کار در شیفت شب شانس بارداری در زنان را مختل می کند - خبر فوری
سایر خبرها
سر و صدای هواپیما خطر خواب کمتر از 7 ساعت در شب را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، تحلیل جدید توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون و دانشگاه ایالتی اورگن نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض حتی سطوح متوسط صدای هواپیما ممکن است خواب را مختل کند و بر بدن در حال رشد تأثیر گذارد. این مطالعه نشان داد افرادی که در معرض صدای هواپیما در سطوح پایین تر از 45 دسی بل بودند، کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند. برای مقایسه، صدای زمزمه 30 ...
بهترین زمان خواب برای داشتن قلب سالم چه زمانی است؟
است این باشد که دیرتر یا زودتر به رختخواب رفتن ممکن است باعث شود که بدنِ فرد سرنخ های مهم مثل نور صبحگاهی که برای بازیابی بدن و هماهنگ شدنِ ساعت داخلی آن ضروری است را از دست بدهد. پلنز می گوید اگر ساعت داخلی بدن مدتِ طولانی نتواند خودش را به درستی بازیابی کند، آن ناهماهنگیِ رفتاری و ساعت شبانه روزی می تواند خطر تورم و التهاب را در بدن افزایش دهد و تنظیم گلوکز را مختل کند که هر دو در ...
ارتعاشات 40 هرتز باعث کاهش آسیب شناسی آلزایمر و علائم در مدل های موش می شود
به گزارش سیناپرس همدان، شواهدی مبنی بر اینکه تحریک حسی غیرتهاجمی ریتم های مغزی فرکانس گامای 40 هرتز می تواند پاتولوژی و علائم بیماری آلزایمر را کاهش دهد، که قبلاً با نور و صدا توسط گروه های تحقیقاتی متعدد در موش ها و انسان ها نشان داده شده بود، اکنون به تحریک لمسی نیز گسترش یافته است. یک مطالعه جدید توسط دانشمندان MIT نشان می دهد که موش های مدل آلزایمر که به مدت چند هفته در معرض ارتعاش 40 هرتز در ...
بهترین ساعت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو،اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد. لحظات گرانبهای قبل از ساعت 12، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است ...
دردسرهای تعطیلی شیفت شب کتابخانه ملی برای کاربران
از تعطیلی شیفت شب کتابخانه ملی ، آنچه باعث تداوم اعتراضات و آزردگی جمع زیادی از محققان و دانشجویان و پژوهشگران کاربر کتابخانه ملی است، توسل به پنهانکاری به جای شفافیت و صراحت و صداقت مسوولان این نهاد فرهنگی است در حالی که حالا رسانه هایی از جناح های موافق و مخالف هم نسبت به این اقدام مسوولان کتابخانه ملی معترض شده اند. 12 سال از ایجاد شیفت شبانه مطالعه در کتابخانه ملی می گذرد. از ...
دیر غذا خوردن واقعا باعث چاقی می شود؟
دریافتند هنگامی که دیرتر غذا صرف می شود، سطح هورمون لپتین (که به ما می گوید چه زمانی سیر هستیم) در طول 24 ساعت شبانه روز پایین تر می آید. امری که باعث می شود افراد احساس گرسنگی بیشتری داشته باشند و همینطور کالری ها نیز با سرعت کمتری سوزانده شوند. آزمایش ها همچنین نشان دادند تغییر ساعات صرف غذا (به سبک گروه دوم) سبب شد تا ژن بافت چربی که بر نحوه ذخیره چربی بدن تاثیر می گذارد، فرآیند چربی زایی ...
شیوع مشکلات خواب و عادات خوابیدن در کودکان نوپا
...> 1 تا 3 سالگی 5/9 تا 5/10 ساعت خواب شبانه و 2 تا 3 ساعت چرت روزانه 3 تا 5 سالگی 9 تا 10 ساعت خواب شبانه و چرت روزانه به 0 تا 1 6 تا 12 سالگی 9 تا 11 ساعت شبانه مشکلات خواب و ارتباط آن با عادات خوابیدن کودکان با هدف تعیین شیوع مشکلات خواب و ارتباط آن با عادات خوابیدن کودکان نوپا این مطالعه در خانواده های روستایی شهرستان رزن ...
