فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا - خبرگزاری صدا و سیما
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
سایر خبرها
محافظت از بدن در برابر سرطان با مصرف این نوع سبزی
، استخوان ها و چشم ها کمک می کند، درحالی که التهاب را هم کاهش می دهد. مجموعه ویژگی های شاهی باعث می شوند که این سبزی به یکی از خوراکی های باکیفیت و مهم برای محافظت از بدن در برابر سرطان تبدیل شود. محققان می گویند که ترکیبات زیست فعال درون شاهی مثل گلوکوزینولات ها می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند و نقش مثبتی در حذف این سلول ها داشته باشند، درحالی که همین ویژگی به محافظت از بدن در برابر سرطان های مختلف کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی گیاهی) مختلف در سبزی شاهی هم باعث می شود که مصرف منظم این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد. ...
ماده ای که شادی و طول عمر را بیشتر می کند
افزایش می دهند تخم مرغ | پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند سطح تریپتوفان پلاسمای خون شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. زرده تخم مرغ، سرشار از تریپتوفان، تیروزین، کولین، بیوتین، اسیدهای چرب امگا3 به علاوه سایر مواد مغذی مفید برای سلامت بدن و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. پنیر| پنیرها، یکی دیگر از منابع عالی تریپتوفان هستند. پنیرهای پارمزان یا چدار، از انواع خوشمزه و ...
هشدار؛ مصرف بی رویه این ویتامین ها باعث سرطان می شود
سرطانی شود. کمک به درمان سرطان محققان در آزمایشی جوندگان مبتلا به سرطان را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سرعت رشد تومور متناسب با افزایش دوز آنتی اکسیدان ها که ویتامین ها هم از انواع آن هستند افزایش می یابد. این بررسی، فرضیه آن ها در مورد خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها را تأیید کرد. بنا بر گزارش مجله تحقیقات بالینی، این یافته ها هم درمورد ویتامین های موجود در غذا و هم ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
...: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. این ویتامین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که در رژیم غذایی ما به اندازه کافی موجود نیست. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ...
آیا خوردن کره برای بدن فایده هم دارد؟
صحیح سلولی با اهمیت است. علاوه بر آن، این ماده نقش مهمی در رشد سیستم عصبی دارد. خواص ضد سرطان کره حاوی مقدار زیادی بتا و ویتامین آ است که به جلوگیری از سرطان پروستات و انتهای روده بزرگ شناخته می شوند. تثبیت سلامت تیروئید بیشتر بیماری های مرتبط با تیروئید به علت کمبود ویتامین آ است. کره حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است و می تواند از بدن در قبال بیماری های ...
راهکار سریع برای درمان کم خونی
محققان خطر ابتلا به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است. بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می خواهیم روش های خانگی درمان و پیشگیری از کم خونی را بررسی کنیم. کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن گلبول های قرمز کافی نداشته و یا گلوبول های قرمز خون آن ...
همراه غذا پیاز بخورید
پیاز پخته شده بر سلامت بدن دارد. در تنظیم قند خون نیز بسیار مۆثر است در پیاز ترکیباتی مانند یک نوع انسولین گیاهی وجود دارد که قند خون را تنظیم می کند. ولی نباید فراموش کرد که افرادی که دچار قند خون می شوند نباید بیش از حد پیاز مصرف کنند. شاید جای سوال باشد که چرا در کنار کباب یا غذاهای بین راهی پیاز خورده می شود اما جالب اینجاست که این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک بسیار قوی بوده و در از بین بردن میکروب های مختلف نقش مۆثری دارد به همین جهت معمولاً در کنار غذاهای گوشتی و پرچرب و مهمان خانه های بین راهی توصیه می شود تا حتماً پیاز در کنار غذا به صورت خام خورده شود. ...
داروهای جدید و پرسروصدای لاغری در ایجاد انسداد روده بی تاثیر نیستند
سالم خبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از برخی داروهای تزریقی کاهش وزن استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که انواع دیگر این داروها را مصرف می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات گوارشی جدی مانند فلج معده، پانکراتیت و انسداد روده باشند. این در حالی است که تقاضا برای این داروها افزایش یافته است و اکنون ده ها میلیون نفر آنها را در سراسر جهان مصرف می کنند. محققان ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
با تأکید بر عدم مصرف الکل، ادامه داد: مطالعات مشخص کردند که بی تحرکی با خطر بالای بروز سرطان و مرگ و میر همراه خواهد بود. فعالیت فیزیکی باعث تغییر در سطح بعضی از هورمون ها شده و با مصرف بعضی از مواد غذایی از افزایش وزن افراد جلوگیری می کند. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که خطر ایجاد سرطان در کسانی که فعالیت فیزیکی منظمی دارند به وضوح کاهش پیدا می کند. وی افزود: مراجعه دیرهنگام بیماران ...
