با افزایش سن چه چیزی برای بدن و مغز طبیعی است؟ - روز نو
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنلی مای هلث ، در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد. این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود. با افزایش سن، خطر ...
توصیه ای برای کاهش چربی شکمی ناشی از افزایش سن
30 درصد کاهش و فعالیت بدنی را افزایش دادند، گروه دوم هم رژیم مدیترانه ای را بدون محدودیت کالری یا تغییر در فعالیت بدنی دنبال کردند. به گفته متخصصان در طول آزمایش سه ساله، تغییرات بالینی آشکاری در ترکیب بدن شرکت کنندگان در گروه اول رخ داد. این تغییرات، کاهش پنج درصد یا بیشتر در توده چربی بدن و شکم را شامل می شد. همچنین، صرفا پس از یک سال رعایت این رژیم غذایی، مشکل از دست دادن ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
استفاده کنید. برای کودکانی که 13 تا 59 کیلوگرم وزن دارند، پتویی متوسط با وزن 2٫5 تا 7 کیلوگرم مناسب است. افراد مسن می توانند از پتوهای سنگین کوچک یا متوسط با وزن 2٫5 تا 3٫5 کیلوگرم استفاده کنند. 2. اندازه اندازه ای را انتخاب کنید که متناسب با بدن شما باشد. به خاطر داشته باشید که وزن مهم تر از اندازه پتوست. 3. جنس جنس پتو باید راحت و بادوام باشد. به دنبال ...
درباره تبخال های خطرناک چه می دانید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، دکتر کیوان الچیان، متخصص داخلی در گفتگو با رادیو سلامت با بیان این مطلب افزود: تبخال منشا ویروس هرپس سیمپلکس است که در بدن انسان ممکن است، وجود داشته باشد و یا با تغییرِ سیستم ایمنی فرد، افراد ممکن است دچار عارضه تب خال شوند. گاهی وقت ها، تب خال در بسیاری از نواحی بدن از قبیل در دهان یا نواحی دیگری از پوست مثل گردن، دور مقعد و ... می تواند، عارض شود. ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
غذایی مناسب در حفظ سلامت و کاهش خطرات مربوط به آن بسیار موثر است. برخی مواد غذایی که با مصرف آن می توان کاهش سطح منیزیم را بهبود بخشید، عبارتند از: تخمه کدو تنبل، بادام، اسفناج (بخارپز)، شیر سویا، لوبیا سیاه، ماست ساده، پرک جو دوسر، موز، ماهی سالمون، شیر، نان گندم، آووکادو و کشمش. برخی مشکلات جسمانی، بیماری ها و دارو ها هم می توانند در کاهش سطح منیزیم بدن دخیل باشند. کم شدن ...
حساسیت و عطسه را با این روش درمان کنید
واکنش نشان می دهد. این اجسام ریز که بدن ممکن است نسبت به آن ها واکنش نشان دهد آنتی ژن نام دارند. طریقه ی ورود آنتی ژن ها به بدن معمولا از راه بینی و حلق است. به همین دلیل است که افراد معمولا گزارش می دهند که درد ناحیه ی سرشان اذیتشان می کند. یکی از ترشحات پشت حلق گلایه می کند و دیگری از آبریزش بینی مفرط که در صورت مستمر شدن آن منجر به زخم شدن بینی می شود. ناحیه ی بینی به دلیل این که ...
راه درمان یبوست
یبوست به دو صورت دارویی و غیردارویی انجام می شود. در ادامه به برخی از داروهای موجود برای رفع یبوست اشاره می کنیم پس تا انتها همراه ما باشید. لاکتولوز: این دارو یک نوع محرک ملین است که با افزایش حجم و نرمی مدفوع، راه های گوارشی را تحریک می کند. معمولاً در قالب شربت، قرص یا پودر تجویز می شود. پلاکس: این دارو با تحریک رشد موشکاف روده، باعث افزایش حرکت مدفوع می شود. معمولاً در قالب قرص تجویز ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
. خود AFib یک خطر جدی نیست اما در برخی موارد می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد و نیاز به درمان داشته باشد. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را ...
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
ضربان قلب طبیعی هر فرد به عوامل مختلفی از جمله سن، وزن بدن، وضعیت قلب، مصرف دارو و نشستن یا دویدن فرد بستگی دارد. علاوه بر این، احساساتی مانند هیجان و ترس نیز می توانند ضربان قلب را افزایش دهند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ ضربان قلب نرمال یکی از نشانه های مهم بدن است که می توان از آن برای تعیین وضعیت سلامت بدن استفاده کرد. ضربان قلب طبیعی انسان 70 ضربه در دقیقه است و اگر بیشتر ...
5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند
ورزش اغلب افراد را وادار می کند که به بیرون از خانه بروند یا به گروه های دیگر بپیوندند، می تواند به افزایش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی کمک کند. ایجاد احساسات مثبت: هنگامی که ورزش می کنیم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند؛ که این دو هورمون در ایجاد احساسات خوب نقش دارند. بهبود کیفیت خواب: ورزش می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؛ که این مسئله به ارتقای سلامت روان کمک می ...
درمان بیماری آبله مرغان
داده می شود. درمان با ایمونوگلوبولین می تواند عوارض جانبی مانند سردرد، تب و لرز داشته باشد. در افراد با سابقه واکنش های آلرژیک به ایمونوگلوبولین نباید استفاده شود. کورتیکواستروئیدها ممکن است برای درمان عوارض آبله مرغان مانند پنومونی واریسلا و آنسفالیت استفاده شوند. کورتیکواستروئیدها با کاهش التهاب در بدن عمل می کنند. آن ها معمولاً در ترکیب با داروهای ضدویروسی ...
راهکارهایی برای جلوگیری از تاثیر اخبار منفی بر جسم و روان
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر این اخبار بر کودکان می تواند جبران ناپذیر باشد2 اخبار بد بدن ما را فرسوده می کند3 راهکار هایی که می توانند کمک کننده باشند4 مطالب پیشنهادی چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته، ا
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
بینی باشد، اما معمولا بی ضرر شناخته می شوند. در یک نقطه، ممکن است شما دلیلی برای بیدار شدن در آن زمان داشته باشید، شاید در پاسخ به آپنه خواب یا گریه کودک بیدار شده اید یا ممکن است بدن شما به آن مشروط شده باشد. صرف نظر از این، بیداری های شبانه یک پدیده رایج است و معمولاً بی ضرر است، به خصوص اگر دوباره به راحتی چرت بزنید. آنها به این معنی نیستند که شما بدخواب هستید و ممکن است لزوماً به این ...
با این همه خبر ترسناک چگونه مراقب سلامت روان مان باشیم؟
خبرآنلاین نوشت: چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد [...]
با این میزان از اخبار بد چه کنیم؟ از جنگ تا قتل مرحوم مهرجویی/ ما به صورت نیابتی خود را معرض آن اتفاقات ...
ممکن است برای آنها هم رخ دهد. این موضوع به خصوص ممکن است در افراد مسن و آنهایی که حمایت چندانی ندارند باعث ترس و اضطراب شود و می تواند منجر به نشانه هایی مانند کاهش خلق، اختلال در خواب، کاهش یا افزایش ناگهانی اشتها و کاهش تمرکز و توجه شود. در حجم این اخبار خشن و بد، گروه سنی کودکان هم به طبع در معرض آن قرار می گیرند، در همین باره رضایی ادامه می دهد: گروه آسیب پذیرتر دیگر نسبت به این اخبار ...
خواب نامنظم و دیرخوابیدن، ترشح هورمون رشد را مختل می کند
...> دکتر برجی درمورد بهترین زمان مراجعه برای بررسی هورمون رشد گفت: زمانی که احتمال کم کاری هورمون رشد و کوتاهی قد وجود دارد؛ قبل از اینکه صفحات رشد بسته شود باید مراجعه داشت. در دختران صفحات رشد دو سال بعد از قاعدگی و در پسران تا 18 سالگی بسته می شود. لذا اگر دغدغه ای هست باید قبل از این زمان مراجعه کنند و اگر بعد از آن مراجعه کنند دیگر نمی توان اقدام کرد. این فوق تخصص غدد ادامه داد: بهترین ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
را به همراه دارد. حدود یک سوم از افراد مبتلا به آپنه ی انسدادی خواب، به طور مرتب تعریق شبانه را تجربه می کنند. علت دقیق این موضوع هنوز مشخص نیست؛ اما تحقیقات نشان می دهند که با سطوح پایین اکسیژن خون (هیپوکسمیا) یا فشار خون بالا مرتبط است. افراد می توانند پس از تمرینات بدنی با شدت بالا، تعریق شبانه را تجربه کنند. ورزش شدید می تواند تیروئید را تحریک کند و میزان متابولیسم پایه و دمای بدن را ...
در این وضعیت بدن جذب دارو سریع تر است
، نحوه قرارگیری ما در هنگام مصرف این داروها ممکن است بر زمان جذب تاثیر بگذارد. در کدام وضعیت بدن جذب دارو سریع تر است؟ نتایج مقاله تحقیقاتی سال 2022 که در نشریه Physics of Fluids منتشر شد، این مورد را مشخص کرد که وضعیت بدن می تواند تا 83 درصد بر میزان جذب دارو تاثیر بگذارد. هنگامی که قرص بلعیده و در معده جای می گیرد، هر چه قرص به ناحیه تحتانی معده نزدیک تر شود، زودتر در روده کوچک ...
