خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل تپش قلب می گیرید
را پیدا کند. بروز تپش قلب بستگی به علت آن دارد. اغلب، تپش قلب بی ضرر بوده و خود به خود از بین می رود و نیازی به درمان نیست. اگر پزشک شما دلیل و علت تپش قلب را تشخیص ندهد ممکن است به شما توصیه کند از چیزهایی که باعث تپش قلب می شوند، اجتناب کنید. استراتژی های توصیه شده ممکن است شامل موارد زیر باشند: کاهش اضطراب و استرس موقعیت استرس زا را ترک کرده و سعی کنید ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
متعددی از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی با کمبود منیزیم مرتبط هستند. واکنش های آنزیمی و سلولی متعددی که در پاسخ به استرس نقش دارند، وابسته به منیزیم هستند. شناخته شده است که کمبود منیزیم باعث تحریک بیش از حد در سیستم عصبی مرکزی می شود. به طور متناقض، این را می توان هم در اضطراب و هم در افسردگی مشاهده کرد. مطالعات متعدد سطوح ناکافی منیزیم سرم را در افراد مبتلا به افسردگی گزارش کرده اند ...
نحوه کنترل اضطراب در محل کار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به استرس ناشی از کارکردن اضطراب کار می گویند. این اضطراب شغلی می تواند در محل کار اثرات منفی برای فرد داشته باشد. اما شخص می تواند با تغییر عملکرد خود باعث پیشگیری از اضطراب کار گردد. هنگامی که اضطراب به درستی درمان نگردد می تواند به بیماری های جسمی و روحی در فرد منجر شود که زندگی او را مختل کند. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. زمانی که مسئولیت ...
مردان افسرده چه علائمی دارند؟
جسمانی بیشتری دارند. زود عصبانی شدن مردانی که افسرده هستند اغلب نشانه هایی از خشم و عصبانیت زودهنگام از خود بروز می دهند. ممکن است هنگامی که در مورد مسائل احساسی صحبت می کنند، این موارد به عصبانیت ختم شود. افکار منفی اغلب اوقات نشانه های افسردگی است و مردان افسرده اصولا به این دلیل زود عصبانی می شوند که در ذهن خود افکار منفی می پرورانند. مشکل در تمرکز ...
افسردگی بارداری باعث افزایش ریسک بیماری قلبی می شود
گزارش انجمن قلب آمریکا، بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر ناشی از بارداری در کشورهای پردرآمد از جمله ایالات متحده است. به گفته نویسندگان این مطالعه، سایر مشکلات مرتبط با بارداری، مانند التهاب مزمن و افزایش هورمون های مرتبط با استرس نیز ممکن است به بیماری قلبی منجر شوند.
4 دلیلی برای اینکه همین الان بروید گیاه آپارتمانی بخرید
شکوفا شدن است. 1. کاهش استرس: یک مطالعه معتبر نشان داد که گیاهان در خانه یا محل کار می توانند به شما احساس راحتی و آرامش بیشتری بدهند. در این مطالعه، 2 گروه مورد هدف قرار گرفتند: به گروه اول یک گلدان گیاه داده شد تا به آن رسیدگی کنند و به گروه دوم یک پروژه ساده برای کار با کامپیوتر داده شد. پس از انجام کار، محققان عوامل بیولوژیکی مرتبط با استرس از جمله ضربان قلب و ...
علت پا درد کودکان چیست؟|آیا پادرد کودکان خطرناک است؟
بچه های گروه سنی 8 تا 12 سال اغلب شب ها از درد پشت ساق پا یا زانو رنج می برند. این درد به دلیل سن آنها به عنوان درد در حال رشد شناخته می شود. دانستن اینکه علت این درد چیست و چگونه آن را باید درمان کرد مطمئناً به شما در مقابله با هر دردی که فرزندتان تجربه می کند کمک می کند. بچه ها همیشه در حال حرکت هستند، می دوند، می پرند و میلیون ها بازی انجام می دهند. در حالی که این برای سلامت کودک ...
