خوراکی هایی یا خاصیت کرم ضدآفتاب - ساوالان خبر
خوراکی هایی یا خاصیت کرم ضدآفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی های آبرسان برای بدن
...: گوجه فرنگی گوجه فرنگی با بیش از 95 درصد آب، یکی از بهترین خوراکی ها برای تامین آب بدن است. همچنین مقدار کالری کم نیز باعث می شود تا به مقدار فراوان در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی به خصوص لیکوپن و بتاکاروتن محسوب می شود و به خاطر ویتامین C بالا به جذب آهن و کلسیم دیگر خوراکی ها کمک می کند. مصرف گوجه فرنگی برای دفع ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
خود را از روشن به تیره تنظیم کرده و بتوانند سطوح نور با شدت بالا را فیلتر کنند. همچنین از آنها در برابر تشکیل رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. 7- مصرف سالاد عملکرد عضلات را بهبود می بخشد مواد مغذی موجود در برگهای سبز سالاد مانند اسفناج نه تنها به ساخت استخوان های قوی کمک می کند، بلکه عملکرد میتوکندری را نیز بهبود می بخشد. میتوکندری ها ساختارهای کوچکی در داخل سلول های ما ...
بهترین غذاها برای تقویت و رشد موها
تقویت رشد موها کمک خواهد کرد. 6. مغزها و دانه های خام امروزه انواع مختلفی از مغزها و دانه های خام در دسترس قرار دارند، درحالی که گونه های خاصی مانند انواع بادام و دانه های آفتابگردان برای رشد موها اثربخشی بهتری دارند. با مصرف انواع مغزها و دانه های خام می توانید بیوتین و ویتامین های گروه B را به صورت روزانه دریافت کنید. 7. غلات سبوس دار برنج قهوه ای و جو ...
بهترین راهکار برای چروک دور چشم
درمان چروک دور چشم اشاره می شود: استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از ضدآفتاب مناسب می تواند به عنوان یکی از بهترین روش های پیشگیری از چروک دور چشم مطرح شود. ضدآفتاب های مخصوص دور چشم با حفاظت از پوست در برابر اشعه های UV کمک می کنند تا پوست سلامت و جوان بماند. رفع چروک دور چشم با سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی به عنوان یکی از روش های طبیعی و خانگی می تواند ...
ویتامین D در کاهش درد ناشی از پسوریازیس موثر است
وجود داشته باشد. رنگدانه پوست از سنتز ویتامین D جلوگیری می کند. و بیماری پسوریازیس بسیاری از افراد دارای رنگ پوست تیره تر را تحت تأثیر قرار می دهد. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است، اما دریافت تمام ویتامین D مورد نیاز از خورشید بی خطر نیست، زیرا اشعه ماورا بنفش آن می تواند باعث سرطان پوست شود. به گفته برخی محققان، اگرچه ممکن است فرد بتواند از طریق رژیم غذایی مواد مغذی کافی ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به ...
امروز مراقب اشعه فرابنفش خورشید باشید | این 2 هشدار مهم را جدی بگیرید | خطرات جدی این اشعه برای چشم | ...
بنفش را در مقیاسی از صِفر (پایین) تا 11 (شدید) اندازه گیری می کند. زمانی که سطح اشعه ماوراء بنفش روی عدد 3 (متوسط) یا بیشتر است، محافظت در برابر آفتاب توصیه می شود. قرار گرفتن طولانی مدت و کوتاه مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به چشم ها آسیب برساند. سرطان پوست نیز با قرار گرفتن طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش مرتبط است. اما مگر اشعه ماوراء بنفش یا فرابنفش مختص روزهای گرم ...
اشعه مضر خورشید در تهران این روز به بیشترین حد خود می رسد؛ این توصیه ها را جدی بگیرید!
تواند محافظت بیشتری در برابر اشعه مضر خورشید ایجاد کند. اگر بیرون از خانه کار می کنید، لنزهای عینک آفتابی را که از پلی کربنات ساخته شده اند انتخاب کنید و قاب صورت شما را به طور کامل بپوشاند تا از آسیب در همه زوایا محافظت شود.حفاظت از کودکان و نوجوانان را فراموش نکنید، زیرا آنها معمولاً بیشتر از بزرگسالان در معرض نور خورشید قرار می گیرند. اشعه ماوراء بنفش تقریباً به همه ...
ترفندهای نگهداری میوه و سبزی در طولانی مدت
کیسه کاغذی، قارچ ها را از رطوبت در امان نگه می دارد و مانع از نفوذ نور و اکسید شدن قارچ می شود. اگر قارچ ها خیلی سفت باشند، می توان پیش از مصرف در ظرف آب غوطه ور کرد تا تر و تازه شوند. نگهداری پیاز در جوراب نازک جوراب های زنانه بلند را پس از اینکه پاره شدند، بیرون نیندازید زیرا برای نگهداری پیاز عالی هستند. به این ترتیب که پیازها را یکی یکی داخل جوراب بگذارید و در محیط تاریک و خشک قرار دهید. این کار از پیازها در برابر میکروب و کپک محافظت می کند. منبع: سلامت ...
لک های قهوه ای صورت را با این گیاهان از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز، لکه های کوچک ،قهوه ای رنگ ، مدور یا بیضوی که به قطر چند میلیمتراند که برروی پوست گردن و دست مخصوصا پوست صورت ظاهر می شود و در فصل تابستان نیز مشخص تر از زمستان به نظر می رسد این لکه ها براثر افزایش ملانین ، در ملانوسیت های لایه بازال اپیدرم تشکیل می گردند. نوعی دیگر و مشابه ان که بیشتر در افرادی که پوست روشن بلوند و خرمائی رنگ دارند ظاهر می شود Epelide(freckle) که نور خورشید ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بنوشید
ویتامین ب است. بادام : شامل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری هستند. این مواد مغذی کمک می کنند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری به دست آورید. گیلاس و جو : این عصاره خوش مزه کمی ترش است ، بنابراین اگر دوست داشته باشید آن را با کمی عسل شیرین کنید. گیلاس : حاوی ملاتونین و منیزیم و نیز دیگر مواد مغذی مفید هستند. آن ها همچنین خواص ضد التهابی دارند و ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D بدن است. غذا های دریایی: ماهی های چرب و غذا های دریایی از غنی ترین منابع غذایی طبیعی ویتامین D هستند. بسیاری از انواع غذا ...
هشدار جدی به تهرانی ها+ تصاویر
مرئی را نمایش دهد. از نظر رنگ کاملاً هماهنگ و عاری از هرگونه نقص باشد، لنزهای مناسبی برای تشخیص درست رنگ داشته باشد. به یاد داشته باشید، حتی وقتی هوا ابری است، باید از عینک آفتابی استفاده کنید، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند در ابرها نفوذ کند. اگر زمان زیادی را در خارج از خانه در زیر نور شدید خورشید می گذرانید، عینک با قابهای درشت می تواند محافظت بیشتری در برابر اشعه مضر ...
توصیه های علمی و عملی برای مقابله با گرمازدگی
استفاده کنیم عضو هیات علمی دانشگاه جیرفت میوه های آب رسان مناسب برای مقابله با گرمازدگی را هندوانه، لیمو ترش، توت فرنگی، هلو و طالبی عنوان داشت و خاطر نشان کرد: خوردن میوه برای آبرسانی بدن در طول فصل گرم به حفظ آب در بدن و در مواردی نیز به تنظیم دمای بدن کمک می کند. دکتر شهدادی در ادامه به راههای دیگری از جمله خوردن ماست و سرکه سیب در مقابله با گرمازدگی اشاره کرد و گفت: مصر ...
این 9 مکمل غذایی بعد از 40 سالگی باید حتما مصرف شود
.... 8) آستاگزانتین آستاگزانتین یک کاروتنوئید طبیعی است که در میگو، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی که به طور طبیعی صورتی رنگ هستند، یافت می شود. این ترکیب منحصر به فرد می تواند نقش مثبتی در محافظت از رادیکال های آزاد، سلامت سیستم ایمنی و حتی کاهش چین و چروک پوست داشته باشد. 9) کلاژن تحقیقات نشان می دهد مکمل کلاژن به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست، بخصوص در سنین میانسالی، کمک می کند. هم چنین مصرف کلاژن، ماده آلی موجود در استخوان را افزایش می دهد و در سلامت استخوان نقش چشمگیری دارد. منبع: خبرآنلاین ...
غذاهایی برای فصول گرم سال
ترجمه : زیبا کاوه ئی تحریریه زندگی آنلاین : با گرم شدن هوا رعایت تغذیه مناسب و استفاده از آن دسته از مواد غذایی که می توانند بدن شما را در برابر گرما محافظت کنندامری ضروری است که در این مقاله به ان پرداخته می شود .گرما زدگی و فرسودگی ناشی از گرما از بیماری های مرتبط با گرما هستند که در اثر کم آبی طولانی مدت اتفاق می افتند. در صورت عدم درمان می تواند اثرات مخربی داشته باشد. از این رو ...
گیاه گزنه دوای این درد در مردان است!
آزاد از بدن کمک می کنند. عملکرد آن ها دقیقا مشابه گوجه فرنگی برای حفظ سلامت پروستات است. 7. پیاز و سیر در یک مطالعه مشخص شد که مردان مبتلا به پروستاتیت تمایل بیشتری به مصرف سیر و پیاز دارند. شاید به این دلیل که ضد التهاب و ضد میکروب های قوی هستند. 8. مرکبات پرتقال، لیموترش و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که مصرف منظم آن ها به محافظت از غده پروستات ...
6 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
برای پوست بسیار مفید است زیرا به میزان کافی در آن، ویتامین C وجود دارد. اگر بخواهیم توضیح مختصری از ویتامین C بدهیم می توان به نوعی آنتی اکسیدان که از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، اشاره کرد. پس مصرف روازنه خیار را در وعده غذایی خود به خصوص در فصل تابستان فراموش نکنید. هندوانه در هنداونه موادی وجود دارد که مانع از گرمازدگی می شود پس از استفاده هندوانه در فصل ...
فقط آقایان بخوانند
غذایی است که با کمک به افزایش جریان خون و بهبود سلامت شریان ها میل جنسی را افزایش می دهد. براساس یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق مصرف یک قاشق چای خوری زنجبیل چندبار در هفته باعث می شود قلبی سالم نیز داشته باشید. 9. زعفران زعفران ادویه ای با طعم و عطر بسیار دلچسب است که خواص بسیاری، چون اثر ضد افسردگی، شادی آور، کاهش دهنده استرس و تقویت کننده قوای جنسی را دارد. ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. تخم مرغ چندین ماده مغذی ضروری را برای حافظه فراهم می کند و مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است. مصرف منظم تخم مرغ می تواند از مغز در برابر کوچک شدن محافظت کند و زوال شناختی را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع عالی کولین ...
علائم کمبود چربی در بدن
تجربه کنید. از نظر ذهنی تضعیف می شوید دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در ...
هشدار مهم به ته دیگ خورها
... باید به پیامد هایش هم بیندیشید. آیا ارتباط مستقیمی میان خوردن مواد غذایی سوخته و ابتلا به سرطا ن هایی که توضیح دادید، وجود دارد؟ سرطان بیماری ای نیست که تنها تابع یک عامل باشد. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیار متعددی در ایجاد انواع سرطان ها دخیل اند که همه در کنار هم، فرد را به این بیماری مبتلا می کنند. در مورد مواد غذایی سوخته مثلا ته دیگ هم وضع به همین منوال است. اگر فرد عوامل مساعد سرطان را داشته باشد خوردن قسمت های سوخته غذا به طور مکرر، احتمال ابتلای او به سرطان را به شدت افزایش خواهد داد. ...
خطر بزرگی که این روزها تهدیدمان می کند!
SPF و عینک آفتابی از لب ها و چشم ها در برابر اشعه UV محافظت می کند. ضد آفتاب نیز بسیار مهم است و باید در هر جایی که لباس نمی پوشید استفاده شود. در مکان هایی که در معرض نور شدید خورشید قرار دارید، باید به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کرد. فتوتراپی، درمانی برای برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، شامل دارویی است که شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر می کند. داروهای دیگری نیز ...
اشعه UV چه زمانی خطرناک می شود؟
الکتریکی نشان داد. بیشتر بخوانید: خواص زیتون برای پیشگیری از انواع سرطان شناسایی اشعه ماورای بنفش از اهمیت ویژه ای برخوردار است چرا که این اشعه اثرات مضری بر سلامت موجودات زنده وارد می کند. برای اولین بار کاهش چشمگیر ازن در اواسط دهه 1980 بر فراز قطب جنوب مشاهده شد. از آن زمان دانشمندان کاهش های فصلی بارزی از لایه ازن را در قطب جنوب و به میزان کمتر در عرض های جغرافیایی ...
توی این هوای گرم تابستونی با شربت خیار سکنجبین دلت رو خنک کن | طرز تهیه شربت خیار سکنجبین خوشمزه در سه ...
روغن زیتون و روغن های طبیعی را جایگزین کنید. یک بار در هفته لب های خود را با خمیردندان نرم یا انگشتتان ماساژ دهید. همچنین آن ها را مرطوب کنید و از لایه برداری لب با استفاده از شکر استفاده کنید. ضدآفتاب بزنید اشعه مضر خورشید تأثیرات زیادی روی پوست شما می گذارند و باعث ایجاد چین وچروک ها می گردند و پیری زودرس را موجب می شوند. همچنین عاملی برای سرطان های پوستی هستند، به همین دلیل باید از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از پوست خود مراقبت کرده باشید. ...
با این مواد طبیعی در خانه ژل دور چشم درست کنید
. عمر مفید این ژل، حداکثر سه روز است. این ژل برای زیرچشم های خسته و پف کرده عالی است. ژل دور چشم چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. 2 عدد چای سبز کیسه ای یا برگ های چای سبز، لیوان تمیز، و قالب یخ مکعبی چیزهایی است که نیاز دارید. دستور تهیه با استفاده از دو عدد چای سبز کیسه ای، چند فنجان چای پر رنگ درست ...
تعطیلات تابستانی بدون ترس از خورشید
انتخاب کنید: لباس گشاد و سبک رنگ های روشن برای انعکاس نور خورشید لباس و شلوار آستین بلند با حداکثر پوشش مهم تر از همه، استفاده از کلاه و عینک دودی برای محافظت از سر و صورت خود در برابر نور خورشید نکات مهم برای جلوگیری از گرمازدگی، هیدراته بمانید و به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنید. کم آبی بدن می تواند به سرعت منجر به گرمازدگی شود. برای جلوگیری از این امر ...