خانه
7 خاصیت حیرت انگیز ویتامین های گروه B برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی شمار فلفل سیاه برای بدن
...، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، مصرف الکل و سیگار می تواند تعداد رادیکال های آزاد را در بدن افراد افزایش دهد. وجود بیش از حد آن ها می تواند به سلول ها آسیب برساند، افراد را سریع تر پیر کرده و باعث طیفی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان، آرتریت، آسم و دیابت شود. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات و سلول ها نشان داده است که پیپرین با این رادیکال های آزاد ...
نکات تغذیه ای در مبتلایان پارکینسون
گروه علمی: روز جهانی پارکینسون هر سال در 11 آوریل برگزار می شود تا آگاهی مردم در مورد این بیماری افزایش یابد. در این مطلب به علائم، روش های تشخیص، درمان و توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان پارکینسون پرداخته ایم. روز تولد دکتر جیمز پارکینسون که در سال 1817 برای نخستین بار "پارکینسون" را به عنوان یک بیماری تشخیص داد؛ به عنوان روز جهانی پارکینسون نامیده شده است. روز جهانی پارکینسون ...
کاهش عجیب قیمت گوشت در بازار امروز | قیمت گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟
همین مهم در کاهش قیمت لاشه تاثیر بسزایی دارد. رییس شورای تامین دام اظهار داشت: به دلیل شرایط بارندگی و مراتع خوب با ازدیاد جمعیت دامی در کشور و افزایش عرضه دام در بازار روبرو هستیم؛ این در حالی است که با شروع فصل گرما، کاهش مصرف نیز خواهیم داشت که باید برای این مهم تدبیری اندیشیده شود. وی قیمت های فعلی گوشت قرمز در بازار را همچنان کاذب دانست و گفت: با توجه به قیمت دام زنده ...
اگر نمی توانید بخوابید این ترفندها را به کار گیرید
شما می شوند، بلکه خوابتان را نیز بهبود می بخشند. به ویژه ورزش کردن در بیرون از خانه باعث می شود نور طبیعی دریافت کنید و این برای خوابتان عالی است. دوری از کافئین و وعده های غذایی سنگین شما باید دو تا سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید تا بدن زمان کافی برای هضم را داشته باشد. در غیر این صورت بدن در حین به خواب رفتن متابولیسم را انجام می دهد و گرم می شود و در ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، عدس قرمز سرشار از مواد مغذی بسیاری است که مصرف آن ها برای سلامتی انسان فواید بسیاری به همراه دارد، بطوریکه با مصرف 100 گرم از آن 116 کالری وارد بدن تان می شود. این میزان عدس مجموعا دارای 0.4 گرم چربی است که از 0.1 گرم چربی اشباع شده، 0.2 گرم چربی چند اشباع نشده و 0.1 چربی تک اشباع نشده تشکیل شده است. دال عدس حاوی 9 گرم پروتئین است ...
نحوه مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها در ماه رمضان
...> سدیم اگر می خواهید از سردرد و اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید، مقدار توصیه شده روزانه را با توجه به وزن و جنسیت استفاده نمایید. سدیم به حفظ تعادل آب بدن کمک می کند و این ماده نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. پتاسیم مصرف پتاسیم باعث می شود قلب شما به خوبی کار کند و در درمان فشار خون بالا نقش دارد. هم چنین از سکته مغزی جلوگیری می کند. قرص منیزیم منیزیم به تنظیم ...
چند نکته مهم تغذیه ای برای فصل بهار
کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم وتر دارند، حالشان بدتر می شود و به عنوان مثال نوجوان ها و جوان ها ممکن است دچار جوش های صورت شوند و عارضه هایی نظیر کهیرهای پوستی، آلرژی و حساسیت، خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی، آبریزش از چشم، عطسه، حالت زکام و...، افزایش یابد که این حالت ها بیشتر مربوط به مزاج گرم وتر است. به این اشخاص علاوه همه دستوراتی که برای سایر افراد مطرح است؛ عدم مصرف گوشت ها به ویژه ...
