خانه
توصیه های علمی و عملی برای مقابله با گرمازدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزی در مورد غذاهای تند باعث تعریق ما می شود؟
...> بنابراین اگر این دما نیست که باعث تعریق ما می شود، چه چیزی در مورد غذاهای تند باعث تعریق ما می شود؟ دهان ما گیرنده های TRPV1 دارد که گرما را تشخیص می دهد و ما را از خوردن غذاهای بسیار گرم باز می دارد. کپسایسین این گیرنده های TRPV1 را تحریک می کند و سیگنالی به مغز می فرستد که ما در شرف خوردن چیزی داغ و خطرناک هستیم. مغز با ارسال یک احساس سوزش به آن قسمت از دهان ما پاسخ می دهد، سپس بدن شروع به ...
در تابستان چه غذاهایی بخوریم؟
، آبلیمو و انواع نوشیدنی های خنک نیز توصیه می شود و در سوی مقابل باید از مصرف غذاهای گرم و خشک، شور و تند در فصل تابستان پرهیز گردد و بهترین زمان خوردن غذا در فصل گرم سال ساعات خنک روز، یعنی اول یا آخر روز است. دکتر قوشخانه ای اضافه کرد: در فصل تابستان بهتر است که ورزش در آغاز روز و در مکانی که هوای مطبوعی دارد انجام شود، یعنی در ساعاتی که هوا خنک است حرکت و ورزش و در ساعاتی که گرم است ...
درمان گرمازدگی با 5 نوشیدنی گیاهی
با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. شربت تخم شربتی تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟
.../گیلان سخنگوی علوم پزشکی گیلان، افزایش تعریق و دفع آب و املاح و ویتامین بدن را مهمترین عامل گرمازدگی دانست و گفت: کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و ریوی، افراد مبتلا به فشار خون، دیابت و چاقی و بیماران اعصاب و روان مستعد گرمازدگی هستند. به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا، دکتر فردین مهرابیان با اشاره به افزایش بی سابقه دمای هوا، گفت: با توجه به افزایش دما و شرجی شدن هوا در روزهای پیش ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
مصرف کنیم. ترکیب آنها در سالاد هم آسان و هم خوشمزه است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ست. خوردن یک وعده سالاد در طول روز باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان های قوی در خون شما می شود. پایه و اساس هر سالاد، سبزی های برگ داراست که فواید تغذیه ای زیادی را ارائه می کنند. از بهترین گروه های سبزیجات برگ دار می توان به کلم پیچ، اسفناج، سبزی، چغندر، شاهی و کاهو اشاره کرد. میوه ها و ...
نوشیدنی های سنتی راهی برای رفع عطش و گرمازدگی در روزهای تابستان
... این کارشناس گیاهان دارویی افزود: شربت ها و دمنوش های گیاهی از سم زدایی بدن و کاهش استرس تا کمک به هضم و تقویت عملکرد شناختی دارای مزایای زیادی برای سلامتی هستند. وی گفت: دمنوش نعنا به همراه چند تکه یخ یک نوشیدنی خنک کننده و نشاط انگیز برای هوای گرم تابستان است، مصرف دمنوش نعنا بصورت گرم نیز درمانی خانگی و موثر برای سرماخوردگی ها و گلودرد های فصل تابستان به شمار می رود، نعنا همچنین ...
پژوهشگران مشهدی موفق به تولید 2 داروی درمان آسم و آلرژی کودکان شدند
دارو های خوراکی و استنشاقی جدید در درمان آسم و آلرژی و گروه سنی مجاز این دارو ها بیان کرد: شربت گیاهی آسماتوس ویژه گروه سنی چهار تا 12 سال است و میزان مصرف این دارو هم هر هشت ساعت پنج سی سی است. او تصریح کرد: دمیار استنشاقی هم از بدو تولد تا 12 سال قابل استفاده است و میزان مصرف آن هر هشت ساعت 2 پاف (100 میکروگرم) در هر سوراخ بینی است. عضو هیأت علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: مصرف این دارو ها همچون دیگر دارو ها باید با تجویز پزشک متخصص باشد و به صورت خودسرانه مورد استفاده قرار نگیرد. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با آب آلبالو
گروه علمی: آلبالو، یکی از میوه های محبوب تابستانی است که طعم نسبتا ترش آن احساس خوشایندی ایجاد می کند. معمولا علاوه بر خوردن آلبالو به عنوان میوه تازه، مربا و شربت آن نیز کاربرد فراوانی دارد.به گزارش سلامت، یکی دیگر از روش های مصرف این میوه، تهیه آب آلبالو است و معمولا به افرادی توصیه می شود که غلظت خون دارند. اما این نوشیدنی که حاوی املاحی مانند کلسیم و پتاسیم است، فواید دیگری بر سلامت بدن دارد ...