5 علامت کُشنده سرطان که باید بدانید +علائم سرطان در زنان و مردان
است که چنین علامتی را نادیده نگیرید و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. 3. تب تب پاسخ بدن به عفونت یا بیماری است. افرادی که سرطان دارند اغلب دچار تب می شوند. تب معمولا نشانه ی گسترش سرطان در اندام های مختلف بدن است و به ندرت در مراحل ابتدایی بیماری رخ می دهد. با این حال، افراد مبتلا به سرطان خون مانند لوسمی یا لنفوم ممکن است این علامت را در مراحل اولیه ی بیماری تجربه کنند. به ...
امیدی تازه برای درمان سرطان روده؛ گروهی از سلول های ایمنی می توانند نقش حیاتی داشته باشند
درمان سرطان روده کار دشواری است و درحال حاضر تنها 10 درصد از بیماران به ایمنی درمانی جواب می دهند. درنتیجه کار اکثر بیماران به جراحی کشیده می شود. اما حالا محققان برای اولین بار نقشه راه درمان جدیدی پیدا کرده اند که وابسته به گروهی از سلول های ایمنی در روده بزرگ است. پژوهشگران مؤسسه تحقیقات سرطان اولیویا نیوتن-جان از دانشگاه لاتروب استرالیا دریافته اند که واکنش بیماران مبتلا به سرطان ...
میزان ویتامین B12 مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 شما ممکن است گلوسیت یا زبان متورم و ملتهب باشد. * اختلالات سیستم ایمنی مانند بیماری گریوز یا لوپوس * مصرف داروهای ...
خواص عجیب خیار برای سلامتی
از روده ها نقش دارد). برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله وارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان میزان مصرف خیارشان را افزایش دهند. خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است. یک فنجان 150 گرمی خیار پوست نکنده حاوی حدود 200 میلی گرم پتاسیم و 17 میلی گرم منیزیم ...
گسترش سرطان فست فودی در ایران
شهرها را تسخیر کرده اند. پزشکان مدام توصیه می کنند: مصرف فست فود را به حداقل برسانید، زیرا برای آن که گوشت در سوسیس و کالباس و همبرگر باقی بماند به آن مواد نگهدارنده اضافه می کنند. این مواد در بدن جهش ژنتیک ایجاد می کنند و همین باعث سرطان می شود. در این مواد نگهدارنده نیترات سدیم وجود دارد و اگر در بدن به نیتروزامین تبدیل شود صددرصد سرطان ایجاد می کند. مهم ترین علت ایجاد ...
شیوع سرطان معده در شمال و سرطان روده بزرگ در جنوب کشور
؛ اما این موضوع در استان های مختلف سهم اندکی متفاوت دارد. غذای مانده از عوامل بروز سرطان معده لنکرانی با تاکید بر اینکه عوامل محیطی در این نوع از پراکندگی سرطان ها در کشور نقش دارد، گفت: در نوار شمالی کشور استفاده از مواد غذایی مقداری مانده تر مانند ماهی دودی و یا شورها که احتمال آلودگی با قارچ دارند، بیشتر است و ممکن است اینها مقصر ابتلا به سرطان باشند. از سوی دیگر روش پخت و ...
برای جلوگیری از یبوست چه بخوریم؟/ درمان یبوست و پاکسازی روده با این مواد غذایی
، تاکو و انواع پاستا اضافه کنید. الیزابت شاو، متخصص تغذیه، می گوید: دانه چیا بیش از 10درصد ارزش روزانه فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. فیبر در هضم غذا نقش دارد و کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. فیبر همچنین سیستم گوارش را روان نگه می دارد. دانه های چیا پس از مصرف، ماده ای شبیه ژلاتین تشکیل می دهند که به نرم شدن مدفوع و حرکات منظم روده کمک می کند. ...
مصرف زیاد این ویتامین ها باعث سرطان می شود
محققان دانشگاه کارولینسکا در سوئد دو ویتامین را کشف کرده اند که اگر در بدن بیش از حد موجود باشند، می توانند باعث ایجاد سرطان شوند. به گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد ویتامین های C و E می تواند به اندازه کمبود آن ها در بدن یا حتی بیشتر، خطرناک باشد. افزایش محتوای این ویتامین ها در بدن می تواند منجر به رشد رگ های خونی جدید شود. این به نوبه خود می تواند باعث اشباع بیش از حد بافت با اکسیژن و در نتیجه ...
بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بالا
فشار خون بالا بودند. نیمی از این افراد داروی فشار خون مصرف می کردند، اما نتیجه مورد انتظار درمانی در مورد آن ها دیده نشد. نیمی دیگر از بیماران نیز هیچ دارویی مصرف نمی کردند. این افراد به طور اتفاقی در دو گروه تقسیم بندی شدند. به گروه اول توصیه شد روزانه یک لیوان آب چغندر بنوشند. این نوشیدنی به گروه دوم نیز توصیه شد، اما آب چغندر برای آن ها فاقد نیترات بود. به طور طبیعی آب چغندر حاوی ...
نشانه های این 3 نوع سرطان رو به افزایش را بشناسید
دانستنی آنلاین: عدم آگاهی از پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه برخی سرطان هایی که در حال افزایش است می تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و سبب از دست دادن جانشان شود. به گزارش دانستنی آنلاین؛ متخصصان می گویند: سرطان روده بزرگ در میان افراد زیر 40 سال به دلایلی نامشخص در حال افزایش است.همچنین سرطان معده نیز به دلایلی مختلف از جمله عادات ناسالم غذایی، شایع است و سالانه افراد زیادی را ...
با خوردن گوشت شتر به جنگ فشار خون بروید
دانستنی آنلاین: طبق نظر کارشناسان گوشت شتر برای بسیاری از بیماری هایی مانند فشار خون، بیماری قلبی و سرطان، اثرات درمانی زیادی دارد، به همین دلیل باید بیشتر در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. به گزارش دانستنی آنلاین؛ ارزش غذایی موجود در گوشت شتر کمی بیشتر از سایر گوشت ها و در این بین گوشت شتر جوان بهتر است، بنابراین باید در سراسر جهان در کنار گوشت گوسفند، بز و گاو به بازار عرضه شود ...
خواص پیاز خام بیشتر است یا پخته؟
اشک بریزید و فواید متعددی مانند از بین بردن لخته های خون، کاهش خطر سکته یا بیماری قلبی، محافظت در برابر سرطان و کاهش سطح قند خون دارد.در نتیجه پختن پیاز می تواند ارزش غذایی آن را کاهش دهد و شما را از برخی مواد مغذی مهم آن محروم کند. عوارض مصرف زیاد پیاز اگرچه گفته می شود خوردن پیاز خام مفیدتر از خوردن آن به صورت پخته است، اما مصرف زیاد آن عوارض جانبی خاصی ایجاد می کند که باید به ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان / با دمنوش تخم کتان به جنگ اضافه وزن و سرطان بروید | فیلم
...> دمنوش تخم کتان باعث و معده و نفخ شکم می شود. نوشیدن این دمنوش گیاهی باعث رفع یبوست مزمن می شود. با خوردن این دمنوش به جنگ خشکی پوست بروید. نوشیدن این دمنوش در وعده صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 این دمنوش را در رده دمنوش های ضد سرطان (به خصوص سرطان روده و سینه) قرار می دهد. نوشیدن این دمنوش از افزایش فشار خون در بیماران دیابتی جلوگیری می کند. کدخبر: 935093 1402/07/16 11:42: ...
آیا مصرف لبنیات باعث التهاب بدن می شود؟
اجتناب می کنید، باید به برخی از مواد مغذی توجه بیشتری داشته باشید. لبنیات منبع اصلی کلسیم و ویتامین D برای بسیاری از افراد است. اگر کسی ترجیح می دهد لبنیات را حذف کند، باید مطمئن شود که این مواد مغذی را از منابع دیگری مانند شیرهای گیاهی غنی شده، سبزیجات برگ دار یا ماهی دریافت می کند. نظارت بر مصرف پروتئین و ویتامین B12 به ویژه برای گیاهخواران نیز ضروری است. لبنیات همچنین می ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]