خانه
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و عوارض بزرگ شدن قلب چیست؟
.... علت بزرگ شدن قلب بیماری قلبی مادرزادی ، آسیب ناشی از حمله قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی (آریتمی) می تواند باعث بزرگ شدن قلب شما گردد. سایر شرایط مرتبط با بزرگ شدن قلب عبارتند از: 1- فشار خون بالا قلب شما ممکن است مجبور به پمپاژ سخت تر برای ارائه خون به سایر قسمت های بدن شده که باعث بزرگ و ضخیم شدن عضلات آن می گردد. فشار خون بالا می تواند باعث بزرگی ...
همه دردسرهای زودرنجی و 7 توصیه مهم
معقولانه تری را می توانید اتخاد کنید. دور کردن خود از موقعیت استرس زا، انجام کمی فعالیت بدن یا توجه به یک چیز بامزه برای یک دقیقه ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای تنظیم مجدد نیاز دارید. 2- چند نفس عمیق بکشید: بدن شما با ترشح یک هورمون استرس به نام کوتیزول به استرس پاسخ می دهد. این باعث واکنش فیزیولوژیکی مانند فشار خون می شود. این پاسخ می تواند زودرنجی شما را افزایش دهد. چند نفس آهسته و ...
رژیم غذایی سه ساعته روشی ساده برای رسیدن به تناسب اندام
.... این رژیم ادعا می کند با رعایت برنامه اش، از شر چاقی شکمی بدون حذف غذای مورد علاقه تان راحت می شوید. ورزش در این رژیم کاملا اختیاری است و بعد از دو هفته سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. مزایا: مزیت این رژیم آن است که لازم نیست شما بی خیال غذای مورد علاقه تان شوید. معایب: عیب بزرگ این رژیم آن است که در آن ورزش کاملا اختیاری است و می توانید ...
این میوه برای تقویت سلامت چشم مفید است
...> انگور فواید دیگر انگور برای بدن سلامت قلب به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند. سلامت پوست ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
. ژنتیک فرد، شکل بدنی و نحوه ذخیره چربی احشایی را مشخص می کند. اما عواملی مانند رژیم غذایی و ورزش نیز نقش مهمی دارند. همچنین رژیم غذایی نامناسب که شامل مصرف زیاد غذا های چرب و کربوهیدرات ها است در افزایش چربی احشایی نقش دارند، لازم به ذکر است سبک زندگی غیر فعال، زمینه افزایش این چربی را فراهم می کند. قابل توجه است که استرس نیز یکی از عوامل مهم است. استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول را در بدن ...
علت های چاقی را بدانید| چاقی تا چه اندازه باشد استاندارد است؟
چاقی یکی از نتایج سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم است که این روزها آن را عامل بسیاری از بیماری ها همچون دیابت، چربی خون، سکته های قلبی و حتی سرطان عنوان می کنند؛ اضافه وزن، به خودی خود عامل کم تحرکی فرد هم می شود و مشکلات حرکتی و عضلانی را هم به همراه می آورد؛ آرتروز، زانو درد، کمردرد، مشکلات معده و دستگاه گوارش، مشکلات پوستی، مشکلات قلب و عروق و بسیاری از آسیب ها، بیماری ها و ناهنجاری های عمکلرد ...
سریع به خواب رفتن با 4 تکنیک ساده!
Intermediate نام دارد، فرد با صداهای بلند از خواب بیدار خواهد شد. در مراحل 3 و 4 مغز فرد وارد رویاپردازی شده و این دقیقا همان مرحله ای است که به قولی خستگی از بدن خارج می شود. برای سریع به خواب رفتن و رسیدن به خواب عمیق باید نور اتاق خواب خود را تنظیم کنید. اگر با تنظیم نور اتاق سریع به خواب می روید، اما در مراحل اولیه خواب باقی می مانید، بدن شما درگیر تنش و استرس درونی است. از همین رو ماساژ درمانی ...
علت تپش قلب بعد از خواب
زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و ...
باورتان نمی شود نوشیدن روزی 3 تا 4 فنجان قهوه چه فایده ای دارد
... فواید و هشدارها کافئین ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. کافئین باعث کاهش آب بدن می شود. همچنین در صورت قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود بیشتر بخوانید هشدار/ نوشیدن قهوه در این زمان ها ممنوع! قهوه بهتر است یا نوشابه انرژی زا؟ اگر این علایم را دارید، قهوه را ترک کنید! تأثیر کافئین بر بدن ...
کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش متخصص ترین در بیماری های قلب
ممکن است احساس سنگینی در قفسه سینه و درد وسط قفسه سینه داشته باشید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که درد وسط قفسه سینه شما نشانه چیست؟ با متخصصین کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش همراه باشید تا تمامی علل درد وسط قفسه سینه و راه های درمان آن را توضیح دهند. علت درد در وسط قفسه سینه چیست؟ درد و تیر کشیدن وسط قفسه سینه احساس ناخوشایندی است که در کودکان و بزرگسالان دیده می شود. این درد ...
