خانهتوصیه های کلیدی برای فصل تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای توصیه شده طب ایرانی در تابستان
است استراحت داشته باشید و در این زمان از سال از انجام ورزش سنگین و حرکات شدید اجتناب کنید. وی با اشاره به اینکه خواب و استراحت کافی موجب مرطوب شدن بدن شده و انجام این کار اثر خشکی مزاج فصل تابستان را متعادل می سازد، بیان کرد: باید از خوابیدن در آفتاب پرهیز شود، زیرا این کار موجب جوشش اخلاط بدن و تحریک صفرا می شود. دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد ...
جزییات توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری از گرمازدگی/ پرهیز از شوک های سرد و غذاهای ادویه دار
جلوگیری از گرمازدگی کمک کند و سپس زیر دوش آب ولرم برود نه اب سرد؛ اگر دهانشان تلخ است از تمر هندی استفاده کنند تا تلخی دهانشان که از حرارت بدن ایجاد شده از بین برود. وی ادامه داد: پاکسازی دیگری که می توان در این فصل انجام داد، مصرف انگور رسیده و شیرین به عنوان یکوعده غذایی بدون نان است که علاوه بر پاکسازی می تواند خونساز باشد؛ در مصرف انگور افراد دارای مزاج گرم و آلرژی دار باید مراعات ...
معجزه غوره این میوه نارس در روزهای گرم تابستان!
.... مضرات مصرف زیاد یا مداوم غوره یا مشتقات آن (آبغوره، ترشی غوره و ...) همچون همه ترشی ها، به دلیل طبیعت سرد و خشکی که دارد برای مبتلایان سردی معده زیان آور است. مصرف غوره و آبغوره برای افراد کم خونِ کم خواب ِ کم توان پر گزند است. در مصرف غوره باید احتیاط کرد. چرا که مصرف ناصحیح آن می تواند حتی در مقدار کم باعث یبوست مزاج شود. خوردن آب غوره ...
خداحافظی از عطش و تشنگی با تمبر هندی + روش مصرف
...، مزاج را به اعتدال رسانده و حتی از آلو بخارا نیز بهتر و ثقل آن کمتر است. تمر هندی مسهل برای بافت معده و کبد با حرارت بالا است. نکته قابل توجه: تمر هندی هر چه تازه تر باشد اثر و ماندگاری بیشتری دارد و اگر صنعتی باشد به دلیلی اسیدی و ترش شدن طعم آن، خاصیتی ندارد. شربت تمبر هندی اگر در فصل تابستان، نیاز به نوشیدن شربتی داشتید که بتواند عطش شما را رفع ...
درمان گرمازدگی با 5 نوشیدنی گیاهی
با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. شربت تخم شربتی تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت ...
راهکارهای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
.... اقدامات اورژانسی هنگام گرمازدگی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص طب سالمندی گفت: به محض مشاهده فرد گرمازده اقداماتی مانند تماس با اورژانس، انتقال بیمار به سایه و مکان خنک، کاهش دمای بدن مصدوم با ریختن آب سرد روی بدن و کمپرس یخ روی سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران و درآوردن لباس های اضافی می تواند تاثیرگذار باشد. نمازی عنوان کرد: زمانی که میزان آب بدن ...
چکار کنیم تخم شربتی و خاکشیر ته نشین نشود؟| نکات خانه داری
تخم شربتی کالری بسیار کمی دارد ولی ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی آنتی اکسیدان و مواد معدنی و غیره می باشد و طبع گرم و تر دارد و برای افراد سرد مزاج و خشک گزینه خوبی می باشد و همچنین برای کسانی که می خواهند لاغر شوند نیز گزینه بسیار خوبی می باشد زیرا سرشار از اسیده های چرب امگا 3 می باشد و به همین دلیل موجب افزایش سوخت و ساز بدن می باشد و از این طریق منجر به کاهش وزن سریع می شود و بهترین زمان مصرف ...
نوشیدنی های سنتی راهی برای رفع عطش و گرمازدگی در روزهای تابستان
... این کارشناس گیاهان دارویی افزود: شربت ها و دمنوش های گیاهی از سم زدایی بدن و کاهش استرس تا کمک به هضم و تقویت عملکرد شناختی دارای مزایای زیادی برای سلامتی هستند. وی گفت: دمنوش نعنا به همراه چند تکه یخ یک نوشیدنی خنک کننده و نشاط انگیز برای هوای گرم تابستان است، مصرف دمنوش نعنا بصورت گرم نیز درمانی خانگی و موثر برای سرماخوردگی ها و گلودرد های فصل تابستان به شمار می رود، نعنا همچنین ...
