خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
یا تپش قلب می کند. ممکن است ضربان قلب خود را چند بار احساس کنید که می پرد یا ممکن است تپش قلب داشته باشید. اما معمولاً این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. ضربان قلب در هنگام ورزش افزایش می یابد. حین ورزش، مهم است که فشار قلب بیش از حد زیاد نباشد. با این حال بیمار باید ضربان قلب خود را در زمان تمرین برای ارائه اکسیژن و انرژی بیشتر به سایر قسمت های بدن افزایش دهد. برای درمان ضربان قلب و تپش قلب خود به کلینیک دکتر هومان مراجعه کنید. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
ممکن است بر ورزشتان اثر بگذارد، مثل درد عضلانی، گرفتگی و خستگی. در نتیجه انجام تمرینات مقاومتی ممکن است هم زمان با مصرف استاتین ها سخت شود. اما تمرینات مقاومتی با شدت کم تا متوسط کمک زیادی به کنترل سطح کلسترول خون می کند. بنزودیازپین ها بنزودیازپین ها اساساً برای کنترل اضطراب یا کمک به خواب تجویز می شوند. در نتیجه بر سیستم عصبی اثر گذاشته و آن را مهار می کنند و عوارض ...
اطلاعات دارویی| کاپتوپریل؛ کاربرد و عوارض جانبی
...: بیماری مغز استخوان؛ بیماری قلب یا عروق خونی؛ پیروی از یک رژیم غذایی خاص مانند رژیم کم نمک؛ بیماری سیستم ایمنی چون لوپوس یا اسکلرودرمی؛ بیماری کلیوی؛ فشار خون پایین؛ سابقه واکنش غیر عادی یا آلرژیک به کاپتوپریل یا سایر مهارکننده های ACE؛ دوران باردار ی یا شیردهی. عوارض جانبی کاپتوپریل این دارو نیز همچون هر دارو و روش درمانی ...
داروی نارکولپسی گزینه درمانی جدید برای اختلال بیش فعالی
...> عوارض جانبی خفیف شامل کاهش اشتها، سردرد، بی خوابی و ناراحتی های معده بود. اما تعداد کمی از افراد مصرف دارو را به دلیل این عوارض جانبی متوقف کردند. سوریامفتول بر ضربان قلب یا فشار خون تأثیری نداشت. محرک ها تمایل به افزایش ضربان قلب و فشار خون دارند. سورمن خاطرنشان کرد: در دوزهایی که آزمایش کردیم، بدون تغییر در ضربان قلب و فشار خون، اثرات مفیدی یافتیم. این مهم است زیرا داروهای اختلال بیش ...
این افراد لب به موز نزنند
کالمی شرایطی است که از پتاسیم اضافی در خون ناشی می شود و از طریق نشانه هایی مانند ضربان قلب نامنظم، تهوع و ضربان قلب نامنظم شناسایی می شود که حتی می تواند منجر به حمله قلبی شود. طبق موسسه لاینس پاولینگ در دانشگاه ایالتی ارگان، مقدار پتاسیم بیشتر از 18 گرم می تواند منجر به هایپر کالمی در بزرگسالان شود . برنامه های غذایی وجود دارند که مصرف موز را در روزهای خاصی توصیه می کنند. اگر شما چنین رژیمی را ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
اضطراب مانند افزایش ضربان قلب است. 2. اختلالات پردازش حسی وزن بیشتر این پتوها می تواند احساس آگاهی به بدن را ایجاد کند و به تنظیم سیستم حسی بیماران مبتلا به اختلالات پردازش حسی، مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)، کمک کند. یکی از ویژگی های اوتیسم، به ویژه در کودکان، مشکل خواب است. در پژوهش کوچکی در سال 2017، درمان فشار عمیق (برس زدن ...
5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند
و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. فواید روحی و جسمی ورزش افزایش اعتماد به نفس و تعامل اجتماعی: از آنجایی که ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
.... به گفته محققان، سایر فواید پیاده روی بعد از صرف غذا شامل موارد زیر است: • تنظیم حرکت روده • بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار "هورمون های شادکننده"، از جمله دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. ...
ورزش هوازی یا کاردیو باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، دکتر سمیرا راهب افزود: تمرینات کاردیو (هوازی ) در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. این متخصص قلب و عروق افزود: به عبارت دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که قلب، ریه ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ا ...
برای بهبود تعادل هورمون ها در بدنمان چه بخوریم؟
بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی دارو ها نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند، زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
می شوند دز روزانه شما بیش از حد بالا رود. دز بسیار بالای منیزیم بیش از 5000 میلی گرم در روز سمی است و مواردی نظیر فشار خون پایین یا ضربان قلب پایین، ضعف عضلانی و خستگی، حالت تهوع یا استفراغ، برافروختگی صورت، حبس ادرار در بدن، فلج (در سطوح بالا) و ایست قلبی را به دنبال خواهد داشت. کارشناسان توصیه می کنند برای بررسی میزان منیزیم در بدن و جبران کمبود آن با متخصصان و پزشکان مشورت کنیم. ...