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
.... . فشارخون دیاستولیک: فشارخون در فاصله دو ضربان قلب یعنی وقتی که قلب پُر از خون می شود. فشارخون طی روز بر اساس فعالیت هایی که انجام می دهید متغیر است. فشارخون نرمال برای بیشتر افراد بزرگسال کمتر از 120/80mm Hg است. 120 فشار سیستولیک و 80 فشار دیاستولیک می باشد. فشارخون سیستولیک با عدد 130mm Hg یا بیشتر یا فشارخون دیاستولیک با عدد 80mm Hg یا بیشتر، فشارخون بالا محسوب می شود. ...
چرا نصه شب بیدار می شوم؟| علت بیداری ساعت 3 صبح
فشار خون شما افزایش یابد که باعث می شود دوباره به خواب رفتن بسیار سخت تر از قبل شود. این نوع پاسخ استرس می تواند منجر به بی خوابی و یک اختلال خواب کامل شود. بیدار شدن منظم در شب نیز می تواند از علائم آپنه خواب باشد. اگر به این اختلال مبتلا هستید، گهگاه در طول خواب با قطع شدن تنفس روبرو می شوید. علاوه بر بیدار شدن، آپنه خواب می تواند ریتم قلب شما را مختل کرده و جریان اکسیژن ...
مهمترین خواص گردو
بهبود عملکرد شناختی باشد. خواص گردو برای خواب و کاهش استرس ملاتونین، هورمونی موجود در گردو، می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. علاوه بر آن، امگا 3 می تواند فشار خون را کاهش دهد و در مدیریت استرس نقش موثری داشته باشد. این موارد هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر دارند، اما نتایج اولیه بسیار امیدبخش هستند. تقویت سلامت گوارش فیبرهای موجود در گردو می توانند به ...
خوب و بد رژیم سوپ برای کاهش وزن
سعی کنید که سبک زندگی خود را تغییر داده و میزان مصرف غذای خود را با توجه به نیازهای بدن تنظیم کنید. رژیم سوپ چیست؟ رژیم سوپ یک روش برای کاهش وزن است که در آن شما فقط مجاز به مصرف سوپ هستید و هدف اصلی این رژیم کاهش وزن سریع است.طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که مصرف سوپ به طور مداوم و در عرض یک هفته،باعث کاهش وزن بین 3 تا 8 کیلوگرم می شود؛اما باید بدانید که این موضوع اولین ...
اینها دلایل اصلی تپش های ناموزون قلب شماست
عضله ی قلب که دیگر خون به آن نمی رسد، خواهد مرد و این به سکته ی قلبی می انجامد. سن و جنسیت هم دو عامل تأثیرگذار دیگر هستند که در رده بندی بعدی قرار می گیرند که با افزایش سن و میزان بالاتر در آقایان تعریف می شوند. عوامل جزئی تر دیگری هم هستند که تأثیر کمتری دارند که کمبود ورزش، رژیم غذایی ناسالم و وزن زیاد هستند که هر سه به درگیر شدن فرد با این بیماری یاری می رسانند. اولین ...
تضمین سلامتی آقایان با مصرف سیب زمینی
مردان رایج تر است، کمک می کند. هنگامی که گرفتگی عضلات را تجربه می کنید، بدن شما در تلاش است تا با انقباض عضلات، آنها را شل کند. ادامه انقباض می تواند منجر به اسپاسم و سایر احساسات دردناک شود، بنابراین سیب زمینی می تواند با تامین پتاسیم به شکل طبیعی آن (برخلاف مصرف مکمل) این احساس گرفتگی را کاهش دهد. سیب زمینی همچنین ویتامین C و همچنین مواد معدنی ضروری مانند آهن و منیزیم را فراهم می کند که همه مواد مغذی هستند که به دلیل نقششان در تنظیم عملکرد عضلات و کمک به مدیریت درد در حین ورزش یا پس از آسیب شناخته شده است. منبع: بهداشت ...
عوارض باورنکردنی مصرف روزانه فست فود
افزایش می دهند. عوارض مصرف روزانه فست فود 1) افزایش خطر سکته مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2) اضافه وزن خوردن فست ...
گل به خودی!
. توهم ذهنی، تغییر در درک رنگ و صدا، گیجی و بی توجهی به اطراف، تند شدن ضربان قلب و افزایش اضطراب و آسیب به حافظه کوتاه مدت از تاثیرات مصرف گل است. برخی جامعه شناسان معتقدند در کنار اقدامات پلیسی، برای مقابله با مخدرهایی مانند گل که به واسطه فضای مجازی ظهور کرده اند، ایجاد کارزارهای رسانه ای ضروری هستند . ...
این افراد لب به موز نزنند
کالمی شرایطی است که از پتاسیم اضافی در خون ناشی می شود و از طریق نشانه هایی مانند ضربان قلب نامنظم، تهوع و ضربان قلب نامنظم شناسایی می شود که حتی می تواند منجر به حمله قلبی شود. طبق موسسه لاینس پاولینگ در دانشگاه ایالتی ارگان، مقدار پتاسیم بیشتر از 18 گرم می تواند منجر به هایپر کالمی در بزرگسالان شود . برنامه های غذایی وجود دارند که مصرف موز را در روزهای خاصی توصیه می کنند. اگر شما چنین رژیمی را ...
