از فیبر است فیبر، یک ماده گیاهی غیرقابل هضم است که به بهبود فرآیند هضم کمک می کند، افزایش قند خون را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. آووکادو منبع غنی فیبر است و در هر 100 گرم 7 گرم فیبر دارد. آووکادو دارای فیبر محلول (25%) و نامحلول (75%) می باشد ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، عدس قرمز سرشار از مواد مغذی بسیاری است که مصرف آن ها برای سلامتی انسان فواید بسیاری به همراه دارد، بطوریکه با مصرف 100 گرم از آن 116 کالری وارد بدن تان می شود. این میزان عدس مجموعا دارای 0.4 گرم چربی است که از 0.1 گرم چربی اشباع شده، 0.2 گرم چربی چند اشباع نشده و 0.1 چربی تک اشباع نشده تشکیل شده است. دال عدس حاوی 9 گرم پروتئین است ...
برای کسانی که قند خون دارند
کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد . نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
...، چراکه کاهش مصرف چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است. مرادی تصریح کرد: روزه گرفتن به طورمنظم باعث کاهش کلسترول، فشارخون و قند خون می شود و همچنین باعث کاهش میزان چربی در بدن شده و با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که روزه فشار خون بالا را ...
مصرف چای پررنگ برای این افراد ممنوع!
.... افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می ...
سبزی ارزانی که قند خون را کنترل می کند
...> بیشتربخوانید: از تسکین درد تا کاهش وزن ؛ خواص ترکیب این میوه و سبزی 9. جعفری و تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری و پیشگیری ...
نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد
به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت، حبوبات و مغزها، شیر و فرآورده های لبنی) ضروری است، در این ماه هم با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود. ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
، بواسیر، اختلالات خودایمنی، درد در ناحیه معده و در بعضی موارد افسردگی شود. گل بابونه حاوی روغن های فرار و ترکیبات شیمیایی است که خواص ضدالتهابی دارند. 4. خواص بابونه سرعت فرایند پوکی استخوان را کاهش می دهد. 5. به درمان دیابت و کاهش سطح قند خون کمک می کند. 6. به تسکین علایم سرماخوردگی کمک می کند. 7. باعث افزایش سلامت قلب می شود. 8. برای مشکلات پوستی جزئی مفید است. ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب، هندوانه حاوی حجم قابل ...
چند فواید و مضرات قهوه برای بدن که نمی دانستید
. خواص قهوه برای بدن _قهوه با بالا بردن فشار خون، باعث سردرد می شود. _باعث استرس و در نتیجه لرزش و رعشه در بدن خواهد شد. _سبب بی خوابی می شود. _باعث ناراحتی روده و معده می شود. _در صورت مصرف بی رویه سبب از بین رفتن قوای جنسی خواهد شد. _ممکن است باعث حرکت غیر ارادی عضلات بدن شود. _در برخی از موارد مصرف زیاد قهوه ...
روغن تخم کدو تنبل موثر در کاهش وزن
5 کیلو از وزن خودتان را کاهش خواهید داد. اگر از مزه روغن خوشتان نمی آید می توانید آن را با عسل مخلوط کرده و میل نمایید. • تقویت استخوان ها روغن تخم کدو به علت داشتن امگا 6 به حفظ سلامتی استخوان ها کمک می کند. امگا 6 در کنار سایر ویتامین ها و مواد معدنی مانع از پوکی استخوان می شود و تراکم مواد معدنی استخوان را بالا می برد. • کمک به درمان بی خوابی روغن تخم ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت؛ درمان و زیبایی سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی
ضد التهابی است و می تواند بدن را در برابر گرمازدگی ، افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرما و تشنگی محافظت کند. باتوجه به اینکه مقادیر بالای آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین سبب محافظت بدن در برابر رادیکال های آزاد ناشی از گرمازدگی خواهد شد، توصیه می شود که برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در روز های گرم تابستان، آش و سوپ ماش مصرف کنید. مقادیر قابل توجه پتاسیم، منیزیم و فیبر ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
.... - از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید: پروتئین، یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون سیری پپتید YY می شود که باعث کاهش اشتها و افزایش سیری خواهد شد. پروتئین همچنین سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. حتماً در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین خوب استفاده کنید ...
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین ، پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم. چون همین پیاز خودمان ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شود، با کلسترول بالا مقابله می کند و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم این ماده ی غذایی چه خواصی ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
بدن ساخته نمی شوند و باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف تامین شوند. مصرف هفتگی کینوا به بهبود عضله سازی و کاهش حجم چربی در بدن کمک می کند. در ادامه با سایر خواص این ماده غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد. سرشار از فیبر و چربی های سالم هر یک لیوان کینوای پخته شده حدود 5 تا 6 گرم فیبر غذایی به بدن می رساند؛ یعنی چیزی حدود یک پنجم از نیاز روزانه بدن به فیبر غذایی. دریافت فیبر کافی ...
طریقه مصرف عرق کاسنی رو میدونی؟ | عرق کاسنی رو اینطوری مصرف کن!
کاسنی برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن نوعی اسید آمینه می تواند اشتها را سرکوب و از پرخوری درفرد بکاهد. نوشیدن یک الی دولیوان عرق کاسنی می تواند در طول روز برای تنظیم وزن مفید باشد. همچنین این ماده می تواند درد ورم مفاصل و حتی درد زایمان در زنان را کاهش دهد و مانند یک داروی ضد التهابی از درد و تورم مفاصل و عضلات بکاهد، البته مصرف عرق کاسنی در طول دوران بارداری ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
کربوهیدرات است که بدن به سرعت هضم می کند و باعث افزایش قند خون می شود. سیب زمینی یک ماده غذایی نشاسته ای است که مانند نان، برنج و ماکارونی که بر سطح گلوکز خون ما تاثیر می گذارد. سیب زمینی منبع پتاسیم و تیامین است و هم چنین ویتامین ث و فیبر را به همراه دارد و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. تنها از افزودن مقادیر زیاد چربی یا روغن به آن حین آشپزی خودداری کنید و پوست آن را برای ...
این میوه خارق العاده قاتل نفخ شکم است!
بروز بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان کولون می شود و مصرف محصولات غذایی فاقد فیبر خطر بروز این بیماری ها را افزایش داده و در طولانی مدت می تواند منجر به بروز فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، یبوست و حتی سرطان کولون شود. مظفریان ادامه داد: تانن موجود در اعضای مختلف گیاه خواص به وجود آوردن پوشش محافظ بافت ها، قابض و بند آورنده خون بوده همچنین در استعمال خارجی، جوشانده ...
کدام نوشیدنی ها در کاهش وزن مؤثرند؟/ این 5 نوشیدنی شما را لاغر می کنند
.... بدن برای متابولیسم، گردش خون، انرژی، هضم و هر عملکرد دیگری به آب نیاز دارد. یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 نشان داد مصرف آب بر کاهش وزن تأثیر قطعی دارد. سعی کنید نوشیدن هشت لیوان آب را در طول روز به یک عادت تبدیل کنید. 2) چای های گیاهی چای های گیاهی به دلیل طعم های متنوعی که دارند، معمولاً محبوب هستند. بسته به نوع چای، فواید آن هم متفاوت است؛ به عنوان مثال، چای ...