راهکار سریع برای درمان کم خونی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص لوبیا عروس را دست کم نگیرید!
خونی اگر از کم خونی رنج میبرید، مصرف لوبیا عروس انتخاب خوبی برای مقابله با این مشکل است. تحقیقات نشان داده است مقادیر قابل توجه آهن موجود در لوبیا عروس به افزایش تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین کمک کرده و در پیشگیری و درمان کم خونی مفید است. افزایش انرژی بدن لوبیا عروس یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی برای گیاه خواران، بدنسازان و ورزشکاران محسوب میشود و به افزایش ...
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو
، متوقف کند. این متخصص تغذیه افزود: پوست و مو بعد از گلبول های قرمز خون سریع ترین سرعت تکثیر را در بین قسمت های مختلف بدن دارا هستند و تغذیه مهم ترین عامل مؤثر بر روی سرعت رشد این دو عضو محسوب می شود. وی در پاسخ به این سوال که آیا برای داشتن پوست و موی سالم نیاز به مصرف مکمل هاست؟، گفت: مصرف کافی و مناسب از مواد غذایی چون: گوشت، مرغ، سویا، میوه ها و سبزیجات برای تضمین سلامت پوست ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
به گزارش رکنا، امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در خوردن، صبحانه خوردن با عجله به مبتلا هستند. یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر خواص خرمالو بر سلامت کبد2 کبد: فیلتر حیاتی بدن3 مهم ترین دلایل ابتلا به کبد چرب4 خواص خرمالو برای کبد5 نتیجه گیری: خرمالو محافظ قدرتمند کبد به گزارش زیرنویس، امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش Sport نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار [... ...
این میوه سرشار از ویتامین در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد
شادابی پوست می شود. مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز جنین می شود. ...
میزان ویتامین B12 مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
ویتامین B12 به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. هرچند B12 تا پنج سال در کبد ذخیره می شود اما چنانچه رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین در بدن کمک نکند [...]
پیشنهادات درمانی برای رفع تالاسمی مینور
کاهو و کلم بهترین منابع دریافت اسیدفولیک هستند. -مصرف روزانه میوه و سبزیجات به میزان کافی در تمام افراد به خصوص بیماران مبتلا به تالاسمی توصیه می شود. زیرا این مواد، خطر بروز گرفتگی عروق را در بیماران تالاسمی کاهش می دهد. -این بیماران باید به مصرف مواد معدنی دیگر توجه خاصی داشته باشند و تا جایی که می توانند بدن خود را سالم نگه دارند. یکی از این مواد مغذی، کلسیم است. کلسیم به ...
اگر خونتان غلیظ شده این راهکار ش است
...، یک عمل حفاطتی در مقابل افزایش غلظت خون و افزایش فشارخون دارند، به همین علت افراد گیاه خوار نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده را از خود دور کرده اند بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون پایین تزی نسبت به هم سن و سالان خون هستند. بنابر اعلام سازمان انتقال خون برای کاهش لخته شدن خون مصرف روغن جامد، روغن نارگیل، چربی های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند را کاهش دهید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فراوان استفاده کنید. ...
کم کاری تیروئید چیست؟ علل، علائم و درمان آن
سلول ها و اندام های بدن حمله می کند. این وضعیت باعث می شود که سیستم ایمنی به غده تیروئید حمله کند و منجر به التهاب و اختلال در توانایی آن در تولید هورمون های تیروئیدی شود. آسیب خارجی به غده تیروئید، کمبود ید در رژیم غذایی و جذب کم ید توسط بدن، کمبود هورمون محرک غده تیروئید، علل مادرزادی مثل نداشتن غده تیروئید، ژنتیک، مصرف بیش از حد داروهای ضدتیروئید برای درمان پرکاری تیروئید، قرارگرفتن در ...
تاکید بر مزایای مصرف تخم مرغ در مدارس و مهد کودک های مهر
...، آنتی اکسیدان، ضد سرطان و ضد فشار خون بودن این ماده غذایی، مصرف هفتگی 3 عدد تخم مرغ توصیه می شود . هادی اکبری با اشاره به ضرورت اطلاع رسانی و آموزش خواص پرشمار تخم مرغ به عنوان یک ماده غذائی کامل افزود: پروتئین موجود در تخم مرغ یک پروتئین کامل با بیشترین قابلیت جذب می باشد که همه اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را داراست و اگر در وعده صبحانه مصرف شود، در ایجاد احساس سیری نقش مهمی ...