آیا استرس می تواند شما را به سرطان مبتلا کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس که با نام استرس روانی نیز شناخته می شود، حالتی را توصیف می کند که افراد تحت فشار روحی، جسمی یا عاطفی تجربه می کنند. عوامل استرس زا یا عواملی که می توانند باعث استرس شوند، غالبا از مسئولیت ها و وظایف روزمره افراد از جمله شغل، خانواده و امور مالی منشا می گیرند. سایر فاکتورهای استرس زا عبارت اند از عوامل خارجی مانند ناملایمات اولیه زندگی، قرار گرفتن در معرض ...
قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!
که قرص های دیگر نتوانند میزان گلوکز خون را به قدر کافی تنظیم کنند. اما می توان آن را در موارد خاص برای کاهش وزن نیز تجویز کرد. به همین دلیل افراد سرشناس و مشهور به آن دسترسی پیدا کردند. به گفته دکتر حمید، از آنجا که تاثیر اوزمپیک بر کاهش وزن بررسی نشده، برای این نوع کاربری مجوزی دریافت نکرده است. مطالعه ای که روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد آن هایی که حداکثر به مقدار ...
آماده کردن فضای خانه برای ایام امتحانات دانش آموزان
ممنوع پافشاری والدین برای کسب نمره بیش از توان دانش آموز ممنوع برنامه ریزی هایی که خانواده ها باید انجام دهند: خواب و استراحت کافی حداقل 7 ساعت در شبانه روز جلوگیری از جروبحث های مختلف با هر عنوان فراهم کردن فضای مناسب برای مطالعه همچنین برخی از دانش آموزان در این ایام مرتکب اشتباهاتی میشوند که برخی از مهم ترین آنها عبارتند از: خواندن درسهای سخت در آخرین لحظات دم دست بودن تلفن همراه گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مرور نکردن مطالب انتهای پیام/ ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک گاهی اوقات خارش دست به دلیل واکنش های آلرژیک اتفاق می افتد، مثلاً زمانی که افراد دست خود را بیش از حد در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی قرار می دهند با این مشکل مواجه می شوند که معمولاً 48 ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض آلرژن ظهور پیدا می کند. ...
علت خارش کف دست چیست؟
... واکنش های آلرژیک گاهی اوقات خارش دست به دلیل واکنش های آلرژیک اتفاق می افتد، مثلاً زمانی که افراد دست خود را بیش از حد در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی قرار می دهند با این مشکل مواجه می شوند که معمولاً 48 ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض آلرژن ظهور پیدا می کند. آلرژن ها شامل موارد زیر می باشند : فلزهایی مثل حلقه یا زیورالات عطر و ادکلن دستکش ...
فواید خواب بعد از ظهر
بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این ...
کاهش آسان وزن با چند روش ساده و روزمره
قرار نیست که ساعت های طولانی در باشگاه های ورزشی عرق بریزید. شما می توانید برنامه های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. به گزارش عرشه آنلاین، کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان پذیر است. کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک گاهی اوقات خارش دست به دلیل واکنش های آلرژیک اتفاق می افتد، مثلاً زمانی که افراد دست خود را بیش از حد در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی قرار می دهند با این مشکل مواجه می شوند که معمولاً 48 ساعت بعد از قرار گرفتن در ...
میزان خواب کافی در سنین مختلف چقدر است؟
بهم نزنید. این برنامه منظم خود را حفظ کنید. تا خواب کافی سلامتتان را تضمین کند. 2. کنترل مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور ترشح یک هورمون در مغز به مدت زمان آفتاب گرفتن بستگی دارد. این هورمون در تنظیم ریتم خواب و بیداری تاثیر بسیاری دارد. این هورمون هنگام تاریکی بیشتر در مغز تولید می شود. به خاطر کنترل تولید این هورمون در طول روز سعی کنید در محل کار خود مقابل نور خورشید قرار ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
...، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. بدن انسان ها متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز، است. بدن برای تطبیق با ...
خطر تصادف با نور زننده: لامپ های LED در چراغ های جلوی ماشین رانندگی در شب را غیرقابل تحمل می کند
اینکه زنندگی نور چراغ جلوی ماشین ها ممکن است برای هر راننده ای مشکل آفرین باشد، به خصوص رانندگان سالمندتر ممکن است دچار انواعی از مشکلات چشمی هم باشند، در معرض خطر قرار می گیرند. بررسی انجمن اپتومتریست های انگلیس نشان می دهد که 25 درصد رانندگان در سنین بالای 65 به علت شدت نور چراغ جلوی ماشین ها از رانندگی در شب پرهیز می کنند. یک مشکل دیگر از این لحاظ به گفته کارشناسان افزایش شمار ماشین ...
