سویا رامی توان دانه همکاره نامید - هانا خبر
سایر خبرها
آیا سنگ کیسه صفرا باعث لک صورت میشود؟
هضم نشده در مواد غذایی در زیر پوست تجمع می یابند، میکروب ها آماده تغذیه می شوند. متحیر می شوید که چرا پوست شما به حساسیت هایی همچون التهاب، قرمزی یا خارش دچار شده، خب مسلم است که سموم مانند علف هرز در حال گسترش زیر پوست و تغذیه توسط سلول های آن است. به نظر شما اگر این مشکل کنترل نشود، آسیب شدیدی به سلول های عصبی و حسی وارد خواهد شد؟ تاثیرات ناخوشایند سنگ کیسه صفرا بر موها ...
غذای مفید برای قند خون بالا
. عوارض قند خون بالا چیست؟ اختلالات بینایی، پوست همیشه خشک و مشکلات گوارشی از عمده عوارض قند خون بالا هستند. علاوه بر این، خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته در این افراد بیشتر است. بهترین غذا برای بیماران دیابتی چیست؟ غلات کامل، حبوبات، ماهی های چرب، سبزیجات سبز و برگ دارد و سیر بهترین مواد غذایی برای بیماران دیابتی هستند. افراد باید با استفاده از این مواد غذایی غذاهای موردعلاقه خود را درست کنند. ...
بهترین راه های درمان کم خونی با رژیم غذایی مناسب
همی در گوشت به دلیل جذب بهتر در بدن، به مبتلایان کم خونی برای جبران کمبود آهن بدن کمک می کند. هم چنین مصرف ماهی و غذاهای دریایی نیز به دلیل منبع خوبی از آهن همی، در درمان کم خونی شدید در بانوان تاثیر بسیاری دارد. در کنار مصرف گوشت، می توان از جگر که یک منبع عالی از آهن و فولات برای درمان بیماری کم خونی در بارداری است، استفاده کرد. هم چنین شما می توانید به جای مصرف جگر برای جبران کمبود ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
را با خواص فلفل قرمز تند آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید. فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا آورده شد. او ...
سرطان سینه در راس سرطان های زنان قرار دارد
(فرورفتگی یا خراشیدگی) ترشح نوک پستان از علائم این بیماری هستند. انفرادی به اصول خودمراقبتی در سرطان پستان نیز اشاره و بیان کرد: انجام فعالیت بدنی و ورزش مستمر ثابت نگه داشتن وزن طبیعی، شیردهی و عدم مصرف هورمون پس از یائسگی احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد. وی افزود: خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده و کنسروها و در مقابل ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید . 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
اضافه کنید. ویتامین ب: منجر به تنظیم متابولیسم می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین ب همچنین در کاهش درد و التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق ...
هفت غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز جلوگیری می کند. مصرف زردچوبه، انباشت پلاک در شریان ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود. ریحان: به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند. در واقع مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت های گوارشی است. علاوه بر این، به عنوان یک دیورتیک برای از بین بردن هر گونه سم مخفی از خون شناخته می شود. ...
مواد مغذی سرشار از فیبر کدام اند؟
را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد؛ محلول و نامحلول، که هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند، و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر چگونه به شما کمک می کند؟ فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید ...
دستور تهیه رب فلفل تند و خوشمزه
استفاده از پشت یک قاشق و با فشار آوردن گوشت های فلفل ها را از صافی عبور دهید تا پوست های آن باقی بمانند. مرحله نهم: سرکه قرمز، سرکه سفید ، شکر، نمک، و پودر پاپریکای دودی را بهفلفل های درون قابلمه بیافزاییدو روی شعله گاز قرار بدهید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد همانند رب گوجه فرنگی. مرحله دهم: بعد از اینکه رب به جوش آمد و شروع به حباب زدن کرد ، درب قابلمه را ببندید و شعله گاز را ...
13 سالاد خیار که می خواهید برای همیشه درست کنید
لوبیا سفید به همراه ریحان و سس سرکه و روغن زیتون این سالاد لوبیا یک راه خوشمزه به منظور استفاده از بهترین گوجه فرنگی گیلاسی و خیار های آبدار برای یک شام یا ناهار سبک است. هم چنین، ریحان تازه و سس سرکه و روغن زیتون این سالاد ساده را به وعده ای خارق العاده تبدیل می کند. مواد مورد نیاز: نصف فنجان برگ ریحان تازه 1⁄4 فنجان روغن زیتون فرابکر 3 قاشق ...
