آیا خوردن هسته زردآلو بی خطر است؟ - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
...، میوه ها، آجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. _ آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را بررسی کنید. این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید ...
فلزات سنگین موجود در آب های آشامیدنی و تبعات آن ها
شستشو داده و از سم پاک می کنند. بنابر اعلام مفدا، کارشناس مسئول مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: مصرف افشره و عصاره مرکبات، انگور، گیلاس، چغندر، اسفناج، سیر، هویج، جعفری و هندوانه برای زدودن فلزات سنگین و پاکسازی بدن از سایر سموم بسیار موثر بوده و مصرف کلسیم و روی نیز با رقابت با فلزات سنگین در جذب شدن و رسوب در بافت های بدن تاثیر گذار است. انتهای پیام/ ...
فواید شگفت انگیز و درمانی کنجد برای سلامتی
دهند و منجر به کاهش این چربی های مضر در خون می شوند. امقدار فیبر فراوان نیز در مقابله با مشکلات گوارشی همچنین پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش دارد.. کنجد، همراه انواع غذاها دانه های کنجد را می توان با انواع غذاها مصرف کرد. گرچه شایع ترین روش مصرف، افزودن کنجد روی نان، شیرینی و کیک است اما اگر کنجد را پس از کمی حرارت دادن همراه ماهی یا مرغ سرو کنید، طعم بسیار عالی خواهد داشت. پودر کنجد ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
سویا غلات غنی شده کلسیم این ماده معدنی همچنین به شما کمک می کند تا استخوان های قوی بسازید، بنابراین غذاها و نوشیدنی های غنی از آن می توانند به بهبود شکستگی استخوان شما کمک کنند. بزرگسالان باید روزانه بین 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. پزشک به شما خواهد گفت که آیا به مکمل کلسیم نیاز دارید یا خیر و در صورت نیاز چه مقدار باید مصرف کنید . منابع خوب کلسیم شیر ...
بهترین سبزیجات برای کبد کدام ها هستند؟
نشان می دهد که مصرف کلم بروکسل خام به افزایش سطح آنزیم های سم زدا در کبد و ریه ها کمک می کند. البته کلم بروکسل پخته هم چنین اثری را دارد اما قابل مقایسه با اثرگذاری بروکسل خام نیست. گلوکوزینولات ها ترکیبات ویژه ای در سبزیجات چلیپایی هستند که در واکنش های آنزیمی نقش دارند و می تواند ترکیبات سرطان زا از بدن را دفع کنند. 4. سبزیجات برگدار کلم کیل و اسفناج که در گروه سبزیجات برگدار جای ...
فرمول جادویی: با مصرف این 5 میوه وزن کم کنید
بهداشت نیوز: مصرف مقدار معین از انواع میوه ها برای حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سرطان و چاقی ضروری است. میوه ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می روند. گریپ فروت این میوه از پیوند پرتغال و دارابی (پوملو) به وجود آمده و در برخی ...
مبارزه با آلرژی بهاری با راهکارهای تغذیه ای
نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند. علائم آسم شامل؛ کوتاه شدن تنفس، سفت شدن قفسه سینه، عطسه، سرفه، مشکل در صحبت کردن و حتی از حال رفتن فرد است. تنها راه درمان آلرژی دوری از ماده آلرژی زاست. درمان های دارویی تنها علایم آلرژی را کنترل کرده و درمان قطعی به شمار نمی روند. توجه به توصیه های پزشک، مصرف برخی غذاها و میوه ها به مقدار نیاز و کاهش مصرف غذاهای ...
احساس خستگی می کنی؟ بیا تا بهت بگم چی باید بخوری!
...، سیب زمینی، فلفل شیرین و گوجه فرنگی غنی از آنتی اکسیدان هستند که در بهبود خستگی مزمن کمک تان می کنند. سبزیجات را می توانید به صورت ترکیبی از خام و پخته مصرف کنید. این غذاهای دریایی سرشار از پروتئین کم چرب اند. اما ماهی های چرب مانند قزل آلا، ساردین و خالمخالی منابع خوبی از چربی های امگا3 هستند. دانه ها و آجیل که سرآمد آنها برای بهبود خستگی مزمن گردوست می توانند در درمان ...
اهمیت ریز مغذی ها در سلامت ( قسمت سوم )
مواد غذایی از دست می رود. به منظور حفظ اسید فولیک در مواد غذایی، نکات زیر را باید رعایت کرد: * در صورت امکان میوه ها و سبزی ها به صورت خام مصرف شوند. * سبزی ها با آب کم پخته شوند. * در صورت پختن سبزی ها در آب مجددا آب آن، در انواع سوپ ها و خورش ها استفاده شود. * از روش های دیگر پخت سبزی ها (بخارپز کردن، ماکروویو کردن، کباب پز کردن و تنوری نمودن) برای حفظ اسید فولیک استفاده شود. * سبزی ها در یخچال نگهداری شوند. * از خیساندن مواد غذایی در آب به مدت طولانی ممانعت شود. ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
. خوردن نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا شما را سیر می کند، بنابراین کالری کمتری در طول وعده غذایی می خورید. هندوانه غذاهایی که سرشار از آب هستند فضای بیشتری در روده شما اشغال می کنند. این به بدن سیگنال می دهد که به اندازه کافی غذا خورده اید و فضای کمتری برای سایر غذاها باقی می گذارد. بسیاری از میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی هستند و کالری کمی دارند ...