اگر می خواهید شب خواب راحتی داشته باشید این مواد غذایی را بخورید
بخورند تقریبا بیشتر می خوابند. تحقیقاتی از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان انجام شد مبنی بر اینکه کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که همه آن ها به شما کمک می کنند خوب بخوابید. 2. سویا برای داشتن خواب راحت شبانه غذا هایی که با سویا درست می شوند، غنی از ایزوفلاون ها هستند. این ترکیبات، تولید سروتونین که یک ماده شیمیایی مغز است و چرخه خواب را تحت تاثیر قرار می ...
کنکوری ها باید چند ساعت در شب بخوابند؟/ اگه می خوای تو کنکور قبول بشی به خوابت هم اهمیت بده
: بنابراین داوطلبانی که تا نیمه شب مشغول درس خواندن هستند و برای جا نماندن از رقبای خود به خواب شبانه شان اهمیت نمی دهند، دچار مشکلاتی شده و یادگیری در آنها مختل خواهد شد. چکار کنم بهتر خوابم ببره؟ چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه را با هم مرور کنیم :
50 درصد تخفیف در هزینه غرفه برای بازارهای شبانه یزد تصویب شد
به گزارش پایگاه خبری یزدرسا به نقل از روابط عمومی شورای اسلامی شهر یزد، حجت الاسلام سیدمحمد ناصر حیدری افزود: تعرفه استفاده از غرفه و خدمات بازارهای شبانه برای خانواده های زیرپوشش بهزیستی، کمیته امداد امام خمینی (ره)، زنان سرپرست خانوار و بیماران خاص با اعمال 50 درصد تخفیف دریافت می شود. وی با بیان اینکه به دلیل زنده بودن فضای شهر و بازار آن تا پاسی از شب، مردم یزد از این بازارچه ...
دوست داری پریود منظم داشته باشی و نمیدونی چطور میشه؟ بیا تا چند راهکار خانگی یادت بدم!
کمک می کند و اثر مثبتی در تسکین دردهای قاعدگی و خونریزی های سنگین دارد. دارچین را می توانید به عنوان طعم دهنده ای طبیعی به انواع غذاها اضافه کنید. همچنین می توانید با افزودن یک قاشق چایخوری دارچین به یک فنجان آبجوش، چای دارچین درست کنید. می توانید این چای را با عسل شیرین کنید. محققان در سال 2013 نتایج مطالعه ای را منتشر کردند که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه سیب ارگانیک می ...
رویداد شب های فرهنگی سمنان باید تقویت شود
گذاشتند و ما به عنوان نماینده مردم وظیفه داریم تا با برنامه ریزی و تلاش مضاعف، نشاط را هر چه بیشتر به محیط شهری اضافه کنیم و دغدغه های شهروندان را در این زمینه ها کاهش دهیم. به گزارش ایمنا ، رویداد شب های فرهنگی سمنان با عنوان اردیبهشت زیبای سمنان هر پنجشنبه شب از ساعت 21 در گذر فرهنگی امام (ره) این شهر با اجرای برنامه های فرهنگی، ورزشی و هنری شاد و مفرح به همراه برپایی غرفه های عرضه محصولات فرهنگی و صنایع دستی و مشاغل خانگی زنان سرپرست خانوار برگزار می شود. کد خبر 661149 ...
بر صبح بد لعنت!
.... به یاد داشته باشید که تغییر زمان می برد و شما باید هنگام ایجاد عادات جدید با خود صبور و البته مهربان باشید. 1- خوابیدن بیش از حد پرخوابی می تواند منجر به عواقب منفی بسیاری از جمله افزایش وزن، افسردگی و افزایش خطر بیماری قلبی شود. ایجاد یک برنامه خواب ثابت برای اطمینان از داشتن 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب ضروری است. 2- نداشتن برنامه از پیش تعیین شده شروع روز ...
تمدید شب مردگی در تهران
...، شب های تهران امروز با یک دهه قبل وضعیت متفاوتی دارد. در ساعات نیمه شب در برخی خیابان ها و بزرگراه ها خودروهایی در حال حرکت هستند اما تقریبا هیچ کسب و کاری به آنها سرویس نمی دهد. به جز معدود رستوران ها و خدماتی که موفق به کسب مجوز فعالیت 24 ساعته شده اند، در تهران هیچ فضایی برای پاسخ به نیاز زیست شبانه طراحی نشده است و حتی کسب و کارها از فعالیت پس از ساعت 12 منع می شوند، چراکه ظرفیت لازم برای ...