دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
پزشک باشید. برخی از دستگاه های ردیابی سلامت نیز می توانند به شما بگویند که آیا فشار خون شما بالا است یا خیر. برخی از افراد مبتلا به فشار خون بالا دچار خستگی می شوند که ممکن است به خود بیماری یا دلایل دیگر مرتبط باشد. در صورت عدم درمان، فشار بالای دیواره رگ های خونی می تواند باعث آسیب و منجر به مشکلات سلامتی شدید از جمله سکته مغزی ، حمله قلبی و بیماری کلیوی شود. اگر فشار خون ...
مواردی که سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد
، ویتامین D و B6، می توان مانع از اختلال تنظیم هورمون های مهم در باروری از قبیل پروژسترون، انسولین و تستوسترون شد. کلسترول بالا بالا بودن کلسترول خون علاوه بر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد، روی باروری زنان نیز تاثیر منفی به جا می گذارد.بررسی ها نشان می دهد بالا بودن کلسترول خون در زنانی که قصد بارداری دارند، باعث طولانی شدن آغاز باروری می شود ولی در صورتی که هر دو زوج ...
نکاتی برای مراقبت از قلب از سنین 20 تا 60 سالگی
ارائه دهد. هورمون درمانی را در نظر بگیرید. درمان جایگزین یائسگی بر اساس عوامل خطر و سطح شخصی شما است. و خطر بیماری قلبی خود را ارزیابی کنید. حتی اگر احساس خوبی دارید، باز هم ممکن است بیماری قلبی داشته باشید که هنوز علائمی ایجاد نکرده است. درمان های خود را با دقت بیشتری دنبال کنید، یا در صورت نیاز، درمان های اضافی را انجام دهید. خطر حمله قلبی در حال حاضر بیشتر است ...
علت میل جنسی زیاد زنان/ راهکار و درمان
... حفظ میل جنسی سالم برای زنان، یک ضرورت است. در حالی که عوامل مختلفی می توانند بر میل جنسی ما تاثیر بگذارند، هورمون ها نقش مهمی در تنظیم آن دارند. هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون بر سطح میل جنسی تاثیر می گذارند و هر گونه تغییر در تعادل آن ها می تواند منجر به نوسانات در میل جنسی شود. مهم است که سلامت هورمونی خود را از طریق انتخاب سبک زندگی، درمان های پزشکی، معاینات منظم و استفاده هوشمندانه از مکمل هایی که میل جنسی بدن را تقویت می کنند، در اولویت قرار دهیم. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
10 راهکار شبانه برای لاغری را بشناسید
میل شود. خواب کافی: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن، کم خوابی است؛ زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. خاموش کردن تلفن همراه ...
آب بخورید تا لاغر شوید
پازل بسیار پیچیده توجه لازم نشده است: کمبود آب بدن و مصرف بیش از اندازه نمک. به نوشته جانسون، فروکتوز شکر ساده ای است که در میوه ها نیز وجود دارد. اما بیشتر ما فروکتوز را از شکر خوراکی و شیره ذرت می گیریم. این شکرها افراد را ترغیب می کنند که بیشتر بخورند که به افزایش وزن، تجمع چربی و وضعیت پیش دیابت منجر می شود. بدن انسان نیز فروکتوز می سازد و آزمایش ها نشان می دهد به اندازه ای ...
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
داشتن دید تونلی سردرد سنکوپ یا غش کردن، زمانی اتفاق می افتد که خون کافی در مغزتان جریان نداشته باشد. دلایل زیادی برای این وجود دارد که بستگی به نوع سنکوپ دارد. بسیاری از افراد یک بیماری پزشکی دارند که ممکن است در مورد آن ندانند که بر سیستم عصبی یا قلب آنها تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است شرایطی داشته باشید که بر جریان خون در بدن شما تأثیر بگذارد و فشار خون شما هنگام تغییر ...
تاثیر امگا 3 در کاهش ابتلا به بیماری قلبی
چربی در رژیم غذایی منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز شده و افزایش وزن را به همراه دارد. بیماری قلبی: محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند افزایش کلسترول ال دی ال در بیماران قلبی خطر مرگ را در آن ها بالا می برد. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 منجر به کاهش ال دی ال می شوند و با کاهش التهاب در سراسر بدن، کاهش فشار خون و کاهش خطر لخته شدن خون، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
ریزش این قسمت موی سر یعنی به زودی سکته می کنید
افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. بیشتربخوانید: این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست مهم ترین دلایل درد در قفسه سینه 6.ضربان قلب نا منظم: ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود رخ میدهد، اما ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
به عدم تعادل قند خون و ایجاد دیابت نوع 2 می شود. متابولیسم نیز کند می شود، به ویژه پس از 60 سالگی، به این معنی که غذاهای پر کالری بیشتر باعث افزایش وزن می شوند. با توجه به اینکه بیماری قلبی قاتل شماره یک در جهان است، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب کلیدی است. با در نظر گرفتن این موضوع، برخی از غذاها می توانند برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن مفید باشند. در اینجا، یک ...
اخبار علمی/ترکیب قرص های ضدبارداری و مُسکن ها خطر لختگی خون را افزایش می دهد
همیشه نشانه سرطان نیست. این مشکل شاید به موارد ساده ای مانند ریفلاکس معده یا آسیب به سر بازگردد. متخصصان معتقدند: اگر علایم دیگری دارید و مشکل بلع هم با گذشت زمان بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. تحقیقات حوزه سرطان در انگلیس حاکی از آن است که شایع ترین علایم این بیماری شامل تشکیل توده های زیر پوستی، کاهش وزن، تغییرات پوستی، نفخ مداوم، خون ریزی غیرمنتظره، کاهش اشتها یا حتی خشن شدن صدا ...
تأثیر تغییر فصل بر پریود و چرایی آن
غذایی و ورزش می تواند بر وزن بدن تأثیر بگذارد که به صورت غیر مستقیم در تغییر یا اختلالات چرخه قاعدگی نیز نقش خواهد داشت. به طور مثال بسیاری از افراد در فصل سرما به دلیل شرایط نامطلوب آب وهوایی، فعالیت های بدنی را از روتین زندگی خود حذف کرده یا آن را محدود می کنند. این تغییر در روتین زندگی و سطح فعالیت به صورت ناگهانی می تواند باعث افزایش وزن فرد شود. همچنین افراد در فصول سرد به دلیل فعالیت بدن برای ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
مدیتیشن می تواند کمک کننده باشد. با معاشرت با دیگران و ارائه خدمات در جامعه خود بهزیستی روانی خود را افزایش دهید. مطالعات متعدد نشان داده اند که چگونه تغییرات سبک زندگی می تواند کنترل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. علاوه بر چهار مورد فوق، اقدامات دیگری که می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند عبارتند از: کاهش 5 تا 10 درصد وزن بدن برای کمک به بازگرداندن حساسیت به انسولین ترک سیگار برای کاهش استرس بر اندام های خود خواب کافی برای کاهش اثرات استرس مزمن و بهبود جذب گلوکز ...
چرا همیشه گرمتان است؟
تنظیم دمای بدنشان اثر بگذارد. وقتی هوا گرم است، فرد سالمند ممکن است این گرما را خیلی شدیدتر احساس کند. ضمناً این افراد بیشتر هم در معرض گرمازدگی و سکته گرمایی هستند. اضافه وزن افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، گرمای بیشتری را در بدن خود نگه می دارند که می تواند باعث احساس گرما در آنها شود. این هم دلیلی دیگر برای کاهش وزن! پرکاری تیروئید تیروئید شما غده ...
فواید خندیدن برای بدن
.... یک خنده خوب و دلچسب تنش جسمی و استرس را برطرف می کند و پس از آن تا 45 دقیقه عضلات شما را آرام می کند. خنده استرس را کم می کند خنده یک شکل عالی برای کاهش استرس است وباعث کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و اپی نفرین می شود. در عین حال، خنده باعث افزایش سطح هورمون های تقویت کننده سلامتی خواهد شد. به علاوه، خنده یک تمرین کامل برای عضلات و گردش خون را تحریک می کند. این ...
فواید رابطه جنسی که احتمالا از آن ها بی خبرید!
فواید رابطه جنسی می توان به سلامت جسمی، روانی و عاطفی اشاره کنیم. هنگام رابطه جنسی بدن کالری می سوزاند، سلامت قلب افزایش می یابد و درد و استرس نیز در بدن کم می شود. برقراری رابطه بین زوجین باعث می شود تا با آزادسازی هورمون های مختلف در بدن، استرس ناشی از فشار زندگی قابل تحمل تر شود و کیفیت خواب افزایش یابد. درواقع مهم ترین فایده رابطه جنسی سالم، ایجاد احساس رضایت در شماست. به گفته محققان ...
درمان دیابت با ورزش
این امر باعث کاهش سطح قند خون در بدن می شود. ورزش منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود و بدن برای تامین این انرژی به سوزاندن قند خون روی می آورد. این امر به شما کمک می کند تا خطرات و عوارض بالا رفتن قند خون را در بدن خود کاهش دهید. کاهش وزن و کنترل وزن ورزش برای کاهش وزن و کنترل وزن بسیار موثر است. افزایش فعالیت بدنی و سوزاندن انرژی به کمک ورزش می تواند به کاهش وزن و کنترل قند ...
به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید!
اندازه معده) قرار گرفته اند. کاهش وزن در افرادی که تحت چنین عمل هایی قرار می گیرند به یک میزان موفقیت آمیز نیست. نتایج مطالعات انجام شده بین این افراد در دانشگاه بارسلونا نشان داد افرادی که عادت به صرف ناهار دیرهنگام دارند در کاهش وزن موفقیت چندانی کسب نمی کنند. اما چرا چنین وضعیتی روی می دهد؟ برخی مطالعات از تغییرات در قند خون و مقاومت انسولینی در صورت خوردن ناهار دیرهنگام در کنار فاصله ...
چه زمانی سکته مغزی اتفاق می افتد ؟
سکته مغزی ، پیروی از توصیه های پزشک و اتخاذ یک سبک زندگی سالم بهترین اقداماتی هستند که می توانید برای پیشگیری از بروز سکته مغزی انجام دهید. از نظر پزشکان ، بسیاری از راهکار های پیشگیری از سکته مغزی همان راهکارهای پیشگیری از بیماری های قلبی هستند. راهکارهایی مانند: کنترل فشار خون بالا و مدیریتدیابت تحت نظر پزشک کاهش مصرف غذاهای حاوی کلسترول و چربی اشباع شده بالا ترک مصرف دخانیات حفظ وزن سالم خوردن مداوم رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات ورزش منظم عدم نوشیدن الکل پرهیز از مصرف دارو های غیر قانونی درمان بیماری آپنه انسدادی خواب ...
بهترین زمان ورزش برای لاغری
زیادی ندارد. معمولاً در این خصوص به ویژگی های افراد اشاره می شود. ورزش در شب ممکن است بر برنامه خواب شما تأثیر بگذارد. زیرا فعالیت زیاد بدن می تواند سطوح هورمون های آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد. اگر خواب شما تحت تأثیر قرار می گیرد، بهتر است فعالیت بدنی را از ساعت های قبل از خواب خود حذف کنید. با اینحال گروهی از افراد احساس افزایش سطح انرژی و روحیه، بعد از یک روزی کاری سخت را دارند و از ...
قاتل مشهدی سنگ کلیه را بشناسید
، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند ...
تاثیر عالی این گیاه بر درمان بیماری های زنانه
سلولی اندومتر رحم است که ممکن است به سرطان اندومتر نیز منجر شود. یکی از دلایلی که برای بروز (PCOS) در طب سنتی هند ذکر می شود، افزایش مصرف شیرینی جات (قندها) است. یکی از علامات (PCOS)، مقاومت به انسولین، همراه با افزایش سطح گلوکز خون ناشتاست، بدین ترتیب، برقراری تعادل انسولین در بدن، به عنوان یکی از راهکارهای برطرف کردن مشکلات این سندرم بیان شده است. در طب امروز نیز از جمله راهکارهای درمان این سندرم، استفاده از داروهای حساس کننده بدن به انسولین مانند متفورمین عنوان شده است. در طب سنتی هند به داروهای طبیعی با این اثر، مانند شنبلیله اشاره شده است. منبع تسنیم ...
نقش چاقی و لاغری بر باروری در زنان
مهنوش صاحبدل با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن بر سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً 12 درصد از دلایل تمام ناباروری ها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان می شود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از 19 در قبل از بارداری دارند، 25 درصد بیشتر است. وی افزود: همچنین زنانی که اختلالات ...
دارو و مکمل های مضر برای مردان بالای 40 سال
...، اما از طرفی استروژن را هم افزایش می دهند. افزایش این هورمون باعث افزایش بافت سینه، التهاب مغز، تورم کل بدن، اختلال نعوظ و اختلال در خلق و خوی در مردان می شود؛ پس بهتر است از یک نوع مسدود کننده استروژن مثل کریزین که منشا آن سبزیجات خانواده کلم است، استفاده کنید. مکمل بر پایه سویا مصرفِ این نوع از مکمل ها باعث افزایش سطح استروژن و کاهش سطح تستوسترون در مردانِ حساس به سویا ...
سلامت جنسی خانم ها| رعایت این نکات در سلامت جنسی خانم ها لازم است
عمل کند. چندی پیش در خبرها آمده بود که این هورمون ها باعث زیباتر شدن زنان می شوند و بر روی ظاهر صورت و بدن آنان اثر می گذارند. این ها همه علاوه بر فوایدی است که استروژن برای زنانگی زنان دارند. تا حالا به این دقت کرده اید که چرا وقتی پوست صورت زنان بریده می شود، بیشتر از مردان خون می آید؟ همین هورمون استروژن باعث شده تا علاوه بر نرمی پوست زنان، رگ های بیشتری هم در سطح پوست آن ها ایجاد شود. ...
افرادی که در ساعات 3 تا 5 صبح از خواب می پرند؛ چه بیماری دارند؟
محرک قوی حتی خوش خواب ترین افراد را هم از خواب بیدار می کنند. البته اگر سطح قند خون متعادل باشد، نیازی به این هورمون ها نخواهد بود. انعطاف متابولیک، رمز موفقیت در خواب است. یک راه ساده وجود دارد که ببینید آیا قند خون نامتعادل علت اختلال خواب شما است یا خیر. زود شام میل کنید و تا زمان خواب میان وعده نخورید. آنگاه یک قاشق چای خوری عسل خام، یک تکه گوشت بوقلمون یا یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ...