خانه
دوست داری پریود منظم داشته باشی و نمیدونی چطور میشه؟ بیا تا چند راهکار ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پریود یک روزه: آیا طبیعی است و چه دلایلی دارد؟
. توجه داشته باشید که ممکن است سندرم تخمدان پلی کیستیک مدت قاعدگی را کوتاه نماید و با نشانه هایی نظیر نوسانات خلقی، خستگی، ناباروری، تن صدای پایین و موهای زائد در صورت بروز کند. بیماری تیروئید یکی از مؤلفه های حائز اهمیت در سلامت قاعدگی، هورمون های تیروئید می باشد. بیماری تیروئید در میزان تولید هورمون های تیروئید نوسان ایجاد می کند و از این طریق قادر است چرخه قاعدگی ...
دلایل مهم ریزش مو که نمی دانستید!
...، می توان اختلالات هورمونی به ویژه پرکاری تیروئید را یکی از عوامل ریزش مو ذکر کرد. هورمون های زنانه و مردانه به ویژه در خانم ها سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند در تشدید ریزش مو موثر باشد. شیمی درمانی و مصرف داروهای خود ایمنی نیز ریزش مو را تشدید می کنند. بی شک استفاده از برخی داروها ریزش مو را تشدید می کند؛ به محض اینکه متوجه این موضوع شدیم باید با پزشک مشورت کنیم تا اگر می تواند ...
چرا دوبار در ماه پریود شدم؟
ای جدید شش علت احتمالی را بروز برخی استثنائات یا سن کم ،آندومتریوز،شرایطی در شما در پیش از زمان یائسگی قرار دارید ،فیبروم و یا به دلیل مشکلات تیروئید عنوان کرد . شش علت احتمالی این موضوع عبارتند از: دو بار قاعدگی در یک ماه همیشه نشانه مشکل نیست. یک فرد ممکن است گاهی چرخه های قاعدگی کوتاه تری داشته باشد که شامل دو دوره در ماه هم شود. پس از این، ممکن است قاعدگی آنها به چرخه منظم ...
دلایل اصلی چاق شدن انسان چیست؟
منظم است. دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد. اغلب اضافه وزن مشکل خانوادگی است. ممکن است در برخی شرایط مانند ناراحتی، استرس یا زمان تنهایی با خوردن خود را آرام کنید. بعضی اوقات کاهش متابولیسم بدن یعنی کاهش سوختن انرژی بدن، علت چاقی است. یکی دیگر از علت های چاقی تغییر سطح هورمون های بدن است. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند، ولی وزن دوباره برمی گردد، مگر اینکه راهی برای ...
انجام این کارها سفیدی زودرس مو رار کنترل می کند
میزان ویتامین B12 و مصرف آن با نظر پزشک 4- از بین بردن سردی و ایجاد تعادل در بدن 5- برخی از روشهای سنتی موجب بازگشت رنگ طبیعی موها و جلوگیری از سفید شدن تارهای دیگر مو می شود مثلا استفاده از روغن سیاه دانه و روغن نارگیل برای ماساژ پوست سر و موها جهت ایجاد گرما در پیاز موها و رفع سفیدی آنها بسیار موثر است. 6- شستشوی تار موها با جوشانده سیاه دانه و آب ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
به چه معنی هستند. اگر فشار خونتان بالاتر از حد نرمال باشد باید توصیه های زیر را جدی بگیرید: . از پزشکتان بخواهید روش هایی برای پایین آوردن فشارخون به شما پیشنهاد کند و بپرسید در خانه چطور می توانید فشار خونتان را چک کنید. . رژیم غذایی سالم برای قلبتان داشته باشید. میوه و سبزی و غلات کامل و لبنیات کم چرب بخورید، ماهی زیاد بخورید، مرغ و بوقلمون را بدون پوست مصرف کنید و از بنشن و حبوبات و ...
5 ریزمغذی برای مصرف در کنار آهن!
بررسی ها یک خانم از بلوغ تا یائسگی تقریبا 30 لیتر خون از دست می دهد. تحقیقات نشان می دهند خانم ها 10 برابر آقایان در ریسک کم خونی فقر آهن هستند و با شروع یائسگی نیاز زنان به آهن با مردان برابر می شود. کمبود آهن، چه عوارضی به دنبال دارد؟ با توجه به نقش های متعدد آهن در بدن، کمبود آن می تواند عوارض مختلفی داشته باشد: سیستم عصبی : کاهش عملکرد، استرس، سردرد، مشکلات خواب ...
عوارض نخوردن قرص فشار خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث مچ ، فشار خون بالا یک بیماری جدی است، اما به طور معمول تا زمانی که آسیب زیادی به بدن وارد نکرده است، هیچ علامتی ندارد. به همین دلیل، اغلب برای بیماران سخت است که از رژیم دارویی خود پیروی کنند. بدون عود علائم یا بدتر شدن آن ممکن است فراموش کنید که قرص مصرف می کنید. اغلب این احساس وجود دارد که مهم نیست اگر گاه به گاه دوز مصرفی را فراموش کنید یا مصرف دارو را به طور کامل قطع کنید. با این حال، داروهای فشار خون بالا به طور معمول مادام العمر مصرف می شود، اگرچه برخی ...
وظیفه والدین در ایام امتحانات برای کاهش اضطراب دانش آموزان
اتحادخبر- فریبا دشتی: والدین می توانند نقش پررنگی در کاهش اضطراب و نگرانی دانش آموزان داشته باشند. در ادامه به تشریح چند وظیفه والدین در ایام امتحانات برای کاهش استرس دانش آموزان میپردازیم: 1. انجام تکالیف درسی، تمرین حل کردن،مطالعه کردن روزانه ، ورفع اشکال و... باید از ابتدای سال تحصیلی با نظم و جدیت دنبال شود. اگر دانش آموزی در طول ترم تحصیلی خود عملکرد ضعیفی داشته باشد، تذکرهای پشت ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
انرژی می شود. بنابراین، مصرف منظم و هر روزه آن خول و مناسب خواهد بود. 8. گریپ فروت منبع ویتامین E: گریپ فروت، منبع خوبی از ویتامین E است که باعث می شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید. این میوه از خانواده ی مرکبات، گزینه ی فوق العاده ای برای رژیم غذایی شما خواهد بود و تاثیر بسزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان تر دارد. 9. گریپ فروت سرشار از مواد معدنی مختلف: ...
بهترین آزمایشگاه برای آزمایش هورمونی بارداری کجاست؟
.... این هورمون همچنین با تحریک تخمدان ها ، به تنظیم دوران قاعدگی کمک میکند شرایط آزمایش هورمونی FSH شامل انجام تست در روز سوم قاعدگی ، اول صبح و بعد از 12 ساعت ناشتایی می باشد. رنج نرمال این هورمون بین 5 تا 20 است و میزان غیرطبیعی آن ممکن است نشان از نارسایی زودرس تخمدان داشته باشد. هورمون استروژن هورمون استروژن یکی از مهم ترین هورمون های تاثیرگذار در سلامت دستگاه ...
سندروم واژن بی قرار؛ علل و درمان سندروم واژن بی قرار را بدانید!
تلاش هستند تا تمام علل احتمالی PGAD را پیدا کنند اما تنها برخی از این علل مشخص شده است: - نگرانی های روانی، از جمله استرس - عوارض جانبی دارویی، مانند داروهای ضد افسردگی - عفونت های تناسلی - مشکلات لگنی - تغییرات هورمونی، از جمله توقف یا شروع هورمون درمانی پس از یائسگی تحقیقات اخیر نشان می دهد که عصب ممکن است نقش داشته باشند. در یک ...
بهداشت بانوان| همه چیز درباره یک زخم زنانه
رسد که این مشکل، حالتی فیزیولوژیک و طبیعی باشد و به اشتباه به آن زخم گفته می شود. در خانم های جوان که سطح هورمون ها در آنها بالاست، در خانم هایی که قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند و در خانم های باردار، ممکن است مخاط داخل دهانه رحم به بیرون گستردگی پیدا کند که به آن اکتروپیون می گویند. زخم دهانه رحم را نباید علامت بیماری دانست زیرا گاهی در زنان کاملا سالم هم مشاهده می شود و به دلیل اینکه ...
نوشیدنی ضد استرس | برای کاهش استرس چی بخوریم ؛ خوراکی های خوشمزه ضد استرس
به گزارش همشهری آنلاین، هیچ کس از استرس های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتما شنیده اید که سروتونین یکی از هورمون های مهم بدن با خلق وخو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید 95 درصد این هورمون مهم در دل و روده شماست نه در مغزتان! به گزارش فرادید، عادت کردن به سطوح پایین انرژی بر عملکرد مغز و بدن اثر منفی می گذارد ...
