توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟ - باشگاه خبرنگاران
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سیر تا پیازِ مزایای سیر
تواند سطح LDL یا کلسترول "بد" و کلسترول کل را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل های سیر ممکن است LDL و کلسترول تام را در افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند 10 تا 15 درصد کاهش داده است بنابراین سیر ممکن است کلسترول را کاهش دهد. وی افزود: توجه زیادی به تأثیر مثبت بالقوه سیر بر سلامت قلب و عروق شده است. علاوه بر این مصرف سیر خام ممکن است از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. موسسه تحقیقات ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع ...
ادویه ای عالی برای درمان ورم معده و روده
ها پیشگیری می کند. دکتر سوپریا باوادکار استادیار دانشگاه لانگ آیلند خاطر نشان می کند: برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن پیتزا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و این خاصیت مرتبط با لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی عنوان می شد؛ اما تحقیقات جدید نشانگر نقش اساسی ادویه پونه کوهی در این زمینه است. نتایج این مطالعه در مجله Applied Microbiology منتشر شده است. ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. 3. گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق بسیار مفید هستند. این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و ...
خوش مزه ترین دسر رژیمی و سالم با توت فرنگی / نبینی ضرر کردی!
...: توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز سرطان های مختلف جلوگیری می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن: توت فرنگی با عفونت ها مبارزه می کند و موجب افزایش قوای سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه به خصوص برای جلوگیری از سرماخوردگی مفید است. بهبود سلامت مغز: مصرف توت فرنگی با بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون مقابله می کند. مبارزه با التهاب ها ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
مختلف محافظت کرده به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند. برخی معتقدند که مصرف کاهو فرانسوی باعث کاهش ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های مکرر می شود. مصرف کاهو فرانسوی به دلیل محتوای پتاسیم آن باعث کاهش فشار خون می شود در نتیجه از ابتلا به بیماری قلبی شما را محافظت می کند و احتمال بروز سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. وجود منیزیم در این سبزی به آرامش عضلات قلب و سلامت قلب ...
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
سلامت نیوز به نقل از استیمیت یک مطالعه نشان می دهد که مردان باید 21 بار در ماه برای محافظت از پروستات در برابر سرطان خودارضایی کنند. اگر در مورد سلامت پروستات صحبت کنیم مشکلی حساس اما مهم برای مردان در سراسر جهان است، البته برای غده ای که منی ترشح می کند، موضوع مهم است اما این اختلالات در بین مردان بالای 50 سال شایع شده است، بزرگی پروستات می تواند باعث مکرر شود و ادرار دردناک علاوه بر این، سرطان ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
چندگانه هستند و خانواده ای از چربی های ضروری برای بهبود عملکرد غشای سلولی از سلامت قلب و مغز گرفته تا محافظت از چشمان به شمار می روند و از آن جایی که بدن مقدار محدودی امگا 3 را به تنهایی تولید می کند، مصرف فعال آن ها از طریق منابع غذایی مختلف مفید است. تخم مرغ یک منبع باورنکردنی از اسید های چرب امگا 3 است که به طور متوسط 180 میلی گرم در هر وعده (2 تخم مرغ) تامین می کند که از این مقدار، 114 ...
این علائم یعنی به نارسایی کلیه دچار شده اید
شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. - تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما ...
آیا سیب را درست می خورید؟ / این اشتباه را مرتکب نشوید!
درصد ارزش روزانه)، 8 میلی گرم ویتامین (11 درصد ارزش روزانه) است. اکثر ترکیبات موجود در سیب (ترکیبات گیاهی) هستند. فواید سیب برای سلامتی ضرب المثل قدیمی درباره این که یک سیب در روز پادزهر همه چیز است ممکن است اعتبار داشته باشد. تحقیقات صورت گرفته بر روی سیب به فواید آن برای سلامت قلب، دیابت، سرطان، سلامت روده، کاهش وزن و التهاب اشاره دارند. سیب ها سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
. کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود ...
5 خوراکی که باید خام مصرف کنید
در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 تا 5 دقیقه بخارپز شدن آن مفید خواهد بود. سیر و بهره مندی از ترکیبات گوگردی فرایند پخت باعث از بین رفتن ...
اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید
...، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است. تخمه های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی های سالم هستند. لارا ویتسون ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند می گوید: هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می کند که می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. این میوه سرشار از ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر | از یبوست تا ابتلا به سرطان
آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ...
اهمیت مواد غذایی در سلامت کلیه
. سطح بالای آنتی اکسیدان ها و نیز ویتامین C موجود در سیب برای سلامت کلیه مناسب است. 2- بلوبری: این میوه بسیار کم کالری بوده و در عوض دارای سطح بالایی از فیبر و ویتامین C است. مطالعات نشان داده است مصرف بلوبری باعث محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی می شود و برای سلامت مغز بسیار مفید است. 3- ماهی: برخی ماهی ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین ...
این افراد حتما همراه شیر، بادام بخورند
بین المللی سرطان و انجمن آمریکایی Cancer Research Cancer، مصرف چربی های اشباع نشده موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد (نوع نادر سرطان کبد) و برخی نشانه های سرطان سینه می شود . به همین دلیل است که بادام و همچنین شیربادام یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان است. کنترل قند خون شیر بادام همچنین میزان قند خون را نیز کنترل می کند . به این معنی که برای افرادی که قند خون خود ...
اسنپ میوه: میوه های باکیفیت با قیمت ارزان را بصورت آنلاین درب منزل تحویل بگیرید!
