معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. روشی که برای آماده کردن کلم بروکلی انتخاب می کنید در جذب ریز مغذی های کلم بروکلی نقش دارد. افرادی که دنبال خاصیت ضد سرطانی بروکلی هستند بهتر است این سبزی را به مدت طولانی نپزند و به صورت خام یا نیم پز مصرف کنند. پختن بروکلی، سبب نابودی آنزیم های ضد سرطانی این سبزی ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
بهره نمی برید، مصرف ماهی، قارچ، شیر، آب میوه ها، غلات و لبنیات غنی شده با این ویتامین را فراموش نکنید. ویتامین کا: منجر به مهار عوامل التهابی ایجاد شده توسط سلول های سفید خون می شود. سطح بالایی از ویتامین کا منجر به حفظ سلامت استخوان ها و قلب می شود. اسفناج، جعفری، کاهو، کلم بروکلی، گل کلم، سرشار از ویتامین کا هستند. ویتامین ث: از بافت های عضلانی محافظت می کند و با کاهش التهاب ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
. زردچوبه، گیاهی است با خواص زیادی چون آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی. مصرف آن به صورت ناشتا به سلامت بدن کمک می کند. زردچوبه با آب گرم نیز سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ورم مفاصل را کاهش می دهد و حتی می تواند در بهبود زخم ها و عفونت ها کمک کند. برخی تحقیقات نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی به واسطه مصرف زردچوبه است. این گیاه همچنین در درمان ...
خواص عجیب خیار برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ...
آشنایی کامل با چای کوهی یا توکلیجه
.... خواص چای کوهی چای کوهی و درمان سرفه سرفه یکی از دردساز ترین و اعصاب خردکن ترین عوارض بیماری های تنفسیه. ... چای کوهی ضد درد و ضد التهاب ... چای کوهی یک آرام بخش طبیعی ... چای کوهی مفید برای کلیه ها و مجاری ادراری ... چای کوهی یک دهان شویه طبیعی ... درمان سردرد های ناشی از فشار خون بالا ... برطرف کردن مشکلات گوارشی از دیگر خواص چای کوهی ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی + خواص تخمه کدو
بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ادراری، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. فواید تخمه کدو ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
خواص و مضرات بادام تلخ بادام میوه درختی محبوب است که در دو نوع خشک و شیرین وجود دارد. بادام شیرین و بادام تلخ هر کدام از درخت های مجزا به عمل می آیند و فواید و خواص منحصر به خود را دارند. بادام تلخ دانه درختی به نام علمی Prunus dulcis است که بیشتر خواص درمانی دارد و بیشتر از روغن آن استفاده می شود . بادام تلخ حاوی سمی به نام اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که در بدن به سیانید ...
بهترین دمنوش برای چربی خون
.... مطالعه دیگری که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد نشان داد که مصرف چای هیبیسکوس به مدت 4 هفته منجر به کاهش قابل توجه کلسترول LDL و کلسترول کل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. سخن نهایی دم نوش های گیاهی می توانند راهی مطمئن و مؤثر برای مدیریت سطح چربی خون و حمایت از سلامت و تندرستی کلی بدن شما باشند. چای های ذکر شده در این مقاله، همگی دارای ...
6 عاملی که سبب چاقی بدن می شود
افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. _ مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف مواد غذایی سالم در عوض، منبع اصلی انرژی شما در کل ...
کدام سبزی دربرابر آنفلوآنزامصونیت ایجاد می کند
می دهد که تمام رگ های خونی را می پوشاند و تبادلات بین جریان خون و بافت اطراف را تنظیم می کند. گیرنده آریل هیدروکربن اغلب در قسمت هایی از بدن که در معرض محرک های خارجی قرار دارند، مانند ریه ها و روده بیان می شود. ریه ها یک سد ظریف دارند که بدن ما را از محیط خارجی جدا می کنند و از دو لایه سلول های اندوتلیال و سلول های اپیتلیال تشکیل شده است. در حالی که این مانع برای دریافت اکسیژن ضروری ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
...: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده های غذایی متعادل می تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد. الهه جعفرزاده: حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند ...