سطوح پایین ویتامین B12 در بدن می تواند بسیار مضر باشد
عنوان کمبود در نظر گرفته می شود. هنگامی که سطح ویتامین B12 به طور قابل توجهی کاهش می یابد، می تواند منجر به وضعیتی به نام کمبود ویتامین B12 شود. این کمبود در صورت عدم درمان می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. خستگی و ضعف یکی از شایع ترین و اولیه ترین نشانه های کمبود ویتامین B12، خستگی و ضعف است. این به این دلیل است که ویتامین B12 نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون ...
برای درمان کم خونی کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
کمبود آهن یا کم خونی می تواند منجر به احساس خستگی، ضعف و اختلالات در عملکرد روزمره شود. برای افرادی که دچار کم خونی هستند، تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. در ادامه، به برخی از مواد غذایی مفید برای کم خونی اشاره خواهیم کرد: 1. گوشت قرمز: - گوشت قرمز (گوشت گاو و گوسفند) منبع بسیار خوبی از آهن است که به تولید هموگلوبین در خون ...
9 خوراکی مفید برای کبد چرب | فیلم
به گزارش رکنا، سلامت کبد به ویژه انتخاب خوراکی ها در افراد مبتلا به بسیار مهم است. در ادامه بهترین میوه ها و مواد خوراکی را برای بهبود کبد چرب معرفی می کنیم. سیب دشمن کبد چرب مصرف یک سیب در روز راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین است که یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و همچنین از کار زیاد کبد جلوگیری می کند. درمان خانگی ...
برای درمان کم خونی چه مواد غذایی ای مصرف کنیم؟
سبزی ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم خونی مفید است، اما فقط برای درمان این بیماری به آن ها وابسته نباشید. گوشت و مرغ گوشت قرمز، گوشت بره و گوساله بهترین منبع آهن محسوب می شود و مرغ مقادیر کمتری دارد. خوردن گوشت یا مرغ با مواد غذایی مانند سبزی های برگ دار به همراه یک میوه غنی از ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. جگر بدون شک جگر محبوب ترین ...
کمبود ویتامین B12 در بدن چه عوارضی دارد؟
ابتلا به کمبود ویتامین B12 در شما افزایش یابد: * گاستریت آتروفیک که در آن پوشش معده شما نازک شده است. * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری ...
چرا کدو حلوایی برای سرماخوردگی خوبه؟ + طرز استفاده
توصیه می شود. فیبر موجود در کدو حلوایی علاوه بر تقویت بدن در مقابل سرماخوردگی، میتواند فرد مبتلا به این بیماری را در درمان سریعتر یاری کند. 4. روی موجود در کدو حلوایی، ضد سرماخوردگی کدو حلوایی سرشار از روی است که یکی دیگر از تقویت کننده های سیستم ایمنی است و تقویت سیستم ایمنی بدن، اصلی ترین نیاز ما در دوران سرماخوردگی است. 5. منیزیم کدو حلوایی، ضد سرماخوردگی ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
...: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. این ویتامین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که در رژیم غذایی ما به اندازه کافی موجود نیست. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید بخوانید
بیشتری کنند. ابتلا به این بیماری باعث می شود سطح قند خون بالا به پوشش رگ های خونی کوچک آسیب برساند و گردش خون فرد را مختل کند. یکی دیگر از دلایل سرماخوردگی دیابتی، بیماری شریان محیطی (PAD) است. این بیماری باعث می شود رسوبات چربی رگ های خونی را باریک کرده و باعث ایجاد احساس سرما به ویژه در پاها شود. کم خونی زمانی رخ می دهد که گلبول های قرمز سالم کافی برای ...
کدام میوه ها ضد جوش صورت هستند؟
سبزیجات بپاشید و میل کنید. توت ها توت های تیره مانند بلوبری و توت سیاه به عنوان آنتی اکسیدان قدرتمند شناخته می شوند. آن ها استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند و بنابراین به جوانسازی پوست به مدت طولانی کمک خواهند کرد. به طور کلی توت ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کنند. ان ها شاخص گلیسمی پایینی دارند بنابراین سطح قند خون را ...
