اگر با حمله آسم مواجه شویم چه باید بکنیم؟ - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
دوش آب گرم و سرد چه مضرات و چه فوایدی دارد؟
ولرم استفاده کنید نه آب خیلی گرم. بهتر است بعد از تمرینات ورزشی، بعد از بیدارشدن از خواب و حتی بعد از اینکه از سر کار به خانه برگشتید دوش آب سرد بگیرید و تمیز و ریلکس شوید. اگر ناخوش و بیمار باشید دوش آب سرد می تواند احساس بدی به شما بدهد؛ زیرا اثرات معکوس بر سیستم ایمنی تان می گذارد. اگر سرما خورده اید، سرفه می کنید، تب دارید با دوش آب سرد حالتان بدتر می شود و بیشتر طول می ...
چند راهکار ساده برای کنترل تپش قلب
...> سرفه کردن سرفه شدید به مدت چند دقیقه می تواند به رفع تپش قلب کمک کند. سرفه فشار درون قفسه سینه را بالا می برد و ریتم قلب را به حالت عادی برمی گرداند. توجه داشته باشید که این کار تنها باید در هنگام بروز تپش قلب انجام شود. تنفس عمیق نفس عمیق یکی از بهترین روش های درمان خانگی تپش قلب است. تنفس عمیق با تسکین اضطراب و حملات هراس (پانیک ...
چرا نباید پابرهنه در خانه راه برویم؟
می شود که شما حین زمین خوردن، کشش عضله و ماهیچه داشته باشید. به کمر آسیب وارد می شود اگر بعد از پابرهنه راه رفتن، احساس کردید که پای شما می سوزد، یعنی وزن تان به حالت غیر متعادل روی پای شما پخش شده است. این نا تعادلی وضعیت پای شما را بدتر می کند و باعث بد شکل شدن و دفرمه شدن آن می شود و ممکن است قسمت های بالاتر را هم درگیر کند و باعث می شود که زانو درد یا کمردرد بگیرید. ...
حقایقی مهم درباره دل درد بعد از ورزش کردن
تحریک می کند؛ قبل از انجام حرکات ورزشی نیز می تواند باعث درد شدید شود. در برخی موارد، دراز و نشست می تواند زخم معده را هم تشدید کند. موقعِ پارگی ماهیچه فشار و دردی شدید ایجاد می شود؛ همچنین ممکن است هنگام حرکت یا لمس شکم احساس سفتی، افزایش درد و در موارد شدید، تورم و کبودی داشته باشید. گرفتگی شدید عضلانی معمولاً یک درد سریع و سخت است که چند ثانیه طول می کشد، اما در برخی موارد ...
نشانه های کمبود کلسیم از خستگی مزمن تا گرفتگی عضلات
، بنابراین کمبود این ماده معدنی حیاتی با تحلیل بردن ذخایر کلسیم سلول ها باعث ایجاد حس خستگی و بی حالی خواهد شد. 3. گرفتگی های عضلانی از دیگر علائم کاملا رایج کمبود کلسیم در بدن، ابتلا به گرفتگی های عضلانی به صورت مکرر است. هرچند که این گرفتگی ها ممکن است در عضلات تمامی قسمت های بدن اتفاق بیفتد اما معمولا افراد مبتلا به کمبود کلسیم بیشتر با گرفتگی عضلات پشت ساق پا مواجه می شوند ...
در مورد جراحی زیبایی ابدومینوپلاستی بیشتر بدانید
در نظر داشته باشید که، علاوه بر موارد ذکر شده در قسمت قبل، استفاده از این روش، باعث سفت شدن عضلات دیواره شکمی شده و شکم شما را از حالت شل بودن و افتاده، در می آورد و به آن فرمی زیبا می بخشد. تمامی این نتایج، زمانی برای شما اتفاق خواهد افتاد که شما از بهترین دکتر ابدومینوپلاستی در تهران، یعنی؛ دکتر جلیلی، کمک گرفته باشید. دکتر جلیلی، با داشتن سال ها تجربه در این زمینه و همچنین انجام ...