10 سبزی مغذی، پرخاصیت و در دسترس که حتما باید مصرف کنید
.... 4. سیر مطالعات نشان می دهد که مصرف سیر به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند. علاوه بر این، سیر در کاهش سطح قند خون و پیشگیری از سرطان نقش بسزایی دارد. 5. نخود سبز نخود سبز یا نخود فرنگی سرشار از فیبر است و از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند. نخود فرنگی هم چنین حاوی ترکیبات گیاهی به نام ساپونین است که اثرات ضد سرطانی دارد. این گیاه منبع فوق ...
به این دلایل، سیر بخورید
سیر دارای مواد مغذی بی شماری است که برای سلامت بسیار مفید است. یکی از خواص این خوراکی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر در بدن افراد سالم بدن را مقاوم تر می سازد و از بیماری ها پیشگیری می کند و در صورت بیماری مصرف این خوراکی در مبارزه با بیماری به بدن کمک می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی با مصرف سیر همان طور که اکثر افراد این خاصیت سیر را به خوبی می شناسند ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
کار می کنند. این بدان معناست که قلب شما مجبور نیست برای پمپاژ خون به تمام سلول های بدن تان به سختی کار کند. با این وجود، نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو های فشار خون مانند فلودیپین می تواند باعث جذب کمتر دارو توسط بدن شما شود. ممکن است از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی است که بدن شما می سازد و به شما کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی کنید ...
دلایل بروز اسهال در تابستان
شیر در بعضی افراد علت اسهال می باشد. داروهای مختلفی که برای فشار خون،نقرس،ضد اسید ها و آنتی بیوتیک ها مصرف می شوند،ممکن است افراد را دچار اسهال کنند. بیشتربخوانید: چرا به سندروم روده تحریک پذیر دچار می شویم؟ اسهال میکروبی در تابستان : در فصول گرم سال خطر بیماری های میکروبی اسهالی بالا می رود ، زمانی که بدن شخص دچار اسهال میکروبی می شود با خطر کم آبی ...
این ادویه در بدن شما معجزه می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، براساس آن چه مجله نقد غذا و علوم تغذیه در سال 2019 منتشر کرده است، زردچوبه علائم بیماری های اضطرابی و افسردگی را کاهش می دهد. 1. سرعت بخشی به کاهش وزن 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد. زردچوبه مملو از پلی فنال است. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. 3. ضد افسردگی ...
گیاهی برای درمان ورم روده و اسهال
به گزارش بهداشت نیوز، این گیاه به طور معمول در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی در میان بیشه زارها، روی دامنه های خشک و روی صخره ها چه در دشت و چه در کوهستان می روید. دوران گلدهی این گیاه از مرداد تا مهر ماه می باشد. خواص درمانی: مدر، آرام کننده، قابض و بادشکن است و هم از این رو در درمان اسهال های ساده، ورم روده و به طور کلی رفع ناراحتی های دستگاه گوارش که با بروز حالات اسهالی همراه است ...
سویا رامی توان دانه همکاره نامید
بدن شما سنگ کیسه صفرا تولید نخواهد شد اگر سنگ کیسه صفرا دارید در رژیم خود سویا را بگنجانید سویا برای سلامت روده بزرگ و تنظیم تخلیه و دفع مواد زائد بسیار مفید است. سویا موثر برای درمان سرطان کولون است. سویا از سرطان سینه جلوگیری می کند. سویا منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می توان جانشین هورمون های مصنوعی در دوران یائسگی باشد. پس خانم ها در دوران یائسگی بهتر است از ...
