راهکار ریختن ترس کودکان از ریاضی - تیتر ۱
راهکار ریختن ترس کودکان از ریاضی
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع دوره های روانشناسی
استفاده از دیدگاه و تجربیات اعضای گروه است. در مشاوره گروهی، هدف اصلی مشاور، کمک به اعضای گروه در یافتن راه حل های بهتر و همچنین ایجاد فرصت برای به اشتراک گذاری تجربیات و دیدگاه های مختلف است. این روش می تواند برای حل مسائل مختلف مانند افزایش اعتماد به نفس، کاهش اضطراب و استرس، بهبود روابط شخصی و اجتماعی و یا حتی بهبود عملکرد کاری مؤثر باشد. مزیت این روش در این است که به دلیل ...
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه از نگاه یک روانپزشک
واکنش را اختلال استرس پس از حادثه یا اختصارا (PTSD) می گویند. وی درباره این که چگونه PTSD شروع می شود، توضیح داد: PTSD می تواند پس از هر حادثه تلخی آغاز شود، یک حادثه تلخ، حادثه ای است که ما در آن احساس خطر می کنیم، زندگی مان در معرض تهدید است یا شاهد مردن و یا مجروح شدن دیگران باشیم. به گفته ایلیایی، حوادث شدید جاده ای، درگیری های نظامی، تجاوزها (تجاوز جنسی، حمله فیزیکی ...
به این دلایل تپش قلب می گیرید
صدآنلاین نوشت: تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. تپش قلب بالا می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. اگرچه معمولاً مسئله جدی یا مضری نبوده و اغلب خود به خود از بین می رود. بیشتر اوقات به دلیل استرس و اضطراب و یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می شود. این حالت همچنین ممکن است در ...
بهترین درمان برای تیک عصبی در بزرگسالان چیست
...> برخی تیک ها بسیار موقت و زودگذر هستند و با حذف سهوی یا عمدی علت آن، تیک دیگر رخ نمی دهد، اما برخی تیک ها ماندگارتر هستند و گاه سال ها تکرار می شوند و ممکن است برای دوره ای ناپدید شوند ولی مجدد بروز کنند. درمان این نوع تیک ها به 2 روش دارودرمانی و روان درمانی است. بیشتر بخوانید: راه های طبیعی و خانگی برای کاهش استرس درمان تیک عصبی با کمک روان پزشک بسته به دلایل ذکر ...
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
به گزارش سلام نو، صدآنلاین نوشت: تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. تپش قلب بالا می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. اگرچه معمولاً مسئله جدی یا مضری نبوده و اغلب خود به خود از بین می رود. بیشتر اوقات به دلیل استرس و اضطراب و یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می شود. این حالت ...
گفتن این جملات به افراد نگران و دچاراسترس ممنوع!
افزایش می دهید . او دیگر امید خود را از دست می دهد. پس بهتر است در این شرایط در مورد اضطراب خودتان صحبت نکنید و آن را در دلتان نگه دارید. زمانی که این جمله را می گویید، یعنی اصلا ترس و نگرانی طرف مقابل و اضطراب او را درک نمی کنید و این مسئله برای شما کوچک است اما برای او ارزش زیادی دارد که حالش را این گونه کرده است. پس جدا از گفتن این جمله خودداری کنید. این عبارت یک نوع ...
انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرامش اعصاب
درمان خانگی استرس وجود دارد. ورزش کردن راه غلبه بر استرس ورزش کردن و داشتن تحرک با افزایش ضربان قلب و پمپاژ بیشتر خون به اعضای بدن همراه است. پس طبیعی ست که با گردش خون مغز باید در تناسب با شرایط، یک فرمان جدید بدهد. پس شروع به ترشح اندروفین می کند. اندورفین ماده ای شمیایی است که باعث احساس رضایت و شادی می شود. با چه ورزش هایی بر استرس غلبه کنیم؟ فرقی نمی ...
آیا سالمندان هم نیاز به جلسات مشاوره دارند؟
...: – آموزش روانشناسی مشاوره سالمندان – روان درمانی حمایتی – روان درمانی شناختی رفتاری فواید مشاوره سالمندان مشاوره سالمندی مزایای حائز اهمیت و زیادی دارد که عبارتند از: به افراد مسن و سالخورده برای مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی بدون استفاده از دارو کمک می کند. با افزایش سطح فعالیت افراد، آن ها را سالم نگه می دارد و به کاهش احساس انزوا از طریق آموزش ...
