سایر منابع:
سایر خبرها
پسته بخوریم یا گردو؟ کدام یک مفیدتر است
فواید آجیل ها بستگی به نوع موادی دارند که در آنها استفاده شده است و چگونگی مصرف آنها توسط شما. آجیل معمولاً مخلوطی از میوه های خشک، مغزهای مختلف، دانه ها و غیره هستند. در اینجا به بررسی پسته و گردو خواهیم پرداخت. پسته پسته از نظر ترکیبات مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی غنی است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها نیز است که می توانند به سلامتی قلب، کاهش التهابات ...
آیا خوردن کره برای بدن فایده هم دارد؟
در دو حالت شرکت دارد. داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و تبدیلش به ویتامین آ، دو خاصیت این ماده می باشد. درباره آنتی اکسیدان ها، حدود 60٪ کاروتن دریافت شده به این مواد مقابله کننده با بیماری ها تبدیل می شوند. این آنتی اکسیدان ها و ضد عفونت ها می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند. از آنجا که ویتامین آ محلول در چربی است می تواند برای آن قسمت های بدن که دیواره چربی دارند مانند پوست، چشم ها، دهان حلق و ...
خواص فوق العاده سیر سیاه برای سلامتی
. همان طور که گفتیم سیر سیاه نسبت به سیر سفید طعم ملایم تری دارد. خواص سیر سیاه برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی . می دانیم که سیر تقویت کننده سیستم ایمنی است و سیر سیاه هم از این نظر مستثنی نیست. . سیر سیاه می تواند با تقویت سیستم ایمنی جلوی انواع بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. . سیر سیاه به سلامت سیستم های گوارش و تنفس کمک می کند. مصرف ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
بستگی به غذایی که خورده اید، پیچیدگی مولکول ها، ویژگی های طبیعی ماده مغذی و ترتیب تجزیهٔ مواد مغذی دارد که در سیستم گوارش رخ می دهد نوع بدن شما سوخت وساز شما داروهایی که مصرف می کنید نوع غذاهایی که می خورید میزان فعالیت بدنی و فیتنس عمومی شما اینکه معمولاً یکجانشین هستید یا سبک زندگی فعالی دارید عمل های جراحی که قبلاً انجام داده اید میزان استرس ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
دانه های موجود در میوه هندوانه کم کالری، بسیار مغذی، غیرسمی بوده و فواید زیادی به همراه دارد. برخی از این موارد عبارتند از تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون. دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که نمی توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند. می توانید تخمه هندوانه را به صورت ساده یا پودری مصرف کنید. چیزی که دانه ها را حتی از پروتئین مفیدتر می کند، محتوای ...
9 خوراکی مفید برای کبد چرب | فیلم
خوراکی های چربی سوز است و به کاهش وزن کک شایانی می کند. زردچوبه قاتل کبد چرب درمان کبد چرب با زردچوبه به دلیل خاصیت آن در بالا بردن قدرت بدن برای هضم چربی ممکن است. بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند و علاوه بر این زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می کند. کلم بروکلی معجزه گر کبد چرب فیبر بالای موجود در باعث بهبود گوارش نیز می شود. علاوه بر آن بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد است. سه بار در هفته یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند. کدخبر: 935627 1402/07/18 11:00: ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
دوستدار غذا هایی که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم، باشید. به علاوه اینکه روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. چغندر این سبزی بنفش رنگ سرشار از ویتامین A، ویتامین E و سایر مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر به عنوان یک ماده سم زدا در نظر گرفته می شود که به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند و مانع از بروز جوش و آکنه صورت می ...
مواد غذایی که برای روده از سیب هم مفید ترند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی صحبت از غذاهای سرشار از فیبر به میان می آید، سیب فوراً به ذهن شما می رسد. با این حال، خوردن تنها سیب برای تامین نیازهای روزانه کافی نیست. رژیم غذایی شما همیشه باید شامل غذاهای متنوعی باشد که بتواند چندین ماده مغذی ضروری را در اختیار شما قرار دهد. از سلامت بهتر گوارش گرفته تا سلامت قلب، فیبر فواید سلامتی متعددی دارد: ارتقاء ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
خوشمزه است که می توانید در هر زمانی از روز از آن لذت ببرید. اگر به دنبال میان وعده ای با فیبر بالا هستید که ساعت ها شما را سیر نگه می دارد و به کاهش قند خونتان کمک می کند، اضافه کردن پودینگ چیا به میان وعده هایتان ضروری است. پودینگ را با میوه های غنی از فیبر همراه کنید اگر در راه تثبیت قند خون خود هستید. فیبر محلول موجود در دانه های چیا فرآیند هضم را کند می کند، از افزایش قند ...