کلسترول بالا چه چه بلایی سر بدنتان می آورد
قلبی و افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی شود. با چک کردن مرتب کلسترول در مراجعات منظم به پزشک و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی با رژیم غذایی، ورزش، تغییر سبک زندگی و دارو می توانید به کاهش عوارض ناشی از بیماری قلبی و بهبود کیفیت زندگی تان کمک کنید. تاثیر کلسترول بر دستگاه قلب و عروق هنگامی که LDL کلسترول بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد، می تواند در رگ ها تجمع کند ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده
بدنتان در وضعیت سالم تری قرار می گیرد. وضعیت بدن شما بر عضلات و مفاصل و استخوان هایتان اثر می گذارد. اگر با وضعیت بدنی نادرستی طولانی بنشینید، عضلات گردن و کمر و شانه تان خسته می شود و در نتیجه دچار درد در این نواحی خواهید شد. این وضعیت دردناک بر نحوه انجام کارتان هم اثر می گذارد. کاهش خطر لخته شدن خون طولانی نشستن می تواند از جهات دیگری نیز برای سلامتی خطرناک باشد. وقتی می نشینید ...
ویتامین هایی که از یبوست پیشگیری می کند
ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید ...
مواد غذایی ضد چربی خون
روغن نارگیل که این روزها مصرف آن بسیار باب شده است، برای افراد با چربی خون و کلسترول بالا مضر است. شوید مصرف کنید شوید را هم به صورت خشک، روی ماست و دوغ و دمپختی هم به صورت دمنوش مصرف کنید؛ زیرا جزو ضد کلسترول های قوی هست. سبوس یادتان نرود سعی کنید از نان فاقد سبوس خودداری کنید و تنها نان و غلات سبوس دار استفاده کنید. از حبوبات و آجیل استفاده ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C هستند. افراد مبتلا به دیابت میزان ویتامین C پایین تری نسبت به افراد بدون دیابت دارند و ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین C داشته باشند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین دارای خواص ضد التهابی است. افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا با افزایش سطح ویتامین C ...
مطالعات نشان داد؛ مولکول های موجود در سبزیجات به کاهش عفونت ریه کمک می کنند
مطالعات اخیر محققان موسسه فرانسیس کریک نشان دادند: مولکول های موجود در سبزیجاتی مانند بروکلی و گل کلم، به حفظ سلامت ریه و کاهش عفونت کمک می کنند. به گزارش سیناپرس، گیرنده آریل هیدروکربن (AHR)، پروتئینی است که در اندام های روده و ریه یافت می شود. مولکول های طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی از جمله کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکلی یا کلم، منجر به فعال شدن AHR به منظور هدف قرار دادن برخی ژن ها ...
طب بازساختی: ترمیم بافت ها و مفاصل بدن با فاکتورهای رشد سلولی و سلول های بنیادی انسان
...> بدن انسان به طور مداوم در مغز استخوان، سلول های بنیادی تولید می کند. سلول بنیادی یک سلول پایه و نابالغ است که هنوز تکامل نیافته است تا مثلاً به سلول پوست یا سلول عضلانی یا سلول عصبی تبدیل شود. انواع مختلفی از سلول های بنیادی وجود دارد که بدن می تواند از آن ها برای اهداف مختلف استفاده کند. طب بازساختی، درمان با سلول های بنیادی است که می تواند به ترمیم مفاصل و بافت های آسیب دیده در بدن کمک کند. البته این روش باید توسط یک متخصص آموزش دیده و مجرب انجام شود تا نتایج خوب داشته باشد. به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
فواید زردآلو برای سلامتی
بالای زردآلو به هضم بهتر و سلامت روده کمک می کند. با گنجاندن زردآلو در رژیم غذایی روزانه خود می توانید از یبوست پیشگیری کنید، حرکات روده را تنظیم کنید و سطح قند خون را تثبیت کنید. روده سالم پایه و اساس رفاه کلی است، زیرا جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای دفع عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. برای کسانی که در تلاش برای حفظ وزن سالم هستند، زردآلو یک انتخاب ایده آل است. شیرینی طبیعی ...
7 معجزه باورنکردنی شکلات تلخ برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار ...
8 هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید
آفتاب نیوز : کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر کمبود احتمالی: اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها ...