با خوردن این سبزی قند خون خود را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
سبزیجات چیلیایی است که مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود ضمن این که ویتامین K موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین A موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد التهابی دارد. _ کلم بروکسل؛ کاهش فشار خون: یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین های آ و ث است که مصرف آن منجر به کاهش فشار خون می ...
خواص شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. پیاز همچنین سرشار از ویتامین های B، از جمله فولات و ویتامین B6 است که نقش کلیدی در متابولیسم، تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد عصبی دارند. در نهایت، آنها منبع خوبی از پتاسیم هستند، ماده معدنی که بسیاری از مردم فاقد آن هستند. بدن برای عملکرد طبیعی سلولی، تعادل مایعات، انتقال ...
علل ایجاد التهاب در بدن
میلیون ها نفر تحت تأثیر التهاب مزمن قرار دارند، اما حتی آن را نمی دانند. التهاب بخشی طبیعی و سالم از پاسخ ایمنی بدن است، اما اگر کنترل نشود، می تواند باعث مشکلات زیادی مانند درد مفاصل، افزایش وزن، بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان شود. بنابراین، در وهله اول بدانید چه چیزی باعث ایجاد التهاب می شود؟ التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول های سفید خون و چیزهایی که می سازند از شما در برابر عفونت ...
6 جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی سالم
سلامتی از جمله فشار خون بالا، دیابت و بیماری کبد چرب شود. می توانید مقدار قند های اضافه شده را در برچسب حقایق تغذیه و لیست مواد تشکیل دهنده هر ماده غذایی بیابید. هرچه قند اضافه شده در لیست مواد تشکیل دهنده بیشتر باشد، شکر بیشتری در محصول وجود دارد. قند های افزوده نام های مختلفی دارند، مانند شکر قهوه ای، شیرین کننده های ذرت، شربت ذرت، دکستروز، فروکتوز، گلوکز، شربت ذرت با فروکتوز بالا، شربت ...
فهرست غذا برای رژیم غذایی مقاومت به انسولین
جسمی متوسط تا شدید و کاهش وزن می توان مقاومت به انسولین را کاهش دهد. تغییرات سبک زندگی نیز می تواند مقاومت به انسولین را در طول زمان کاهش دهد، میزان قند خون را پایین بیاورد، فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد و در مقابل کلسترول خوب خون را بالا ببرد.هدف شما باید این باشد که نیمی از بشقاب غذایی تان را سبزیجات، یک چهارم آن را کربوهیدرات ها و یک چهارم آن را پروتئین و چربی تشکیل دهد. سبزیجات ...
روشی غیرتهاجمی جدید برای مقابله با تومور های سرطانی
تومور فرد استفاده می کند و به درمان سرطان هایی مانند ملانوم پیشرفته کمک کرده است. شانا او کلی (Shana O. Kelley) محقق دانشگاه نورث وسترن و پژوهشگر ارشد این مطالعه، در رابطه با روش فوق می گوید: ما سؤالاتی در مورد این که آیا سلول های ایمنی که وارد تومور می شوند دوباره بیرون می آیند یا خیر و آیا می توان آن ها را در جریان خون پیدا کرد، مطرح کردیم. ما نمی دانستیم که آیا می توانیم آن ها را ...
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
، ماهی های چرب مانند سالمون می توانند به کاهش التهاب و تجمع چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که ...
خوردن شیره انگور برای این افراد حکم سم را دارد
... پیشگیری از سرطان و کاهش آثار شیمی درمانی آنتی اکسیدان های متنوع و فراوان شیره انگور از سرطانی شدن سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و سبب تحریک ترشح بیشتر و افزایش سطح گلبول سفید در بدن می شوند. دوشاب همچنین برای درمان عفونت و التهاب بسیار مؤثر است و آثار شیمی درمانی را کاهش می دهد. تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر قند طبیعی و ویتامین های ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان معده را شامل اجتناب از مصرف سیگار و الکل، درمان و ریشه کنی عفونت هلیکوباکتر پیلوری، مصرف روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی تازه و کنترل وزن دانست. نیک سیر استفاده از غلات سبوسدار، استفاده از ماهی، مرغ و حبوبات به جای گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، فعالیت بدنی منظم، نگهداری مواد غذایی در یخچال و اجتناب از مصرف غذا های مانده و مصرف چای سبز و سیر را مورد ...
دمنوشی که کارش درمان ریزش مو است
شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. گزنه: یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود مواد معدنی است. گزنه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری، مانند آهن است و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبودهای این مواد معدنی را جبران کند و ریزش مو را تا حد زیادی کاهش دهد .همچنین گزنه مانند یک دیوروتیک در بدن عمل می کند و با تحریک ادرارآوری ...