آقایان بخوانند؛ این علائم ممکن است نشانه افسردگی باشد!
شدن هم احساس خستگی دارند یا بیدارخوابی داشته و هر دو ساعت یکبار از خواب بیدار می شوند. همچون خستگی، مشکلات خواب نیز از دیگر نشانه های اصلی افسردگی است مردان باید در این خصوص با پزشک مشاوره کنند. 3- درد معده یا درد کمر: مشکلاتی که در مسیر سلامتی افراد مانند سردرد یا کمردرد وجود دارد در افرادی که دچار افسردگی هستند بسیار معمول است. البته مردان این موضوع را درک نمی کنند که دردهای مزمن و ...
جلوگیری از افسردگی و استرس با مراقبه و مدیتیشن
در این مقاله قصد داریم تا جزئیاتی در خصوص این روش ها و چگونگی اثرگذاری مراقبه و مدیتیشن بر روان انسان را بررسی کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید! مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ آشنایی با مفهوم مدیتیشن یا مراقبه، اصلی ترین بحثی است که باید همین ابتدا به آن بپردازیم. قطعا اکثر ما برای درمان استرس ها و نگرانی ها، داروهای مختلف را می شناسیم، اما راه کارهای روحی-روانی اثرگذاری مثل مدیتیشن یا مراقبه را جدی نمی گیریم. مدیتیشن یا مراقبه نوعی ذهن آگاهی است. شما با آگاهی کافی می تو ...
افسردگی بعد از طلاق| چه کسانی در معرض خطر هستند و چه باید کرد؟
طلاق رویداد تغییردهنده زندگی است، بنابراین تعجب آور نیست که بسیاری از افراد پس از امضای مدارک طلاق دچار غم و افسردگی می شوند. فارغ از مدت زمان رابطه، این احساس غم پس از پایان رابطه طبیعی است. در این دوره چالش برانگیز ممکن است احساس همیشگی را نداشته باشید، حتی ممکن است در مورد آینده تردید داشته باشید. با مدیریت و درمان صحیح افسردگی بعد از طلاق می توانید دوباره احساس خوب پیشین را در زندگی بازیابید ...
هنر درمانی راه نجات جامعه از بحران های روانی
درستی محسوس است. این روند از درمان هنری و آیینی از ابتدای تاریخ اجتماعی بشر وجود داشته و تا امروز فقط با تغییر ماهیت فرهنگی و اجتماعی در جوامع انسانی همچنان ادامه دار بوده است که نمود بارز آن را می توان در آیین های متعدد سوگواری (غم آیین ها) و آیین های سور(شاد آیین ها) جوامع مختلف بشری مشاهده کرد. درمان هنری در ایران در این بین روند درمان از طریق هنر از اعصار کهن تا ...
شوخی های ممنوعه با همسر| جملاتی که زندگی زناشویی تان را نابود میکند
حس نا امنی می دهد. بعضی ها به جای شوخی عملا به طرف مقابلشان متلک می اندازند. خوب پس بعد از آن هم باید از همسرتان انتظارهر رفتاری را داشته باشید. نیش و کنایه زدن بیشتر روابط شما را کمرنگ تر می کند. باعث کینه ورزی و دلشکستگی همسر می شود. غرور او را خورد کرده و احساس می کند که دارد تحقیر می شود. عزت نفس همسر با شوخی های نابجا پایین می آید. انگیزه او برای ادامه زندگی پایین می آید و مدام یاد شوخی های بد شما می افتد و نمی تواند با شما خوش رفتاری کند. ...
دردهای لگنی که زنان و دختران باید بشناسند | سه درد شایع زنانه
اندومتر به صورت نابجا در لایه داخلی تر رحم (میومتر) وجود دارد. سن متوسط این بیماران معمولاً چهل سال یا بیشتر است و افزایش تعداد حاملگی ها ممکن است یکی از عوامل خطر باشد. در این حالت ممکن است بیمار علاوه بر دیسمنوره، احساس درد هنگام نزدیکی، درد هنگام دفع مدفوع یا خونریزی شدید و طولانی مدت دوره قاعدگی داشته باشد. علائم آندومتریوز معمولاً یک هفته بعد از شروع قاعدگی ایجاد می شود و تا قطع خونریزی ...
خجالتی بودن تا چه سنی عادی است؟
، بیشتر شود. اگر کمرویی باعث دردسر کودک در زندگی اش باشد، ممکن است به مرور زمان به ترس و وحشت تبدیل شود و دیگر نمی توان این مشکل را طی مدت زمان کوتاهی حل کرد. این اختلال باید مرحله به مرحله به کمک یک درمانگر برطرف شود. 8 توصیه به والدینی که کودک خجالتی دارند 1-کودک را برای روبه رو شدن با افراد جدید آگاه کنید. 2- به فرزندتان آموزش دهید که چگونه با افراد جدید در شرایط جدید ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
...> با این حال، توجه به این نکته مهم است که اضطراب می تواند به روش های مختلفی برای افراد مختلف ظاهر شود. در حالی که ممکن است یک نفر احساس بال زدن در معده خود تجربه کند، فرد دیگری ممکن است حملات پانیک، کابوس یا افکار دردناک داشته باشد. فراموش نکنید که بین اضطراب روزمره و اختلالات اضطرابی تفاوت وجود دارد. احساس اضطراب در مورد چیزی جدید یا استرس زا یک چیز است، اما زمانی که به یک نقطه غیرقابل ...
اگر تاثیر احساسات بر سلامت جسم را بدانید، شوکه می شوید!
تصور می کند آن ها هرگز از او بهتر نیستند! لذا این حالت او را دچار استرس کرده و میزان سرعت ضربان قلب فشار خون بالا می رود و گاه حالت درد معده نیز برای فرد بروز می یابد. به گفته پزشکان حس غرور فرد را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد بنابراین در مواردی که احساس می کنید نسبت به دیگران بهتر هستید. بهتر است با خودتان فکر کنید من فقط کمی بیشتر سعی و تلاش داشته ام ...
دعای مجرب رفع دلشوره و بی خوابی
شیعه نیوز : در زمانی که به هر دلیل دجار اضطراب یا نگرانی و دلشوره می شوید ، ذکر و دعای مجرب رفع دلشوره و استرس و اضطراب ذیل را چهارده مرتبه قرائت کنید. دلشوره و اضطراب برطرف میشود. در اثنای ذکر توجه قلبی داشته باشد. مجرب است. (ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم). ذکر برای رفع دلشوره و استرس: برای رفع استرس و دلشوره ، دست راست را روی ...
ماجرای بدحالی دانش آموزان در تاکستان چه بود؟ + فیلم
اخیرا در یکی از مدارس شهرستان تاکستان بدحالی دانش آموزان گزارش شد و تعدادی از آنان روانه بیمارستان شدند. یکی از دانش آموزان در این ارتباط گفت: در مدرسه بودیم یکی از دوستانم به اسم نازنین اسپری فلفل به مدرسه می آورد. بعد در زیر میز اقدام به زدن اسپری کردیم و، چون در ردیف اول بودیم احساس سرفه به ما دست داد و سریعا به بیرون رفتیم، اما مشکل خاصی نبود، ولی نمی دانم چطور طبقات دوم و سوم دچار ...
گزش این حیوان خطر مرگ دارد
...> این متخصص بیماری های عفونی گفت: پس از گذشت دوره کمون، علائم اولیه بیماری هاری که مشابه آنفلوآنزا بوده و شامل تب، ضعف عضلانی و ... و نیز احساس سوزش درمحل گزش است خود را نشان می دهد. زمانیان گفت: پس از این مرحله دو نوع بیماری هاری در افراد بیمار ممکن است ایجاد شود. یک نوع آن هاری "خشمگین" است که فرد علائمی مانند بیش فعالی، اضطراب، حالت توهم، افزایش بزاق در دهان، ترس از آب و حملات و خشم ...
آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟
دلیل فشار استرس گریه کنید. ممکن است در مورد اینکه همکارانتان در مورد شما چه فکری می کنند یا اینکه چگونه رفتار شما بر شهرت شما در محل کار تأثیر می گذارد، مضطرب شوید. اما از گریه کردن در محل کار احساس بدی نداشته باشید! راج، روانشناس بالینی می گوید: گریه تنها به سوگ و از دست دادن مربوط نمی شود. بلکه ممکن است پاسخ پرخاشگری باشد. بسیاری از افراد هنگامی که در حرفه خود دچار ناامیدی، اضطراب یا ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست
واقعی به نظر می رسند که فرد احساس می کند واقعا آن حادثه در حال رخ دادن است و حتی در برخی موارد ممکن است احساسات(ترس و تعریق) و یا حواس فیزیکی(اعم از شنوایی، بویایی و درد) که اتفاق افتاده بود را دوباره احساس کند. عضو هیئت علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: اتفاقات معمولی ممکن است باعث یادآوری حادثه تلخ شود به عنوان مثال اگر شما یک حادثه رانندگی را در هوای بارانی تجربه کرده باشید به محض این که هوا ...