کبد خودت رو با خوردن این دمنوش پاکسازی کن!
جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد. طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط و با کمی عسل شیرین و میل کنید. خواص دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین شامل موارد زیر است: کاهنده قوی چربی کلسترول خون درمان کننده کبد چرب درمان جوش صورت و آکنه ها ...
کپک با حرارت از بین می رود یا خیر؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، زهرا آزاد شهرکی در خصوص کپک مواد غذایی و میوه و سبزیجات، اظهار کرد: هزاران نوع مختلف کپک وجود دارد و تقریباً در هر محیطی یافت می شود، می توان گفت کپک روش بازیافت طبیعت است که علاوه بر اینکه در غذا وجود دارد، می توان آن را در داخل خانه در شرایط مرطوب نیز یافت. وی با اشاره به اینکه کپک می تواند تقریباً روی همه غذاها کپک رشد کند، افزود: برخی از انواع ...
گوشت خواران معمولا بدبوتر هستند / کدام مواد غذایی باعث بوی بهتر بدن ما می شود؟
دانیم کدام مواد غذایی بیشتر احتمال دارد که بر بوی عرق بدن ما اثر بگذارند. لوندستروم می گوید: افرادی که مقدار زیادی گوشت می خورند به طور معمول بدبو تر از افرادی هستند که رژیم غذایی گیاهی دارند. برای همه روشن است افرادی که علاقه وافری به خوردن سیر دارند هم عرق بدن شان بدبو تر از افراد دیگر است . اگر گوشت قرمز زیاد بخورید آیا بر بوی بدن شما تاثیر خواهد داشت؟ مارچوبه و ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
آفتاب نیوز : سنگ های کلیوی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده می شود و بروز آن در مردان بیشتر از زنان است. فشار خون بالا، نقرس و عفونت مجاری ادراری، احتمال ابتلا را به سنگ های کلیوی افزایش می دهند. البته در صورت درمان این مشکلات، خطری وجود نخواهد داشت. به علاوه، سنگ های کلیوی با چاقی، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری های قلبی- عروقی در ارتباط هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم بروز سنگ های کلیه است و مصرف رژیم غذایی بالا ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
علاقه خود اضافه کنید. سیب زمینی شیرین منبعی عالی برای فیبر و بتاکاروتن است. مصرف پوست سیب زمینی شیرین می تواند 5,000 ماده شیمیایی گیاهی را به وعده غذایی شما اضافه کند. به جای استفاده از سیب زمینی های سفید نشاسته ای می توانید از سیب زمینی شیرین بهره ببرید تا از فواید سلامت بیشتر برخوردار شوید. اسفناج را به عنوان یک سبزیجات که مانع سرطان پوست می شود معرفی می کنیم که حاوی ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
مزمن و التهابی مانند التهاب روده، آرتروز و برخی دیگر از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. کورکومین نه تنها نقش مؤثری در حفظ سلامتی بافت های قلبی دارد، بلکه به تقویت غشاء داخلی عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی نیز کمک می کند. با پیشرفت سن، غشاء داخلی عروق ممکن است ضعیف شود، اما مصرف زردچوبه می تواند به حفظ و تقویت این غشاء کمک کند و از بروز حملات قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند ...
این نوع هندوانه خطرناک است؛ اصلا نخورید!
زیاد در هندوانه است و بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. رنگ زرد پوست هندوانه نمایانگر میزان بالای نیترات است نیتروژن یک عنصر اساسی برای رشد گیاهان است اما برخی کشاورزان در پرورش هندوانه از افزودن نیترات به زمین بیش از حد استفاده می کنند تا به رشد سریع تر هندوانه کمک کنند. این عمل می تواند منجر به تجمع نیترات های اضافی در گوشت هندوانه شود که مصرف آن می تواند به ...
طرز تهیه خوراک چیلی با طعم عالی، مناسب شام
جوش اضافه کنید تا رب رنگ باز کند و گوشت پخته شود. حرارت را کم کنید و بگذارید تا مواد جا افتاده و سس غلیظی بدست بیاد و در انتها داخل کاسه کشیده و به همراه نان یا برنج سرو کنید. نوش جان نکات کلیدی در تهیه خوراک چیلی با لوبیا و گوشت چرخ کرده فوری و خوشمزه می توانید تا 1 ق سوپ خوری فلفل تند اضافه کنید و این به ذائقه شما بستگی دارد. می توانید گوچه فرنگی را پوره کنید. افزودن سیر دلخواه است. ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی + خواص تخمه کدو
بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ادراری، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. فواید تخمه کدو ...