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
تری گلیسیرید خون کمک می کند. تری گلیسیریدها چربی هایی هستند که بدن به عنوان انرژی از آن ها استفاده می کند. پیاز از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند و حتی می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پیاز می تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله ی گوارش شود. هنوز به طور دقیق ارتباط بین تری گلیسیرید و کلسترول مشخص نشده است اما ...
بدن برای ماهیچه سازی به چه مقدار پروتئین نیاز دارد
، که به اسیدهای آمینه ضروری معروف اند، در بدن تولید نمی شوند و باید با مصرف رژیم غذایی مناسب، به بدن برسند. مقدار پروتئین مورد نیاز طبق دستورالعمل های رژیمی، بیشتر بزرگسالان بالای 19 سال، 10 تا 35درصد کالری روزشان را باید از پروتئین دریافت کنند. یک گرم پروتئین حاوی 4 کالری است. بدین ترتیب فردی که روزانه 2000 کالری دریافت می کند باید بین 50 تا 175 گرم پروتئین در روز مصرف کند. ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت کینوا در گروه غلات سبوس دار یا غلات کامل جای می گیرد که قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. کینوا یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پروتئین گیاهی است و مصرف منظم آن می تواند برای افراد ورزشکار، نوجوانان، خانم های باردار یا سالمندان بسیار مفید باشد. 20 نوع اسید آمینه ضروری در کینوا وجود دارد که 9 نوع از آنها در ...
افزایش قدرت یادگیری و درمان شب کوری با شیره خرما
ویتامین های گروه "ب" است و برای تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف مفید است، ضمن اینکه منیزیم و فسفر موجود در شیره خرما سلول های عصبی را تقویت و سر زنده نگه می دارد. اگر وزنتان کم است و تمایل دارید وزنتان اضافه شود شیره خرما مصرف کنید، زیرا کالری بالایی دارد و مصرف روزانه آن سبب چاق شدن صورت می شود. ...
اندانسترون: موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض جانبی
به پزشک خود اطلاع دهید. اندانسترون برای استفاده توسط افراد کمتر از 4 سال تایید نشده است. قرص های تجزیه کننده خوراکی اندانسترون ممکن است حاوی فنیل آلانین باشند. در صورت ابتلا به فنیل کتونوری (PKU) به پزشک خود اطلاع دهید. چگونه باید اندانسترون مصرف کنیم؟ اندانسترون را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید. تمام دستورالعمل های روی برچسب نسخه خود را دنبال کنید ...
به اندازه مصرف معقول مردم، اجناس را تامین خواهیم کرد
سیروس ابراهیمی در این جلسه اظهار کرد: بنا به عللی در نیمه دوم اسفند ماه سال گذشته وقفه ای در روند جوجه ریزی در مرغداری های سراسر کشور اتفاق افتاد که به همین دلیل آثار و تبعات آن در روزهای اخیر و کاهش تامین گوشت مرغ گرم در سطح بازار را در کشور شاهد هستیم. معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری لرستان افزود: گرچه در استان لرستان با تمهیداتی که دیده شد به اندازه کافی جوجه ریزی داشته ایم ولی ...
ذخایر مرغ منجمد در آذربایجان غربی مطلوب است
...> رئیس سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی نیز در این جلسه گفت: روز گذشته 201 تن مرغ گرم در استان تولید و توزیع شد که حجم زیادی از آن در ارومیه بوده است. خسرو شهبازی ادامه داد: به علت ماه مبارک رمضان مصرف گوشت مرغ افزایش یافته و شهروندان نیز به علت جو روانی ایجاد شده تقاضای بیشتری برای خرید دارند که باید مدیریت شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی تاکید کرد: یک هزار و 100 تن گوشت مرغ منجمد در سردخانه ها توسط بخش خصوصی و دولتی این استان برای توزیع در بازار ذخیره سازی شده است. کد خبر 5754099 ...
آیا گیاهان دارویی هم عوارض دارند
دوات آنلاین -درمان بیماری ها با شیوه طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی به جای قرص های شیمیایی ترجیح خیلی ها است اما گاه این روش درمانی با درمان خودسرانه اشتباه گرفته می شود در حالی که مصرف نادرست گیاهانی که جنبه دارویی دارند می تواند برای افراد ضررها و عوارضی را به دنبال داشته باشد. ایسنا نوشته: متاسفانه تصوری که به اشتباه بین مردم رایج شده این است که داروهای گیاهی اگر فایده نداشته ...
راهکارهایی خانگی برای کنترل حساسیت فصلی
بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. علاوه بر این، باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و سیر و تنقلاتی مانند گردو و مصرف پنیر جداً پرهیز شود. همچنین مصرف غذاهای شور و ترش و میوه های آبکی از عوامل تشدید کننده این بیماری هستند. در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می توان ...
علائم اصلی بیماری پارکینسون را بشناسید
تقریباً در همه نژادها بروز می یابد و مردان و زنان را به یک اندازه درگیر می کند. علت اصلی بیماری هنوز به طور دقیق شناخته نشده اما برخی عوامل نظیر سن بالای 60 سال، برخی عفونت ها و داروها، سابقه ژنتیکی و مسمومیت با جیوه در ابتلا به بیماری نقش دارند. روش تشخیص پارکینسون انجام سی تی اسکن، پایش علائم بیماری مانند لرزش، کندی حرکات، سفتی عضلات و ناپایداری وضعیت بدن و واکنش مثبت بدن بیمار ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
کاهو کمک میکند تا ریز مغذی هایی که به سختی در رژیم های غذایی کم کالری یافت می شوند، به دست آید. همچنین حاوی 95% آب و 1 گرم فیبر است. فیبر باعث می شود ک ه احساس پر و سیر بودن کنید و جلوی اشتهای شما را می گیرد. 3. کاهو برای بهبود سلامت مغز: از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می ...
بهترین روش درمان خونریزی های غیرطبیعی رحم
خونریزی های غیرطبیعی رحم راه های پیشگیری از خونریزی غیرطبیعی واژن چیست؟ داشتن وزن بدنی ایده آل. خانم هایی که چاق هستند و یا کمبود وزن دارند، بیشتر در معرض مشکلات این چنینی قرار دارند. – در صورت استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری، این قرص ها باید هر روز و طبق دستور پزشک مصرف شوند. – اهمیت دادن به ورزش می تواند از میزان استرس که خود یکی از دلایل خونریزی غیر طبیعی از ...
آب کرفس، درمان کننده بیخوابی و پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری ، محققان دریافتند کرفس به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان های فلاونوئید و پلی فنول و ویتامین هایی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، سدیم، مس، منیزیم، آهن، روی، فولات و ویتامین B6 و فیبر شناخته می شود. طبع این گیاه پرخاصیت، گرم و خشک است و به صورت خام در سالاد و پخته در سوپ، آش و خورش مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین آب کرفس نیز به ...
خطر خوردن این قسمت از مرغ برای خانم ها
. خانم ها نباید از مرغ های هورمونی و قسمت بال و گردن مرغ استفاده کنند زیرا چربی مرغ های هورمونی در تحریک رشد کیست های سینه تاثیرگذار هستند . و به قسمت بال و گردن آمپول استروئیدی(محرک رشد) تزریق می کنند که این قسمتها برای سلامتی بدن مضر است. مرغ را از مراکز معتبر بهداشتی خریداری کنید و به برچسب آن توجه ویژه ای داشته باشید. نازایی و زایمان زودرس همانطور که گفتیم برای تسریع رشد مرغ به آن آمپول های استروئیدی تزریق می کنند . مصرف این مرغ های هورمونی مخصوصا قسمت بال و گردن آن ممکن است در نازایی تاثیرگذار باشد و موجب شیوع زایمان زودرس در زنان باردار شود. ...
فواید بی شمار این ادویه خوشبو برای لاغری
گروه علمی:دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه های روی کره زمین است و برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است.ادویه ها منبع اصلی عطر و طعم در غذا هستند و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آنها به عنوان دارو نقش فعالی دارند. ارزش دارویی ادویه ها در درمان بیماری های مختلف مانند سرطان، تب، مالاریا، معده، حالت تهوع و موارد دیگر به اثبات رسیده است ...
