پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف ماءالشعیر طبی سنتی + روش تهیه
سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه آب کردن چربی های شکم !
کاهش وزن شود، بنابراین به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این فیبر محلول ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از میوه، سبزیجات، حبوبات، جو دوسر، جو و ... - از مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس خودداری کنید: برای کمک به کاهش چربی شکم، برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از محصولات حاوی چربی ترانس دوری کنید. اغلب به عنوان چربی های نیمه هیدروژنه نیز ذکر می ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
در هر شب خواب کافی داشته باشید. اگر در شرایطی هستید که نمی توانید برای خوابیدن زمان کافی را صرف کنید، می توانید از روش های مختلفی مانند مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا شرایط خواب مناسب بهره ببرید. مصرف مکمل های دارویی و گیاهی مصرف مکمل های دارویی و گیاهی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. برخی از مکمل های مفید شامل روغن ماهی، گلدارچوبه، زنجبیل، سیر، گیاه ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، عدس قرمز سرشار از مواد مغذی بسیاری است که مصرف آن ها برای سلامتی انسان فواید بسیاری به همراه دارد، بطوریکه با مصرف 100 گرم از آن 116 کالری وارد بدن تان می شود. این میزان عدس مجموعا دارای 0.4 گرم چربی است که از 0.1 گرم چربی اشباع شده، 0.2 گرم چربی چند اشباع نشده و 0.1 چربی تک اشباع نشده تشکیل شده است. دال عدس حاوی 9 گرم پروتئین است ...
چند نکته مهم تغذیه ای برای فصل بهار
در مورد شیرینی ها توصیه می کنیم شیرینی تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود؛ در مورد میوه ها هم توصیه می کنیم که در هم خوری میوه انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. مثلاً امروز سیب مصرف کنند فردا خیار و پس فردا نارنگی یا پرتقال بخورند. البته یک قاعده کلی هم وجود دارد که در هر فصلی میوه آن فصل باید خورده شود. یعنی خوب است که ما در فصل بهار میوه هایی که ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
را چاق نمی کند؟ اصلا کدام یک از این دو چاق کننده ترند؟ به گزارش رویداد24 باید بدانید برنج و نان هر دو جزو مواد نشاسته ای و البته چاق کننده اند با این تفاوت که برنج محصلیست بدون چربی و کلسترول و نمک، اما نان شامل چربی، نمک زیاد و جوش شیرین و گلوتن است. ما ایرانی ها برنج زیادی مصرف می کنیم که در آن کره و روغن می ریزیم و باید بدانید همین موضوع است که سبب چاق کنندگی آن می شود ...
روزه با بدن چه کاری می کند؟
ناخوشایند جلوگیری شود. در این افراد، چون مزاج به سمت خشکی پیش می رود و حرارت بدن زیاد می شود احتمال خشکی پوست، یبوست و... وجود دارد. برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه داری به خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. در مزاج گرم و خشک عطش ناشی از خشکی بدن می تواند آزاردهنده باشد، لذا استفاده از عرقیات ...
چای سبز و سلامت پوست+ روش آماده سازی ماسک صورت چای سبز
ویتامین E است که به دلیل توانایی آن در تغذیه و آبرسانی به پوست شناخته شده است. طی مطالعه ای معتبر، شرکت کنندگان یک فرمول آزمایشی از عصاره چای سبز را به مدت 15 و 30 روز روی ساعد خود امتحان کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که این ترکیب رطوبت پوست را افزایش و زبری آن را کاهش داده است. برای تهیه ماسک صورت چای سبز به چه موادی نیاز داریم؟ پیش از استفاده از این ماسک می ...