سیر و پیاز بهترین منبعِ پرو بیوتیک
خوردن غذاهای تخمیر شده غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش، کفیر و کیمچی می تواند به بازگرداندن تعادل به میکروبیوم کمک کند. برای زنده ماندن، باکتری های "خوب" موجود در میکروبیوم روده و هر باکتری پروبیوتیکی که فرد مصرف می کند نیاز به چیزی برای خوردن دارد. پری بیوتیک ها فیبر غذایی هستند که توسط بدن قابل هضم نیستند. پروبیوتیک ها با عبور از سیستم گوارشی از آنها تغذیه می کنند تا زنده بمانند و ...
ضرورت تدوین شیوه نامه ملی برای مقابله با گرما
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، دکتر علیرضا زالی با اشاره به نوسانات دمای هوا در روز های اخیر در تهران گفت: این نوسانات باعث اختلال در شکل گیری فرایند سازگاری بدن همشهریان از نظر سوخت و ساز با گرما شده است. دکتر زالی بیشترین قربانیان گرمازدگی را مربوط به اوایل تابستان هر سال عنوان کرد که هنوز بدن افراد سازگاری لازم با تغییرات گرما را ...
7 عادت علیه چربی های مزاحم
...: خوردن میان وعده مناسب شما با مصرف میان وعده های مناسب می توانید سطح قند خون و هورمون های اشتها را تنظیم کنید تا جلوی پرخوری را در طول روز بگیرید. برای این کار باید به سراغ ماست چکیده، تخم مرغ آب پز، آجیل، سبزیجات و میوه های تازه بروید. این غذاها حجم کمی دارند و برای میان وعده عالی هستند.همچنین احساس سیری بیشتری به شما می دهند و کالری مصرفی شما را در طول روز کاهش می دهند تا به ...
راهکارهای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
، بنابراین گرما در بدن ماندگار شده و ممکن است به سکته های قلبی و مغزی بینجامد. اهمیت مصرف فولیک اسید در سالمندان وی مصرف برخی مکمل ها مانند فولیک اسید در سالمندان را راهکاری موثر برای اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون و در نتیجه افزایش تحمل گرما در بدن سالمندان عنوان کرد و گفت: نوشیدن آب به میزان کافی توصیه همیشگی ما در روز های گرم سال است؛ سالمندان بالای 60 سال به طور عمومی ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
مجبور هستید بمانید آب زیادی بنوشید. قبل از اینکه کاملاً احساس تشنگی کنید، آب بنوشید (یعنی منتظر نباشید تا احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید) 2- موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است (مثل سر ظهر و بعد از ظهر) فعالیت نکنید یا کمتر فعالیت کنید. 3- قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما ...
این علائم ساده هشداردهنده ابتلای شما به کم خونی فقر آهن است/ این ویتامین را همراه مکمل آهن مصرف کنید
آهن را با ویتامین C مصرف کنیم. مرکبات، توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، گل کلم و گوجه فرنگی از جمله غذاهای سرشار از ویتامین C است. غذاهای مضر برای فقر آهن غذاها و نوشیدنی هایی که توانایی بدن در جذب آهن گیاهی را کاهش می دهد و برای فقر آهن مضر است: پروتئین سویا، چای و قهوه، غلات کامل مانند سبوس (حاوی فیتات و فیبرهایی که می تواند جذب آهن را کاهش ...
