خانه
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
: یک عدد آووکادوی متوسط حاوی 23 گرم چربی اشباع نشده است که خاصیت کاهنده کلسترول بد خون را دارد. کارشناسان تغذیه اعلام کرده اند که آووکادو حاوی لوتئین است؛ آنتی اکسیدانی که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. آووکادو سرشار از ویتامین E نیز بوده و تحقیقات نشان می دهد کسانی که سطوح مناسبی از این ویتامین را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتر ابتلا به آلزایمر هستند. _ کلم پیچ؛ مبارزه با سرطان: کلم ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. پیاز همچنین سرشار از ویتامین های B، از جمله فولات و ویتامین B6 است که نقش کلیدی در متابولیسم، تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد عصبی دارند. در نهایت، آنها منبع خوبی از پتاسیم هستند، ماده معدنی که بسیاری از مردم فاقد آن هستند. بدن برای عملکرد طبیعی سلولی، تعادل مایعات، انتقال ...
عوارض خوردن غذاهای دودی چیست؟
به گونه ای تغییر دهند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. پس از ورود H.C.A.s و P.A.H.s توسط آنزیم ها در فرآیندی به نام فعال سازی زیستی متابولیزه می شوند. H.C.A. و P.A.H. به خودی خود خیلی خطرناک نیستند، اما نحوه تجزیه آنها در بدن می تواند باشد. وجود P.A.H.s بدن را تحریک می کند تا آنزیم های خاصی تولید کند که ترکیبات را تجزیه می کند. این باعث آزاد شدن محصولات جانبی می شود که می توانند با DNA بدن ...
بایدها و نباید های مهم تغذیه در روز عید فطر و بعد ماه رمضان
دیابت نوع دو، قند خون و انسولین، صبحانه نخوردن می تواند یکی از خطرات افزایش ابتلا به این بیماری باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که عدم صرف صبحانه می تواند منجر به مقاومت بیشتر در برابر انسولین شود. مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن بدن به انسولین بیشتری نیاز دارد تا قند خون را به حد طبیعی برساند. و زمانی که این شرایط به صورت مزمن رخ می دهد، یکی از عوامل خطر برای بروز دیابت نوع دو ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
...، ابتلا به بیماری قلبی، کاهش قدرت بینایی و کاهش هموگلوبین در خون می شود. از پختن بیش از حد سبزیجات خودداری کنید، زیرا این کار سبب از بین رفتن ویتامین ها و املاح معدنی موجود در سبزی می شود. بهتر است به جای پختن سبزیجات آن ها را به صورت آب پز استفاده کنید. 4. قرار گرفتن فرد در معرض سرب قرار گرفتن سرب در بدن سبب می شود این ماده به راحتی جایگزین کلسیم شود؛ در نتیجه فرد دچار ...
مبتلایان به دیابت این نوشیدنی ها را مصرف کنند
بدون هیچ شیرینی افزودنی و قندی مصرف کنید. 3) قهوه بدون کافئین قهوه به دلیل تأثیر احتمالی آن در تثبیت قند خون، انتخاب خوبی برای مبتلایان به دیابت است. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. مانند چای، نوشیدن قهوه هم بدون قند و شیرینی بهتر است. افزودن شیر، خامه یا شکر به قهوه، باعث افزایش کالری و سطح قند خون می شود. 4) آبمیوه ...
با این دو مکمل به جنگ سرطان بروید
. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود ...
اگر این دانه در خانه ها هفته ای دو بار مصرف شود پزشکان مراجعه نخواهند داشت
مغذی و معدنی خواص و فواید فراوانی به لوبیا قرمز بخشیده است که از جمله خواص لوبیا قرمز می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون، تنظیم سطح قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، تقویت ناخن ها، ضد چین و چروک، حفظ سلامت قلب، کاهش ...
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
به اندازه غذا چاق کننده باشند. برنامه غذایی شامل مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ماکارونی، به علاوه میزان زیادی از انواع میوه و سبزیجات و به همراه مقداری مواد مغذی پروتئین دار مانند گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، به علاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر تمام مواد مغذی مورد نیازی را که بدن شما به آن احتیاج دارد، تامین می کند. البته در مصرف روغن باید به انواع مایع آن در حد نیاز ...
