10 توصیه از طرف متخصص اعصاب 101 ساله برای تقویت مغز - رویداد ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
تمریناتی برای بهبود حافظه به توصیه عصب شناس ام آی تی
های عصبی که زمینه یادگیری و حافظه را تشکیل می دهند. موسسه مغز کوئینزلند در استرالیا اشاره می کند حافظه توسط فعال شدن مجدد مسیر های عصبی خاص کنترل می شود. بسته به تعداد دفعات استفاده از مسیر های عصبی خاص می توان حافظه را در طول زمان تقویت یا ضعیف کرد . ماهیت مدار محور حافظه به این معنی است که اگر خاطرات در ارتباط با محرک های دیگر باشند اغلب راحت تر به خاطر می آیند. برای مثال، اگر مادرتان همواره از ...
علامت مهم افسردگی که اغلب افراد از آن بی خبرند
نتایج تحقیقات نشان می دهد که افراد افسرده 30 درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند. هلث گزارش داد، خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می دارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است. در افراد افسرده، به استثنای هر چیز دیگری، حافظه به راحتی با افکار افسرده ربوده می شود. احتمال حمله قلبی در این ساعت از ...
چه اتفاقی می افتد اگر در خواب نیاز به ادرار داشته باشید؟
، تولید ادرار، هنوز هم در حالی که شما در حال خواب هستید اتفاق می افتد. مثانه شما و مغز شما با هم کار می کنند تا بدانند با آن لیوان بزرگ آبی که قبل از خواب نوشیدید چه کار کنید. استفاده از توالت هر روز برای بسیاری از افراد یک روال است، بنابراین ممکن است چیزی نباشد که به آن توجه زیادی کنید. اما به عنوان یک اورولوژیست اطفال (نویسنده مطلب)، درک اینکه مغز و مثانه چگونه با هم کار می کنند – و ...
درمان کمردرد با روش موثر عملکرد شناختی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دیدگاه رایجی وجود دارد که کمردرد مزمن ناشی از آسیب دائمی بافت از جمله ساییدگی و پارگی، تحلیل دیسک، برآمدگی دیسک و آرتریت ستون فقرات است. این مورد اغلب ناشی از آسیب بر ستون فقرات و یا افزایش بار بر آن (مانند خم شدن و بلند کردن)، افزایش سن، وضعیت نامناسب و ضعف عضلات میان تنه توصیف می شود. اغلب به ما گفته می شود که با صاف نشستن، سفت کردن قسمت مرکزی بدن ...
16 فیلم ترسناک واقع گرایانه ای که تماشای آن ها دشوار است
... این فیلم ها می توانند اعصاب ظریف درون ما را لمس کرده و در گوش ضمیر ناخودآگاه ما نجوا کنند که چقدر ممکن است در خطر باشیم. این مجموعه فیلم، مرموزیت، جنبه غیرواقعی و غیرممکن بودنِ ژانر وحشت را زدوده و وحشت را به گونه ای واقعی می سازند که وقتی تحت تاثیر آن قرار گرفتید، به سختی می توانیم ذهن خود را از آن پاک کنیم. اگر تا به حال به سوار کردن یک مسافر بین راهی فکر کرده اید، تریلر ترسناک ...
نوریت اپتیک چشمی هشداری برای بیماری ام اس است
به گزارش اصفهان زیبا ؛ یکی از بیماری های شایع چشمی نوریت اپتیک است. نوریت اپتیک، التهاب عصب اپتیک و سر عصب در داخل چشم است که شایع ترین علت آن میلین زدایی عصب است. در واقع نوریت اپتیک، از شایع ترین بیماری های درگیرکننده عصب بینایی است که اغلب به صورت حاد ظاهر می شود. بنابراین لازم دانستیم توضیح لازم را در این زمینه از زبان دکتر علی صالحی، متخصص و جراح چشم و فلوشیپ بیماری های شبکی و رئیس بیمارستان ...
هشدار؛ سوزن سوزن شدن دست ها را جدی بگیرید!
کنید که پس از برداشتن هر چیزی که بر جریان خون تاثیر می گذارد، بهتر می شود. اگر انگشتانتان در اثر سرما بی حس شوند، ممکن است با شروع از بین رفتن بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن کنید. با این حال، اگر این احساس برطرف نمی شود و اغلب اتفاق می فتد، می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی باشد. • فشرده سازی عصب. اگر یک عصب فشرده شود، می تواند باعث این احساس شود. به عنوان مثال ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
شرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند ...