خطرات زود به دنیاآوردن نوزاد بدون دلیل پزشکی
تزریق خون را کاهش دهند و عمل سزارین این ریسک را افزایش می دهد. شیردهی راحت تر عمل سزارین یک اتفاق بزرگ برای بدن است که هفته ها طول می کشد تا التیام پیدا کند و این می تواند برای تازه مادر دردسرساز باشد؛ زیرا مجبور است به روش های گوناگونی به کودکش شیر بدهد. از طرفی دیگر، زایمان طبیعی کمکتان می کند راحت تر به نوزاد خود شیر بدهید و زودتر هم بهبود پیدا کنید. کمک به رشد مغز کودک ...
رابطه طول عمر با 10ثانیه ایستادن روی یک پا
برابر آسیب سلولی محافظت می کند. سرطان زمانی ایجاد می شود که DNA در سلول ها آسیب ببیند. این روند باعث می شود سلول های غیرطبیعی به طور غیرقابل کنترلی تقسیم شوند و به بافت طبیعی بدن نفوذ کنند. آسیب سلولی همچنین می تواند در اثر تشعشع، ویروس ها و قرار گرفتن در معرض سایر مواد شیمیایی ایجاد شود. آنتی اکسیدان ها همچنین استرس اکسیداتیو را در بدن خنثی و در عین حال سلول ها را محافظت و بازسازی می کنند. برخی از ...
خطرات زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین دی
...، کنترل کلسترول بعد از یائسگی، کاهش خطر فیبروم رحم، کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد. اما زیاده روی در مصرف این ویتامین و مکمل های آن باعث افزایش ناگهانی میزان ویتامین D در بدن و مسمومیت می شود و امکان ایجاد عوارضی مانند “افزایش میزان کلسیم خون”، “دل درد، یبوست یا اسهال”، ” پوسیدگی استخوان” و ” نارسایی کلیوی” دارد لذا باید در مصرف مکمل های ویتامین D ...
این آبمیوها آلزایمر را از بین می برد!
بدن را تقویت می کند؛ استفاده از سیب می تواند بدن را تا حد زیادی در برابر انواع بیماری ها، مخصوصا سرطان ها محافظت کند و موجب کاهش چربی خون شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوردن شربت سیب باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود و عملکرد سیستم عصبی و حافظه را بهبود می بخشد و می تواند از بروز آلزایمر پیشگیری کند. این شربت برای افرادی که از ناراحتی های تنفسی مثل آسم و مشکلات ریوی رنج می ...
کاهش کلسترول خون با یک گیاه دارویی جادویی
دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. به عنوان مثال، ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند، که در نتیجه وجود مقدار بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن است. 3- درمان حالت تهوع به نظر می رسد زنجبیل در برابر حالت تهوع بسیار موثر است؛ ممکن است به تسکین حالت تهوع و استفراغ برای افرادی که تحت انواع خاصی از جراحی هستند کمک کند. زنجبیل ممکن است به حالت تهوع مرتبط با شیمی درمانی ...
مجله سلامتی؛ بیماری های کبد، علائم و روش های درمان
فرایندهایی همچون لخته شدن خون و سایر عملکردهای اساسی بدن نقش دارند. کبد وظایف زیادی بر عهده دارد، این عضو حیاتی بدن به منظور تبدیل مواد غذایی به انرژی، صدها فرایند پیچیده متابولیسمی را مدیریت می کند. بیش از 100 نوع بیماری کبدی وجود دارد. متاسفانه بیماری کبد تا زمانی که کاملاً وارد مرحله پیشرفته خود نشود، علامت یا نشانه واضحی از خود نشان نمی دهد، که در این مرحله بافت های کبد دچار ...
جلوگیری از عود سرطان با کنترل استرس
درمان موفقیت آمیز دوباره سلول های سرطانی درون بدنشان فعال شده است اما این بار سلول های سرطانی تهاجمی تر از دفعه اول وارد عمل می شوند. در واقع هورمون استرس قادر است سلول های مهار شده و خفته را از خواب ابدی بیدار کند. هورمون نور اپی نفرین به طور طبیعی در بدن یافت می شود، اما زمانی که بدن سطوح بالاتری از استرس را تشخیص دهد مقدار بیشتری از این ماده شیمیایی در جریان خون ترشح می شود. در برخی از ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟
شفا آنلاین سلامت روغن تخم کدو از دانه های کدوتنبل استخراج می شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد. روغن تخم کدو دارای اسیدهای چرب اشباع شده و غیراشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد که برای کاهش کلسترول خون، کاهش علائم یائسگی، درمان بیماری پروستات و... مفید است. به گزارش شفا آنلاین : کدو تنبل یا کدو حلوایی ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین D افزون بر نقش مهمی که در کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی ایفا می کند، برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی محسوب می شود، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی ...