رواج یک ماده مخدر هولناک
، چون اسب یا گاو استفاده می شود. اداره غذا و دارو آمریکا - اف دی ای - مجوزی برای مصارف انسانی این دارو صادر نکرده است با این حال، قانونی بودن تولید و مصرف آن در دامپزشکی، دسترسی قاچاقچیان به این ماده را آسان کرده است. زایلازین بعد از ورود به بدن به سرعت کارکرد دستگاه تنفسی و ضربان قلب را کاهش می دهد و ظرف 30-40 دقیقه در تمام بدن پخش می شود. افسردگی تنفسی ناشی از مصرف این ماده می تواند در ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
نسبت به یک وعده غلات کامل دارد. یک گواوا 3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید. تمشک تمشک فیبر زیادی دارد و قند پایینی دارد. تمشک میوه ای کم قند است که در هر فنجان فقط 5 گرم شکر و 8 گرم فیبر دارد. فیبر به هضم غذا کمک می کند و به شما کمک می کند در حالی که کالری کمتری مصرف می کنید احساس سیری کنید. تمشک ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
از بشقاب غذایی سالم را میوه ها تشکیل می دهند که البته نباید خیلی زیاد مصرف شوند چون دارای کالری بالایی هستند و ممکن است باعث اضافه وزن شوند. مصرف میوه و آب میوه برای بدن ضروری است و می توانید به هر شکلی که وجود دارند مانند کنسرو شده، برش خورده و .. مصرف کنید تا ویتامین های مورد نیاز بدن تان تامین شود. توصیه می شود در روز به اندازه یک تا دو فنجان میوه مصرف کنید و اگر دارای ...
راهکارهایی خانگی برای کنترل حساسیت فصلی
...، ضعف مغز و ریزش فضولات و مواد زائد مغز به سمت بینی است. البته در بعضی موارد، ماده این بیماری به پوست هم نفوذ کرده و موجب خارش پوست می شود. یکی از درمان های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این ...
6 راهکار برای جلوگیری از خشکی پوست
... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال روش های مختلف و البته آسانی وجود دارد که بتوانید از پوست خود در برابر تغییرات آب و هوایی محافظت کنید: _ استفاده از پاک کننده های ملایم: در اینجا منظور ما صابون نیست؛ چون این وسیله پاک کننده خود چربی پوست را از بین می برد و راهی است برای خشک شدن پوست. بنابراین ساده ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده های ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
...> روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش، به ویژه پیاده روی سریع یا طناب زدن باعث جریان یافتن خون در دست و پا و گرم نگه داشتن آن ها می شود. اگر دست وپا در زمان کوتاهی پس از ورزش کردن دوباره سرد شد، سعی کنید به مدت 5 تا 10 دقیقه دوچرخه سواری کنید. در این حال هم زمان دست ها را نیز در حالت چرخشی حرکت دهید. این ورزش ساده می تواند به جریان خون سرعت ببخشد و بدن را سریع گرم کند. خوردن مواد غذایی تند ...
آموزش ساخت مام ضد تعریق خانگی
ساختن مام ضد تعریق در خانه می تواند به شما کمک کند در فصول گرم سال از شر بوی عرق و احساس ناخوشایند آن راحت شوید. در فروشگاه ها انواع دئودورانت ها وجود دارد؛ اما پیداکردن مام ضد تعریقی که مناسب بدن شما باشد سخت است. ساختن مام ضد تعریق در خانه ما در اینجا چند دستورالعمل را برای شما ارائه می دهیم که می تواند برای تهیه دئودورانت های خود به روشی ساده از آن ها استفاده کنید. ...
7 خاصیت حیرت انگیز ویتامین های گروه B برای سلامتی
به 1٫3 میلی گرم و زنان به 1٫1 میلی گرم از این ویتامین در روز احتیاج دارند. خانم های باردار 1٫4 میلی گرم و مادران شیرده 1٫6 میلی گرم از این ویتامین را در روز نیاز دارند. این ویتامین در موادی مانند آجیل، سبزیجات، گوشت و لبنیات وجود دارد. ریبوفلاوین به بدن در شکستن مولکول های کربو هیدارت، چربی ها و پروتئین هایی که مصرف می کنیم نقش مؤثری دارد. در واقع ریبوفلاوین از مواد مورد احتیاج بدن برای ...
