نوشیدن آب حین غذا این بلایا را به سرتان می آورد - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
وعده های غذایی صحیح برای مبتلایان به دیابت نوع 2
میان وعده، اولین گام برای کاهش وزن را برمی دارید. این کار سوخت و ساز شما را به حالت چربی سوزی منتقل می کند، که باعث کاهش سلول های چربی می شود و به کاهش التهاب و مقاومت انسولین نیز کمک می کند. پنج روز دیگر هفته، شما متابولیسم خود را با 1500 کالری سوخت رسانی می کنید. انتخاب این 1500 کالری با الهام از رژیم مدیترانه صورت می گیرد، یک سبک خوردن که طبق مطالعات صورت گرفته اثبات شده که باعث ...
چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟
گروه سلامت: افرادی که سوزش معده، نفخ و سنگینی معده هنگام غذا خوردن دارند، نباید بیش از 100 میلی لیتر مایعات در هنگام غذا خوردن بنوشند.ب اکاترینا یانگ متخصص غدد در روسیه در گزارشی می نویسد که در چه مواردی لازم است مصرف آب در طول وعده های غذایی به حداقل برسد. وی گفت: افرادی که از سوزش معده و آروغ زدن، نفخ و سنگینی معده هنگام غذا خوردن، مدفوع ناپایدار و رشد بیش از حد باکتری روده کوچک رنج ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
به گزارش بهداشت نیوز رعایت درست رژیم غذایی یکی از راهکارهای حفظ سلامتی است، در این مطلب فواید و معایب خوردن میوه قبل یا بعد از غذا آروده شده است. خوردن میوه قبل از غذا کسانی که ساعاتی قبل از سر رسیدن وقت صرف غذا، میوه می خورند؛ غافل از اینکه با این کار ممکن است دچار یکی از این دو حالت بشوند: 1. میوه در بدن باعث ترشح انسولین می شود. انسولین ماده ای است که اشتها ...
بهترین زمان خوردن شیرینی چه وقت است؟
به گزارش قدس خراسان، خوردن شیرینی در ساعات بعدازظهر فقط به شرطی امن است که مطمئن شوید پس از مصرف آن شروع به حرکت و فعالیت بدنی می کنید. کارشناسان همچنین معتقدند که خوردن شیرینی با معده خالی هم کار درستی نیست زیرا بدن به سرعت قند موجود در شیرینی را جذب می کند و منجر به افزایش قند خون بیشتر می شود. افزایش ناگهانی قند خون موجب ترشح زیاد انسولین و افت قند خون در چند ساعت بعد می شود و بدن را دچار یک چرخه معیوب می کند. خبرنگار: طاهره فجرداوودلی ...
میکروب معده چیست؟ / راه درمان
تحت درمان دارویی قرار می گیرد و از او خواسته می شود در زمان درمان به درستی داروهای خود را مصرف کند، زیرا لازم است برخی داروهای معده به صورت ناشتا و قبل از صبحانه استفاده شوند همچنین مصرف این داروها باید به همراه یک لیوان آب انجام شود و از خوردن چایی، شیر، ، آب میوه و... همراه با دارو اجتناب شود. همچنین به بیمار توصیه می شود در مدت دو هفته ای که تحت درمان دارویی قرار دارد، برخی موارد را ...
بهترین رژیم های لاغری
...، پوکی استخوان، و صدمات مشکلات وزن از جمله کمبود وزن، اضافه وزن بالینی، چاقی، و کسانی که به دنبال جراحی کاهش وزن مانند بای پس معده هستند. چگونه یک متخصص تغذیه خوب انتخاب کنم؟ ساده ترین راه برای نوبت گیری از بهترین دکتر متخصص تغذیه و دریافت رژیم لاغری مناسب، سامانه نوبت دهی اینترنتی پزشکان دکترتو ( https://doctoreto.com/ ) می باشد. متخصص تغذیه در دکترتو متشکل از بهترین پزشکان تغذیه در شهرهای مختلف است. شما می توانید با مراجعه به لیست پزشکان تغذیه یک دکتر تغذیه خوب پیدا کنید و علاوه بر نوبت گیری اینترنتی آدرس و تلفن مطب دکتر تغذیه خود را مشاهده کنید. ...
نکاتی که در مورد مجالس ترحیم باید بدانید؟
آب به مهمانان بد نیست همراه خانواده متوفی باشید. کمک به ارائه ناهار و شام مراسم ختم اگر برگزارکننده مراسم قصد ارائه ناهار و شام دارند، کار سخت تر می شود. سعی کنید در پختن غذا و تهیه و ارائه آن به مهمانان کمک کنید. شما ناهار و شام مراسم را نیز می توانید از جایی مانند مهمانو تهیه کنید و یا خودتان بپزید.در پختن نیاز به تأمین مواد اولیه، دعوت از آشپز حرفه ای، تهیه دیگ و لوازم ...
ساندویچ پنیر کبابی، یک لقمه دل چسب
به قلم : عالمه حریری فر ؛ کارشناس ارشد تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : ساندویچ پنیر کبابی، یک شام یا میان وعده آسان و سریع که برای روزهای سرد بسیار مناسب و دل چسب و لذیذ است. مواد اولیه اندک، تهیه آسان و 15 دقیقه ای، طعم ترد و خامه ای و مزه پنیری آن باعث شده طرفداران زیادی پیدا کند. این میان وعده یا شام خوشمزه به قدری در دنیا پرطرفدار شده که در تقویم میلادی روز 12 آوریل مصادف ...
12 عادت ناسالم غذاخوردن که خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد
.... زمانی که تا ناهار گرسنگی می کشید، تمایل به خوردن بیشتر در هنگام ناهار دارید که باعث عدم تعادل در مصرف غذا می شود. توصیه می شود صبح ها یک صبحانه خوب میل کنید. غذاهای ناسالم خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهند مصرف غذاهای ناسالم مانند نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. غذای ناسالم باعث چاقی می شود که ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
گروه سلامت: متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما برخی از ویتامین ها و مکمل ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. همواره توصیه می شود که زنان باردار یا کسانی که دارو مصرف می کنند، قبل از مصرف مکمل های ویتامین یا مواد معدنی با یک متخصص مشورت کنند. ویتامین های دوران بارداری مانند مولتی ویتامین ها بهتر است صبح ...
خواص درمانی ترخون+ طبع
ای موسوم به اوژنول است که در سبزی ترخون وجود دارد. 3) مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد. 4) ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد. 5) خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
باعث سوء هاضمه بیشتر می شود. به همین دلیل است که کسانی که اضطراب خود را کنترل کرده اند، دیگر بعد از غذا خوردن دچار اضطراب نمی شوند. احساسات جسمی بیش از این نیز وجود دارد. برای مثال، افرادی که حساسیت های غذایی خاصی دارند ممکن است علائم دیگری داشته باشند که باعث ایجاد اضطراب می شود. کسانی که به دیابت مبتلا هستند ممکن است احساسات فیزیکی نیز داشته باشند. علاوه بر این، مصرف کافئین ممکن است ...
مصرف زیاد چای چه عوارضی دارد؟
آفتاب نیوز : مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود، زیرا شما را دچار بی خوابی خواهد کرد. کسانی که فقر آهن دارند و دچار کم خونی می باشند بهتر است از چای ...
همراه خربزه چی نخوریم ؟
هیدراته کنید و آب بخورید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا، دوباره صبر کرده و آب بنوشید. در نظر داشته باشید که طالبی و خربزه، خود حاوی آب بوده و مصرف آب زیاد همراه با آن ها معده شما را سنگین کرده و هضم آن را دچار مشکل می کند. طالبی و خربزه را با انبه نخورید گاهی اوقات عدم سازگاری برخی مواد غذایی و میوه ها با هم، سبب بروز مشکلاتی می شود که گاهی بسیار مشکل ساز شده و حتی ممکن است خطراتی ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
همیشه نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید. در صورت تمایل نیز می توانید بعد از اتمام غذا شروع به خوردن ماست کنید تا با مشکلات کمتری روبرو شوید. فواید خوردن ماست در طب سنتی در طب سنتی ماست فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره شده است. کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده کنترل اسید معده کاهش خطر ابتلا به عفونت های ...
وعده های غذایی را اول با کدام خوراکی شروع کنیم؟!
پتامبر 2020 نشان داده که رعایت توالی وعده های غذایی به ویژه مصرف پروتئین و یا چربی قبل از کربوهیدرات، ترشح پپتید شبه گلوکاگون 1 (GLP-1) را نیز افزایش می دهد. این هورمون باعث کاهش ترشح انسولین و گلوکاگون می شود. ترکیبی از این عوامل توانسته اند پاسخ های گلوکز پس از غذا را بهبود بخشد. GLP-1 همچنین اشتها را سرکوب می کند زیرا تخلیه معده را به تاخیر انداخته و باعث می شود که مدت طولانی تری ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
تا ساعت 4 بعد از ظهر مصرف خواهید کرد. اگر معمولا برای ناهار سالاد می خورید، آن را با خوراک عدسی غنی از فیبر و پروتئین همراه کنید. شام را سبک بخورید از آنجایی که بدن شما در شب بیشتر به انسولین مقاوم است، بهتر است از غذاهای پر کربوهیدرات مانند ماکارونی یا سیب زمینی اجتناب کنید. ساعت 8:30 یا نهایتا 9 شب، زمان خوبی برای شام خوردن است. بهتر است چند ساعت قبل شام یک میان ...
سرکه سیب چگونه لاغر می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، سرکه سیب به دلایل زیر لاغر می کند: سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش ...