خانم ها با این روش سرطان سینه را دور بزنید
. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. _ سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. _ سیب: مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پوست سیب می تواند از ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
تواند احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا و همچنین شدت علائم بیماری را کاهش دهد. همچنین، سیر به عنوان یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود و سال هاست که به واسطه خواص شگفت انگیز خود مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که سیر از ویژگی های بیولوژیکی مختلفی از جمله خواص ضد سرطان، ضد دیابت، آنتی اکسیدانی، محافظت از کلیه ها، ضد آترواسکلروتیک، ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد پرفشاری خون برخوردار است. ...
فواید مصرف انواع روغن ها برای سلامتی
کرده و به تنظیم قند خون کمک می کند. این روغن، کلسترول خوب خون را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد؛ بنابراین آن را به عنوان یک چاشنی خوشمزه در کنار غذاها استفاده کنید و از بابت سرخ کردن یا پختن آن نگرانی نداشته باشید چون می تواند درجه حرارت بالا را به راحتی تحمل کند. درست که قیمت آن نسبت به سایر روغن های گیاهی بیشتر است اما مقدار موردنیاز آن برای پختن غذاها تقریبا نصف سایر روغن هاست و ...
خانم ها باید این 5 بیماری مهم را بشناسند؟|زنان در معرض این بیماریها هستند
محلول ها یا روش های جراحی می توان این ضایعات را برداشت. مریدی تقویت سیستم ایمنی ضمن پیروی از سبک زندگی سالم و توجه به تغذیه مناسب در درمان HPV را ضروری دانست و وعده های غذایی منظم، مصرف میوه و سبزی تازه، تامین کافی ویتامین های ضروری را در بدن، پایه و اساس درمان موثر در زمان ابتلا به ویروس اچ پی وی ذکر کرد. معمولا سه چهارم از زنان در طول زندگی خود حداقل دوبار به عفونت قارچی ...
برای مبارزه با افسردگی چه بخوریم؟
در افسردگی و سلامت روان مورد نیاز است. آجیل اگرچه سایر آجیل ها مانند بادام هندی، آجیل برزیلی و فندق برای تکمیل چربی های امگا 3 مفید هستند، اما به نظر می رسد گردو در این دسته مهم ترین است. گردو برای حمایت از سلامت کلی مغز شناخته شده است، زیرا یکی از بالاترین منابع گیاهی امگا 3 و منبع عالی پروتئین برای کمک به حفظ سطح قند خون در تعادل سالم است. یک مطالعه نشان داد که ...
بررسی تمام دلایل ورم انگشتان دست و پا
تاول های کوچک، متورم و خونی روی انگشتان می شود. پارونیشیا عفونتی در پایه ناخن که ناشی از باکتری یا قارچ است. عفونت دردناک پر از چرک در نوک انگشت اگر عفونت انگشتان به موقع درمان نشود، می تواند در سایر قسمت های بدن گسترش یابد. آرتروز آرتریت روماتوئید (RA) پوشش مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث تورم، درد و سفتی می شود. علائم ابتدا ...
فیزیوتراپی برای بازگشت به زندگی پس از سکته مغزی تاثیربخشی در منزل و مزایای آن
> همچنین، سایر عواملی مانند سوء تغذیه، اضافه وزن، نوع کار و سبک زندگی نامناسب و تاریخچه سیگار کشیدن نیز می توانند باعث بروز سکته مغزی شوند. برای پیشگیری از سکته مغزی، بهتر است به سبک زندگی سالمی رعایت کنید، فشار خون و قند خون را کنترل کنید و در صورت نیاز، داروهای پیشگیری و درمانی مصرف کنید.فیزیوتراپی یکی از روش های درمانی برای بهبود عملکرد بدن است. در سکته مغزی، بخشی از مغز به دلیل بریدگی درون خود ی ...
علت بد مزه بودن دهان در صبح
طعم عجیبی در دهان حس کند. استعمال دخانیات استعمال دخانیات مانند سیگار بر غده های چشایی تاثیر منفی می گذارد. مصرف برخی داروها در پاسخ به سوال علت بد مزه بودن دهان در صبح باید بدانید مصرف بعضی از داروهای درمان آلرژی، آلزایمر، آنمی (کم خونی)، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه چشم)، پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید و آنتی بیوتیک ها ...
12 روش ساده درمان طبیعی آلرژی فصلی
قلبی ، افزایش سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کاملا مناسب باشد . * چغندر قند : چغندر قند حاوی ویتامین A، C و B6 است. این همچنین منبع کورستین، فولات، فیبر، زاکسنتین، لووتیوم و انواع مختلفی از مواد معدنی که برای سلامتی بسیار تاثیرگذار هستند می باشد که همه این مزیت ها در نهایت به بهبود سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کنند . * بلوبری : بلوبری از نظر ابعادی ، یکی از میوه هایی می ...