منیزیم چگونه بر خواب و اضطراب شما تأثیر می گذارد؟
...> منیزیم گاهی برای تپش قلب توصیه می شود، اما افرادی که ضربان قلب نامنظم دارند یا به کاردیولوژیست مراجعه می کنند، باید پیش از شروع مصرف مکمل با آن ها صحبت کنند. داروهای دیگری نیز می توانند با مکمل های منیزیم تداخل داشته باشند؛ ازجمله برخی از آنتی بیوتیک ها، مهارکننده های پمپ پروتونی، ادرارآورها و داروهایی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند. با اینکه کلیه ها منیزیم اضافی مصرف ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
حرکت کند و ضربان قلب و فشار خون شما افزایش یابد که باعث می شود دوباره به خواب رفتن بسیار سخت تر از قبل شود. این نوع پاسخ استرس می تواند منجر به بی خوابی و یک اختلال خواب کامل شود. بیدار شدن منظم در شب نیز می تواند از علائم آپنه خواب باشد. اگر به این اختلال مبتلا هستید، گهگاه در طول خواب با قطع شدن تنفس روبرو می شوید. علاوه بر بیدار شدن، آپنه خواب می تواند ریتم قلب شما را مختل ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
های هنری انجام فعالیت هایی مانند یوگا، تای چی و مدیتیشن می توانند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کنند که در پیشگیری از سرطان خون نقش مهمی دارند. ورزش های تیمی این گونه ورزش ها مانند فوتبال، بسکتبال و والیبال می توانند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کنند. نتیجه نهایی در انتها متوجه شدیم که برخی انواع سرطان خون به صورت وراثتی به ...
منظور از چربی خون چیست؟
مقاومت به آن در بدن باشد. با افزایش سطح چربی خون، ممکن است ترشحات چرب در پوست و موها افزایش یابد. چربی خون بالا می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند آترواسکلروز را افزایش دهد. این شامل علائمی مانند درد قفسه سینه، ضیق نفس، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلات است. اگر شما یا کسی در خانواده خود علائمی از بالا بودن سطح چربی خون دارید یا در معرض عوامل خطر قرار ...
خواب نامنظم و دیرخوابیدن، ترشح هورمون رشد را مختل می کند
همچنین باعث تجزیه لیپیدها شده و همینطور مانع ورود گلوکز به داخل سلول می شود. این عملکرد باعث افزایش سطح قند خون می شود. بنابراین چون این هم هورمون هم در رشد استخوان ها و هم در متابولیسم بدن موثر است، کمبود این آن علاوه بر اینکه در دوران قبل از بسته شدن صفحات رشد، باعث کوتاهی قد می شود در یکسری متابولیسم های بدن هم اثر دارد. وی درباره پیامدهای کمبود ترشح این هورمون افزود: کمبود این هورمون ...
چگونه بر خشم، پیروز شویم؟
موجب آرامش بیشتر انسان می شود. انجام ورزش های ملایم و با شدت کم مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن آرام که طولانی و با شدت زیاد نباشد، مناسب همه گروه های سنی است و باعث افزایش آرامش همچنین انجام ورزش های هوازی به مدت نیم ساعت و با شدت متوسط، یوگا و ایروبیک نیز باعث شادابی انسان و کاهش استرس و اضطراب در افراد می شود. تغذیه: متخصصان روانشناسی و بیولوژیک در مطالعات اخیر خود دریافته اند ...
چه کنیم تا پاهایمان همیشه سرد نباشد؟ از حمام پا تا نوشیدن مایعات
بیماری های فصلی آسیب پذیرتر است، کمک کند. سردی پا علل گوناگونی دارد؛ از جمله شایع ترین دلایل بروز آن می توان به واکنش بدن به دما، بیماری هایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کم کاری تیروئید، کم خونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد. گرم تر بودن پا ها باعث باز شدن عروق خونی و بهبود گردش خون می شود و به بدن کمک کند تا گرما را در تمام اندام ها توزیع کند. این مسئله به شما کمک می کند بهتر بخوابید ...
نقش تغذیه در اضطراب
چشمگیری سطح سروتونین را افزایش داده و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. خودداری از حذف وعده های غذایی اصلی داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز ...
