خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع افسردگی در روانشناسی و علایم هر یک
...> احساس ناراحتی و ناامیدی اضطراب تغییر در اشتها مشکلات خواب درد در قفسه سینه یا سایر اعضای بدن فقدان انرژی و احساس خستگی عدم تمرکز انزوای اجتماعی افسردگی غیر عادی (آتیپیک) افسردگی آتیپیک به نوعی افسردگی گفته می شود که وقتی یک اتفاق مثبت روی می دهد به طور موقت از میان می رود. درمانگر ممکن است این اختلال را اختلال افسردگی اساسی با ویژگی های ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
اضطراب مانند افزایش ضربان قلب است. 2. اختلالات پردازش حسی وزن بیشتر این پتوها می تواند احساس آگاهی به بدن را ایجاد کند و به تنظیم سیستم حسی بیماران مبتلا به اختلالات پردازش حسی، مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)، کمک کند. یکی از ویژگی های اوتیسم، به ویژه در کودکان، مشکل خواب است. در پژوهش کوچکی در سال 2017، درمان فشار عمیق (برس زدن ...
خستگی مزمن را با دارو های گیاهی برطرف کنید
... این یک گیاهی قدرتمند برای عملکرد جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت است. جینسنگ سیبری در چین و روسیه بسیار محبوب است. گل راعی: بی خوابی و افسردگی که اغلب با خستگی مزمن همراه است. گل راعی داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است. همچنین جهت کاهش اضطراب، افزایش تمرکز، و همچنین کاهش درد عضلانی مناسب است. شیساندرا (Schisandra): گیاهی است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده، استرس را کاهش داده و منجر به تمرکز ذهنی و رفلکس های سریعتر می شود. در کشور هایی مانند روسیه، چین، ژاپن و کره جنوبی از آن به عنوان بخشی از طب سنتی برای درمان استرس استفاده می کنند. ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
کارهایی که صبح در انتظارتان است فکر می کنید، این می تواند باعث بیدار شدن شما در شب شود. به طور مشابه، برای افراد مبتلا به افسردگی معمول است که الگوهای خواب نامناسبی را نیز تجربه کنند که می تواند منجر به پرخوابی و احساس خواب آلودگی در طول روز شود. اختلالات خواب چگونه بفهمیم که این بیداری های دیروقت شب با یک اختلال خواب خاص مرتبط هستند؟ در حالی که عواملی مانند ...
بهترین پزشکان ارتوپد را از وب سایت همدرد اول بخواهید
...> 3. آرتریت روماتوئید (Rheumatoid Arthritis): این یک بیماری التهابی است که سیستم ایمنی بدن به طور نادرست به بافت های مفاصل و عضلات حمله می کند، که منجر به آسیب و التهاب مفاصل می شود. 4. سندرم تونل کارپال (Carpal Tunnel Syndrome): در این مشکل، عصب میانی درگیر شده است که منجر به درد، ضعف و تحلیل عضلات دست می شود. 5. التهاب مفاصل مزمن (Chronic Joint Inflammation): مانند التهاب مفصل در نقاط ...
استرس و اضطراب ناشی از اخبار ناگوار جنگ و خشونت را این گونه مدیریت کنید
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health و به گفته متخصصان بهداشت روان، مشاهده رویدادهای خشونت آمیز چه از نزدیک و چه به صورت مجازی می تواند تجربه استرس و اضطراب شدیدی را به همراه داشته باشد. اگر چه متغیرهای زیادی وجود دارند که خارج از کنترل فردی ما هستند، اما اقداماتی وجود دارد که می توانیم چه به صورت فردی و چه جمعی برای مقابله با استرس ناشی از مواجهه با خشونت ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
حتی بی حسی دست بیان کنید.ممکن است به عنوان احساس سوختگی یا " خواب رفتگی " توصیف شود. علاوه بر سوزش، شما ممکن است بی حسی، درد یا ضعف در دست و پا و یا اطراف آن را داشته باشید. خواب رفتگی یا بی حسی در دست و پا ممکن است با عوامل و شرایط مختلف ایجاد شود که به طور کلی، فشار، آسیب به اعصاب و غیره می تواند باعث ایجاد خواب رفتگی شود ؛ در ادامه این بخش تمام دلایل خواب رفتگی دست و پا را برایتان ...
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
می شود؛ جسم سیاه و ناحیه تگمنتال شکمی. وجود این ماده شیمیایی در بدن باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید. درواقع این ماده به شما اجازه می دهد تا احساس لذت، رضایت و انگیزه را تجربه کنید. از طرف دیگر دوپامین در خلق وخوی شما، تمرکز، خواب، حافظه و حرکات بدن نقش دارد. دوپامینی که از ماده سیاه ناشی می شود، به شما در حرکات و گفتار کمک می کند. از طرف دیگر دوپامینی که از ناحیه تگمنتال ...