با خوردن پیاز این بیماری ها را از خود فراری دهید
...> کاهش خطر ابتلا به سرطان پیاز دارای ترکیبات آلی گوگرد است که تاثیر مواد سرطان زا را که ما هر روز مصرف می کنیم، بی اثر می کند. اگر این سبزی پرخاصیت را با مواد مفید دیگر مانند زردچوبه، ترکیب و سپس استفاده کنیم، فواید بیشتری خواهد داشت. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان است بنابراین با رادیکال های آزاد مبارزه و از آسیب آن ها به DNA سلولی که باعث ایجاد سرطان می شود، جلوگیری می کند. ...
13 خوراکی خوشمزه برای وعده صبحانه
وزن آن ها استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان می دهند که نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی می تواند بر کاهش وزن تاثیر داشته باشد. قهوه به دلیل محتوای کافئین خود با افزایش متابولیسم و چربی سوزی به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که قهوه به تنهایی نمی تواند یک صبحانه کامل باشد، اما شما می توانید غذاهای سالم را با آن ترکیب و در این وعده میل کنید. اما در مصرف شکر یا خامه زیاده روی نکنید، زیرا این ...
عوامل مهمی که زنان را مستعد ابتلا به عفونت می کند | مصرف آنتی بیوتیک، دیابت، استرس و بی خوابی؛ عوامل ...
معمولاً بعد از دو - سه روز از بین می رود. درمان مکمل با یک استروئید ضعیف نیز در کاهش بعضی علائم آزار دهنده خارجی نیز مؤثر است. واژینیت التهابی نوعی سندرم بالینی است که علت بروز آن ناشناخته است. زنان مبتلا ترشحات واژینال چرکی، سوزش، حساسیت واژن و درد دارند. علائم شایع شامل خارش همراه با ترشحات واژن است. در 30 درصد موارد ممکن است با وجود درمان، سوزش و درد و عود بیماری اتفاق بیفتد ...
کودکان نباید به این 7 خوراکی لب بزنند!
می ماند، قند است. قند باعث پوسیدگی دندان ها و اضافه وزن می شود و بر روی برخی رفتارهای کودکان اثر بسیار منفی می گذارد، بنابراین سعی کنید به کودکان خود میوه را بدهید. 2. غلات صبحانه غلات صبحانه و شیرینی ها از جمله موادغذایی غیرمفید و ناسالم برای کودکان هستند، اما دلیل اصلی این ناسالم بودن، آرد سفید تصفیه شده است. در بدن فرایند سوزاندن و استفاده از آرد سفید همانند شکر ...
پریود چیست ؟ همه چیز در رابطه با قاعدگی یا عادت ماهانه
علاوه بر بارداری، رحم و تخمدان ها در طول زندگی همواره در حال فعالیت هستند که سیکل قاعدگی و پریود یکی از مهم ترین فعالیت های آن هاست. از آنجا که پریود نقش بسیار مهمی در سلامت سیستم زنانه در بانوان دارد، این مقاله را به آن اختصاص داده ایم. همراه ما باشید. قاعدگی چیست؟ سیکل قاعدگی یکی از جالب ترین مکانیزم ها در بدن است که رحم را برای بارداری و نگهداری از جنین آماده می کند. از زمانی که دختران به بلوغ جسمی می رسند، چرخه قاعدگی یا همان پریود آغاز شده و هر 3 تا 5 هفته، یک بار این فرایند طی می شود. در هر دوره پریود، خون و بافت های تخریب شده رحم از راه واژن تخلیه خواهند شد تا رحم برای دوره بعدی آماده شود. هر دور ...
اگر ریزش موی شما این گونه است دیگر جایگزین نخواهد شد
برایتان قرص آهن تجویز کرده است. 6. بعد از زایمان و در دوران شیردهی ریزش مو در خانم ها شایع است و این به علت بر هم خوردن تعادل هورمون ها و از دست دادن مقادیر زیاد موادمعدنی و ویتامین ها در دوران حاملگی، زایمان و شیردهی است. 7. مصرف برخی از دارو ها موجب ریزش مو می شود؛ بنابراین حتما دارو هایی را که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. 8. شیمی درمانی و استفاده ...
پیچ خوردگی تخمدان؛ علل و عواقب
بافت های بدن ازجمله رباط هایی که تخمدان ها را نگه داشته اند، می شود. اگر رباط محکم نباشد، احتمال پیچ خوردن آن بیشتر است. بیشتر بخوانید: کیست تخمدان معضلی جدید برای خانم ها درمان پیچ خوردگی تخمدان جراحی تنها راه درمان این مشکل است. پزشک داروهایی را برای کاهش درد و تهوع بیمار قبل از جراحی تجویز می کند. او اغلب توصیه می کند که جراحی هر چه سریع تر انجام گیرد ...
بابونه؛ مسکنی برای سردردهای عصبی
درمان می کند. خاصه امروزه که شرایط زندگی ماشینی و فشارهای عصبی به گونه ای است که انسان های شهرنشین اغلب از سردردهای حاد و مزمن گلایه دارند و برای تسکین و آرامش انواع قرص های مسکن و ضد درد را مصرف می کنند. یک فنجان دم کرده بابونه بسیار اعجازآور است و درمان خوبی برای اینگونه دردهاست. از نظر خواص درمانی بابونه تقویت کننده بدن است اثر مقوی معده، تب بر، تسکین دهنده درد و ضد نفخ دارد. مصرف آن در ...
سرد شدن انگشتان نشانه چیست؟ | علت سردی دست و پا
بیشتر مواقع همه انگشتان هم درگیر نمی شوند. یعنی سه یا چهار انگشت دچار حمله رینود می شوند. موارد شدید رینود حتما نیاز به درمان دارند. البته قرار نیست با روش های درمانی موجود، بهبود کامل اتفاق بیفتد، اما کم شدن شدت بیماری و پیشگیری از زخم شدن انتهای انگشتان جزو اهداف اصلی درمان هستند. وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی ...
مادر شدن به نفع سلامتتان است؛ از افزایش طول عمر تا کاهش احتمال سکته مغزی
تواند ریسک ابتلا به این سرطان را نیز کاهش دهد و این ریسک با هر بچه ای که به دنیا می آورید کمتر هم می شود. میان سالی شادتر هر چند مطالعات گوناگونی نشان داده اند مادر بودن لزوماً شما را شادتر نمی کند (خصوصاً در سنین پایین تر) اما به نظر می رسد داشتن فرزندان بزرگ می تواند بر تندرستی والدین اثر بگذارد. مطالعه ای نشان داده بعد از 40 سالگی، هر چه فرزندان بیشتری داشته باشید، شادتر ...
صاف کردن شکم با این خوراکی ها
رژیم غذایی، راهکار های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از درد های ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذا های نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذا های نفاخ ...
آنچه باید درباره قاتل خاموش بدانیم!
پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند. 8- در خانم هایی که قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند 9- پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگر ها و سایر فرآورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز ...
میزان خواب کافی برای سنین مختلف چقدر است؟
قطعاً در خوابتان اختلال پیش می آید. همچنین نوشیدنی های انرژی زا نیز در زمان خواب استفاده نشود، تا شما از خواب کافی برخوردار شوید. مصرف الکل و کربوهیدات های زیاد نیز عامل بی خوابی است. در هنگام خواب از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. اتاق خواب خود را با تزیینات آرامش بخش بیارایید، اتاقتان خالی از هیجانات و انواع سر و صداها باشد. تخت خواب خود را راحت و خالی از هرگونه عوامل استرس زا کنید. با رعایت این موارد شما از یک خواب کافی و منظم برخوردار خواهید بود که در سلامتی شما بسیار مهم و تاثیرگذار است. ...
علت حالت تهوع در ماشین چیست؟ | بیماری حرکت را چگونه درمان کنیم؟
...، پایین آوردن شیشه ماشین یا حتی پیاده شدن از خودرو و قرار گرفتن در معرض هوای تازه می تواند تا حد زیادی شرایط جسمی شما را بهبود بخشد. به اندازه کافی بخوابید نکته قابل توجهی که باید مدنظر داشته باشید، این است که شب قبل از مسافرت بهتر است خوب بخوابید و به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنید، چرا که کم آب شدن بدن، سردرد و استرس شما را در معرض بروز بیماری حرکت در طول سفر قرار ...