نوشیدن چای به این حالت یعنی سلام به سرطان
گروه سلامت: مطالعات نشان می دهد افرادی که اغلب نوشیدنی های گرم می نوشند، 2.8 برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی های گرم مصرف نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان مری هستند. مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریبا سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریبا 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
خانوادگی سرطان معده را دارند به ویژه بستگان درجه یک شامل والدین، فرزند، خواهر و برادر زیاد است. نیک سیر، گفت: عفونت طولانی مدت معده با باکتری هلیکوباکتر پیلوری نیز ابتلا به سرطان معده را 2تا 6برابر افزایش می دهد. او اضافه وزن و چاقی، تغذیه ناسالم، پایین بودن میزان مصرف روزانه میوه و سبزی، مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و غذا های دودی و نمک سود شده، مصرف زیاد ...
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
، ماهی های چرب مانند سالمون می توانند به کاهش التهاب و تجمع چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که ...
راهکار طب سنتی ایرانی برای پیشگیری از بی حالی در بهار
: برخی افراد به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن مانند قی کردن، حجامت کردن، یا مصرف داروهای مسهل عادت ندارند و انجام این نوع پاکسازی ها برایشان بسیار دشوار است، این گروه باید که در فصل بهار مقدار غذای خود را نسبت به فصل های دیگر کاهش دهند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدنشان انباشته شود، پر خوری و رعایت نکردن رژیم غذایی موجب ضعیف شدن توان و ایمنی بدن شده به این ترتیب زمینه ابتلا به انواع ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟ 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب ...
اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
...> شما در خطر ابتلا به دیابت هستید. محققان به طور قطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. 2. اگر به جویدن یخ تمایل دارید این اتفاق یعنی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کمتری در خون دارند. ...
تاثیر سرکه بالزامیک در کاهش وزن
پروبیوتیک موجود در اسید استیک می تواند بخشی از دلیلی باشد که برخی افراد قسم می خورند سرکه بالزامیک باعث احساس سیری در آنها می شود. سرکه بالزامیک باعث کاهش وزن می شود خانواده سرکه ها به دلیل ویژگی های ضد چاقی خود شناخته شده اند و سرکه بالزامیک نیز از این قاعده مستثنی نیست. همانطور که در بالا ذکر شد، سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات پروبیوتیک است که به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته ...
علل ایجاد التهاب در بدن
میلیون ها نفر تحت تأثیر التهاب مزمن قرار دارند، اما حتی آن را نمی دانند. التهاب بخشی طبیعی و سالم از پاسخ ایمنی بدن است، اما اگر کنترل نشود، می تواند باعث مشکلات زیادی مانند درد مفاصل، افزایش وزن، بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان شود. بنابراین، در وهله اول بدانید چه چیزی باعث ایجاد التهاب می شود؟ التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول های سفید خون و چیزهایی که می سازند از شما در برابر عفونت ...
کدام غذاها را نباید دوبار گرم کرد؟
. اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ قسمتی از اجزای تشکیل دھنده آنها محسوب می شود، نیست. اما اگر تخم مرغ را به صورت آب پز یا املت مصرف می کنید، نباید ...
مصرف غذاهای ناسالم خطر بروز دیابت را افزایش می دهد
شده مانند برنج و گندم، گوشت های فراوری شده و گوشت قرمز، سیب زمینی و آب میوه با افزایش خطر بروز بیماری دیابت نوع دوم مرتبط است. مصرف نکردن غلات کامل، ماست، میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها نیز در این زمینه تاثیرگذار است. بنابراین توصیه شده است که افراد به منظور حفظ سلامتی خود و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها، مواد غذایی سالم استفاده کنند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Medicine منتشر شده است. کد خبر 655852 ...
10 علامت هشدار دهنده در بدن | اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
دیابت هستید. محققان به طور قطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. این اتفاق یعنی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کمتری در خون دارند. شما در این شرایط باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید. این اتفاق ...
مضرات مصرف بی رویه مکمل های ویتامین D
درد و خستگی مزمن عضلات، افسردگی و اضطراب)، کنترل کلسترول بعد از یائسگی، کاهش خطر فیبروم رحم، کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد. اما زیاده روی در مصرف این ویتامین و مکمل های آن باعث افزایش ناگهانی میزان ویتامین D در بدن و مسمومیت می شود و امکان ایجاد عوارضی مانند افزایش میزان کلسیم خون، دل درد، یبوست یا اسهال، پوسیدگی استخوان و نارسایی کلیوی دارد لذا باید در مصرف ...
برای کاهش وزن زنجبیل بخورید
سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. غذایی که می خورید تأثیر زیادی بر سطح LDL دارد. در یک مطالعه ی 45 روزه بر روی 85 فرد مبتلا به کلسترول بالا نشان داده شد که مصرف سه گرم پودر زنجبیل، سبب کاهش چمشگیر بیشتر نشانگرهای کلسترول شد. در مطالعه ی دیگر هم نشان داده شد که عصاره زنجبیل در موش های مبتلا به کم کاری تیروئید، مانند داروهای ...
عجایب سفر در فضا + عکس
تواند با متورم شدن چهره ی آن ها تغییر کند. فضانوردان ممکن است احساس انباشتگی بیش از حد خون پیدا کنند؛ گویی سرشان به طور پیوسته سرد است. بااین حال چند هفته پس از ماندن در فضا، بدن خود را با تغییر گرانش تنظیم می کند و مقداری از پف صورت می خوابد. سفر فضایی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد فضانوردانی که 6 ماه را در فضا می گذرانند، تقریبا به اندازه ی هزار آزمایش پرتو ...
11 ماده غذایی که برای مبارزه با سرماخوردگی مناسب اند
به شل شدن مخاط کمک کنند. چای بدون کافئین را انتخاب کنید زیرا کافئین باعث کم آبی بدن می شود، که آخرین چیزی است که در هنگام تلاش برای دفع ویروس از سیستم خود به آن نیاز دارید. می توانید از عطاری آنلاین کمک بگیرید. انواع دمنوش های بدون کافئین مانند آویشن یا چای سبز برای بهبود مخاط استفاده می شود. خرید از عطاری اینترنتی مانند دیجی کالا اقلام درجه یک را در اختیار شما قرار خواهد داد تا در هنگام بیماری بدن ...
با خوردن این سبزی قند خون خود را درمان کنید
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، قند خون بسیاری از، بیماران را نگران کرده است. برای درمان قند خون بالا می توان رژیم غذایی مناسب داشته و قندخون را کنترل کرد. سبزی پرطرفداری که کبد چرب و قند خون را کنترل می کند را در ادامه معرفی می کنیم. درمان قند خون با این سبزی معطر جعفری از سبزی های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. ...
شهروندان گوشت مصرفی خود را از مراکز تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند
علی فاتحی نیا مدیرکل دامپزشکی استان یزد گفت: با آغاز فصل بهار و تابستان احتمال سرایت و انتقال بیماری CCHF تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به انسان از طریق گزش کنه و تماس مستقیم با خون یا لاشه حیوان آلوده افزایش می یابد. او بیان کرد: خطر انتقال بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در اثر کشتار غیر مجاز دام در منازل و یا معابر عمومی برای افراد و عدم استفاده از دستکش برای تمیز کردن و خرد کردن ...
بازماندگان سرطان در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان انگلیسی به منظور بررسی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی در میان افرادی که پیش از این درگیر سرطان بودند، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 18 هزار و 714 بازمانده سرطان را مورد ارزیابی قرار دادند، 313 نفر آن ها درگیر سرطان ریه شده بودند، 9531 نفر به سرطان سینه دچار شده بودند و افرادی که پیش از این درگیر سرطان های پروستات، سرطان خون ...