علت سرگیجه های ناگهانی چیست؟
. به گفته این پزشک علت دیگر سرگیجه ناگهانی می تواند تپش قلب ناشی از آریتمی باشد این بیماری ابتدا با ضربان نامنظم قلب بروز می کند و در ادامه با علائمی مانند درد قفسه سینه و تپش قلب و تنگی نفس و سرگیجه همراه می شوند . وی با بیان اینکه گاهی افراد هنگام تغییر سریع موقعیت خود مانند بلند شدن ناگهانی دچار سرگیجه میشود تاکید کرد: برای درمان سرگیجه های ناگهانی لازم است به دلایل ایجاد ...
5 علامت هشداردهنده که نشان می دهند بدنتان در وضعیت خوبی نیست
دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک بیماری جدی یا یک بیماری مزمن باشند که مستلزم بررسی و معاینه هستند. در این مطلب پنج علامت هشداردهنده به شما معرفی می شود که در صورت مشاهده هر یک، متوجه خواهید شد که سیستم بدن سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد. 1) سرگیجه سرگیجه ممکن است به دلیل بلند شدن ناگهانی یا کم آبی بدن رخ دهد. اما در بعضی موارد، سرگیجه یا سبکی ...
نشانه ها و راه های کاهش سردردهای میگرنی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ ،️ نشانه های میگرن سردرد و حالت تهوع و سرگیجه است. معمولا قبل از شروع سردرد های میگرنی نشانه هایی بروز می کند که این نشانه ها را هاله میگرن می گویند و به صورت علائم زیر خود را نشان می دهد. سر درد یک طرفه در سمت چپ بی حسی و مور مور شدن اعضای بدن اختلال در صحبت کردن اختلال در بویایی و چشایی ضعف عضلانی دیدن خطوط زیگزاک و نور چشمک ...
آمار بالای عقرب گزیدگی در رودبار جنوب/ مرگ 2 کودک
به گزارش کرمان نو به نقل از ایسنا، دکتر احسان باقری علائم گزش عقرب در کودکان را درد شدید، بی حسی، سوزش عضو و تورم، انقباض عضلات، حرکات غیرعادی سر، گردن و چشم ها، ترشح بزاق از دهان، تعریق، بی قراری و تحریک پذیری عنوان کرد و افزود: این علائم در افراد بالغ با تنفس سریع، افزایش فشارخون، افزایش نبض، انقباض عضلانی و ضعف بروز می کنند. وی اظهار کرد: افراد مسن و بسیار جوان ممکن است بر اثر ...
اگر سوزش معده دارید به این 7 مواد غذایی لب نزنید
.... اگر در طول روز مقادیر زیادی قهوه بنوشید، ممکن است دچار سوزش سر دل شوید. 4.نعناع اگرچه بسیاری از مردم بر این باورند که نعناع معده را تسکین می دهد، اما در واقع هنگام مصرف باعث سوزش سر دل می شود. از نوشیدنی های نعناع بعد از شام خودداری کنید، به خصوص اگر یک وعده غذایی مقوی است. نعناع می تواند خطر سوزش سر دل را افزایش دهد زیرا ماهیچه های بین معده و مری را شل می کند. ...
30 راهکار برای بالابردن عزت نفس کودکان و نوجوانان
کودکانی که دارای سطح عزت نفس پایینی هستند، چالش ها می توانند منابع اصلی ناکامی ها و اضطراب آن ها باشند. کودکانی که نسبت به خودشان احساس ضعیفی دارند، سخت تر به حل مشکلات و یافتن راه حل های مناسب می رسند. در حالی که از افکار خود انتقاد گرانه ای چون: من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهد، یا من خوب نیستم آزرده شده و رنج می بردند، ممکن است فردای منفعل، منزوی و افسرده باشند. چنان که در رویارویی با یک چالش ...
6 نکته جالب درباره عطسه
سرکوب می شوند. 4-چشم ها در زمان عطسه اگر توجه کرده باشید به هنگام عطسه نمی توانید چشمان خود را باز نگه دارید. این موضوع به خاطر یک عکس العمل غیر ارادی است. اعصابی که در داخل بینی وجود دارد به طور واقعی با اعصاب چشم مرتبط هستند و زمانی که عطسه می کنید چشم ها نیز بسته می شود. 5-عطسه و توقف ضربان قلب زمانی که حس عطسه کردن به شما دست می دهد یک نفس عمیق می ...