زودرنجی در زنان باردار + علل و راهکارهای کاهش آن
ماهگی به بعد جنین میتواند اتفاقات بیرون از رحم مادر را حس کندو صداهای بیرون رحم را بشنود بنابراین میتواند زودرنجی ،خشم یا عصبانیت و استرس شما را درک کند . تمام این حالت های روحی میتواند بر روحیه نوزادتان تاثیر بگذارد و کودکتان را در آینده پرخاشگر و استرسی کند. از سویی دیگر مادران پرخاشگر و عصبی معمولا با مشکل کم خوابی و گریه و بیقراری بیشتر نوزادشان در ماههای اول تولد روبرو خواهند شد ...
بغل کردن یک عمل معجزه گر| 22 فایده در آغوش گرفتن که شما را شگفت زده میکند
، به بیماران سرطانی کمک می کند تا درد کمتری را احساس کنند. در مطالعه دیگر مزایای مشابهی را در افراد مبتلا به سندرم فیبرومیالژیا یافت که پس از درمان های لمسی مانند در آغوش کشیدن، کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی را تجربه کردند. در آغوش گرفتن منظم ممکن است برای قلب شما مفید باشد ، به ویژه هنگامی که می خواهید فشار خون خود را در شرایط استرس زا کنترل کنید. در یک مطالعه در ...
این باورهای اشتباه درباره میگرن را دور بریزید
گروه سلامت: میگرن یک درد ضربان دار در سر است که می تواند برای برخی افراد بسیار شدید و حتی ناتوان کننده باشد. این سردردهای طاقت فرسا که معمولاً در یک طرف سر ایجاد می شوند، به تدریج در طی چند ساعت یا چند روز بروز پیدا می کنند. افراد ممکن است به دلایل مختلفی به میگرن مبتلا شوند که ناشی از مواردی مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی، رژیم های غذایی سخت یا مشکلات خواب باشد.اغراق نیست اگر بگوییم که ...
مشکلاتی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
خود را چک کنند و اگر فشار خون بالایی داشتند، بهتر است تحت نظر پزشک قرار گیرند. 2 ) کلسترول بالا کلسترول بالا در صورت عدم درمان می تواند منجر به تنگی و انسداد عروق خونی یا آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) شود. آترواسکلروزیس باعث التهاب و تغییرات عروقی بیشتر می شود که خطر حملات قلبی، اختلال در عروق مغزی، بیماری عروق محیطی، اختلال شناختی و سایر آسیب های اندامی را افزایش می دهد ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
سوانح شدید تجربه می کنند؛ این واکنش های استرسی حاد باعث فهم تجربیات تلخ می شود؛ بنابراین اغلب افراد پس از چند هفته به آرامی با اتفاقات پیش آمده کنار می آیند و علائم استرس به مرور از بین می رود، اما نکته اینجاست که وقتی علائم طولانی شود تبدیل به اختلال PTSD می شود. PTSD درمان می شود وی به مبتلایان به PTSD توصیه کرد: خودتان را بخاطر PTSD ملامت نکنید، علائم PTSD نشانگر ضعف نیست؛ این ...
انگشت کوچک شما در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
محکمی روی شانه های خود دارید و شخصیتی بسیار متعادل و بالغ دارید. شما فردی منطقی هستید و می دانید چگونه مشکلات را به شیوه ای عالی حل کنید. به نظر می رسد استرس زیاد شما را آزار نمی دهد، زیرا شما فردی بسیار آرام و صبور هستید. مهم نیست که چقدر ممکن است کسی سعی کند پرهای شما را در هم بکوبد و شما را به هم بزند، شما هرگز خونسردی خود را از دست نمی دهید. نگرش خونسرد شما گاهی باعث می شود دیگران شما ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش دهیم؟
ممکن است به طور قابل توجهی علائم اضطراب را بهبود بخشد. مانند الکل، کافئین و اضطراب اغلب به دلیل توانایی کافئین در تغییر ساختار شیمیایی مغز مرتبط هستند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که کافئین با مسدود کردن ماده شیمیایی مغز آدنوزین، هوشیاری را افزایش می دهد، که باعث می شود شما کمتر احساس خستگی کنید و در عین حال باعث ترشح آدرنالین می شود. با این حال ...
علل ایجاد التهاب در بدن
اضطراب زیادی شود. این اغلب باعث تعریق شبانه یا حمله پانیک می شود زیرا بدن شما کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول هورمونی است که باعث گشاد شدن رگ های خونی در هنگام درک تهدید می شود. وقتی استرس دارید، این هورمون می تواند باعث التهاب شود، حتی اگر درد جسمی احساس نکنیم. مغز شما تغییر در احساسات را به عنوان یک تهدید می بیند و سپس التهاب به عنوان یک اقدام حفاظتی اضافی ایجاد می شود. کورتیزول اضافی خطر ابتلا ...
آرامش عضلات با شیر میوه ای
به گزارش شفا آنلاین : بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش های مربوط به کار را جذب می کنند. به گفته انجمن روان شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه ها سعی می کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس می شود. مطمئنا، می توانید به طور منظم ورزش کنید تا بدن خود را با اندورفین پر کنید و ب ...
بهترین آب درمانی در تهران
. بهترین آب درمانی در تهران تعیین کردن بهترین آب درمانی در تهران به نیاز شما و امکانات و تخصص های مرتبط با درمان شما بستگی دارد در نتیجه ما برای شناخت بهترین آب درمانی در تهران برخی از بهترین موارد را به شما معرفی می کنیم. کلینیک فیزیوتراپی یادمان این کلینیک فعالیت خود را از اواسط سال 1390 آغاز کرده است و با توجه به تلاش مستمر تیم متخصص کاربلد باعث شد که به یکی از ...
انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرامش اعصاب
و تپش قلب استفاده کردن از دارو است. اما بعضی افراد ارتباط خوبی با آرام بخش ها ندارند و دنبال راه های دیگری هستند. به همین دلیل ما به این افراد روش های درمان خانگی استرس را پیشنهاد می کنیم. درمان خانگی استرس شامل روش هایی است که فرد در خانه بدون مراجعه به مراکز درمانی انجام می ده.د این درمان ها اغلب اثربخش هستند و فرد بدون نیاز به مصرف داروهای شیمیایی مداوا می شود. روش های مختلفی برای ...
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
همچنین می تواند به دلیل آتروفی قسمت مخچه مغز باعث ایجاد مشکلات تعادل شود. مشکلات گوش داخلی همچنین می تواند باعث مشکلات تعادل مرتبط با سرگیجه، سرگیجه یا احساس اینکه دنیا در حال چرخش است، شود. محققان تاکید می کنند که اگرچه این مطالعه رابطه علت و معلولی مستقیمی را میان عدم تعادل و مرگ نشان نمی دهد، اما به نظر می رسد ابزار احتمالی دیگری است که پزشکان می توانند برای مشاوره بیماران در مورد سلامت کلی ...
بهترین درمان برای تیک عصبی در بزرگسالان چیست
دوات آنلاین -شاید شما هم در مقطعی خاص به تیک عصبی مبتلا شده باشید یا اینکه این مشکل برایتان همیشگی باشد. اما راه درمان چیست و چه باید کرد؟ علت های تیک عصبی رضا زیبایی، روان شناس بالینی در یادداشتی در خراسان نوشت: علل بروز انواع تیک های عصبی (حرکتی و کلامی) چندگانه است و بسته به تشخیص متخصص، راهبرد درمانی خاص خود را دارد. در ابتدا ایجاب می کند با دلایل عمده تیک ها آشنا شوید ...
