10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی - تهران نیوز
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی
سایر منابع:
سایر خبرها
دوری از 7 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
به گزارش ایسنا ، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید، می توانید ...
30 ماده خوراکی که سرماخوردگی را تشدید می کنند
سلامتی خود، باید مقدار کمی از آن ها را مصرف کنیم. اهمیت این موضوع زمانی که مریض هستید، بیشتر می شود. قند موجود در بعضی از مواد غذایی مثل آب نبات منجر به التهاب می شود. این مسئله از طریق کم کردن گلبول های سفید خون، باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا از خوردن بیش ازحد مواد غذایی شیرین پرهیز کنید تا سلول های مبارزه کننده با بیماری ها بتوانند در بدنتان به خوبی ...
حذف وعده های غذایی چه بلایی سر بدن می آورد؟
تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط است. به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می ...
آیا استفاده از مواد پلاستیکی زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر است؟
ها در بدن را نمی داند، بنابراین بخشی از آنچه می خواهیم به آن بپردازیم این است که با بالا رفتن سن چه اتفاقی در بدن انسان می افتد. آیا با افزایش سن بیشتر مستعد التهاب سیستمیک ناشی از این میکروپلاستیک ها خواهیم بود؟ آیا بدن می تواند به همین راحتی از شر آنها خلاص شود؟ آیا سلول ها به این سموم واکنش متفاوتی نشان می دهند؟ این تحقیق فقط به موضع رفتار نپرداخت بلکه دانشمندان دانشگاه رود آیلند ...
اگر تخم مرغ را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد؟
به گزارش تازه نیوز، هیچ شکی نیست که تخم مرغ از فواید زیادی برای سلامتی ما برخوردار است، مانند بهبود سلامت چشم ها، کمک به حفظ تناسب اندام، تأمین انواع مواد مغذی مانند پروتئین و اسیدهای امگا-3. با این حال، پژوهش ها می گوید تخم مرغ مضراتی هم برای بدن دارد که در ادامه با آن ها آشنا خواهیم شد. 1- یبوست تخم مرغ پروتئین فراوانی دارد اما فاقد فیبر است، ماده ای که به دستگاه گوارش کمک ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
...، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون و سوزاننده چربی های اضافه بدن شناخته شده است. امروزه و در رژیم های غذایی مختلف، چای ترش برای لاغری مصرف می شود. در این مقاله به طور مفصل به این موضوع می پردازیم که چای ترش چیست؟ در ادامه به خواص چای ترش برای سلامت کبد، کاهش قند خون، کاهش التهاب و...، موارد منع مصرف چای ترش و عوارض آن نیز می پردازیم. چای ترش چیست؟ ترش یک چای ...
از این خوراکی ها خون می چکد!
اکسیژن از ریه ها به سایر سلول هاست. کمبود هموگلوبین منجر به کم خونی می شود و تحت تأثیر عوامل بسیاری است. عادات بدغذایی، جذب ضعیف مواد مغذی لازم برای تولید هموگلوبین، از دست دادن خون و حتی مصرف داروهای خاص، همگی می توانند سطح هموگلوبین بدن را کاهش دهند. شایع ترین علائم کمبود هموگلوبین شامل خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد در قفسه سینه است. در این مقاله قصد داریم به معرفی مواد غذایی ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
استخوان ها: بدن برای انتقال عصبی، ترشح هورمون، انقباض ماهیچه و کاهش فشار خون به کلیسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه 20 زندگی خود هستند بسیار اهمیت دارد. زیرا در این سنین، بدن به تشکیل کامل توده استخوانی بدن می پردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا می کند. افزایش ادرار و سم زدایی ...
هشدار؛ نوشیدن شیر در این مواقع سم است
مناسب است زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد . مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است . کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم ...
خبر بد برای کسانی که ماکارونی دوست دارند!
ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. مصرف کالری زیاد و اضافه وزن ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. ...
آیا سنگ کیسه صفرا لکه های پوستی می آورد؟
اجازه دهید قبل از اینکه به نقطه حساس این بحث برسیم، شما را با کیسه صفرا آشنا کنیم. این عضو در سمت راست بدن و زیر کبد قرار دارد که به تجزیه و هضم مواد غذایی به خصوص چربی ها در دستگاه گوارش کمک می کند. منظور ما از صفرا یعنی ترکیباتی از آب، چربی، نمک، پروتئین، کلسترول، بیلی روبین و از این قبیل مواد است. حالا چه اتفاقی منجر به شکل گیری سنگ در کیسه صفرا می شود؟ به این منظور در عنوان بعدی ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
به گزارش بهداشت نیوز کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که در بالاتنه تان و در سمت راست قفسه سینه تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می کنند است، صفرا نیز ترشح می کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می شود که ...
کدام غذاها فشار خون را کاهش می دهد؟
می شود، اضافه وزن احتمال بروز آپنه انسدادی خواب را افزایش می دهد و تنفس در زمان خواب را مختل می کند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که خطر بروز فشار خون بالا را کاهش می دهد: ماست محصولات لبنی با چربی کم منبع عالی کلسیم است که یکی از مواد مغذی اولیه برای کاهش فشار خون است. ماست سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و پتاسیم است؛ مصرف این ماده غذایی به همراه میوه ها ...