مزایای یوگای بارداری که نمی دانستید
مؤثر است. از دیگر مزایای یوگا می توان موارد زیر را نام برد: با انجام تنفس عمیق و ریلکسیشن، در آرام شدن جسم و ذهن بسیار سودمند است. در کاهش حالت تهوع و استفراغ سه ماهۀ اول بارداری مؤثر است. با تکنیک های یوگا می توانید هنگام درد و لحظۀ زایمان، آرامش خود را حفظ کنید. یوگا به شما آموزش می دهد که هنگام درد، به جای منقبض کردن عضلات، بدن خود را ریلکس کنید. با تقویت ...
14حقیقتِ شگفت انگیز درباره گریه کردن
همین دلیل است که ممکن است در عروسی ها، وقتی نوزاد تازه متولد شده ای را می بینیم یا حتی هنگام مشاهده ی غروب باشکوه ی خورشید گریه کنیم. کلام پایانی گریه کردن اشکالی ندارد، حتی ممکن است برای شما مفید باشد. اگر احساس می کنید باید گریه کنید، جلوی اشک هایتان را نگیرید. اشک ریختن یک روش طبیعی و سالم برای بیان احساسات است. با این حال، گریه ی مداوم و بدون دلیل می تواند نشانه ی افسردگی باشد. اگر چنین چیزی را تجربه کردید، با متخصص مشورت کنید. ...
دلایل جالب برای خستگی مفرد که از آن بی خبرید!
اقتصاد24- با این حال نگران نباشید ما به شما کمک می کنیم تا 14 عامل خستگی را بهتر بشناسید. بریده بریده نفس می کشید همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع و دم و بازدم تان کوتاه و سطحی است؟ معمولا بیشتر افراد این گونه نفس می کشند، اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است، چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه مونواکسیدکربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی ...
20 راه خوب خوابیدن
خاموش کنید. 11.قبل از خوابیدن از تماشای فیلم هایی که موجب استرس، نگرانی و تشویش در شما می شود خودداری کنید. 12. تختخواب یا تشکی که برای استراحت استفاده می کنید باید نرم و راحت باشد. تختخوابی که سر و صدا ایجاد نکند و خیلی کوچک و باریک و تشک آن گود و فرورفته و آزاردهنده و سخت نباشد. ملحفه ها و پتوها از جنس خشن، سفت و یا بیش از حد ضخیم و سنگین یا نازک و سبک نباشد. 13. از ...
روش درمانی کایروپراکتیک چیست؟
ستون فقرات 2- اصلاح مفاصل و بافت نرم در اصل کایروپراکتورها در این روش از هیچ گونه مدار شیمیایی و دارویی استفاده نکرده و تنها بخش های اسکلتی عضلانی بدن که عملکرد خوبی ندارند را تعدیل و بهبود می بخشند. دستکاری ستون فقرات در حالت معمولی امری بدون درد خواهد بود. اگر از قبل فرد دچار کمر درد باشد ممکن است حین انجام این روش درمانی تا حدودی احساس درد داشته باشد. کایروپراکتورها در ...
وقتی گوش ها وزوز می کند | صداهایی که فقط شما می شنوید! علل بروز صدای گوش چیست
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: وزوز گوش مشکل رایجی است که حدود 15 تا 20 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و به ویژه در افراد مسن شایع تر است. وزوز گوش معمولاً به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن، آسیب گوش یا مشکل در سیستم گردش خون ایجاد می شود. برای بسیاری از افراد وزوز گوش با درمان علت زمینه ای بهبود می یابد و باعث می شود وزوز کمتر شنیده باشد. ...
انواع دستگاه ماساژور و تخت ماساژ با کیفیت در توانی نو
امروزه علم موفق شده است که فواید ماساژ برای بدن را به اثبات برساند. از کاهش استرس گرفته تا کاهش درد و گرفتگی عضلات، افزایش آرامش و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن از فواید اصلی ماساژ است؛ حال فرقی نمی کند که این عمل توسط فرد دیگری انجام شود و یا توسط دستگاه ماساژور. در فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی توانی نو www.tavanino.com انواع دستگاه و تخت ماساژ وجود دارد که هرکدام از آن ها قابلیت ها ...
میدونستی آنفولانزای پریود هم داریم؟ | درمان های خانگی برای آنفلوآنزای پریودی
ای شدید نیست که نیاز به مراجعه به پزشک باشد اما در صورتی که در توانایی انجام فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد شد توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. اگر هر یک از علائم و نشانه های زیر را تجربه کردید نباید آن ها را نادیده بگیرید و باید به پزشک مراجعه کنید: • دوره های سنگین و دردناک • کاهش وزن بدون دلیل خاصی • درد هنگام رابطه جنسی • قاعدگی های ...
راهکار هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می کند+فیلم
علاوه بر این موارد، یک سری علائم خاص همچون سردرد، سرفه کردن و خس خس سینه نیز در افراد مشاهده شده است. اما نکته حائز اهمیت این است که بسیاری از علائم آلرژی فصلی با سرماخوردگی و بیماری های دیگری مثل آنفولانزا و کرونا مشترک هستند و همین موضوع، تشخیص را دشوار می کند. اگر در کنار علائم معرفی شده برای آلرژی، نشانه هایی از درد بدن، ضعف و خستگی و سردرد شدید داشتید، باید آن را سرماخوردگی ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
زیادی در جهت سلامتی شما انجام می دهد و به عنوان یکی از بزرگ ترین ارگان های بدن، مسئولیت عملکردهای متابولیکی مانند تبدیل مواد مغذی از غذاهایی که می خورید را دارد تا بدن شما بتواند از آن ها استفاده کند و همچنین اطمینان حاصل می کند که مواد سمی قبل از آسیب رساندن به بدن، دفع می شوند؛ اما هنگامی که کبد شما دچار مشکل شده و عملکرد مناسبی ندارد، نشانه هایی می فرستد تا سعی کند به شما بگوید که مشکلی پیش آمده ...
مضرات آویشن را بشناسید
... دفعه بعد که با سرفه یا گلودرد روبرو هستید ، نوشیدن چای آویشن را امتحان کنید. آویشن و نفخ معده : آویشن حاوی ترکیبات تلخ مزه ای است که می تواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. مقداری برگ خشک آویشن را در یک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را ...
بواسیر چیست؟
بدتر شوند. زور نزنید: فشار و نگه داشتن نفس در هنگام تلاش برای مدفوع فشار بیشتری را در رگهای رکتوم تحتانی ایجاد می کند. به محض احساس نیاز بروید: اگر منتظر هستید که یک حرکت روده بگذرد و نیاز شما از بین برود ، مدفوع شما خشک می شود و عبور از آن سخت تر می شود. ورزش: برای جلوگیری از یبوست و کاهش فشار روی رگها ، که می تواند در طولانی مدت ایستادن یا نشستن رخ دهد ، فعال ...
با این تست بفهمید، دچار افسردگی هستید یا نه
برای انجام هر کاری برای بهبود حال خود ، از دست دادن انگیزه ، توانایی نداشتن برای یک شروع تازه ، تحلیل رفتن حافظه ، فراموشی مطالب همه از علائم افسردگی هستند. خسته هستید نشانه های جسمانی و فیزیکی مانند تغییر اشتها و اختلال خواب، خستگی، بی جان و بی رمق بودن از علائم و نشانه های افسردگی است. در دوران افسردگی افراد بیشتر به فکر خود هستند و ممکن است مشکل کوچک خود را بزرگ کنند و نگران ...
همه چیز درباره خطر آمبولی در جراحی شکم
انجام فعالیت بدتر می شود یا شبیه حمله قلبی باشد. درد در بازو، شانه، گردن یا فک درد، تورم، تغییر رنگ یا حساسیت در پا یا بازو سرفه همراه با مخاط خونی سرگیجه یا سبکی سر پوست رنگ پریده و لطیف تعرق مفرط اکثر مردم برخی از علائم را تجربه می کنند، اما همه در ابتدا این علائم را تجربه نمی کنند. آمبولی ریه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. اگر کسی هر یک از علائم آمبولی ریه را تجربه کرد، باید فوراً ...