درمان خانگی و دارویی بیماری پسوریازیس؛ صدفک یا صدف پوستی
. استفاده خوراکی زردچوبه به میزان حداکثر یک گرم در روز، استفاده از صابون زردچوبه و یا استفاده از پودر زردچوبه با روغن های مانند روغن نارگیل، روغن گل بنفشه، روغن سیاه دانه و روغن زیتون می تواند در کاهش علائم بیماری پسوریازیس موثر باشد. ژل آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا با خواص ضد التهابی و ترمیمی که دارد می تواند به صورت خوراکی یا مالیدنی علایم بیماری پسوریازیس را کاهش دهد. پوست موز: خمیر کردن پوست موز و ...
این دانه های جادویی را بشناسید
ای نشان داد زمانی که مردان با دیابت نوع 2 به مدت 8 هفته 5.1 گرم بارهنگ روزانه مصرف می کنند سطح قند خونشان بهبود می یابد. بارهنگ برای زخم معده: مدتهاست از بارهنگ برای درمان زخم معده نیز استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهند که دارای خواص ضد التهابی است؛ همچنین معتقدند که اثرات ضد التهاب بارهنگ برای افرادی که زخم معده دارند مفید است. با توجه به روش های سنتی، برگ های ...
توصیه های تغذیه ای برای مبارزه با خواب آلودگی
نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز (متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است.افزایش طول مدت روز در ...
فواید بی شمار این ادویه خوشبو برای لاغری
کلسترول بد خون را کاهش می دهد.هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد.دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که موجب ...
طرز تهیه یک خورش کنگر مجلسی
خورش کنگر یکی از انواع خورشت های سنتی ایرانی است که پخت آن همزمان با فصل بهار که زمان رویش گیاه کنگر است، شروع می شود. خورشت ها از غذا های اصیل و پایه ثابت سفره های غذای ایرانی هستند که تنوع بسیاری دارند. در شهر های مختلف ایران خورشت ها را به سبک ها و روش های گوناگون طبخ می کنند. خورش کنگر یکی از خورش های اصیل و قدیمی ایرانی است که می توانید آن را همزمان با فرا رسیدن بهار و روییدن گیاه ...
خشک شدن لب در رمضان؛ با این ترفندهایی که میگم خشکی لبت رو برطرف کن
توانید از اسکراب های طبیعی مانند شکر یا جوش شیرین استفاده کنید. یکی از دلایل اصلی خشکی لب در ماه رمضان و سایر نواحی صورت و بدن کم آبی است. سعی کنید میزان مصرف آب را افزایش دهید تا بدن هیدراته بماند. اگر دهان شما خشک است، سردرد یا سرگیجه دارید، احتمال دارد دچار کم آبی شده باشید. پوست لب بسیار حساس بوده و دود تنباکو آن را تحریک می کند. به همین دلیل احتمال ترک خوردن لب و مشکلاتی ...
بهترین روش پخت ماهی سالمون
به سمت پایین روی رنده ها قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه گریل کنید، یک بار بچرخانید تا به راحتی با چنگال پوسته پوسته شود. 5. نحوه پختن ماهی سالمون همراه با پوست این روش پخت بدون خطا از بخار برای پختن فیله های خوش طعم ماهی سالمون در داخل یک کاغذ روغنی یا پاکت فویل استفاده می کند. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. یک تکه کاغذ روغنی را از وسط تا کنید، آن را باز ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
...> 9. کاهو برای کمک به درمان بی خوابی: ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام میکند. میتوانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش میشود. این سبزی حتی در دوران قرون وسطی برای تسکین بی خوابی مورد استفاده قرار میگرفته است. 10. کاهو برای بهبود سلامت ...
5 نکته کاربردی برای پخت دسر ماقوت؛ دسر مقوی برای افطار
فرادید | همانطور که می دانیم در ماه مبارک رمضان تغذیه اهمیت بسیاری دارد. توصیه پزشکان و مشاوران تغذیه به روزه داران این است که در وعده افطار بیشتر غذا های کم حجم، مقوی و سبک تر را مصرف کنند. در این میان دسر های شیرین برای وعده افطار و جبران قند از دست رفته بدن در زمان روزه داری بسیار مناسب هستند. به گزارش فرادید، دسر ماقوت یکی از انواع دسر های سنتی شهر یزد است که در سایر نقاط ایران نیز ...
در ماه رمضان غذاهای فیبردار بخورید
شوند مثل غذا های حاوی فیبر زیاد. غذا های دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذا های سریع الهضم فقط یک تا 2 ساعت در معده باقی می مانند. غذا های دیر هضم غذا های دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و ... (که کربوهیدرات ها نامیده می شوند). غذا های سریع الهضم غذا های سریع الهضم عبارتند ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سوپ جو برای افطار
کمی روغن ریخته و پیاز را اضافه کنید و کمی تفت دهید و بعد ادویه ها را اضافه کنید و کمی تفت داده تا عطر ادویه ها بلند شود و بعد گوجه و سیب زمینی و هویج خرد شده را اضافه کنید و مواد را تفت دهید و در انتها باید عصاره مرغ را پودر کنید و به مواد اضافه کنید. مرحله سوم: افزودن جو در ادامه روی مواد 3 لیوان آب جوش بریزید و زمان دهید تا سبزیجات پخته و نرم شود و زمانی که هویج و سبزیجات ...
بهترین کلینیک لیزر موهای زائد در شمال تهران
از بین می برد.این روش به عنوان یک روش تهاجمی کم خطر می تواند شما را برای مدت زمان طولانی از شر موهای زائد بدن راحت کند. انواع لیزر مو های زائد برای انتخاب بهترین روش لیزر موهای زائد باید به عواملی مثل رنگ مو، نوع پوست، ضخامت مو و ناحیه درمان توجه داشته باشید و بسته به این شرایط بهترین نوع لیزر را انتخاب نمایید.تشخیص بهترین روش برای شما باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت ...
چه مواد غذایی آب بدن رو کم میکنند؟| بیا تا بهت بگم
های دیگر منجر می شود. در حالت ایده آل، مصرف کافئین شما در روز نباید از 110 میلی گرم تجاوز کند. مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و همچنین به کم آبی بدن منجر شود. نمک جاذب رطوبت است و همچنین می تواند به احتباس آب و نفخ منجر شود. غذاهای کم ارزش مانند فست فود و چیپس از محتوای نمک بالایی برخوردار هستند و مصرف بیش از اندازه آنها می تواند کم آبی بدن را موجب شود. ...
مصرف این مواد غذایی آلرژی بهاری را کنترل می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلرژی بهاری افراد زیادی در سراسر دنیا را تحت تاثیر قرار می دهد، برخی افراد به منظور تسکین علائم مربوط به آن از دارو استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر از روش های طبیعی بهره مند می شوند. آلرژی بهاری باعث بروز علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه، خارش بینی و گرفتگی بینی می شود. نتایج چندین مطالعه علمی نشان می دهد که گیاهی به نام باتربر (butterbur) می تواند به ...
دستور پخت انواع غذاهای خوشمزه کم کالری | روش پخت شام رژیمی!
کسانی که به دنبال سبک زندگی سالم هستند معمولا ترجیح می دهند وعده غذایی شام کم کالری و سبک باشد. اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید ضمن این که شامتان باید کم کالری باشد ، زمان صرف شام را هم باید به قبل از ساعت 10 شب منتقل کنید تا منجر به تجمع چربی در بدنتان نشود و فاصله مناسب تا زمان خوابیدن برای هضم غذا داشته باشید. در ادامه مقاله دستور پخت انواع غذاهای خوشمزه کم کالری را که میتوانید برای وعده شام ...