جزییات توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری از گرمازدگی/ پرهیز از شوک های سرد و غذاهای ادویه دار
ها به عنوان جایگزین غذا بهره بیشتری ببرند. یکی دیگر از تدابیر فصل تابستان استفاده از ماست و دوغ است که جز فرهنگ زیبای ایرانی است؛ آبدوغ و خیار در این فصل برای گرم مزاج ها توصیه می شود؛ توصیه اکید دارم که از خوردن فست و فود پرهیز شود که می تواند باعث حیضه و مسمومیت شود زیرا در این فصل مسمومیت گوارشی و حیضه افزایش می یابد. مصرف میوه جات متناسب با اقلیم و مزاج برای سیستم گوارش مطلوب است. ...
سه روز خیلی گرم در پیش است / آماده باش مراکز درمانی کشور برای درمان گرمازده ها
قرار داده شود. وی ادامه داد: در روزهای بسیار گرم مانند روزهای آینده، افراد تا حد امکان نباید بین ساعات 10 تا 16 از منزل خارج شوند. کریمی تاکید کرد: خوردن آب و مایعات خنک مثل شربت آبلیمو و قرار گرفتن در مکان های خنک توصیه همگانی است. مایعات بدن باید حتما در روزهای گرم تامین شوند. وی خاطرنشان کرد: در صورت بروز علائم شدید گرمازدگی باید فرد به اورژانس و پزشک منتقل شود. ...
راهکارهایی ساده برای رفع گرمازدگی
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| با افزایش دمای هوا در روزهای اخیر شاید همه ما احساس گرمازدگی کنیم و توانایی انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشیم. در حقیقت گرمازدگی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می شود. به عبارت دیگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن ...
چطور گرمازده نشویم؟
اوایل تابستان هر سال عنوان کرد که هنوز بدن افراد سازگاری لازم با تغییرات گرما را پیدا نکرده و افزود: امسال به دلیل مواج بودن دمای هوا در تهران و سایر شهرها عملا بدن افراد فرصت سازگاری فیزیولوژیک پیدا نکرده است؛بنابراین افزایش دما باعث آثار زیانباری بر سلامت افراد می شود. وی با اشاره به نتایج تحقیقات بیشترین آثار و عوارض زیانبار گرما بر سلامت افراد را مربوط به دمای40 تا 50 درجه دانست و ...
سالمندان مراقب خطرات گرمازدگی باشند
نتیجه در معرض خطر بیشتری از گرمازدگی قرار می گیرند. رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت دمای بالای بدن را از علائم گرمازدگی دانست و تصریح کرد: دمای 40 درجه سانتی گراد (104 درجه فارنهایت) که ممکن است با نشانه های دیگری همچون پوست خشک و گرم، تعرق کم، تپش قلب سریع و تنگی نفس همراه باشد از علائم گرمازدگی است. شتی ، سردرد شدید و سرگیجه، تهوع، استفراغ و اسهال، خستگی شدید و ضعف ...
دولت برای صرفه جویی مصرف انرژی و حفظ سلامت مردم ادارات را تعطیل کند
هفته که احتمال می دهیم درجه حرارت بالا رود، پیشنهاد تعطیلی را برای حفظ سلامت مردم به هیات دولت داده ایم و مبنای درنظر گرفته شده دمای هوای بالاتر از 40 درجه است. اطلاعیه وزارت بهداشت درباره گرمای بی سابقه هوا معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه - نهم مرداد - به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرد و گفت: تمام مراکز درمانی در ...
لزوم تدوین پروتکلی ملی برای گرمای هوا/ آثار زیانبار گرما بر سلامت جسم و روان
برای بحث گرم شدن هوا و مقابله با آثار مخرب آن داشته باشیم، چون این فرایند متاسفانه سال های آتی هم ادامه خواهد داشت. زالی با اشاره به آثار زیان بار گرما بر سلامت جسم و روان، گفت: در روز های اخیر در تهران با نوسانات دمای هوا روبرو بودیم و عملا این نوسانات موجب شد تا فرآیند سازگاری بدن در حوزه سوخت و ساز با درجه حرارت عملا در خیلی از افراد شکل نگیرد. علت پرمخاطره بودن گرمای هوا در ...
وزارت بهداشت هشدار داد / تمام مراکز درمانی در آماده باش
وضعیتی فرد باید از گرما و آفتاب دور نگه داشته و در سایه یا جای خنک قرار داده شود. وی ادامه داد: در روز های بسیار گرم چند روز آینده، افراد حتی الامکان نباید بین ساعات 10 تا 16 از منزل خارج شوند. کریمی تأکید کرد: خوردن آب و مایعات خنک مثل شربت آبلیمو و قرار گرفتن در مکان های خنک توصیه همگانی است. مایعات بدن باید در روز های گرم تأمین شود. وی افزود: در صورت پیدا شدن علائم شدید گرمازدگی باید فرد به اورژانس و پزشک منتقل شود. ...
آغاز ثبت نام پیش فروش ایران خودرو برای مشتریان خاص | پیش فروش ایران خودرو از دم قسط با تحویل فوری
ثبت نام فروش ویژه بهمن موتور با شرایط عالی | با 50 میلیون و ماهی 3 میلیون صاحب فیدیلیتی،دیگنیتی و ریسپکت شوید + سایت ثبت نام معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از آماده باش مراکز درمانی برای روزهای گرم این هفته خبر داد. سعید کریمی با اشاره به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده، گفت: تمام مراکز درمانی در آماده باش برای پذیرش افراد گرمازده و بیمار ...
هشدار وزارت بهداشت نسبت به موج گرمازدگی
سایه یا جای خنک قرار داده شود. وی ادامه داد: در روزهای بسیار گرم که چند روز آینده نیز اعلام شده گرم هستند، افراد حتی الامکان نباید بین ساعات 10 تا 16 از منزل خارج شوند. کریمی تاکید کرد: خوردن آب و مایعات خنک مثل شربت آبلیمو و قرار گرفتن در مکان های خنک توصیه همگانی است. مایعات بدن باید حتماً در روزهای گرم تأمین شوند. وی خاطرنشان کرد: در صورت پیدا شدن علائم شدید گرمازدگی باید فرد به اورژانس و پزشک منتقل شود. ...
توصیه های کلیدی برای فصل تابستان
دکتر هاله قوشخانه ای اظهار کرد: فصل تابستان دارای مزاج گرم و خشک است و از نظر طب ایرانی افراد در سن پیری مزاج سرد و تر دارند، پس این فصل برای افراد مسن مناسب است، اما برای افراد جوان که مزاج گرم و خشک دارند آزاردهنده است. وی با اشاره به اینکه خواب و استراحت کافی موجب مرطوب شدن بدن شده و انجام این کار اثر خشکی مزاج فصل تابستان را متعادل می سازد، بیان کرد: باید از خوابیدن در آفتاب پرهیز ...
دولت برای صرفه جویی و حفظ سلامت مردم ادارات را تعطیل کند
گرمای آخر هفته که احتمال می دهیم درجه حرارت بالا رود، پیشنهاد تعطیلی را برای حفظ سلامت مردم به هیات دولت داده ایم و مبنای درنظر گرفته شده دمای هوای بالاتر از 40 درجه است. اطلاعیه وزارت بهداشت درباره گرمای بی سابقه هوا معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه - نهم مرداد - به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرد و گفت: تمام مراکز درمانی ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
طول روز پرهیز کرده و علاوه بر پوشیدن لباس نخی و کتانی با رنگ های روشن، از اعمال یداوی اجتناب کنند. تاکید بر مصرف غذاهای با طبع سرد در فصل گرم مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به خبرنگار ایرنا گفت: در تابستان مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند و فعالیت غدد عرق را بیشتر کرده و باعث گشادی عروق در سطح پوست و خنکی بدن می شوند، مناسب تر است. دکتر زهرا ...
درمان استرس در خانه | با این روش ها استرس را درمان کنید
گزینه درمانی برای اضطراب استفاده شوند. برخی از گیاهان دارای ترکیباتی هستند که باعث آرامش و رفع اضطراب می شوند. گیاهانی مانند پونه، بابونه، مرزنجوش، لیمو ترش و نعناع فلفلی از گیاهانی هستند که می توانند به عنوان شربت گیاهی برای کاهش اضطراب مصرف شوند. شربت های گیاهی می توانند به عنوان یک روش طبیعی و بدون عوارض جانبی برای کاهش اضطراب مفید باشند. یکی از دستورهای تهیه شربت گیاهی برای کاهش اضطراب ...