خبر تهدید بمب گذاری در پرواز تهران-هامبورگ
اگر برای نفخ حبوبات مشکل دارید حتما این ترفند که در ادامه خواهیم گفت را امتحان کنید . برای اطلاع از ترفند گرفتن نفخ حبوبات با ما همراه باشید. حبوبات یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی هستند. با این حال، برخی از افراد ممکن است پس از خوردن حبوبات دچار نفخ شوند. نفخ حبوبات معمولاً ناشی از فیبر موجود در آنها است. فیبر نامحلول می تواند باعث شود که گاز در روده جمع شود. در ...
آموزش سه مدل دمنوش و نوشیدنی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
به مدت 12 ساعت داخل آب بماند؛ سپس آن را از آب خارج کنید و بشویید و پوست زنجبیل را به صورت کامل بکنید. حالا زنجبیل را خرد کنید و داخل پارچ مخلوط کن بریزید؛ سپس لیمو ترش را حلقه کنید و پوست و تخم لیموترش را بیرون بیاورید و به مخلوط کن اضافه کنید. سیب ها را نیز خرد کنید و تخم سیب را جدا کنید و به مواد داخل پارچ اضافه کنید. حالا آب را به مواد اضافه کنید و با دور تند دستگاه بزنید تا همه مواد کاملا با هم ...
اگر شقاق درمان نشود چه میشود + عوارض عدم درمان
را شروع کنید. شقاق پارگی، شکاف یا ترک های کوچکی هستند که می توانند در قسمت های مختلف بدن مانند پوست، لب یا مقعد ایجاد شوند. این پارگی های کوچک در پوشش مقعد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله یبوست، اسهال یا زایمان باشد. شقاق مقعدی را می توان به دو دسته تقسیم کرد: شقاق حاد مقعد : یک بیماری غیر جدی است و می تواند در عرض شش هفته به طور کامل درمان شود. فیشر مزمن ...
کدام سرطان ها در شمال کشور بیشتر است؟
شفا آنلاین سلامت رئیس انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران درباره وضعیت پراکندگی سرطان های دستگاه گوارش در کشور، گفت: در نوار شمالی کشور، سرطان معده و مری شیوع نسبتا بالاتری دارند و هرچه به سمت جنوب حرکت کنیم، شیوع سرطان روده بزرگ افزایش می یابد. شیوع سرطان کبد نیز در تمام کشور روندی مشابه دیده می شود. به گزارش شفا آنلاین : دکتر کامران باقری لنکرانی گفت: در جهان 26 درصد سرطان ها مربوط به ...
غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نخوریم؟
ناراحتی های گوارشی یا حتی واکنش های جدی تری شوند. غذاهای خیلی تند می توانند باعث شکم درد، اسهال سوزش دار، درد در قفسه سینه، سردرد و استفراغ شوند. اینکه غذاهای تند گوارش را ناراحت می کنند چند دلیل دارد. وقتی به مقدار زیاد کپسایسین می خورید به گوارش فشار وارد می کنید، زیرا این ماده در معده و روده های باریک بالایی بیشتر جذب می شود. کپسایسین زیاد به دلیل تندی که دارد می تواند تولید اسید معده ...
درمان ساده یبوست در منزل با این چند ترفند
هورمون های زنانه بر دستگاه گوارش مرتبط باشد. الهه جعفرزاده: اگر در دفع مشکل دارید، به این دلیل است که رطوبت کافی در مدفوع وجود ندارد؛ این مشکلی زمانی رخ می دهد که مایعات کافی ننوشید. یبوست وضعیتی است که طی آن کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و عمل دفع برایتان سخت و دشوار باشد. روش های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد و اصلاح رژیم غذایی یکی از مهم ترین آنهاست. شما ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند، پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلاء به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد، تمام سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند، البته باید اضافه نمود ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آفتاب نیوز : در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذا هایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که ...