. کمبود هر یک از این ترکیبات بدن را دچار مشکل یا بیماری می کند. همچنین آنتی اکسیدان ها دسته ای دیگر از ترکیبات موجود در میوه ها هستند که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و با حفظ سلامت سلول ها، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شوند. مصرف میوه برای رشد و نمو کودکان و نوجوانان اهمیت زیادی دارد و نباید از آن غفلت کرد. با خوردن میوه می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، انواع ...
بهترین روغن برنزه کننده
...: سازگاری با روز و شب: آفتاب گرفتن در طول روز و به مدت کافی، به ساعت بدن کمک می کند تا با ساعت روز و شب هماهنگ شود. این موضوع به خواب بهتر در شب و بیداری بهتر در روز کمک می کند. تولید ویتامین D: آفتاب گرفتن باعث تولید ویتامین D در بدن می شود که برای جذب کلسیم و فسفر به استخوان ها و دندان ها بسیار مهم است. ویتامین D همچنین نقش مهمی در سلامت قلب، سیستم ایمنی، و کاهش خطر بروز ...
6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از eatthis ، روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تع ...
آغاز برداشت انگور یاقوتی از باغات قم+ تصاویر
کوهستانی استان قم 28 هزار تن انگور برداشت شود. خواص انگوریاقوتی سیاه به دلیل وجود ویتامین ها، مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی که دارد بسیار فراوان است، از جمله خواص آن می توان به حفظ سلامت پوست، حفظ سلامت مو و حفظ سلامت زنان باردار اشاره کرد. از جمله خواص درمانی انگوریاقوتی سیاه برای بهبود سلامت قلب، برای تقویت بینایی، برای کنترل قند خون، برای پیشگیری از سرطان، برای پوست، برای مو، برای خانم های باردار، برای درمان یبوست، برای محافظت در برابر عفونت و التهاب، تقویت و بهبود عملکرد مغز، برای لاغری مفید است. ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
بار در هفته مصرف ماهی های چرب احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. 2. اسفناج سبزیجات برگ دار از جمله اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب مفاصل را سرکوب و علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می دهند. اسفناج همچنین منبعی عالی از فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی) است که با رادیکال های آزاد مقابله و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می کنند ...
میوه های تابستانی مفید برای آبرسانی به بدن
آبرسانی کند. مصرف کافی میوه های پر آب، در برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روز های تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و ...
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولای انواع سرطان می شوند!
در پیشگیری از سرطان مفید هستند. همچنین، گوجه سبز فعالیت اندام های داخلی مانند کلیه و کبد را تنظیم کرده و مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. خواص موز برای سرطان موز میوه ای است که در تمام طول سال در بازار یافت می شود و خاصیت موز شامل موارد مختلفی است. از جمله فواید موز می توان به حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها، تامین انرژی مورد نیاز بدن، تقویت عضلات، بهبود قوای ایمنی و ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم ...
سالانه چند نفر بر اثر مصرف مشروبات الکلی می میرند؟
به گزارش تسنیم، آمار های جهانی نشان می دهد که مصرف الکل سالانه 3 میلیون نفر را در سراسر دنیا به کام مرگ می کشاند همچنین منجر به معلولیت و از دست رفتن سلامت میلیون ها نفر می شود. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، مصرف مشروبات الکلی عامل ابتلا به بیش از 200 بیماری و آسیب جسمی است از جمله اینکه نوشیدن الکل با خطر ابتلا به اختلالات روانی و رفتاری، وابستگی به الکل و بیماری های غیرواگیر ...
علائم ، علل و درمان سپسیس
تجربه می کنید، سیستم ایمنی بدن شما با آزاد کردن پروتئین ها و سایر مواد شیمیایی برای مبارزه با آن واکنش نشان می دهد. سپسیس زمانی اتفاق می افتد که این پاسخ از کنترل خارج می شود و باعث التهاب گسترده می شود.بیشتر عفونت هایی که باعث سپسیس می شوند باکتریایی هستند. اما سایر عفونت ها از جمله COVID-19، آنفولانزا و عفونت های قارچی نیز می توانند منجر به سپسیس شوند.سپسیس باعث تب، ضربان قلب سریع و دشواری در تنفس ...
انواع عفونت ها، راه های درمان و روش های پیشگیری از عفونت
پیشگیری از عفونت ها، می توان از راه های زیر استفاده کرد: بهداشت شخصی رعایت بهداشت شخصی از جمله شستشوی دست ها به طور منظم با آب و صابون، استفاده از ماسک و استفاده از محافظت های بهداشتی مناسب می تواند در کاهش احتمال ابتلا به عفونت ها مؤثر باشد. واکسیناسیون واکسیناسیون به عنوان یکی از روش های مهم پیشگیری از عفونت ها شناخته می شود. با استفاده از واکسن های مختلف ...
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. ...
پایان خوش بینی ها درباره ویپ
.... همچنین ممکن است آسم را بدتر و فرد را مستعد ابتلا به عفونت ریه کند. اختلالات خلقی، مشکلات حافظه و کنترل ضعیف تکانه از مضرات مهم ویپ بر مغز به شمار می روند. بیماری لثه، حفره دهان و ضعیف شدن استخوانی که دندان ها را به فک متصل می کند از جدی ترین مضرات ویپ محسوب می شود. نیکوتین جریان خون به لثه ها را کند کرده و خطر ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد. تضعیف سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از مضرات ویپ است. سیستم ایمنی ضعیف، مبارزه با ویروس ها را سخت تر خواهد کرد و احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. انتهای پیام ...
میوه ای برای کاهش فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. ...