آثار مثبت جکوزی بر سلامتی
و به طور متوسط 31 ضربه در دقیقه بود. زمان صرف شده در جکوزی، علاوه بر کاهش فشار خون، کاهش میزان کورتیزول(هورمونی که به بدن در مدیریت استرس کمک می کند) را به دنبال داشت. شاید به دلیل همین کاهش سطح کورتیزول، 10 درصد شرکت کنندگان احساس اضطراب کمتری را گزارش دادند. البته ورزش هم یکی از راه های کاهش اضطراب به شمار می رود. به گفته متخصصان، جکوزی ، ماهیچه ها را شل می کند، باعث ترشح اندورفین می ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
شبانه همراه هستند. کپی لینک اضطراب، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً از سوی افراد مضطرب گزارش می شود. اضطراب روانی سیستم مبارزه یا پرواز بدن را فعال می کند و با آزادکردن انتقال دهنده های عصبی باعث می شود که ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش یابند. در این مرحله بدن گرم می شود و شروع به تعریق می کند تا دوباره خنک شود. تعریق شبانه ممکن است اضطراب را افزایش ...
راهنمای خرید گلکسی واچ
، ردیابی استرس، ردیابی چرخه قاعدگی، ردیابی خواب عمیق و سبک، ردیابی خواب REM، ردیابی خواب بدون حرکت، ردیابی خواب آشفته، ردیابی خواب با بیدار شدن زیاد ردیابی ضربان قلب، ردیابی خواب، ردیابی میزان اکسیژن خون، ردیابی مراحل، ردیابی استرس، ردیابی چرخه قاعدگی ردیابی ضربان قلب، ردیابی خواب، ردیابی میزان اکسیژن خون، ردیابی مراحل، ردیابی استرس، ردیابی چرخه قاعدگی ردیابی ضربان ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
، مطالعات زیادی وجود دارد که حذف وعده های غذایی(به ویژه صبحانه) و خوردن نامنظم غذا را با چندین عواقب منفی برای سلامتی، از جمله افزایش خطر چاقی و سندرم متابولیک مرتبط می کند. به گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون، سندرم متابولیک یک اصطلاح برای مجموعه ای از مسائل منفی بهداشتی، از جمله فشار خون بالا، تری گلیسیرید خون بالا، گلوکز خون ناشتا بالا، اضافه وزن و HDL پایین (خوب) است. این مشکلات به نوبه خود ...
اگر خواب راحت می خواهید این نوشیدنی را امتحان کنید
شیرینی هایی که داخل شان شکلات، قهوه ونسکافه دارند مخل خواب هستند؛ چراکه کافئین، تئین و نیکوتین مخل خواب است. مثل سیگار کشیدن و قلیان. همچنین برخی قرص ها و داروها ممکن است بی خوابی ایجاد کند یا خواب فرد را به هم بریزد برخی داروهای فشار خون هستند که باعث بروز کابوس می شوند. مثل پروپرانول که قرصی است که آچار فرانسه پزشکی است و برای سردرد میگرنی، بیماری قلبی و کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و آرامش اعصاب ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
تولید گرما است که این باعث می شود قادر به تحمل سرما نباشید. علاوه بر این، شواهد علمی نشان می دهد که هورمون های تیروئید به تقویت فعالیت چربی قهوه ای که در تولید گرما نقش دارد کمک می کنند. بنابراین، کمبود ید و درنتیجه کاهش هورمون های تیروئید می تواند از عملکرد صحیح چربی قهوه ای جلوگیری کند. ضربان قلب تحت تاثیر مقدار ید بدن قرار می گیرد، یعنی کمبود شدید این ماده ی معدنی باعث کند ...
کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم
. کاهش فشار خون، برافروختگی یا احساس گرما، ضربان نامنظم قلب، تهوع یا استفراغ، قرمزی پوست، درد یا سوزش در محل تزریق تعریق، گزگز ، تهوع ، یبوست ، افزایش جریان ادرار و کاهش فشار خون با تزریق املاح کلسیم گزارش شده است. عوارض قرص های کلسیم باید توجه داشت مصرف بیش از حد قرص های کلسیم عوارضی همچون بیماری های قلبی را به دنبال خواهد داشت . همچنین احتمال بروز هایپر کلسمی با سرطان پروستات در ...
برای خواب راحت دور این خوراکی ها را خط بکشید
سبز علاوه بر کافئین، حاوی دو نوع محرک دیگر نیز هست؛ تئوبرومین و تئوفیلین. این دو ماده سبب افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و اضطراب می شود. مزایای چای سبز باورنکردنی است؛ بنابراین شما باید از نوشیدن آن لذت ببرید اما نه بعد از 3 یا 4 عصر.
شرایطی که با افسردگی اشتباه گرفته می شوند
قاعدگی یا PMS باشد. کمبود ویتامین D ویتامین D به عملکرد خوب بدن شما کمک می کند. علائمی که نشان می دهد ویتامین D کافی دریافت نمی کنید شامل ضعف، درد، خستگی و تغییرات خلقی است. این علائم حتی اگر ناشی از کمبود ویتامین D باشد، ممکن است با افسردگی اشتباه گرفته شود. پزشک می تواند برای اندازه گیری سطح ویتامین D شما آزمایش خون را توصیه بکند تا ببیند آیا این باعث علائم شما می شود یا خیر. ...