سحرخیز ها شادترند یا شب زنده داران؟
از قدیم گفته اند که روزی افراد سحرخیز بیشتر است و فرهنگی وجود دارد که می گوید افراد سحرخیز در زندگی بهتر عمل می کنند، کار های بیشتری انجام می دهند و معمولا لبخند به لب دارند. محققان سعی کرده اند که واقعیت را در این مورد کشف کنند. مقالات بی شماری به ما قول می دهند که اگر صبح ها حتی یک ساعت [...]
چسب بدون درد ، پایانی بر درد سوزن و آمپول
بیند که انگلستانی ها هر روز چسب هایی را زیر ساعت مچی شان می بندند و تغییرات هورمون استرس و سایر داده ها را رصد می کنند. او گفت: تزریق کاری تهاجمی و گران قیمت است و برای همه مناسب نیست. بسیاری از مردم سوزن هراسی دارند و به دریافت دارو از راه تزریق هیچ تمایلی ندارند؛ حتی زمانی که واقعا لازم باشد درمان به این روش انجام شود. همچنین تزریق برای برخی افراد مناسب نیست مثل بیماران مسن ...
زونا در خانه با این روش درمان کنید
همشهری آنلاین: اما دکتر متخصص نظر دیگری داشت؛ او زونا گرفته ...بیماری زونا به آبله مرغان بالغان شهرت دارد. این بیماری معمولا در افرادی رخ می دهد که سابقه ی این بیماری را در سال های گذشته داشته اند یا این که ویروس زونا را به صورت نهفته در بدن خود حمل می کنند که عامل مولد آن شبیه ویروس آبله مرغان است، بسیاری از افراد بر این باورند که آبله مرغان در بزرگ سالی فقط تغییر نام می دهد و با اسم زونا خوانده ...
ستاره های ورزشی در دهه 70 زندگی شان چگونه عضلاتشان را حفظ می کنند؟
انجام می دهند. در ادامه نگاهی به روتین تمرینی شان می اندازیم. شما هم می توانید با رعایت این توصیه ها با بالا رفتن سن در تمرینات خود بهتر عمل کنید. اکثر این افراد در طول هفته چند بار به باشگاه می روند یا به نوعی تحرک دارند. یافتن زمان برای انجام تمرین یکی از اولویت های اصلی آنهاست. لانگ ورزش کردن را بخشی از شغل خود می داند. با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که زمان بیشتری ...
فشردن این دکمه موبایلتان برای مغز مفید است!
...> محققان در مرحله ی بعد به مطالعه ی 31 شرکت کننده ی معمولی پرداختند که اهل چرت زدن بودند. بررسی های آن ها نشان داد که چرت زدن باعث بهبود عملکرد برخی از این افراد در تست های شناختی می شود. بااین حال به نظر نمی رسد که چرت زدن تأثیری روی خلق وخوی افراد، میزان خواب آلودگی آن ها در صبح یا افزایش طبیعی هورمون استرس کورتیزول داشته باشد. کورتیزول در اولین ساعات بیداری ترشح می شود و به آماده شدن بدن برای ...
آیا سکته های بی دلیل اینروزها به واکسن کرونا مرتبط است؟
هر دو مورد فوت در کشور یکی به خاطر مشکلات قلبی یا سکته است. عوارض واکسن به گفته دکتر هاشمیان، طبیعی است تزریق واکسن عوارضی هم داشته باشد؛ عوارضی مانند بدن درد، سر درد و بی حالی. اما فوتی ها و مشکلات جدی در حال حاضر را نمی توان عوارض ناشی از واکسن به حساب آورد. مطالعات انجام گرفته نشان داده عوارضی مثل سردرد، بی حالی، درد عمومی، تب و غیره از عوارض معمول واکسن هاست و زودگذر هم ...
سحرخیز ها شادترند یا شب زنده داران؟
از قدیم گفته اند که روزی افراد سحرخیز بیشتر است و فرهنگی وجود دارد که می گوید افراد سحرخیز در زندگی بهتر عمل می کنند، کار های بیشتری انجام می دهند و معمولا لبخند به لب دارند. محققان سعی کرده اند که واقعیت را در این مورد کشف کنند. مقالات بی شماری به ما قول می دهند که اگر صبح ها حتی یک ساعت زودتر از رخت خواب بیرون بیاییم، مانند کارآفرینان پیشروی جهان فوق العاده کارآمد می شویم. اگر شما ...
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می افتد
گروه علمی:بیشتر مردم شنیده اند که باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند؛ اما میزان نیاز به آب در افراد مختلف متفاوت است.به گزارش ایسنا،میزان مصرف آب روزانه بسته به آب و هوا و فصل سال متفاوت است. در روزهای گرم، بسیاری از مایعاتی که فرد مصرف می کند از طریق عرق کردن دفع می شود. بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد. کم آبی به سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر می شود. همچنین به ...