اطلاعات دارویی| کاپتوپریل؛ کاربرد و عوارض جانبی
...: مشکلات قلبی با علائمی چون درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، آهسته یا ناهموار، افزایش وزن سریع، احساس تنگی نفس؛ مشکلات کلیوی با علائمی چون تورم، ادرار کمتر، احساس خستگی یا تنگی نفس؛ بروز علائم عفونت چون تب، لرز، گلودرد، بدن درد، خستگی غیر عادی، از دست دادن اشتها، کبودی یا خون ریزی؛ بالا بردن پتاسیم خون و بروز عوارضی چون حالت تهوع، ضعف، احساس سوزن شدن، درد قفسه سینه ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری ...
درمان فوری یبوست با چند حرکت ورزشی ساده در خانه + آموزش قدم به قدم
جلوگیری از ایجاد یبوست کمک می کند. این مطلب در سلام نو را تا انتها بخوانید و با بهترین تمرینات برای رفع یبوست آشنا شوید. 1) تمرینات هوازی هوازی یا کاردیو به تمریناتی گفته می شود که ریتم خاصی داشته باشد و ضربان قلب را بالا ببرد. این تمرینات قلب، شش و حتی رگ ها را به صورت هم زمان درگیر کرده و به چالش می کشند. ورزش هایی مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، اسکی و رقص جزو ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
ورزش شما اثر بگذارند و اگر ورزش را ناگهان متوقف کنید شاید دچار افت فشارخون شوید. این افت فشار بعد از ورزش می تواند باعث از حال رفتن و غش شود. پس بهتر است کم کم بدن خود را سرد کنید. دمای بدن افرادی که مهارکننده های بتا مصرف می کنند ممکن است به سختی تنظیم شود. اما به طورکلی ورزش کردن فشارخون را بالا می برد (حتی در افرادی که داروی فشارخون مصرف می کنند). اما مهارکننده های بتا در بلندمدت در ...
ورزش هوازی یا کاردیو باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود
تواند به عنوان ورزش کاردیو شناخته شود. چرا تمرین کاردیو مهم است؟ دکتر سمیرا راهب خاطر نشان کرد: تمرین کاردیو فقط برای چربی سوزی و کاهش وزن مناسب نیست و این یک اشتباه رایج است که بسیاری برای این هدف از کاردیو استفاده می کنند. او میگوید: تمرینات کاردیو به سلامت کلی بدن کمک می کند کاردیو به شما کمک می کند وزنتان را کاهش دهید. به گردش خون بهتر کمک ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
اضطراب مانند افزایش ضربان قلب است. 2. اختلالات پردازش حسی وزن بیشتر این پتوها می تواند احساس آگاهی به بدن را ایجاد کند و به تنظیم سیستم حسی بیماران مبتلا به اختلالات پردازش حسی، مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)، کمک کند. یکی از ویژگی های اوتیسم، به ویژه در کودکان، مشکل خواب است. در پژوهش کوچکی در سال 2017، درمان فشار عمیق (برس زدن ...
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
شکمی ناشی می شود، معمولاً زمانی به مغز فرستاده می شود که شما انتظار دارید یک پاداش دریافت کنید یا زمانی که آن پاداش را دریافت کرده اید. دوپامین همچنین در عملکردهای زیر نقش دارد: ضربان قلب جریان خون عملکرد کلیه عملکرد پانکراس و تنظیم انسولین عملکرد عروق خونی پردازش درد شیردهی بعد از این که به این سؤال پاسخ دادیم که دوپامین چیست، حال باید ...
ترکیب زنجبیل، سیر و عسل چه خواصی دارد؟
مانند کووید 19 می تواند رشد کند. شما به نوشیدنی نیاز دارید که سیستم ایمنی بدن را بدون عوارض جانبی تقویت کند، درست مثل همین ترکیب. این ترکیب گیاهی به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد ویروسی با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از بدن محافظت می کند. 3. زنجبیل، سیر و عسل برای فشار خون بالا و تصلب شرایین وقتی صحبت از سیستم گردش خون می شود، دمنوش ...
خوراکی های تنظیم کننده هورمون ها
نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می شود. دکتر تاز باتیا ، متخصص پزشکی به سبک زندگی و از جمله خواب مناسب، ورزش، مدیریت استرس و رژیم غذایی مناسب برای رفع این ...
برای حفظ تعادل هورمون ها چه بخوریم؟
. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می شود. برای تعادل هورمون هایمان چه کار کنیم؟ دکتر تاز باتیا ، متخصص پزشکی به سبک زندگی و از جمله خواب مناسب، ورزش، مدیریت استرس و رژیم غذایی ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
.... به گفته محققان، سایر فواید پیاده روی بعد از صرف غذا شامل موارد زیر است: • تنظیم حرکت روده • بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار "هورمون های شادکننده"، از جمله دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. ...
