خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید چای سیاه بخوریم؟
. ژنتیک برخی از زنان ممکن است آن ها را نسبت به اثرات سوء کافئین حساس تر کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد این دسته از زنان ممکن است با مصرف 100 تا 300 میلی گرم کافئین در روز، 2.4 برابر بیشتر در معرض خطر سقط جنین قرار گیرند. تعامل احتمالی بین سطوح بالاتر مصرف اسید فولیک و مصرف چای وجود دارد. مطالعات نشان داده اند کاتچین (یک آنتی اکسیدان موجود در چای) می تواند فراهمی زیستی ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
سلامت نیوز: شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. به نقل از هلث، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
....5 گرم فیبر در هر 28 گرم و همچنین چربی های سالم و پروتئین دارد. علاوه بر این، بادام منبع عالی منیزیم، منگنز و ویتامین E است. پروتئین آب پنیر آب پنیر نوعی پروتئین است که در شیر یافت می شود که به خوبی برای مزایای سلامتی بالقوه آن مورد مطالعه قرار گرفته است. همچنین یک منبع پروتئین عالی و سرشار از اسیدهای آمینه سریع هضم شده است که به رشد و بازسازی عضلات کمک می کند. شیر سویا ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
1300میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد؛ زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی شده که منجر به تحلیل استخوان می شود. با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه ای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر می رسد. در این مطلب به تعدادی از اصلی ترین منابع کلسیم پرداخته ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم چرب را در یک رژیم غذایی ...
6 ریزمغذی که از ریزش مو جلوگیری می کند
اسیدآمینه در مواد غذایی، احتمال کمبود آن وجود دارد. در زمان کمبود، بدن اولویت را تامین نیاز بافت های ضروری قرار می دهد و بافت های غیرضروری نظیر فولیکول های موی سر حذف می شوند. لیزین نقش مهمی در برداشت روی و آهن ایفا می کند. در زنان مبتلا به کم خونی فقر آهن مکمل یاری روزانه با 1.5 تا 2 گرم لیزین همراه با آهن به طور معنی داری غلظت فریتین را افزایش داد. سیستین و متیونین اسیدهای آمینه ...
یک عارضه عجیب نمک که از آن بی خبرید
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود. به گزارش گروه وب گردی حیات ؛ نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های ...
چگونگی از بین بردن موهای زائد با پوست گردو
از حد سطح آن منجر به هیرسوتیسم می شود. ازبین بردن موهای زائد با پوست گردو با استفاده از پوست گردو، موهای صورت در ابتدا به ندرت رشد می کنند و بعد از یک مدت به طور کامل ناپدید می شود. این نتیجه را می توان با تکرار استفاده از پوست گردو طی چندین ماه به دست آورد. این راه درمانی روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است. روش آماده سازی و درمان موهای زائد بدن: تعداد ...
جالب ترین خواص ارده و ارده کنجد / مصلح ارده چیست؟
از انسداد خون در مغز می انجامد. یعنی بر بهبود جریان خون در مغز و سیستم عصبی مرکزی تاثیرگذار است. این ماده غذایی با کاهش تولید چربی در کبد و افزایش چربی سوزی تاثیر بالقوه ای را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب دارد. گزینه ای بسیار عالی برای تقویت بدن است. حتی از بروز پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. می توان گفت ارده ماده خوراکی پرانرژی است. یعنی می تواند انرژی مورد ...
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن چیست؟
متخصص طب سنتی ادامه داد: با توجه به اینکه در طب سنتی ایران هر گیاه و ماده غذایی دارای مزاج یا به اصطلاح دارای طبع خاصی است برای سهولت و شناخت تاثیر بر مزاج بدن به طور کلی آن ها را به دو دسته گرم و سرد تقسیم بندی کرده تا افراد به فراخور مزاج و فصل از آن ها استفاده کنند. حاجی حیدری تصریح کرد: برخی از دارو های تقویت کننده سیستم ایمنی که از نظر طب سنتی ایران دارای طبع گرم هستند، عبارت است از ...
طرز تهیه نوشیدنی گرم ثعلب ترکیه ای مقوی و مفید برای بدن بخصوص سرفه
شیر گرم و دارچین تهیه می شود و بسیار غنی و خوشمزه است و طعمی شبیه به فرنی خودمان را دارد. اولین ثعلب در قرن 17 و 18 در امپراطوری عثمانی بوده که به سمت کشور های غربی رفته است. ثعلب تاثیر درمانی بسیار زیادی دارد و به حصوص در در درمان گلو درد و بیماری لثه. نوشیدن ثعلب در فصل زمستان و پاییز و یا به عنوان یک میان وعده در ماه رمضان در ترکیه بسیار رایج می شود و این نوشیدنی در فصل سرد در خیابان های ترکیه ...