علائم سردی معده در بزرگسالان و علت بروز آن
آنفولانزای معده و گاستروانتریت ویروسی است. از دیدگاه طب سنتی و طب چینی، این مشکل می تواند یک بیماری خاص، همزمان علت با سایر بیماری ها یا علائم باشد. از نظر بالینی، بیماران مبتلا به این شرایط اغلب علائم و نشانه هایی مانند درد شکم، حالت تهوع، بی اشتهایی، اسهال و سایر علائم گوارشی را نشان می دهند. علت سردی معده به طور کلی سرمای معده علل داخلی و خارجی دارد. این وضعیت می تواند از طریق ...
تاثیر فشار خون بالا بر سلامت روان را بدانید
همچنین دریافتند که تهدید فشار خون بالا با سلامت روانی ضعیف تر، حتی سال ها قبل از تشخیص فشار خون بالا، مرتبط است. آرنو ویلرینگر، سرپرست بخش نورولوژی در MPI CBS افزود: ما مشاهده می کنیم که افراد مبتلا اغلب احساس خستگی کرده و دارو های خود را در برابر فشار خون بالاتر مصرف نمی کنند، زیرا این به خلق و خوی آن ها ضربه می زند. او گفت: از سوی دیگر، ما گمان می کنیم در افرادی که با فشار خون موقتا احساس ...
توصیه های اسلام برای داشتن تفریحات سالم
توانند زندگی شما را از حالت یکنواختی و کرختی در بیاورند و شور و نشاط را به آن اضافه کنند. امیرالمؤمنین علی (علیه السلام) می فرماید؛ اوقات سرور و شادمانی فرصت مناسبی برای طراوت روح و جان است. [6] 3. محبوب شدن فرد؛ اگر شما فردی باشید که اهل تفریحات سالم باشید و این فرصت را برای دیگران هم فراهم سازید باعث محبوبیت خودتان می شوید. اما خشک و خشن بودن عاملی برای انزجار دیگران از شما خواهد شد ...
چرا همیشه سردرد دارم | برای بهتر شدن سردرد چه کارهایی انجام دهم؟
گاهی سردرد به حدی شدید و غیرقابل تحمل می شود که فرد ناچار است فوراً جهت علت یابی و تسکین سردرد به پزشک متخصص مراجعه کند؛ اما به نظر شما بهترین روش درمان سردرد چیست؟ سردرد می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس و اضطراب، میگرن ، افسردگی ، مشکلات آب و هوایی، آسیب های فیزیکی، فشار خون بالا، حساسیت و... بروز کند. سر درد به قدری رایج است که می توان با اطمینان گفت اکثر افراد بارها در طول زندگی ...
جلوگیری از عود سرطان با کنترل استرس
است که تا جایی که می توانیم استرس نگیریم. بازگشت سرطان چگونه است؟ گاهی اوقات سرطان مدت ها پس از درمان و برداشتن تومور اصلی عود می کند. در صورت گسترش سلول های تومور، سرطان می تواند در همان محل تومور اصلی یا در سایر نقاط بدن عود کند. سلول های سرطانی می توانند سال ها خاموش بمانند. اما آنچه این سلول ها را تحریک می کند تا دوباره بیدار شوند، به خوبی شناخته نشده است. ...
تاثیرات مفید گریه کردن برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می کنیم. محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی دانند، اما تحقیقات زیادی درباره ی تأثیر آن روی بدن انجام داده اند که قصد داریم در این مقاله به بررسی نتایج آن ها بپردازیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. نوع خنده شما در مورد احساسات درونیتان چه می گوید؟ 1. استرس را از بین می برد ...
بوی بد دهان از چیه؟ | روش های سریع برای از بین بردن بوی بد دهان
وجود دارند؟ اگر بیماری دهان و دندان دارید آن ها را درمان کنید گفتیم که از علل اصلی تغییر مزه دهان ممکن است در وهله اول بیماری های دهان و دندان باشد. مثلا بیماری های مرتبط با لثه، پوسیدگی دندان، عفونت پالپ و مشکلاتی از این دست واقعا در نهایت باعث بد بویی دهان می شوند. اگر فکر می کنید با مشکلات این چنینی مواجه هستید حتما با یک دندانپزشک صحبت کنید. اگر خودتان می دانید ...