با این دانه پر مصرف استخوان تان را تقویت کنید
که جذب کلسترول را در روده باریک کاهش می دهند و منجر به کاهش این چربی های مضر در خون می شوند. امقدار فیبر فراوان نیز در مقابله با مشکلات گوارشی همچنین پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش دارد.. کنجد، همراه انواع غذاها دانه های کنجد را می توان با انواع غذاها مصرف کرد. گرچه شایع ترین روش مصرف، افزودن کنجد روی نان، شیرینی و کیک است اما اگر کنجد را پس از کمی حرارت دادن همراه ماهی یا مرغ ...
10 گیاه معجزه گر برای درمان کم خونی
.... دیگر مواد غذایی مناسب برای تامین آهن خون با طب سنتی خوردنی های دیگر که حاوی آهن هستند هم شامل موارد زیر می باشند که بهتر است آن ها را در کنار موادی استفاده کنید که ویتامین ث دارند تا جذب آهن بهتر شود: عدس نخود اسفناج و دیگر گیاهان برگ دار سویا دانه کدو تنبل دانه چیا پودر کاکائو سیب زمینی با پوست بادام هندی و ...
کالباس، سس و نوشابه!
زمینه ساز بیماری هایی چون: سرطان، فشار خون، بیماری های گوارشی و بیماری هایی نظیر آن شود. یکی از دوتا سس مایونزی که کنار ساندویچم گذاشته بودند را باز کردم و شروع کردم به ریختن آن روی ساندویچ: از دیگر مواد غذایی مضر می شود به سس مایونز اشاره کرد. از آنجایی که سرعت رشد میکروب توی سس مایونز خیلی زیاد است، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که به شدت سرطان زا ...
خواص درمانی و موثر روغن سیاه دانه
رنگدانه ای است که به پوست و مو رنگ طبیعی می دهد.) 6. روغن سیاه دانه به کاهش التهاب کمک می کند التهاب یک عامل خطر برای چندین بیماری مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 است. بررسی ها نشان داده اند که سیاه دانه در کاهش چندین نشانگر التهابی و افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در خون مفید است. 7. روغن سیاه دانه ممکن است باعث کاهش وزن شود اگرچه مشخص نیست که ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
به رگ های خونی پیشگیری می کند. ویتامین های گروه BB هم در کلم بروکلی وجود دارند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این ...
خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند
به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 ...
این نوع هندوانه خطرناک است؛ مطلقا نخورید!
.... اگر آب تغییر رنگ داده و به رنگ صورتی تند تبدیل شود، این نشانه ای از وجود نیترات های زیاد در هندوانه است و بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. رنگ زرد پوست هندوانه نمایانگر میزان بالای نیترات است نیتروژن یک عنصر اساسی برای رشد گیاهان است اما برخی کشاورزان در پرورش هندوانه از افزودن نیترات به زمین بیش از حد استفاده می کنند تا به رشد سریع تر هندوانه کمک کنند. ...
طرز پختِ جوجه کباب
سفت شدن جوجه کباب می شود باعث می شود طعم جوجه کباب شما بیشتر از اینکه شبیه جوجه کباب باشد شبیه جوجه ترش شود و به طور کل ماهیت کباب شما زیر سوال برود نکته دیگر اینکه حتما قبل از اضافه کردن مواد طعم دهنده ، روغن زیتون ( یا روغن مایع ) را به گوشت مرغ اضافه کنید و گوشت را به خوبی با روغن مخلوط کنید تا روغن به طور کامل گوشت را کاور کند، سپس دیگر مواد را اضافه کنید. جوجه کباب با سس مایونز ...
خبر کوتاه
فایده تخمه کدو طبع تخمه کدو در طب سنتی سرد و خشک است. به طور کلی از تخمه کدو مزیت های بی نظیری دریافت می شود . یکی از مهمترین خواص تخمه کدو این است که سرشار از مواد مغذی می باشد. دانه های تخمه کدو بیضی شکل هستند و به صورت مغز شده یا با پوست به فروش می رسند. در هر 28 گرم تخمه کدو حدود 150 کالری انرژی وجود دارد. چربی و پروتئین تخمه کدو سالم هستند و موجب ایجاد کلسترول بد در بدن نمی شونده ...