گیاهان دارویی مفید برای سرگیجه
- دانه کرفس –پوست پرتقال- زنجبیل این مخلوط را خرد کرده و بگذارید کاملا خیس بخورند (به مدت 15 دقیقه ) وبعد میل کنید. زنجبیل : درگذشته برای رفع دریازدگی و سرگیجه قبل از سفر زنجبیل استفاده می کردند. بادرنجبویه :تقویت کننده اعمال مغز، ضدتشنج، آرام کننده ، موثر در تسکین بحران های عصبی، و درمان سرگیجه می باشد. مصرف آب مقطر گل دار گیاه به مقدار 10تا20 گرم در روز مفید است. بادرنجبویه از گیاهان مفیدی است که برگ آن به حالت خام مصرف می شود.درچین در بعضی از نواحی آن را به عنوان زیاد کننده عمر مصرف می کنند. ...
8 ماده غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم
های مختلف هستند و مصرف آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان دانه کتان حاوی انواع آنتی اکسیدان هایی به نام لیگنان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. علاوه بر این ...
این حبوبات سحرآمیز هستند | تا حالا دانه هایی به این پرخاصیتی دیده بودید؟
. لوبیا سفید هم خواصی مشابه لوبیاهای قرمز و چیتی دارد؛ یعنی فیبرش زیاد است، دوستدار قلب و عروق شماست، به برطرف شدن کم خونی و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. جدای از اینها با مصرف لوبیا سفید مغز شما بهتر عمل می کند و هوشیارتر می شوید. این را هم بدانید که هر 100 گرم از این لوبیا حدود 258 کالری دارد و غذای انرژی زای خوبی است. لوبیا چشم بلبلی هم از همین خانواده است و خواص مشابهی دارد. ...
عوامل آسیب رسان به کبد را جدی بگیرید
و برخی از آنها سالم تر از بقیه اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که چربی زیاد در کبد انباشته می شود. کبد به طور نرمال دارای مقداری چربی است؛ اما اگر بیشتر از 5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری ...
این 7 میوه را جایگزین شیرینی کنید
درحالی که لذت بردن از خوراکی های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این حال، میوه هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند. اگر شما هم از طرفداران طعم های شیرین هستید، حتما از ...
چگونه می توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
استفاده کنید. مصرف سبزیجات سبزیجاتی همچون اسفناج، کدو، هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی و لوبیا منابع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد به تغذیه فولیکول ها و قوی تر شدن تارهای مو کمک می کند. نوشیدن آب کافی کم آبی بدن می تواند باعث خشکی و وِز شدن مو شود، در این صورت مو در معرض شکستن و ریزش قرار می گیرد. آب همچنین فولیکول های مو را روان می کند و ...
مصرف این ویتامین خطر بروز سرطان را کاهش می دهد؟
ویتامین ها به ترکیبات آلی گفته می شود که به مقدار کم موردنیاز بدن است و در متابولیسم ترکیبات مختلف نقش مهمی دارد. ویتامین ها برخلاف پروتئین ها، لیپیدها و کربوهیدرات ها انرژی زا نیستند، اما وجود آنها برای رشد طبیعی و پیشگیری از بیماری ها لازم است.
خواص و خطرات مصرف عسل برای خانم های باردار
بارداری معمولا با مشکلاتی از جمله تهوع ، سوزش سر دل ، سرماخوردگی و گرفتگی بینی همراه است که مصرف عسل باعث کمتر شدن مشکلات و بهبود سریعتر زنان باردار میشود. برخی از زنان از وجود سم بوتولونیم در عسل خام و احتمال بروز مسمومیت برای جنین واهمه دارند و از این رو از مصرف خوردن عسل در ماههای اول بارداری اجتناب میکنند. باید بگوییم که احتمال وجود سم بوتولونیم در عسل خام بسیار کم است و اگر ...
گوجه سبز و 9 خاصیت درمانی آن
شکم جلوگیری می کند. سیستم ایمنی بدن مصرف مداوم گوجه سبز در فصل تابستان سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز، بدن را در مقابل عوامل عفونی مقاوم کرده و با التهاب و رادیکال های آزاد مخرب مقابله می کند، از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. دهان و دندان مصرف مداوم گوجه سبز به دلیل بالا بودن مقدار ویتامین C به سلا ...