آیا مصرف لبنیات باعث التهاب بدن می شود؟
تواند منبع خوبی از پروتئین باشد؛ در واقع بیشتر مردم پروتئین کافی مصرف نمی کنند. اگر قصد دارید استفاده از محصولات لبنی را متوقف کنید، فقط مطمئن شوید که محتوای پروتئین دیگری مانند گوشت، آجیل و دانه ها را جایگزین آن می کنید. اگر نگران این هستید که لبنیات ممکن است برای شما مشکل ساز باشد، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند راهنمایی شخصی ارائه دهند تا به شما کمک کنند تا مراحل بعدی را طی کنید. اگر هیچ علامتی را در رابطه با مصرف لبنیات مشاهده نکرده اید، کارشناسان می گویند لازم نیست در مورد خطر ابتلا به التهاب بدن ناشی از مصرف لبنیات در بدن استرس داشته باشید. ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
طرز تهیه دمنوش تخم کتان / با دمنوش تخم کتان به جنگ اضافه وزن و سرطان بروید | فیلم
...> دمنوش تخم کتان باعث و معده و نفخ شکم می شود. نوشیدن این دمنوش گیاهی باعث رفع یبوست مزمن می شود. با خوردن این دمنوش به جنگ خشکی پوست بروید. نوشیدن این دمنوش در وعده صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 این دمنوش را در رده دمنوش های ضد سرطان (به خصوص سرطان روده و سینه) قرار می دهد. نوشیدن این دمنوش از افزایش فشار خون در بیماران دیابتی جلوگیری می کند. کدخبر: 935093 1402/07/16 11:42: ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
.... یک متخصص جراحی در مرکز پزشکی دایکوسن در بوستان میگوید؛ ماساژ شما باعث حرکت کردن در دستگاه گوارش شما میشود. کنار کولون خود را نیز فشار دهید، از سمت راست شکمتان به قسمت معده تان بروید و سپس مجددا برعکس از سمت چپ شکمتان به قسمت معدتان بروید. اجتناب از مصرف ویتامین ها قبل از خواب: مصرف ویتامین ها، باعث تقویت سلامت شما می شود. بعضی از مکمل های ویتامین، به علت وجود مواد ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
• کمک به کاهش تب • از بین برنده انگل و کرم های روده ای • جهت درمان سرفه و خش خش سینه مفید است. • مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. • سبب افزایش میل جنسی در آقایان • اعصاب را تسکین می دهد و مانع افسردگی می شود. • تعادل در هورمون های بدن • التهاب پوست : گاهی مصرف این روغن بر روی پوست باعث قرمزی و تورم می شود. ...
بررسی دستگاه گوارش به روش های آندوسکوپی و کولونوسکوپی
آندوسکوپی دستگاه گوارش است و هر بخش از بدن را که دستگاه وارد آن شود، می توانید ببینید؛ مانند مفصل که اصطلاحاً به آن آرتروسکوپی می گویند. کولونوسکوپی را باید با آمادگی بیمار انجام داد. یعنی 24 تا 48 ساعت قبل از آن با مصرف مایعات فراوان روده شسته می شود تا بتوان کولونوسکوپی را انجام داد. برای آندوسکوپی تا 7 – 8 ساعت نباید غذا خورده شود. در اکثر مواقع آندوسکوپی و آرتروسکوپی برای مشخص شدن ...
تشخیص زود هنگام مشکل روده با دقت در مدفوع!
از دست داده اید و در نتیجه مقداری از آن به خاطر مدفوع؛ چرب شده است. علت های آن می تواند مشکلات مربوط به رگ های خونی یا رفلاکس اسید معده باشد. مدفوع چرب مدفوع چرب نشان دهنده جذب نامناسب در روده کوچک است و به خاطر چربی در رژیم غذایی اتفاق می افتد که به درستی هضم و گوارش نشده و همچنین بیماری کرون، بیماری سلیاک یا مشکلات لوزالمعده می تواند عامل ایجاد این اتفاق باشد. روده ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
اشریشیا کلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت: تنظیم سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است با کاهش لیپوپروتئین (پروتئین های محلول در خون) که چربی را در خون حمل می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد، مصرف دانه ها نه ...
کدام سرطان ها در شمال کشور بیشتر است؟
فهرست اخبار زیرنویس1 سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشور2 روند افزایشی سرطان معده در گروهی از زنان3 نقش چاقی در بروز سرطان معده4 وضعیت شیوع سرطان های دستگاه گوارش در کشور5 غذای مانده از عوامل بروز سرطان معده6 توصیه به سنین بالای 45 سال7 برداشتن ضایعات پیش سرطانی با کولونوسکوپی8 نقش امکانات نوین [... ...
چرا باید زردچوبه را با فلفل سیاه مصرف کنیم؟
مرتبط با بیماری های مزمنی چون آسم، آرتریت، گاستریت مزمن و آلزایمر را کاهش دهد در انتخاب مکمل دقیق باشید. مکمل های ارزان قیمت از برندهای متفرقه حاوی فیلرهایی مانند گندم هستند که می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. ضمناً باید بدانید که هنوز به مطالعات گسترده تری نیاز است تا بتوان کورکومین یا پپرین را به عنوان کمک به درمان هر بیماری خاصی توصیه کرد. پیش از مصرف هرگونه مکملی حتماً با ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
گرم کردن ذرت و گوارش بعد از آن همچنان باقی می ماند. سایر آلرژن های احتمالی، پروتئین های ذخیره سازی و گرده ذرت موجود در دانه هستند. هر دو محصول ذرت و یا فرآورده های ذرت می توانند باعث ایجاد آلرژی مانند اگزما و رینیت آلرژیک شوند. با این حال، ذرت در بین هشت ماده حساس غذایی برتر قانون، برچسب زدن مواد غذایی و محافظت از مصرف کننده در سال 2004 وجود ندارد. در اینجا لیستی از برخی از ...