ضررهای غذاخوردن جلوی تلویزیون چیست؟
وقتی کسی با تماشای تلویزیون غذا می خورد، درکی از مقدار غذای مصرفی و طعم و مزه آن غذا ندارد. به طور متوسط هر کودک در جهان، دو ساعت وقت روزانه خود را جلوی تلویزیون می گذراند و معمولاً صبحانه، ناهار یا شام و میان وعده خود را حین تماشای تلویزیون می خورد.احتمال پرخوری در این زمان بیشتر است و اصولاً هم کودکان در این زمان تمایل بیشتری به خوردن تنقلات ناسالم مثل چیپس، سیب زمینی سرخ کرده ...
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟
های بزرگ تر غذا و نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشید. ...
برای کنترل وزن چه صبحانه ای را بخوریم!
... محققان آمریکایی در مورد تاثیر صبحانه بر سلامت بدن دریافته اند که صبحانه سرشار از پروتئین احساس گرسنگی را به خصوص در خانم ها تا ظهر کاهش می دهد. در این مطالعه از گروهی خانم های 18 تا 55 ساله خواسته شد پرسشنامه هایی را قبل و بعد از صبحانه به خصوص در مورد احساس گرسنگی طی ساعات مختلف صبح و تا نزدیک ناهار کامل کنند. برای صبحانه تمام این افراد حدود 300 کیلوکالری انرژی در نظر گرفته شد ...
خواص درمانی بی نظیر رازیانه
. زمانی که به صورت خوراکی و به حد معمول در غذا ها استفاده می شود تا حد زیادی ایمن بوده و دارای عوارض جانبی نمی باشد. در بعضی افراد حساسیت های پوستی بعد از مصرف رازیانه مشاهده می شود. مخصوصاً افرادی که به کرفس، هویج و شوید حساسیت دارند احتمال زیاد وجود دارد که به رازیانه هم حساس باشند. رازیانه همچنان می تواند پوست را نسبت به اشعه خورشید بسیار حساس سازد و باعث شود که پوست به ...
خادمانی که وقت زیارت در سرزمین وحی را ندارند!+ فیلم
قرار بگیرند. علی راستگو مدیر ایرانی آشپزخانه الافندیه در مکه مکرمه با اشاره به اقدامات شبانه روزی آشپزها و کارگران برای آماده شدن وعده های ناهار، شام و صبحانه گرم، می گوید: در این آشپزخانه هر وعده 70 هزار پرس غذای گرم طبخ می شود که اگر بخواهیم برنج و خورشت را جدا حساب کنیم این رقم به دو برابر افزایش پیدا می کند، برخی ایام هفته هم صبحانه گرم آماده می کنیم که در مجموع، در سه وعده حدود ...
چرا نباید به همبرگرهای فست فودی لب بزنیم؟
.... وقتی کالری بیشتری از میزان هضم، متابولیسم و حرکت خود دریافت می کنید، مازاد آن را به صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید. مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز ...
اثر گذاری داروی اصلی سرطان ریه نیاز به یک صبحانه پرچرب دارد!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیم هلندی 20 بیمار را که یکی از دو دوز روزانه الکتینیب را با ماست کم چرب به تنهایی، یک صبحانه کامل یا یک ناهار به انتخاب خود مصرف کردند، مورد ارزیابی قرار دادند. محققان دریافتند ماست کم چرب 14 درصد کمتر از صبحانه کامل و 20 درصد کمتر از ناهار، از لحاظ تأثیر دارو مؤثر بود. دان لنسر ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه سرطان اراسموس هلند، گفت: این اطلاعات مهمی ...
تضعیف اثر داروی کلیدی سرطان ریه با صبحانه کم چرب
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ محققان گزارش می دهند که داروی سرطان ریه الکتینیب (Alecensa) زمانی که همراه با صبحانه یا ناهار کامل مصرف شود، قوی تر از زمانی است که با صبحانه کم چرب مصرف شود. محققان هلندی 20 بیمار را که یکی از دو دُز روزانه الکتینیب را با ماست کم چرب به تنهایی، یک صبحانه کامل یا یک ناهار به انتخاب خود مصرف کردند، مورد ارزیابی قرار دادند. محققان ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
استفاده شود. وی تاکید کرد: حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنید و در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورید. فزونی با عنوان این مطلب که مصرف نمک روزانه را کاهش دهید و حتماً از نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم استفاده کنید، گفت: بعد از وعده های غذایی کمی پیاده روی کنید. وی ادامه داد: به طور مرتب قند خون را کنترل کنید و برای داشتن وزن مناسب و ...
میزان غذا دادن به سگ خانگی چقدر است؟
خورند؟ متخصصان توصیه می کنند که توله سگ ها در 2-3 ماه اول 4 وعده غذا، 3-6 ماه 3 وعده و 6-12 یا 6-24 ماه 2 وعده غذا در روز بسته به نژادشان. همانطور که قبلا ذکر شد، دفعات تغذیه را می توان با توجه به نژاد، سلامت عمومی و سطح فعالیت سگ تنظیم کرد. سگ ها چند ساعت می توانند گرسنه بمانند؟ درست مانند انسان ها، سگ ها می توانند بیشتر از تشنگی گرسنگی را تحمل کنند. مشاهده شده است که م ...