آب این میوه در ناشتا باعث پاکسازی مجاری ادراری از عفونت می شود
... بهبود خواب با نوشیدن آب خیار آب خیار توانایی آرام کردن اعصاب را دارد، اضطراب و استرس را کاهش می دهد، به این ترتیب به بهبود چرخه خواب کمک می کند. پیشگیری از سرطان با آب خیار گفتنی است براساس نتایج تحقیقات بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم، سرطان های مربوط به اندام های تولید مثل زنان و آدنوکارسینوم را می توان با مصرف منظم آب خیار پیشگیری کرد. آب ...
خطرات جدی استفاده ورزشکاران از داروهای استروئیدی
و بدن، طاسی الگوی مردانه، تغییر در چرخه قاعدگی ظاهر شود. در حالی که بسیاری از عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک پس از قطع دارو از بین می روند، برخی از این تغییرات در زنان می تواند دائمی شود. 5. ناباروری مردان استروئیدها می توانند بر باروری مردان تاثیر منفی بگذارند. تستوسترون نقش مهمی در اندام های تناسلی و عملکرد جنسی مردان دارد، اما مصرف تستوسترون از طریق استروئیدها می تواند ...
پیشنهاد موثری برای پیشگیری از کرونا
دنبال روشی برای مقابله با آن می گردد، به همین دلیل است که گلبول های سفید، نچرال کیلر و سلول های T افزایش می یابد و بدین ترتیب چند روز بعد از طب سوزنی سیستم ایمنی فرد در سطح بالاتری قرار خواهد گرفت. نکته به هر حال نقش طب سوزنی در تقویت سیستم ایمنی بدن انکارنشدنی است؛ اما این به آن معنا نیست که اگر کسی طب سوزنی انجام دهد قطعاً بیمار نخواهد شد، بلکه درصد بیمار شدن در او کاهش خواهد یافت و این کمک مهمی در شرایط فعلی برای کنترل بیماری های عفونی مثل کرونا است. ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
عصبی و بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به جای دوش گرفتن حمام آب گرم می گیرند، استرس کمتری دارند. جکوزی آب گرم احتمالاً مشکلات سلامت روان را درمان نمی کند. اما یک خیساندن داغ به شما مدتی برای آرامش و استراحت می دهد. 2. دردهای عضلانی را بهبود می بخشد یک فرو رفتن سریع در وان جکوزی خانگی ممکن است همان چیزی باشد که برای درد عضلانی نیاز دارید ...
هشدار؛ بیماری قلبی در یک قدمی این زنان است
طریق تغییرات متابولیک ازجمله توزیع مجدد چربی بدن، تغییر چربی ها و افزایش فشار خون مرتبط است. وی ابراز کرد: این خطرات با جایگزینی استروژن تا حدودی کاهش می یابد اما معتقدیم که برخی مکانیسم های اساسی مشترک منجر به کاهش ذخیره تخمدان و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. زنان دارای عوامل خطرزای منحصر به فرد جنسی، برای این بیماری هستند که می تواند در اوایل دوران کودکی و دوران باروری آنان ...
بی خوابی میتواند ریسک سکته قلبی را افزایش دهد
استرس روز بهبود یابد. او ادامه داد: بی خوابی میتواند از افت فشار خون شما در شب جلوگیری کند که میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. دکتر سواردلاور به یکی دیگر راه هایی که بی خوابی می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد اشاره کرد و گفت: سطح کلسترول را بالا می برد، کمبود خواب میتواند متابولیسم و تعادل هورمونی شما را تحت تاثیر قرار دهد که این ...
علت میل جنسی زیاد زنان/ راهکار و درمان
... حفظ میل جنسی سالم برای زنان، یک ضرورت است. در حالی که عوامل مختلفی می توانند بر میل جنسی ما تاثیر بگذارند، هورمون ها نقش مهمی در تنظیم آن دارند. هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون بر سطح میل جنسی تاثیر می گذارند و هر گونه تغییر در تعادل آن ها می تواند منجر به نوسانات در میل جنسی شود. مهم است که سلامت هورمونی خود را از طریق انتخاب سبک زندگی، درمان های پزشکی، معاینات منظم و استفاده هوشمندانه از مکمل هایی که میل جنسی بدن را تقویت می کنند، در اولویت قرار دهیم. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
چه عواملی باعث حس گرما و تعریق زیاد می شود؟
. همچنین آنها ممکن است داروهایی مصرف کنند که بر تنظیم دمای بدنشان اثر بگذارد. وقتی هوا گرم است، فرد سالمند ممکن است این گرما را خیلی شدیدتر احساس کند. ضمناً این افراد بیشتر هم در معرض گرمازدگی و سکته گرمایی هستند. اضافه وزن افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، گرمای بیشتری را در بدن خود نگه می دارند که می تواند باعث احساس گرما در آنها شود. این هم دلیلی دیگر برای کاهش وزن ...
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
وازوواگال) سنکوپ وضعیتی یا ارتواستاتیک (که افت فشار خون وضعیتی نیز نامیده می شود) سنکوپ قلبی سنکوپ عصبی سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS) سنکوپ با علت ناشناخته سنکوپ یک بیماری شایع است. 3 درصد از مردان و 3.5 درصد از زنان در برخی از مراحل زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. سنکوپ با افزایش سن شایع تر می شود و تا 6 درصد از افراد بالای 75 سال را تحت تاثیر ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. 2. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد ...
11 منبع غذایی مهم برای تقویت استخوان
شفا آنلاین سلامت غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. به گزارش شفا آنلاین : اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه ...
برای اینکه در فصل تابستان دچار مشکل نشویم چه کنیم؟
تابستان در سرزمین های گرم و در گرم مزاجان و جوانان و بالاخص در آن هایی که به اقتضای کار و پیشه خود در معرض گرمای بیشتر هستند، می تواند منجر به پیدایش مشکلاتی در رابطه با تندرستی شود. این متخصص طب سنتی بیان کرد: هوای گرم در اوایل خون بد را افزایش و موجب سرخ شدن رنگ پوست می شود ولی طول کشیدن گرمی هوا در این فصل باز شدن منافذ پوستی را پیش می آورد که نتیجه آن افزایش تعریق، کاهش ادرار و ...
فواید رابطه جنسی که احتمالا از آن ها بی خبرید!
خون یکی دیگر از مهم ترین فواید جنسی برای سلامت جسمانی کاهش فشار خون با پمپاژ صحیح خون در بدن است. همچنین فعالیت جنسی متعادل می تواند با نگه داشتن سطح استرس بدن در محدوده نرمال به کاهش فشارخون منجر شود. تحقیقات نشان داده زنان مسنی که از زندگی جنسی خود رضایت داشته اند کمتر در معرض فشارخون بالا بودند. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
مرتبط است، چون: اشتها را افزایش می دهد در یک مطالعه، محققان متوجه شدند که اثرات کمبود خواب در بدن مشابه ی فعال شدن سیستم اندوکانابینوئید (ECS) است. ECS نقش مهمی در تنظیم اشتها و سطوح انرژی دارد. این مطالعه نشان داد که بعد از ظهرها سطح ECS در شرکت کنندگان کم خواب بیشتر می شد. افزایش ECS تقریباً در همان زمانی اتفاق می افتاد که این افراد گرسنگی و افزایش اشتها را گزارش می کردند و ...
نوسانات شدید دمایی در این فصل باعث بروز خسارت اقتصادی شدید به دامداران درگز شد
دامداران در پی خواهد داشت. شمس در ادامه بیان داشت: مهمترین معضل و استرس وارد شده به دام در تغییر فصل گرم به سرد، اختلاف دمایی شدید در شب و روز است که در مناطقی نظیر شهرستان درگز این تفاوت دمایی به حدود 15 درجه می رسد و بیشتر منجر به آبریزش شدید از بینی سرفه و تب و عوارض ثانویه بعدی می شود. رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان درگز در انتها تصریح کرد: این معضل به راحتی قابل پیشگیری بوده و ...
10 مهمترین اشتباهات مراقبت از پوست که باعث پیری زودرس می شود!
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محافظت شود. 10.علاقه به گرما در حالی که گرما اغلب با قرار گرفتن در معرض نور خورشید همراه است. اما گرما و رطوبت می توانند به خودی خود به علائم پیری کمک کنند. گرما و رطوبت سونا، جکوزی یا دوش می تواند باعث تولید آنزیمی شود که تولید کلاژن و الاستین طبیعی را مسدود می کند. این منجر به الاستوز خورشیدی می شود، وضعیتی که باعث چروک شدن بیش از حد و پیری زودرس پوست می شود. برای جلوگیری از آسیب ناشی از گرما، هنگام تمیز کردن خود از آب سرد یا ولرم استفاده کنید. به علاوه زمان صرف شده در سونا یا سایر محیط های گرم را محدود کنید. ...
45 مدل مانتو جلو بسته که هم زیبا و هم راحت هستند
... بله، می توانید. اگر از جنس و بافت پارچه مناسب برای هر فصل استفاده کنید، می توانید مانتو جلو بسته را در تمامی فصول سال بپوشید. برای فصول سرد سال پارچه های گرم تر را انتخاب کنید و در فصول گرم تر از پارچه های خنک تر استفاده کنید. بله، مانتو جلو بسته با اکثر لباس های زنانه قابل ترکیب است. می توانید آن را با شلوار، دامن، یا حتی لباس های جشنی ترکیب کنید. تنها باید مطمئن شوید که رنگ و طراحی آن با لباس شما هماهنگ باشد. ...
