این میوه برای تقویت سلامت چشم مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
آنتی اکسیدان ها چه هستند و در کدام مواد غذایی می توان آنها را یافت؟
ماهی تن و ساردین)، غلات کامل و مرغ است. مصرف سلنیوم با کاهش خطر برخی سرطان ها مرتبط است. 5- رسوراترول: رسوراترول یک پلی فنول طبیعی است که در پوست انگور قرمز، انواع توت ها و بادام زمینی یافت می شود. این ماده به دلیل مزایای بالقوه سلامتی خود، به ویژه در حمایت از سلامت قلب، مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهد که رسوراترول ممکن است به کاهش التهاب، کاهش فشار ...
انار بخورید ولی هسته سفید آن را دور نریزید!
نشان می دهد آب انار آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به چای سبز یا آب انگور دارد. مصرف آنتی اکسیدان ها برای سلامتی بسیار اهمیت دارد؛ زیرا این ترکیبات به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند، آسیب های سلولی را کاهش می دهند و از بیماری ها پیشگیری می کنند. انار می تواند از ابتلا به برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی پیشگیری کند و برای سلامت پوست و مغز و چشم ها مفید است. انار منبع ...
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
فرمالدئید می تواند پوست، گلو، ریه ها و چشم ها را تحریک کند و قرار گرفتن در معرض مکرر احتمالا می تواند منجر به سرطان شود. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) فرمالدئید را به عنوان ماده ای سرطان زا برای انسان طبقه بندی می کند. قرار گرفتن در معرض فرمالدئید ناشی از صاف کننده های شیمیایی مو باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم، تخمدان و سینه می شود. تحقیقی که در سال گذشته در مؤسسه ملی ...
رژیم غذایی DASH چه ارتباطی با کاهش زوال شناختی دارد؟
فشار خون طراحی شده است. همچنین مشخص شده است که این رژیم، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی را در افراد کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد زنانی که از برنامه سلامت قلب در دوران میانسالی پیروی می کردند، با افزایش سن، کمتر نشانه های زوال شناختی را نشان می دادند. علاوه بر این، هر چه آنها رژیم غذایی را با دقت بیشتری دنبال کنند، کمتر احتمال دارد این مشکلات را ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
پوست تمرکز کنید و مراقب باشید که نقاطی مانند روی پاها، شقیقه ها و پشت گردن را فراموش نکنید. 13. گاهی اوقات تحت تاثیر سبک زندگی دوستان خود قرار می گیرند اگر دوستان شما سبک زندگی ناسالم دارند، مراقبت وزن خود باشید. یک مطالعه در دانشگاه ی هاروارد نشان داد که داشتن یک دوست صمیمی چاق می تواند خطر ابتلا به این مشکل را حدود 57 درصد افزایش دهد. بنابراین توصیه می شود باورهای خود را در ...
این عادت های ساده کورتان می کند
می کنند تا از بیماری ها دور بمانیم و از ابتلا به آنها جلوگیری کنیم. لمس مدام پوست صورت دست زدن به صورت یک عادت شایع است که باید از آن دوری کنیم. طبق بررسی ها، افراد به طور میانگین نزدیک به چهار بار در هر ساعت دست به صورت می زنند که این عادت ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی شود. تحقیقات نشان می دهد که میز کارها در ساختمان های اداری، هر اینچ مربع آنها حاوی صدها برابر بیشتر ...
چیزهایی که درباره خواص اسفناج نمی دانید
ماکولا دلیل اصلی اختلال بینایی و نابینایی قرار دارند. آب مروارید نوعی بیماری چشمی است که در اثر اکسیداسیون عدسی چشم ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد لوتئین از آسیب ماوراءبنفش به لنزهای شما جلوگیری می کند. یک مطالعه دیگر نیز نشان می دهد زنانی که رژیم غذایی حاوی لوتئین بیشتر را دنبال می کنند 23 درصد کمتر از افرادی که رژیم کم لوتئین دارند دچار آب مروارید می شوند. شناخت بهبود یافته ...
افسردگی خطر مرگ را در بین آمریکایی های مبتلا به دیابت افزایش می دهد
که در نتیجه خطر مرگ و میر در این افراد افزایش می یابد. این عوامل عبارتند از شناخت ضعیف تر و مدیریت ناکافی بیماری، عوامل خطر ژنتیکی و سبک زندگی، احتمال بروز بیماری های دیگر، بار مالی بیشتر و دسترسی کمتر به مراقبت های بهداشتی، اختلالات سیستم ایمنی و عروقی و استرس که منجر به تشدید افسردگی و دیابت می شود. این مطالعه خاطرنشان می کند که در بسیاری از کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده، بیش ...
مصرف کدام مواد غذایی باعث کاهش اضطراب می شود؟
سیستم عصبی دارد و با افزایش تولید ملاتونین و سروتونین به بهبود اضطراب کمک می کند. کمبود منیزیم در بدن با افزایش اضطراب و استرس همراه است. غذاهایی مانند سبزیجات با برگ سبز، آجیل، دانه ها و غلات کامل سرشار از منیزیم هستند. ویتامین D که با نام ویتامین خورشید نیز شناخته می شود برای سلامت روان مفید است. سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است، گذراندن وقت در فضای باز و ...
نحوه مقابله با آلرژی پاییزی
پوست اشاره کرد. گاهی اوقات حساسیت پاییزی به گونه ای می شود که ممکن است آن را با سرماخوردگی اشتباه بگیرید، بنابراین لازم است در صورت بروز علائم یادشده به پزشک مراجعه کنید. روش های مقابله با حساسیت پاییزی استفاده از دستگاه تهویه هوا استفاده از دستگاه تهویه در منزل به ویژه در اتاق خواب بسیار مهم است، زیرا اتاق خواب مکانی است که افراد ساعات طولانی در شبانه روز را در آن می گذرانند ...
6 اثر کلاژن بر سلامت؛ از افزایش سلامت قلب تا بهبود سلامت پوست
، شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: _ بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن ...
انار برای سلامتی شما معجزه می کند
ات پلی فنلی از جمله پونیکالاجین ها، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز است. دریافت آنتی اکسیدان از میوه هایی مانند انار یک روش عالی برای حمایت از سلامت کلی بدن و جلوگیری از ابتلای به انواع بیماری ها است. التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مز ...
راز داشتن پوست درخشان با چند راهکار ساده
نوشیدن آن عادت کنید. پیشنهاد می کنیم حتما از آب نارگیل طبیعی به جای انواع کارخانه ای استفاده کنید تا کنترل بهتری بر میزان قندی که وارد بدن تان می کنید، داشته باشید. آب میوه ها و اسموتی ها برای دریافت مواد مغذی و انواع ویتامین بسیار مناسب اند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات برای احیا و پایداری سلامت پوست بسیار مفید است. برای دوری از مواد نگه دارنده و شکر اضافه که می ...
(اخبار سلامت)خواص بی نظیر میوه به | مصرف این میوه خوشمزه را فراموش نکنید
. این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است که تقریباً 25 درصد از میزان روزانه توصیه شده از این ویتامین را تامین می کند. ویتامین C، به افزایش ایمنی بدن کمک می کند و بسیاری از بیماری های التهابی را نیز درمان می کند. همچنین دارای خواص ضد آلرژی نیز می باشد. این میوه و عصاره های دانه آن برای درمان درماتیت و سیستیت می توانند استفاده شوند؛ همچنین در بسیاری از محصولات غذایی برای افرادی که ...
علائم هشدار دهنده هپاتیت C روی پوست
مچ دست شروع می شود اما می تواند در هر جایی از بدن خودش را نشان بدهد. این بیماری همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های توری یا زخم در داخل دهان شما شود. علت آن مشخص نیست، اما بسیاری از افراد مبتلا به لیکن پلان نیز به هپاتیت C مبتلا هستند. درمان شامل: استروئیدها برای کاهش تورم و قرمزی در صورت خارش آنتی هیستامین نور درمانی (PUVA) برای کمک به پاکسازی پوست ...
ویتامین ها و مکمل ها برای مبارزه با التهاب
مانند کشیدگی استفاده می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که بروملین ممکن است التهاب بعد از جراحی های دندان، بینی و پا را کاهش دهد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. پزشکان معمولاً مصرف کپسول یا قرص را پیشنهاد می کنند. زیرا نوشیدن آب آناناس به اندازه کافی بروملین تامین نمی کند. کپسایسین ماده تند در فلفل چیلی است. گروهی از پروتئین ها که پاسخ بدن به التهاب را کنترل می کنند را متوقف می کند. می ...
با این نوشیدنی خانگی روده و کبدتان را سم زدایی کنید
تواند کار آنرا متوقف سازد. اگر شما می خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده اید می توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید. ترب برای سم زدایی و انواع مختلف رژیم مناسب است چرا که حاوی الیاف رژیمی بسیار شناخته شده ایی است که می تواند دستگاه گوارش نیز بطور کامل پاکسازی کند. ترب نیز سلامت روده را دربر می گیرد و از آن محافظت می کند.در این بخش قصد داریم تا شما را با چگونگی ...
خواص بی نظیر کشمش که نمی دانستید | چند دلیل مهم برای مصرف کشمش
می باشد. کشمش دارای کاتچین بوده که می تواند رادیکال های آزاد موجود در بدن را نابود کرده و از بیماری سرطان پیشگیری می کند. شما با مصرف روزانه کشمش می توانید باعث تقویت عروق خونی خود شوید. این امر باعث می شود تا بیماری های پوست و مو مانند شوره سر و پوسته پوسته شدن کف سر از بین برود. رسوراترول موجود در کشمش باعث جلوگیری از التهاب پوستی و مرگ سلولی می شود. اگر می خواهید از ریزش ...
مهمترین خواص گردو
و بهبود حالت روحی - کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب - تقویت سلامت عصبی و عملکرد شناختی مغز خواص گردو برای مغز اسیدهای چرب امگا 3، یکی از مهم ترین مؤلفه های گردو، می توانند به تقویت سلامت عصبی کمک کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف این اسیدهای چرب می تواند در کاهش خطر افزایش سرعت زوال شناختی در سالمندان مفید باشد. بنابراین، گردو می تواند عنصری مهم در ...
معرفی یک ماسک طبیعی برای پوست های خشک و خسته
به گزارش بهداشت نیوز آیا شما هم به دنبال رسپی برای مرطوب کردن پوست خشک، حساس و خسته خود هستید؟ پس این قسمت از بهداشت و سلامت را تا انتها مطالعه کنید تا بهترین ترکیبات مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که می تواند ماسکی عالی و یک مرطوب کنندهِ طبیعی برای پوست خشک و حساس شما باشد. معمولاً با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، پوست و موی ما بیش از هر زمان دیگری با کمبود رطوبت مواجه می شوند ...
پوستی شاداب با مصرف این ویتامین ها
سلامت و زیبایی پوست در لیست آرزوهای بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که ژنتیک و هورمون ها در کیفیت پوست افراد نقش مهمی دارند. متخصصان معتقدند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و دریافت ویتامین های مفید می توانید سلامت و زیبایی پوست را بهبود دهید و خبر خوب این است که بسیاری از این مواد به سلامت کلی شما، بهبود وضغیت قلبی، ایمنی، تنوع میکروبیوم و موارد دیگر نیز کمک می کند! یک ...
گوجه سبز بخوریم یا نخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 در 100 گرم گوجه سبز2 فواید سلامتی گوجه سبز:3 دقیق تر در خواص و فواید گوجه سبز4 فواید دیگر گوجه سبز5 فواید آلو خشک یا همان گوجه سبز خشک شده: به گزارش زیرنویس، مصرف گوجه سبز دارای فواید و خواص بی نظیری است، همچنین مصرف گوجه سبز در بارداری هم مفید می [...]
درمان سریع بیماری های پاییزی با این خوراکی ها
اگر شما هم در پاییز دائم سرما می خورید و این موضوع کلافه تان کرده و یا حتی بیماری شما طولانی تر از آنچه که فکر می کنید می شود، حتما مواد غذایی زیر را مصرف کنید. طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب ...
با این راهکارها دیگر سرما نمی خورید
های ایروبیک را امتحان کنید. نتایج تحقیقات نشان می دهند زمانی که به طور منظم کاری را انجام می دهید که باعث پمپاژ طولانی مدت قلب تان می شود خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهید. نه تنها هورمون های استرس بر پاسخ ایمنی شما تاثیر منفی می گذارند بلکه استرس اغلب الگوهای خواب ما را تغییر می دهد و کمبود خواب با تغییراتی در پاسخ ایمنی ما نیز مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام ...
راز پیتزا ایتالیایی رو می دونی چیه؟ | ترفند درست کردن پیتزا ایتالیایی +ویدئو
افزایش حجم مو کمک می کنند. هنگام استفاده از محصولات مختلف مراقبت از مو، احتمالاً برخی از مواد باقی مانده بر روی پوست سر شما می توانند مشکلاتی برای موها ایجاد کنند. در چنین مواقعی، استفاده از سرکه سیب می تواند یک گزینه عالی باشد. سرکه سیب به درستی پس مانده های روی سر را از بین می برد و به حفظ سلامت و حجم مو کمک می کند. تاباندن مو لزوماً به معنی استفاده از وسایل گرمازا مانند فر مو ...
تضمین سلامتی آقایان با مصرف سیب زمینی
مردان صحبت کنیم که در نوع خود اهمیت قابل توجهی دارد. 1. سیب زمینی منبع عالی ویتامین C است ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند، که می تواند به سلول های شما آسیب برساند و باعث بیماری شود. همچنین به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست و حفظ جوانی شما ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی و یک حالت التهابی کلی در بدن شما می شود. به طور خلاصه، این عوامل می تواند خطر مشکلات سلامتی، به ویژه بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. به همین دلیل است که کاهش بار چربی احشایی بدن از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی بسیار مهم است. برخی از مطالعات نشان می دهند که اگر شکم فرد به شکل سیبی شکل باشد، بیشتر از شکل گلابی ممکن است چربی احشایی داشته باشد ...
8 روش خانگی برای کاهش چین و چروک اطراف چشم
، 24 %جوان تر از افرادی هستند که هر وقت دلشان بخواهد از کم ضد آفتاب استفاده می کنند! به نظر می رسد که همین یک دلیل برای تشویق شما در استفاده از کرم ضد آفتاب کافی است. استفاده از عینک آفتابی را هم فراموش نکنید. با بالا رفتن سن، پوست خشک و نازک می شود و به همین دلیل انعطاف پذیری و کشسان بودن خود را از دست می دهد. شاید همه کرم های درون مغازه و فروشگاه ها نتوانند به طور حتم چروک های دور چشم ...