لیمو عمانی هاتو به روش بازاری خشک کن |روش خشک کردن لیمو عمانی با کم ترین هزینه + ویدئو
سدیم در بدن شما بیانجامد. دقت داشته باشید که اگر دچار مشکلاتی مانند فشار خون هستید مصرف آن را تحت نظر یک متخصص انجام دهید. خیار شور ماده ی غذایی سالم و فوق العاده ای است که سرشار از مواد مغذی، حاوی کالری اندک، و هم چنین، منبع غذایی عالی برای باکتری های مفید موجود در معده است که از این نظر، به عنوان ماده ی غذایی پریبیوتیک شناخته می شود. با وجود این، آن چه هنوز بسیاری از آدم ها ...
تاثیر میوه های رنگارنگ بر کبد / فیلم
مصرف موز رنج خود را افزایش دهد. خواص کرفس برای کبد خواص برای کبد و حفظ سلامتی آن از لحاظ طب سنتی تأیید شده است. اولین خواص آن، حاوی فیبر بالا است که به تنظیم سطح چربی در کبد کمک می کند. فیبر موجود در کرفس می تواند به خروج سموم و چربی ها از بدن کمک کند و بدین ترتیب، تجمع چربی در کبد را کاهش دهد. گیلاس دوست کبد طب سنتی بر این نکته تاکید دارد که مصرف گیلاس ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین زغال اخته دارای مقدار زیادی آنتوسیانین است، این ماده نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است. تاثیر آنتوسیانین بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان توسط برخی تحقیقات علمی ثابت شده است. 2. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه بر اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به ...
برای درمان سریع آنفولانزا و سرماخوردگی بخوانید
...> با اضافه کردن یک دستگاه بخور به اتاق خوابتان به مرطوب شدن هوا اتاقتان کمک کنید و این امر باعث جلوگیری از تحریک گلو و خشک شدن پوستتان می شود. بخور به عنوان راهی برای پیشگیری از آنفولانزا در طب سنتی و با روش های خانگی بسیار کاربرد خواهد داشت. 11. مصرف آب چغندر از آنجا که آب چغندر دارای نیترات است، می تواند به بدن شما در مقابله با عفونت های تنفسی کمک کند و اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ ...
تخم مرغ و لاغری
مواد مغذی و ضروری برای بدن منجر شود و همچنین خسته کننده باشد. بنابراین، توصیه می شود که همیشه به دنبال یک رژیم غذایی متنوع باشید. مزایای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و حفظ احساس سیری، تخم مرغ در وعده صبحانه یک گزینه مناسب است. این وعده می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد و به شما انرژی لازم برای شروع روز را بدهد. تخم مرغ: یک ...
آیا نوشیدن چای برای سلامتی فایده دارد؟
تئافلاوین ها و تئاروبگین ها (آنتی اکسیدان ها) است که فواید سلامتی برای بدن شما دارد. یک مطالعه نشان داد که آنها به کاهش کلسترول بالا (hypercholesterolemia) در صورت مصرف در رژیم غذایی شما کمک می کنند. همین مطالعه نشان داد که تئافلاوین ها و تئاروبین های چای سیاه همچنین به کاهش خطر ابتلا به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا کمک می کنند. چای های سبز و سیاه همچنین حاوی پلی فنول های مهمی ...
38 خاصیت باورنکردنی ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها که نمیدانستید!
به جلوگیری از تشکیل و تجمع سموم در بدن کمک می کند. 16. ترب سفید برای کمک به سم زدایی: ترب یک مسهل طبیعی است و به طور مؤثر باعث سم زدایی بدن با حذف محصولات زائد از طریق روده و کلیه ها می شود. همچنین با ترغیب تولید صفرا به هضم غذا کمک می کند. 17. کمک ترب سفید به عملکرد دستگاه تنفسی: ترب سفید در از بین بردن خلط و مخاط مؤثر است و در نتیجه به عملکرد مناسب ...
تاثیر معجزه آسای مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت بدن
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند. تاثیر مثبت مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت کلی بدن برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: ...
افزایش قند خون چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد ...
هنگام غذا خوردن به هیچ وجه این کار را نکنید
بدن ضرر دارد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با تاکید بر این که در رژیم های غدایی واژه ای به نام مصرف آزادانه مواد غذایی اشتباه است، گفت: هر رژیم غذایی باید از سه اصل تنوع، تعادل و میانه روی پیروی کند. عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: اگرچه میوه ها منابع غذایی بسیار مفیدی به حساب می آیند، ولی مصرف زیاد آن ها نیز می تواند باعث افزایش قند وچربی خون شده ویا حتی در بدن منجر به ابتلا ...
درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D ...
این میوه شیرین و لذت بخش غنی از مواد مغذی طبیعت را بشناسید
موجود در خرمالو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر ابتلا به عفونت ها را کاهش می دهد. 7. سلامت چشم: خرمالو سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن به سلامت چشم کمک می کند و ممکن است از دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند. 8. خواص ضدالتهابی: - ترکیبات موجود در خرمالو ممکن است خواص ضدالتهابی داشته باشند و به طور بالقوه التهاب را در بدن کاهش دهند ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
تب می شود. کدو تنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده است. یک ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدو تنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. کدو تنبل، یک منبع غنی از فیبر است. یک فنجان کدو تنبل پخته شده حاوی 3 گرم فیبر است که حدود 11 درصد از نیاز روزانه شما است.این، به هضم و جلوگیری از یبوست کمک می کند ...
بخور نخورها برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا / مصرف مکمل ها ضروتی دارد؟
باشند : - ویتامین c - آهن - فولیک اسید این مواد نقش مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. - جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. مصرف موز همراه با جو می تواند فیبر و ...