تاثیرمصرف این خوراکی ها بر روی کاهش میل جنسی| سرد مزاج ها نخورند!
تستسترون را در بدن کاهش می دهد و تعداد اسپرم را هم پایین می آورد و میل جنسی نیز کم می شود. درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می گویند مصرف موادغذایی نامناسب می تواند میل جنسی را با کاهش سطح تستسترون و افزایش تولید اسپرم های غیرطبیعی از بین ببرد. روغن های ترانس و ...
با 10 ایده برای حفظ آب بدن آشنا شوید
، کاهش توانایی تشخیص و پاسخ به علائم کم آبی بدن، و موانعی برای مصرف منظم مایعات، در معرض خطر بیشتری هستند.خانواده و دوستان می توانند نقش مهمی در حمایت از آن ها برای حفظ آب بدن، به ویژه در هوای گرم داشته باشند. 10 ایده برای حفظ آب بدن 1. برنامه یادآوری برای نوشیدن آب روی گوشی خود نصب کنید. این کار به شما کمک می کند که در طول روز نوشیدن آب را فراموش نکنید و به طور منظم آب بدن خود را ...
با مصرف این خوراکی ها استرس را نابود کنید
حفظ آرامش کمک می کند. بوقلمون تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می شود. مطالعه سال 2006 نشان می دهد افرادی که 1 گرم تریپتوفان سه بار در روز مصرف کردند شاهد تغییر در خلق و خوی شان بودند و کمتر رفتار تهاجمی در مقایسه با گروه دارونما داشتند. ماهی چرب غذاهای دریایی ...
درمان خانگی و دارویی بیماری پسوریازیس؛ صدفک یا صدف پوستی
نور درمانی یکی از روش های درمان پسوریازیس در کلینیک پوست با دستگاه فتوتراپی است که پزشک نور ماوراء بنفش را به پوست می تاباند تا رشد سلول های پوست را کند کند. درمان پسوریازیس با دارو داروهای که توسط پزشک برای افراد با پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک متوسط تا شدید تجویز می شود و به صورت خوراکی یا تزریقی استفاده می شود.داروهای پسوریازیس عباتند از: متوترکسات ...
مرغ جایگزین ماهی در رژیم مدیترانه ای شود
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد جایگزینی ماهی با گوشت گاو یا مرغ در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مزایای بیشتری برای مغز داشته باشد. طبق وزارت کشاورزی آمریکا هر 100 گرم مرغ حاوی آب (64 گرم)، انرژی (239 کیلو کالری)، پروتئین (27 گرم)، چربی (14 گرم)، چربی اشباع نشده (8.3 گرم)، کلسترول (88 میلی گرم)، فسفر (182 میلی گرم)، پتاسیم (223 میلی گرم ...
غذاهایی که بافت کبد را تخریب می کنند
با شاخص گلیسمیک بالا گفته می شود.از مدت ها پیش زیان های مصرف این نوع خوراکی ها، روی سلامت کلی بدن شناخته شده بود. مثلا می دانستیم که مصرف بیش از حد اینگونه مواد می تواند باعث مقاومت بیش از حد سلول ها به انسولین شود و به این ترتیب زمینه را برای ابتلا به دیابت فراهم آورد. همچنین مطالعات نشان داده که مواد نشاسته ای و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمیک بالا نقش مهمی در اضافه وزن افراد مستعد بازی ...
ورود اولین دارو های ضد پیری تا 5 سال آینده
(senolytics) شناخته می شوند و سلول های پیری را در بدن از بین می برند. در موش ها، این دارو ها باعث می شوند حیوانات مسن به طور ناگهانی سرزنده و سالم شوند. استیل افزود: بسیاری از این داروها، دارو هایی هستند که ما از قبل آن ها را می شناسیم و برای اهداف مختلف استفاده می کنیم، بنابراین ما مجبور نیستیم دارو های جدیدی تولید کنیم. نمونه ای از درمان سنولیتیک ترکیبی از داساتینیب (انگلیسی ...