با تومور مغزی چه باید کرد؟
دائم) حتماً باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. گاهی ابتلا به تومور مغزی می تواند با فلج شدن اندام ها به ویژه در ناحیه صورت همراه باشد، چنانچه احساس لمس شدگی در بدنتان ایجاد شد، باید حتماً سریعاً به پزشک مراجعه کنید. آن دسته از افرادی که در خانواده ی آن ها سابقه ی ابتلا به سرطان وجود دارد، باید در صورت بروز مشکل برای بدن، حتما سریعا به پزشک مراجعه کنند. اگر پزشک متخصص مغز و اعصاب، ابتلا به تومور مغزی را در شما تشخیص داد و توصیه به جراحی کرد، این کار باید سریعاً انجام شود، چون عقب انداختن جراحی، می تواند با آسیب های زیادی همراه باشد. ...
استشمام بوهای مختلف می تواند حافظه را تقویت کند
های عصبی از جمله آلزایمر، پارکینسون، اسکیزوفرنی و افسردگی، کاهش قدرت بویایی است و مدت هاست که مشخص شده آسیب به حس بویایی (در اثر افزایش سن یا قرار گرفتن در معرض سموم، سیگار کشیدن، آسیب به سر، یائسگی یا گرفتگی مزمن بینی) می تواند منجر به از دست دادن حافظه شود. مایکل لئون، استاد نوروبیولوژی در دانشگاه کالیفرنیا که رهبری این تیم تحقیق را برعهده داشته، می گوید: با افزایش سن، ارتباط میان حافظه ...
10کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند
... بنابه گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهم در خواب اغلب افراد مبتلا به فلج خواب را آزار می دهد. این اختلال خواب ناراحت کننده زمانی اتفاق می افتد که ارتباط میان قسمت هایی از مغز که شما را در طول خواب بی حرکت نگه می دارند و قسمت هایی که شما را در خواب نگه می دارد، به هم می خورد. در این حالت مردم اغلب گزارش می دهند که یک بختک روی قفسه سینه شان نشسته و آنها برای رها شدن از دست آن تقلا می ...
بیش فعالی چیست؟
ی غیر عادی. بیش فعالی ، اختلال نقص توجه، ADHD یا همان Attention deficit hyperactivity disorder همگی اشاره به اختلال رفتاری-رشدی دارند. عارضه ای که اغلب اوقات در سنین پایین آغاز می شود. بیش فعالی که به اختصار به آن ADHD گفته می شود یک عارضه سلامت روان بوده که باعث بروز سطوح غیر عادی از رفتارهای تکانشی و غیر قابل کنترل می شود. افراد درگیر بیش فعالی در تمرکز حواس خود بر روی یک ...
اخبار علمی/ ورزش در این ساعت وزن را کاهش می دهد/همکاری مغز و روده در بهبود سلامت/فراموشی علامت شروع ...
که حاوی مواد نگه دارنده هستند، برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است. وی با بیان اینکه بهتر است تنقلات مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنیم، گفت: مویز به عنوان یک خوراکی مقوی مغز می تواند به ویژه برای کودکان و کسانی که زیاد از مغزشان کار می کشند. جایگزین تنقلات بازاری شود. زنجبیل هم مقوی حافظه است البته افرادی که گرم مزاج هستند یا حملات آسمی دارند و یا داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند، نباید از زنجبیل استفاده کنند. مربای گل سرخ نیز می تواند به کاهش اضطراب و تنش ها و افزایش حافظه کمک کند. خوراکی هایی مثل حریره بادام به همراه هل و دارچین و پودر گل سرخ نیز بسیار برای حافظه مفید است. ...
معرفی بهترین صبحانه از نظر پزشکی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نشریه ای با 17 متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعده های غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر می گذارد بیش تر بدانیم. به طور کلی، کارشناسان دستورالعمل های مشابهی را در مورد غذا دنبال می کنند که معمولا از رژیم مدیترانه ای، رژیم دَش (یک برنامه غذایی برای کاهش یا ...
اگر همیشه احساس خستگی دارید هرگز این مواد غذایی را نخورید
ادویه ی کاری دارای یک ماده ی فعال به نام کورکومین است که عملکرد ذهن را بهبود می بخشد و سطح انرژی را بالا می برد. دلیل این که افراد بیشتر از خوردن تخم مرغ در وعده ی صبحانه لذت می برند این است که تخم مرغ انرژی بیشتری نسبت به نان های شیرین به بدن منتقل می کند. تخم مرغ حاوی ویتامین ب و کولین است که حافظه کلامی و بصری مغز را افزایش می دهد. آووکادو دارای سطح بالایی از انرژی است که حس ...
اقدام های اولیه بعد از شکستگی استخوان
به گزارش گزوه اجتماعی ایسکانیوز، شکستگی استخوان زمانی رخ می دهد که نیرویی فراتر و بیشتر از تحمل استخوان بر آن وارد شود که این ساختار و قدرت استخوان را مختل می کند ، و منجر به درد، از دست دادن عملکرد و گاهی خونریزی و آسیب در اطراف می شود. اسکلت ما از استخوان تشکیل شده است. استخوان ها نوعی بافت پیوندی هستند که با سلول های کلسیم و استخوان تقویت می شوند. استخوان ها مرکز نرم تری به نام مغز دارند که ...
علل خواب دیدن زیاد برخی افراد
قسمت های دیگری از مغز تصاویر و نمادهایی از آن احساس پیدا می کنند و این نمادها و تصاویر به شکل داستانی به هم مرتبط می شوند. در عین حال، قسمت مرتبط با تفکر منطقی مغز، در طول خواب فعال نیست بنابراین ارتباطات و رخدادهای تجربه شده در خواب از منطق دوره بیداری تبعیت نمی کند. اغلب محتوای رویاها، وقایعی است که اخیرا و عمدتا در طول روز قبل اتفاق افتاده است. بخش دیگری از محتوای رویاها نیز به رخدادهای آسیب ...
قبل از چرت وسط روز به این نکات توجه کنید
کسی به قدر کافی استراحت نکرده است، مغز نمی تواند برای یادگیری های تازه آماده شود. 3. خواب کوتاه پردازش احساسات را تقویت می کند: کودکانی که خواب کوتاه روزانه تجربه می کنند، در مقایسه با آن هایی که دچار محرومیت از خواب هستند، خیلی ساده تر می توانند در برابر محرک ها (مثل معما) مهارت های تنظیم احساسات شان را نمایش دهند. مطالعه دیگری نشان داد افراد جوانی که چرت کوتاه روزانه نداشتند، در مقایسه ...
کاهش مصرف شکر چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟
برترین ها: اگر شکر را به کلی از زندگی حذف کنیم، چه اتفاقی می افتد و بدن چه واکنشی نشان می دهد؟ به گزارش منزهلت، اغلب مردم بیشتر از نیاز بدنشان شکر مصرف می کنند. به گفته انجمن قلب آمریکا، آمریکایی ها، میانگین 17 قاشق چای خوری در روز، شکر افزوده (شکر موجود در مواد غذایی فراوری شده) مصرف می کنند که دو تا سه برابر بیشتر از مقدار توصیه شده است. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، مصرف ...
پول خود را برای مصرف قرص ها و مکمل های لاغری دور نریزید
. به این فرایند ترموژنز یا اثر حرارتی غذا گفته می شود و معادل حدود 10 درصد از انرژی مصرفی روزانه ما را به خود اختصاص می دهد. تحقیقات نشان می دهد که اثر حرارتی غذا برای غذاهای غنی از پروتئین بالاترین میزان است، زیرا بدن ما نیاز به مصرف انرژی بیشتری برای تجزیه و هضم پروتئین ها دارد. خوردن غذاهای غنی از پروتئین میزان متابولیسم شما را تا حدود 15 درصد افزایش می دهد. این در حالی که ...
افزایش معنادار افسردگی و ناامیدی
این منطقه سن مراجعه برای گرفتن دارو های مربوط به اعصاب و روان، نصف شده است. بیشتر افراد جوانند و به دنبال دارو های ضدافسردگی و شادی آور مثل سیتالوپرام و آسنترا هستند. به گفته او، طی یک سال گذشته هم میزان مراجعه برای گرفتن دارو های اعصاب و روان در میان جوانان بالاتر رفته است. به ویژه برای خرید دارو های ضد افسردگی. بیشتر افراد هم با نسخه مراجعه می کنند. البته ممکن است نسخه جدید نباشد. ...
خواص آدامس چیست؟
داشته و جریان خون را افزایش می دهد، ازاین رو مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و این سبب افزایش ادراک و شناخت در انسان می شود. آدامس های انرژی زا (حاوی کافئین) در هوشیار نگه داشتن ذهن و بیدار ماندن موثر هستند. تاثیر آدامس بر هضم غذا جویدن آدامس ترشح بزاق دهان را افزایش می دهد. افزایش بزاق با خنثی سازی اسید معده، باعث کاهش رفلاکس شده و سوزش سر دل را نیز کاهش می دهد ...
لرزش دست چیست و برای درمان آن باید به چه دکتر مراجعه کنیم؟
توانند باعث لرزش دست شوند عبارتند از: مولتیپل اسکلروزیس (MS): این بیماری دژنراتیو به مغز و نخاع حمله کرده و انتقال پیام ها را برای اعصاب دشوار می کند. بسیاری از افراد مبتلا به ام اس درجاتی از لرزش را تجربه می کنند. این مشکل اغلب زمانی ایجاد می شود که بیماری به نقاطی در مسیرهای سیستم عصبی مرکزی که حرکت را کنترل می کند آسیب می رساند. بیماری پارکینسون (PD): این بیماری شامل از دست دادن سلول ...
واکاوی علل حضور نوجوانان در ناآرامی ها؛ از فرانسه تا تهران
، از خشم هم سن و سالان این اشخاص به نفع جریان برانداز، بیشترین بهره برداری صورت بگیرد. همین امر باعث شد تا سال گذشته با رواج این اخبار کذب، موج ناآرامی ها به مدارس نیز برسد و با تشویق و تقویت رسانه های خارجی، رفتارهای رادیکال و نامتعارف نوجوانان تشدید شود. با توجه به آنچه گفته شد، نباید فراموش کرد که قشر نوجوان در هر حال به دلایل مختلف روانشناختی و عصب شناختی مستعد بروز رفتارهای پرخطر ...
علائم سنکوپ چیست؟+ درمان و پیشگیری
سنکوپ به عنوان غش نیز شناخته می شود و یک از دست دادن موقت هوشیاری با بهبودی سریع است. معمولا سنکوپ دلیلی برای نگرانی ایجاد نمی کند و اکثر مردم نیازی به درمان بعدی ندارند. با این حال، به دلایل خاصی مانند مشکلات قلبی نیاز به درمان دارید.به گزارش سلامت نیوز،سنکوپ زمانی اتفاق می افتد که مقدار خونی که به مغز شما می رود، ناگهانی و موقتی کاهش پیدا کند. اغلب اوقات، یک علت بی ضرر و کوتاه مدت میتواند علت آن باشد. ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
روانشناسی می گوید: علت رایج بی خوابی در اغلب موارد استرس و سبک زندگی نادرست و مشکلاتی هستند که خواب را مختل می کنند. که می توان به چند نکته اشاره کرد از جمله، استرس و فشار روانی، نگرانی در مورد کار، مدرسه، سلامتی، امور مالی یا خانواده می تواند ذهن فرد را در شب فعال نگه دارد و خوابیدن را سخت کند. ر وی ادامه داد: رویدادهای استرس زای زندگی یا آسیب های روحی مانند مرگ یا بیماری یکی از عزیزان ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
مس است. هر 100 گرم جگر گوسفند بیشتر از 3 برابر مقدار مورد نیاز روزانه مس دارد. وجودکافی مس در بدن برای فعالیت اغلب آنزیم ها ضروری است و کمک زیادی به تولید انرژی و عملکرد مناسب مغز می نماید. منبع خوب آهن بر خلاف تصور عامه مقدار آهن موجود در جگر گوسفند نسبت به سایر ویتامین ها و مواد معدنی زیاد نیست و هر 100 گرم جگر گوسفند فقط نیمی از آهن مورد نیاز روزانه را تامین می کند ولی با ...
نکاتی درباره تغذیه دانش آموزان در مدرسه
دارد و نمی توان به راحتی آن را در بزرگ سالی اصلاح کرد. پس لازم است: از دادن پول نقد برای خرید چاشت به بچه ها جدا خودداری شود. برای بچه ها قانون بگذارید مانند اینکه فقط هفته ای یک بار تنقلات بازاری با خود ببرند. از روش تشویق و امتیازدهی برای بچه های کم سن وسال تر استفاده کنید. برای سخت گیری هایتان در زمینه تغذیه مدرسه بچه ها، با آن ها صحبت و متقاعدشان کنید. مستقیم یا غیرمستقیم، بر ...
آمنوره یا قطع پریودی، زنگ خطر مشکلات اندام تولید مثلی
اگر برای تان سوال است که آمنوره چیست باید بگوییم این مشکل به معتی عدم قاعدگی است که اغلب به عنوان از دست دادن یک یا چند دوره قاعدگی تعریف می شود. آمنوره اولیه به عدم قاعدگی در فردی اشاره دارد که تا سن 15 سالگی پریود نشده است. شایع ترین علل آمنوره اولیه به سطح هورمون مربوط می شود، اگرچه مشکلات آناتومیکی نیز می تواند باعث آمنوره شود. آمنوره ثانویه به عدم وجود سه یا چند دوره متوالی توسط فردی که در ...