دلایل کم خونی چیست و راه های درمان آن کدامند؟
به تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین کمک کند. همچنین مواد غذایی که کمک می کنند تا آهن بیشتر در بدن جذب شوند باید در رژیم غذایی قرار بگیرد. دو نوع آهن در مواد غذایی وجود دارد که عبارتند از: 1- آهنی که در گوشت و پروتئین ها مثل غذا های دریایی، گوشت پرندگان و گوشت قرمز وجود دارد 2- آهنی که در منابع غذایی گیاهی موجود است غذا های تامین کننده آهن بدن شامل: • گوشت ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
دانه های موجود در میوه هندوانه کم کالری، بسیار مغذی، غیرسمی بوده و فواید زیادی به همراه دارد. برخی از این موارد عبارتند از تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون. دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که نمی توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند. می توانید تخمه هندوانه را به صورت ساده یا پودری مصرف کنید. چیزی که دانه ها را حتی از پروتئین مفیدتر می کند، محتوای ...
چاق شدن سریع کل بدن با فرمول چاقی بدون شکم
پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. پیش از این در بخش تناسب اندام نمناک درباره چاق کننده سریع و اینکه برای افزایش وزن چه بخوریم کامل صحبت کرده ایم و بار ها مطالبی تحت عنوان راه های چاق شدن افراد لاغر راهکار ارائه دادیم و این ...
ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی چیست؟
مصرف مکمل های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می تواند در درمان افسردگی شان موثر باشد. به گزارش عرشه آنلاین، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می ...
کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را 2 برابر می کند
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین D خطر زوال شناختی و اختلالات شناختی را میان سالمندان افزایش می دهد. افراد مسن این تحقیق با سطوح پایین ویتامین D، بین 2 تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی در آینده قرار داشتند. به طور کلی ویتامین D در بدن با تاثیر نور خورشید روی پوست تولید می شود. این ویتامین برای حفظ سلامت استخوان ها و ...
هشدار: خوردن انار برای این افراد ممنوع است!
رژیم دارید و کالری مصرفی را چک می کنید از خوردن این میوه خودداری کنید. افراد دچار فشار خون پایین خوردن انار سبب کاهش فشار خون می شود پس افراد دچار افت فشار خون از فشار خون پایین رنج می برند نباید بیش از حد انار مصرف کنند. مصرف این میوه با انواع خاصی از داروها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود، مداخله می کند. جراحی انار بر فشار خون تاثیر می گذارد. این ...
آنفلوانزا؛ تهدید جدی فصل سرما
بیماری در میان افراد مختلف متفاوت است، اما در بیشتر مواقع به عطسه، سرفه و خستگی منجر می شود، سویه های مختلفی از ویروس این بیماری وجود دارد، هر سال محققان شایع ترین سویه های مربوط به آنفلوانزا را مشخص می کنند تا از آن ها برای تهیه واکسن استفاده کنند. گاهی افراد مبتلا به آنفلوانزا حتی بدون مراجعه به پزشک یا مصرف دارو بهبود می یابند، اما برخی افراد مبتلا به آنفلوانزا به شدت بیمار می شوند، این ...
بهترین و بدترین غذاها برای نقرس
توانند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهند. بنابراین، افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف این غذاها اجتناب کنند یا آنها را به مقدار محدود مصرف کنند. در ادامه این مطلب، به معرفی بهترین و بدترین غذاها برای نقرس خواهیم پرداخت. ماست کم چرب: ماست حاوی پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش سطح اسید اوریک کمک کند. مرکبات: مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، آناناس و توت فرنگی سرشار از ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که ...
مهمترین عامل ابتلا به کبد چرب
بر چاقی بیماری های دیابت، مصرف بعضی از دارو ها و یا ابتلا به نوعی از هپاتیت C ممکن است باعث رسوب چربی در بافت کبد شود. وی با بیان اینکه درسطح کل جوامع در دنیا حدود 20 تا 30 درصد به کبد چرب مبتلا هستند گفت: کبد چرب اختصاص به بالغین ندارد و در اطفال هم دیده می شود، متأسفانه به علت الگوی بد تغذیه و عدم فعالیت فیزیکی که منجر به اضافه وزن می شود، آمار ابتلا به کبد چرب در کودکان رو به افزایش ...
چند نفر در ایران مبتلا به HIV هستند؟
برخی از ویروس های دیگر، بدن انسان نمی تواند به طور کامل از وجود ویروس HIV پاک شود. درمان قطعی در حال حاضر وجود ندارد، اما با مراقبت های پزشکی مناسب، HIV می تواند کنترل شود. دارو هایی که برای درمان HIV استفاده می شود، درمان ضدویروسی است. این دارو ها میزان ویروس افراد را به تعداد کمی کاهش می دهند و این بیماران می توانند زندگی طولانی و سالم داشته باشند. شناسایی بیش از 46 هزار مبتلا به اچ ...