گرمازدگی، از نشانه ها تا درمان
، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنید چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شوند. - میوه بخورید: مصرف میوه ها و بویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند؛ بنابراین در روز های گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. میوه های فصل تابستان ، مانند هندوانه، طالبی، خربزه به خوبی می توانند عطش افراد را کاهش دهند. - محدود کردن پروتئین حیوانی ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 12 مرداد | معجزه ای که منتظرشی اتفاق میوفته! | از این برکت خدا غافل نشو + تفسیر ...
عفونت های بدن را از بین می برد؛ شربت نعنا نقشی موثر در افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی دارد. شربت نعنا حاوی کالری کمی است بنابراین به سوزاندن چربی های بدن و لاغری افراد کمک می کند؛ این شربت تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارد. شربت نعنا هورمون های بدن را متعادل می کند و تستوسترون اضافی در بدن زنان را کاهش می دهد؛ این شربت نشاط آور است بنابراین ...
میدونستی خربزه سنگ شکن طبیعی کلیه ست؟ | خواص خربزه برای کلیه
می تواند برای بهبود عملکرد کبد بسیار مفید باشد. اما با این حال، مصرف آن باید با احتیاط انجام شود، خصوصاً در بیمارانی که دچار مشکلاتی مانند زخم معده، روماتیسم یا آرتروز هستند. همچنین، مقدار قند موجود در شربت خاکشیر می تواند برای کبد و سایر اندام های بدن مشکل ساز باشد.
توصیه هایی مهم برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از ایسنا،یک متخصص طب اورژانس گفت: یکی از مواد غذایی که نقش بسیار حیاتی در فصل گرما ایفا می کند، آب است؛ کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است. دکتر مفید حسین زاده در خصوص عارضه گرمازدگی اظهار کرد: این روزها شاهد افزایش دمای هوا و بروز یکی از شایع ترین مشکلات متعاقب آن یعنی ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
هستند و می توانند دمای بدن را کاهش دهند. شربت سکنجبین سکنجبین برای رفع عطش گزینه بسیار مناسبی است. از نظر طب سنتی این شربت دافع صفراست و صفرای اضافی را از بدن خارج می کند. با نوشیدن شربت سکنجبین می توانید التهاب ناشی از گرما را از خود دور کنید. اگر این شربت را با تخم کاسنی و گلاب ترکیب کنید، خواص آن چندبرابر خواهد شد. نوشیدن این شربت به کسانی که معده ضعیفی دارند یا دچار ...
این روزها برای فرار از گرمازدگی چه بنوشیم؟
و آهسته آهسته با یک دستمال خنک دمای بدن فرد را کاهش دهیم. وی در خصوص نوشیدن شربت در هوای گرم، گفت: شربت ها به شرطی که مقدار قند کم و پایین داشته باشند توصیه می شود چون مواد قندی تعادل بدن را به هم می ریزند؛ هر چقدر میزان قند و یا شکر شربت بالا باشد باعث بدتر شدن حال افراد می شود، بنابراین با مقدار کم قند می توان از درمان های سنتی و طب ایرانی در استفاده از خاک شیر، آبلیمو تازه، به لیمو ...
زمان گرمازدگی این کارها را انجام ندهید
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرم ترین روز های سال قرار داریم و ممکن است افراد دچار گرمازدگی شوند تأکید کرد: بهتر است تا جای ممکن کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای بیماری خاص در ساعات اوج گرما از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند ...
دوبلر پیشکسوت ایران درگذشت | مرگ تلخ حمید منوچهری +جزئیات
“اکسیکین” شناخته شده، قادر به مهار این بیماری است. علاوه بر این، خربزه یک شاخص گلیسمی (GI) کم دارد، یعنی فروکتوز و گلوکوز آن به عنوان قندهای ساده محسوب می شوند. این ویژگی باعث می شود خربزه برای افراد دیابتی و کسانی که با چاقی مبارزه می کنند، کاملاً امن باشد. مزاج خربزه بستگی به میزان رسیدگی آن دارد – غالباً سرد و تر است، اما در خربزه های بسیار شیرین و رسیده طبع آن گرم است. بر اساس دیدگاه ...