این رفتارها یعنی شما وسواسی هستید!
رفتاری است که شما برای انجام آن ها احساس اجبار می کنید. بیشتر بخوانید: چرا سلبریتی ها بیشتر خودکشی می کنند! علائم اختلال وسواس فکری و عملی بیشتر مبتلایان به اختلال وسواس می دانند که این ترس و اضطراب آن ها منطقی نیست و سعی می کنند آن را نادیده بگیرند و سرکوب کنند. گاهی هم برای رهایی موقت از آن، یک رفتار تکراری انجام می دهند. وسواس عملی همین رفتاری است که دائما تکرار ...
خودویرانگری با سندروم ایمپاستر
تمجدیدها معذب می شوند و حس اضطراب و ترس از ناکافی بودن، همراه همیشگی آنهاست. افرادی که با ایمپاستر دست و پنجه نرم می کنند اصولا از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج می برند، همین باعث می شود آنها از هیچ موفقیتی لذت نبرند و مدام احساس ناکامی کنند، ایمپاستر در کمین است تقریبا هر کسی می تواند در دوره هایی از زندگی خود سندروم ایمپاستر را تجربه کند؛ اما افرادی هستند که به دلیل ...
نتایج یک بررسی جدید: شخصیت افراد می تواند ساعت به ساعت تغییر کند
پرسیدند و به مجموعه هایی از مقیاس های روانشناختی رسیدند. فهرست عوامل استرس زای افراد عبارت اند از: بحث و دعوا با یکی از اعضای خانواده، مهلت های کاری و مجموعه ای از وظایف روزمره. از میان احساسات متعدد می توان به احساس لذت، خشم، ترس و اضطراب اشاره کرد. آن ها همچنین پرس وجوهایی را درباره ی افکار مرتبط با نگرانی و رفتارهایی مثل فعالیت فیزیکی و خواب مطرح کردند. پژوهشگرها این بررسی را دو بار دیگر در بازه های ...
چرا برخی با تغییر فصل دچار اضطراب و افسردگی می شوند؟ | کرختی تغییر فصل را با اختلال افسردگی اشتباه نگیرید
این که تمامی افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند ضرورتا مبتلا به اختلال افسردگی نیستند، توضیح داد: ممکن است درصد کمی از افرادی که به یکباره با تغییر فصل دچار اضطراب و افسردگی شوند که به درمان های مداخله ای نیاز داشته باشند و در این شرایط حتما باید به پزشک یا مشاور روان شناس مراجعه کنند. این روانشناس ادامه داد: در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش ...
بررسی تاثیر استرس بر سلامت انسان
معمولا هر روز چالش های متعددی پیش روی خود می بینید، مانند سر موعد انجام دادن کارها، پرداخت قبوض، مراقبت از کودک و... که باعث می شوند بدن شما به همان شیوه واکنش نشان دهد. در نتیجه، سیستم هشدار طبیعی بدن -واکنش گریز یا پاسخ سیستم عصبی خودمختار سمپاتیک به شرایط استرس زا - ممکن است در وضعیت فعال قرار گیرد. این ممکن است عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد. حتی استرس کوتاه و جزیی نیز بر سلامت ...
12 نشانه عزت نفس پایین؛ که نمی دانستید
اضطراب یا افسردگی وقتی فردی را که هر روز با او زندگی می کنید ، دوست ندارید یا او را تایید نمی کنید، ابتلا به اضطراب و افسردگی بسیار طبیعی است. 2. انتقاد شدید از خود نارضایتی از خودتان منجر به اغراق در بزرگی اشتباهات یا رفتارهایتان می شود. شما قادر به بخشیدن خود نیستید. 3. حساسیت مفرط به انتقاد شما همیشه احساس می کنید که مورد انتقاد قرار گرفته ...
بلوغ دختران با چه علائمی خود را نشان می دهد؟
بزرگ شدن پروسه ای است که برای بچه ها استرس زیادی به همراه دارد. هنگامی که بلوغ دختران فرا می رسد ، می تواند اضطراب و سردرگمی بیشتری را در قالب تغییرات فیزیکی و احساسی غیرمنتظره برای آنها ایجاد کند. همه کودکان در دوران بلوغ، دچار تغییرات عاطفی می شوند . برخی از آنها بیشتر از دیگران تحت تأثیر قرار می گیرند . زیرا سطح استروژن و پروژسترون در بدن آنها، افزایش بیشتری پیدا می کند . ...