تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟
نباشید ورزش، با دفع و کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن، سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. فعالیت فیزیکی و ورزش باعث کاهش زمان توقف مواد سمی در بدن می شود و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. هم چنین تحرک بدنی، از پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری می کند؛ چرا که مصرف انرژی در بدن را متعادل می سازد. شاید ایجاد این تغییرات در ابتدا دشوار باشد، اما مطمئن باشید که شما ...
افزایش مبتلایان به یک عارضه شایع و دردناک تا سال 2050
حال در بعضی افراد ممکن است نشانه های دیگری مانند تورم، ضعف و حتی صدای ساییده شدن و قرچ کردن (مفصل ها) در هنگام حرکت مفاصل آسیب دیده بروز کند. شدت عوارض ممکن است کاملا از فردی به فرد دیگر متغیر باشد و از خفیف و موقتی تا مداوم و درد شدید تغییر کند که انجام کارهای روزانه را مشکل می کند. به گفته متخصصان، حفظ وزن در حد مناسب، داشتن فعالیت فیزیکی مناسب و تغذیه مناسب باعث پیشگیری از این عارضه می شود. انتهای پیام/// ...
علایم شایع بیماری کبد را بشناسید
التهاب کبدی می شود. این بیماری ممکن است موجب ابتلا به سیروز در کبد شود. علل متفرقه ابتلا به کبد چرب باید توجه داشت که مسمومیت با برخی سموم و حلال ها می تواند به بروز کبد چرب به شکل خطرناک منجر شود. مصرف خوراکی برخی دارو ها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار از علل کبد چرب هستند. رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی ورزش و حفظ تناسب عمومی ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود.ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز باعث بهبود ...
تسکین درد مفاصل با روغن سیاه دانه
مسکن نیست که با یک دوز مصرف تمامی دردهای مفاصل را به طور کامل برطرف کند، اما تاثیرات آن در تسکین درد مفاصل به طور دائمی قابل مشاهده است. این مواد طبیعی برای بهبود درد مفاصل نیازمند استفاده مداوم و روزانه می باشد. همچنین برای استفاده مؤثر از این روغن، مهم است که پس از استفاده، محل درد را به خوبی ماساژ داده تا اثرات آن به طور کامل جذب شود. اثرات ضدالتهابی روغن سیاه دانه بر درد مفاصل ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
عوارض مصرف چای سیاه می پردازیم پس با ما همراه باشید. کافئین جز اصلی تشکیل دهنده چای سیاه است، بنابراین اگر روزانه آن را مصرف کنید، می تواند منجر به اسهال شود زیرا کافئین سیستم گوارشی را تحریک می کند بنابراین اگر این چای را بیش از حد بخورید، می تواند اثر منفی بر روی سلامت داشته باشد. علاوه بر این، تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی دارد و باعث می شود که در حوادث کوچک احساس ناراحتی کنید ...
کمبود این ویتامین حافظه را ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر است
. کمبود B12 یا فولات می تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند منجر به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. محققان این تحقیق 370 شرکت کننده بالای 75 سال را به مدت سه سال مورد بررسی قرار داد. در آن زمان، 78 نفر به بیماری آلزایمر مبتلا شده بودند که بیش از نیمی از آنان کمبود ویتامین B12 یا فولات داشتند. دکتر هوی شین وانگ، محقق ...
درمان زانو درد
که رژیم غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... موجب اضافه وزن و همچنین التهاب می شود، توصیه می شود تا حد مقدور از مصرف این نوع غذاها در رژیم غذایی روزانه خودداری کنید. منبع: فرتاک نیوز انتهای خبر/ل
مواد غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به تنبلی تخمدان
چربی ادویه ها و مواد غذاهای ضد التهابی مانند زردچوبه و گوجه فرنگی مصرف غذاهای فیبردار فیبر قند خون و سطح هورمون بدن را متعادل نگه می دارد. مصرف روزانه 10 گرم فیبر، خطر ناباروری را کاهش می دهد. برخی از غذاهایی فیبر دار که برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان توصیه می شود، عبارتند از: مصرف برخی از سبزیجات کلمی مانند کلم بروکلی، گل کلم سبزیجات با برگ های سبز رنگ مانند ...
خواص بی نظیر این سبزیجات را هرگز نمی دانستید
تأمین مواد مغذی و فواید بالا مفیدتر هستند. 1. اسفناج این سبزی برگ دار به عنوان یکی از مغذی ترین سبزیجات در صدر جدول قرار دارد؛ به این دلیل که هر 30 گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و ...
غذاهایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کند
.... انواع شکلات، شیرینی، پاستیل و کوکی شیرینی ها، شکلات ها، بیسکوئیت ها، پاستیل ها، آدامس ها، کوکی ها و حتی لواشک های ترش که نه تنها در میان بزرگسالان بلکه در میان کودکان هم بیشترین میزن مصرف را دارند حاوی قندهای فرآوری شده هستند که باعث بروز التهاب در بدن و فعال کردن رادیکال های آزاد می شوند، این دو عامل منجر به اسیب رساندن به سلول های دفاعی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می ...
علائم و درمان بیماری کولیت روده
معتقداند یک نوع ویروس یا باکتری، می تواند باعث ابتلا به بیماری کولیت روده شود. زمانیکه دستگاه ایمنی بدن درحال مبارزه با ویروس و یا باکتری است، دستگاه گوارش ملتهب می شود. در ضمن ممکن است، التهاب ناشی از واکنش خودایمنی باشد که در آن سیستم ایمنی بدن شما حتی درصورت عدم وجود باکتری و یا ویروس خاصی اقدام به واکنش و فعالیت نماید. همچنین عوامل ارثی – از آنجاییکه خطر ابتلا به این بیماری درصورتیکه ...
کلامیدیا چیست و درمان قطعی آن
تواند باعث ایجاد آرتروز واکنشی (التهاب مفاصل و در برخی افراد مجرای ادرار و چشم)، در زنان و مردان گردد. ارتباط کلامیدیا با ایدز اگر مبتلا به کلامیدیا هستید، باید از نظر ابتلا به HIV نیز آزمایش شوید. داشتن کلامیدیا خطر ابتلا به ایدز را افزایش می دهد، زیرا باعث ایجاد التهاب و زخم هایی می گردد که ورود HIV به بدن را آسان می کند.اگر به HIV مبتلا هستید و تحت درمان قرار نگرفته اید ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
پر کربوهیدرات مثل نان، ماکارونی و هر چیز دیگری که از آرد تصفیه شده تهیه شده، طعم شیرینی ندارند، باز هم بدن شما آنها را به همان روشی که برای شکر بکار می برد پردازش می کند. بدان معنا که آنها هم می توانند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند. نترسید، ما نمی گوییم کربوهیدرات ها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید! اما کیفیت کربوهیدراتی که مصرف می کنید خیلی مهم است. در تحقیق ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
تلاش کنید. در این بخش از سلامت نمناک چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. برای کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید : سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام ...
تاثیر آلودگی هوا بر خطر دیابت بارداری
...، مکانیسم ارتباط بین آلودگی هوای محیط و دیابت بارداری نامشخص است، اما تداخل بین اختلال در متابولیسم گلوکز، التهاب و تغییرات هورمونی می تواند مقصر باشد. افسردگی قبل از تولد، با اختلال در عملکردهای ایمنی و هورمونی، می تواند این مورد را بدتر کند. فرزان گفت: یک نظریه این است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در دستگاه تنفسی می شود که منجر به التهاب مزمن در سراسر ...
بهترین راه های درمان کم خونی با رژیم غذایی مناسب
...> اسفناج کلم سبز برگ چندر کلم کیل کاهش فولات بدن، در ایجاد کم خونی نقش بسیاری دارد. به همین دلیل با مصرف سبزیجات از کاهش فولاد جلوگیری می شود. سبزیجاتی مانند کلم سبز و برگ چغندر، برای جبران کمبود فولات در بدن بسیار مفید هستند. اسفناج نیز کالری کم و فواید بسیاری دارد؛ به همین دلیل، خواص مفید آن برای درمان کم خونی بر هیچ کس پوشیده نیست. به دلیل وجود ویتامین ث در اسفناج و قدرت جذب آهن این ...
هر روز یک مشت آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
داد که افراد میانسال و مسن تر که روزانه 30 گرم آجیل (بادام، گردو، بادام هندی، فندق، پسته و آجیل برزیلی) مصرف می کردند، احتمال کمتری برای مصرف داروهای ضدافسردگی یا افسردگی داشتند. به گفته محققان، آجیل سرشار از اسیدهای آمینه است که ممکن است برای تنظیم خلق و خو مفید باشد. این اسیدهای آمینه شامل آرژنین، گلوتامین، سرین و تریپتوفان است و سطوح پایین این اسیدهای آمینه با افسردگی مرتبط است. ...
نکات مهم مراقبت از زخم دیابتی و کنترل آن
خود مشورت کنید. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت از زخم های کوچک و کاهش آن، همچنین مهم است که سطح قند خون خود را کنترل کنید ، سطح بالای گلوکز خون می تواند روند بهبود را تاخیر دهد و حتی خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. مطالعه 2013 در مورد جراحی پلاستیک و ترمیمی نشان داد افرادی که تحت عمل جراحی برای زخم های دیابتی مزمن قرار می گیرند، احتمالا به طور کامل بهبود می یابند اگر گلوکز ...
کلینیک ارتوپدی دکتر کبیر، ارائه دهنده تأثیرگذارترین خدمات ارتوپدی
شود و تنها در صورت عدم موفقیت در درمان های غیر جراحی و در صورت لزوم، جراحی انجام می شود . متخصصان ارتوپدی با استفاده از دانش و تجربه خود سعی در تشخیص دقیق بیماری و درمان مناسب را دارند تا بهبودی حرکتی و عملکرد بدن را برای بیماران خود فراهم کنند . زمان مناسب برای مراجعه به پزشک ارتوپد علائم شایع مانند درد، تورم و التهاب در مفاصل و استخوان ها می توانند به مشکلات جدی اشاره کنند ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
... گیاهان دارویی مانند زرشک، کرفس، رزماری و کرکم نیز از خواص ضد سرطانی شناخته شده ای برخوردارند. حتماً توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف متنوع از سبزیجات و میوه ها، همراه با سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، کاهش استرس، و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و سیگار است، بسیار مهم است. همچنین، در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود، بهتر است با یک پزشک یا ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
محتوی اگزالات کاهش یابد. این دسته از مواد غذایی عبارتند از: ریواس، اسفناج، توت فرنگی، شکلات، سبوس گندم، فراورده های غلات کامل، آجیل (بادام زمینی و گردو)، چغندر و چای (سبز و سیاه). علی رغم اگزالات بالای چای، در صورتی که چای همراه با شیر مصرف شود، تاثیری در بروز سنگ ندارد به این دلیل که اگزالات چای با کلسیم موجود در شیر باند شده و از بدن دفع می شود. توصیه به افرادی که عادت به مصرف چای دارند این است که ...
بهترین دمنوش برای چربی خون
.... مطالعه دیگری که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد نشان داد که مصرف چای هیبیسکوس به مدت 4 هفته منجر به کاهش قابل توجه کلسترول LDL و کلسترول کل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. سخن نهایی دم نوش های گیاهی می توانند راهی مطمئن و مؤثر برای مدیریت سطح چربی خون و حمایت از سلامت و تندرستی کلی بدن شما باشند. چای های ذکر شده در این مقاله، همگی دارای ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
مزمن و التهابی مانند التهاب روده، آرتروز و برخی دیگر از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. کورکومین نه تنها نقش مؤثری در حفظ سلامتی بافت های قلبی دارد، بلکه به تقویت غشاء داخلی عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی نیز کمک می کند. با پیشرفت سن، غشاء داخلی عروق ممکن است ضعیف شود، اما مصرف زردچوبه می تواند به حفظ و تقویت این غشاء کمک کند و از بروز حملات قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند ...
این پنج نشانه پا زنگ خطر بیماری است
، بیماری شریانی محیطی یا PAD ضعیف است. هنگامی که پلاک می سازد تا در شریان ها از پا های خود را، جریان خون را می توان محدود و PAD در می توانید مجموعه ای. اگر درمان نشود، می تواند به یک PAD حمله قلبی یا سکته منجر شود، و یا حتی شما را در معرض خطر برای قطع عضو. (وب سایت سلامت دکتر سوشا) اگر فکر می کنید دچار بیماری PAD (بیماری شریانی محیطی) هستید، به دکتر مراجعه کنید. شما می توانید با ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
...: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها ...
تاثیرات عجیب بالِ سوسک و پشه بر تشدید آلرژی تابستانه
، تعریق فراوان بدن، خشکی بیش از اندازه این فصل است که باعث می شود این حساسیت پوستی تشدید شود و بیشتر در نواحی چین دار بدن بیشتر بروز پیدا می کند. مثل زیر بغل، کشاله ران، جلوی آرنج، پشت زانو، زیر گلو (جلوی گردن)، کف پا و انگشتان پا به دلیل تعریق پا در کفش. اینها نواحی شایع هستند که در تابستان دچار التهاب بیشتر می شوند. گرما و آلودگی هوا را جدی بگیرید گرما و آلودگی هوا نیز دو عامل ...
شش روش ساده برای کاهش قند خون
حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند بیماری قلبی، از دست دادن بینایی و بیماری کلیوی منجر شود. هرچند کاهش مصرف قندهای مصنوعی و خوراکی های شیرین، اولین و مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 است، اما این تنها راه نیست. عادات و راهکارهای بسیاری متناسب با سبک زندگی ...