چند توصیه برای سلامت مغز
تواند درست کردن یک پازل دشوار باشد که پیش تر انجام نداده اید. حتی ورود به اجتماع جدید هم مغز را ترغیب می کند که با افراد مختلف سازگار شود. 5 رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری و درمان آن
انجام چه کارهایی می توان از گرمازدگی در امان ماند. چگونه از ابتلا به گرمازدگی پیشگیری کنیم؟ 1- نوشیدن زیاد مایعات 2- از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنید: این نوشیدنی ها در واقع باعث از دست دادن مایعات بدن شما می شوند. همچنین از نوشیدنی های بسیار سرد نیز خودداری کنید، زیرا می توانند باعث مشکلات گوارشی در شما شوند. 3- نمک و مواد معدنی را جایگزین کنید ...
چگونه باید دمای بدن فرد گرمازده را کاهش داد؟
شیوا صمصام شریعت در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به عوامل محیطی مؤثر بر ایجاد گرمازدگی در افراد اظهار کرد: زمانی که فرد، مدت طولانی در محیط گرم قرار گیرد به ویژه اگر در حال فعالیت و در محیط باز و در معرض نور خورشید بوده باشد، به تدریج افزایش دمای بدن رخ می دهد که با مکانیزم های تطابقی ابتدایی بدن مانند افزایش تعریق، بدن تا حدی سعی بر جبران افزایش دما دارد. وی افزود: در صورتی که ...
راهکارهایی ساده برای رفع گرمازدگی
بات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. گلاب برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج نماید. نوشید ...
چند راهکار مؤثر در رفع "یبوست"
خودداری کرد و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزش های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تقویت عضلات شکم می شوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد، بهره جست. 2 توجه به استراحت بدن و خواب کافی، ضروری است. 3 روزی یک تا 2 بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد؛ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است، اگر بلافاصله بعد از صرف غذا ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
، علاوه بر این مصرف چای پررنگ به دلیل افزایش دفع آب بدن توصیه نمی شود. وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد مواد غذایی و پرخوری در فصل تابستان می تواند برای بدن مضر باشد، اظهار کرد: در این فصل باید مصرف ماکارونی و کته برنج را به حداقل رساند و در عوض مصرف غذاهای با طبع سرد و تر مانند آب دوغ خیار در این ماه توصیه می شود. این متخصص طب سنتی و ایرانی اظهار داشت: از سویی چون مصرف ماست و دوغ ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
لاغری دارند توصیه نمی شود. 2. خواص دم نوش بیدمشک از خواص دم نوش این گیاه می توان به از بین بردن جوش های پوستی و ضدعفونی کردن دستگاه گوارش اشاره کرد. به علاوه اینکه مصرف دم نوش این گیاه خاصیت تب بر دارد و حرارت درون بدن را پایین می آورد. 3. خواص این گیاه برای فشار خون وجود پتاسیم در این گیاه باعث تنظیم فشار خون می شود. بنابراین، طب سنتی به بیمارانی که فشار ...
چرا مغز و جسم ما به تعطیلات نیاز دارد؟
این روزها تابستان به نیمه رسیده و این فصل گرم سال معمولا با سفر و تفریحات و استراحت مرتبط بوده و این موضوع برای سلامت روان شما دارای اهمیت زیادی است. یافته های جدید محققان نشان می دهد انسان از نظر جسمی و روانی به داشتن تعطیلات و استراحت نیاز دارد. به گزارش سیناپرس، از زمان همه گیری کرونا، سبک زندگی و کار ما به طور قابل توجهی تغییر کرده است. ما شرایط اضطراب آور زیادی را پشت سر گذاشته ...
توصیه های علمی و عملی برای مقابله با گرمازدگی
طول تابستان و در این روزهای گرم با آن روبه رو هستند که از دلایل عمده افزایش دمای بدن، قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید است. وی افزود: دمای طبیعی بدن در محدودۀ 35.5 تا 37.5 درجه سانتی گراد است که عدم توانایی بدن برای خُنک شدن و بازگشت به دمای اولیه، باعث بروز مشکل گرمازدگی می شود. راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی عضو هیات علمی دانشگاه جیرفت بیان داشت: برای ...
فقط آقایان بخوانند
جنسی را بهبود می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این کاتچین رادیکال های آزادی که ...
6 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
تابستان نباید غافل شد. . این میوه باعث می شود تا عطش بدن شما کم شده و گرمازدگی از شما دور شود. تخم شربتی شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید تخم شربتی که معمولا در فصل تابستان و همچنین در ماه محرم برای تهیه شربت استفاده می شود، تخم گیاه ریحان است. تخم ریحان طعم خوبی به غذا می دهد و خواص بسیار زیادی برای بدن دارد اما جالب است بدانید که این دانه های مقوی و پرخاصیت شامل موادی ...