تغذیه در نوجوانان
.... بهتر است از خوردن تنقلاتی که بسیار شیرین یا شور هستند، پرهیز شود. هر نوجوان باید در روز 3 وعده غذایی همراه با میان وعده های حاوی تنقلات سالم مصرف کند. صبحانه را دست کم نگیرید! این وعده غذایی انرژی لازم برای شروع فعالیت های روزانه، به خصوص تمرکز در درس خواندن را برای شما فراهم می کند. ...
بلوغ جسمی با 5 گروه تغذیه
.... بهتر است از خوردن تنقلاتی که بسیار شیرین یا شور هستند، پرهیز شود. هر نوجوان باید در روز 3 وعده غذایی همراه با میان وعده های حاوی تنقلات سالم مصرف کند. صبحانه را دست کم نگیرید! این وعده غذایی انرژی لازم برای شروع فعالیت های روزانه، به خصوص تمرکز در درس خواندن را برای شما فراهم می کند. ...
علائم روتاویروس در بزرگسالان + درمان و پیشگیری واکسن
وخیم تر شدن اسهال می شود، دوری کنید. متخصصان معتقدند که کودکان مبتلا به روتاویروس بهتر است از مایعات حاوی الکترولیت استفاده کنند تا خطر کم آب شدن بدن ناشی از استفراغ و اسهال جبران شود. پیشگیری روتاویروس به نظر می رسد که واکسیناسیون بهترین و موثرترین روش پیشگیری از بروز روتاویروس، به ویژه در میان کودکان، است. همچنین، شستن دست ها قبل از غذا خوردن مانع گسترش عفونت و انتقال آن به ...
گیاهی موثر در درمان بیماری های مزمن کبدی
دارویی میوه های این گیاه از دیگر قسمت های آن با ارزش تر است، غنچه های خارمریم را پس از اینکه به صورت کامل رسیدند، جمع آوری، سپس خشک می کنند و دانه ها را از آن جدا و تمیز می کنند. یوسفیان گفت: دانه های خارمریم حاوی لیپیدها، آلبومین ها، اسانس های روغنی و فلاونوئیدهای مهم سیلی بین و سیلی مارین است، بخش اعظم این گیاه در صنایع داروسازی مصرف می شود و از آن تنتور تهیه می کنند که این تولیدات ...
پای تخمه هم به دادگاه تندرستی باز شد | تخمه آفتابگردان بالاخره مفید است یا مضر؟
کمتر کسی آن را به صورت خام مصرف می کند اما حضار محترم در دادگاه باید بدانید که تخمه آفتابگردان بوداده و نمک زده به علت اکسیده شدن چربی ها و سدیم زیاد آن زیانبار است و فشار خون را به راحتی بالا می برد. آیا تا به حال به میزان نمکی که در زمان تخمه خوردن وارد بدنمان می شود توجه کرده اید؟ جناب قاضی محترم، ما به درخواست شاکیان و نزدیک شدن به عید نوروز و بالا رفتن مصرف تخمه آفتابگردان این جلسه ...
چرا کلسترول خون ما بالا می رود؟
بدن به صورت چربی می شود. کاهش وزن بدن به کاهش کلسترول LDL و تری گلیسرید و افزایش HDL کمک می کند. پرهیز از مصرف دخانیات سبب کاهش HDL و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود. پیروی از یک برنامه منظم برای ورزش، سبب افزایش HDL و کاهش LDL می شود. ) 40 دقیقه ورزش مانند قدم زدن، شنا، دوچرخه سواری به تعداد 3 تا 4 بار در هفته) ...
بهترین نوشیدنی ناشتا برای لاغری
نوش جان می کنیم. باید به این نکته توجه داشته باشیم که بعد از مصرف روزرانه آن به مدت یک هفته، 10 روز خوردن آن را متوقف می کنیم و به معده خود استراحت می دهیم . شما می توانید با نوشیدن این معجون، 3 الی 5 کیلو گرم از وزن خود را در روز کاهش دهید. نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت نوشیدنی های فراوانی هستند که خوردن آن ها در صبحگاه، نه صرفا با معده خالی اما روی صاف و تخت شدن شکم ...
زمان مصرف ویتامین D
بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریبا غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن ...
نان سبوس دار برای لاغری
روده مقاومت بیشتری دارند. طبق تحقیقات غلات کامل و حاوی سبوس، منبع غنی منیزیم هستند. منیزیم ماده اصلی حدود سیصد سیستم آنزیمی در بدن بوده و مصرف این ماده معدنی برای سلامت مغز، قلب و استخوان ها بسیار حائز اهمیت است. نان سبوس دار چیست؟ نان سبوس دار یا نان تیره نانی است که از دانه های گندم سبوس دار (گندم با پوسته) تهیه می شود. این نوع نان تقریبا دو برابر نان سفید ...