منیزیم چگونه بر خواب و اضطراب شما تأثیر می گذارد؟
مثبت دارند، اما در موارد شدیدتر افسردگی و اضطراب نیاز به درمان های جدی است و استفاده از منیزیم توصیه نمی شود. براون می گوید: برای هرکسی که افکار خودکشی یا اختلال عملکردی شدید دارد، مانند اضطرابی چنان شدید که فرد برای ترک خانه یا تعامل با خانواده و دوستان یا رفتن به کار مشکل دارد، من لزوماً درمان را با منیزیم آغاز نمی کنم. در این نقطه، باید حتماً با یک درمانگر سلامت روان یا روانپزشک حرفه ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ نوشیدن زیاد قهوه یا دیگر نوشیدنی های قندی ممکن است به احساس اضطراب منجر شود، اما نوشیدن چای نیز اثرات جانبی خاص خودش را دارد. نوشیدن چای اغلب جنبه دارویی دارد. به عنوان مثال برای معده درد چای زنجبیل، برای بی خوابی چای بابونه و برای گلو درد چای سیاه با مقداری عسل توصیه می شود. خواص درمانی چای می تواند بیشتر بیماری های جسمی را تسکین دهد و حتی خطر ابتلا به ...
چرا همسرم برای رابطه جنسی میل ندارد؟
بسیاری از افراد از سکس و رابطه جنسی برای تولید مثل، تجربه لذت یا کاهش تنش جنسی و اضطراب و استرس روزمره استفاده می کنند. رابطه جنسی روزانه برای سلامت قلب و عروق مفید است و صمیمیت بین شما و همدم تان را بیشتر می کند. داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید ...
علت خشکی دهان در شب/ علائم خشکی دهان
، حتی می تواند صحبت کردن را برای شما دشوار کند. احساس غیرعادی خشکی دهان در شب، علاوه بر اینکه خواب شما را مختل می کند، شما را ناچار می کند تا برای رفع این خشکی مقدار زیادی آب بنوشید. این احساس در برخی موارد، طبیعی است و مشکل خاصی را نشان نمی دهد. اما هنگامی که به طور مکرر اتفاق بیفتد و در زندگی عادی شما، اختلال ایجاد کند، احتمالا مشکلی وجود دارد و بهتر است به پزشک مراجعه کنید ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
اند که اختلال عملکرد جنسی در میان افراد مبتلا به آرتریت التهابی بسیار رایج تر از دیگران است. اگر یک بیماری مزمن روده دارید چه؟ زمانی که نمی توانید به راحتی از سرویس بهداشتی خارج شوید، خیلی سخت است که بتوانید احساس خوبی نسبت به خود و بدنتان داشته باشید. برخی از شرایط روده ای وجود دارد که باعث می شود این مشکلات بیشتر بر احساس شما تاثیر بگذارند. این موارد شامل: سندرم ...
بزرگسالانی که مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه هستند، بیشتر ممکن است دچار زوال عقل (آلزایمر) شوند
همان طور که قبلا نوشته بودیم بیش فعالی و کمبود توجه مختص کودکان نیست و یک شخص بالغ هم ممکن است این بیماری، موسوم به ADHD را داشته باشد. بر اساس تحقیق جدیدی که بر روی 109218 بزرگسال با و بدون این عارضه در طی 17 سال بررسی شد، بزرگسالانی که مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) بودند، تقریباً سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. محققان دریافتند که 13.2 درصد از ...
چت جی پی تی می تواند پیشرفتی مهم در درمان افسردگی ایجاد کند
مشکلات درمانی مانند سکته مغزی، سرطان یا دردهای مزمن، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. به گفته نویسندگان این مطالعه، با اینکه این پژوهش شواهدی ارائه می دهد که چت جی پی تی ممکن است در محیط های درمانی مفید باشد، برای ارزیابی اینکه این پلتفرم چگونه می تواند بهترین خدمات را به افراد مبتلا به افسردگی ارائه دهد، لازم است مطالعه های بیشتری انجام شود. نویسندگان این مطالعه نوشتند: این امر بر نیاز به پژوهش آتی برای تایید اطمینان پذیری پیشنهادهای چت جی پی تی تاکید می کند. به کارگیری این سامانه های هوش مصنوعی، کیفیت و بی طرفی خدمات سلامت روان را تقویت می کند. ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از healthline ، ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا ...
چه کنیم تا پاهایمان همیشه سرد نباشد؟ از حمام پا تا نوشیدن مایعات
مراقبت درست و اصولی از پا ها در هوای سرد ضروری است. سردی پا ها می تواند منجر به سرمازدگی، ایجاد درد در انگشتان پا، تاول و میخچه شود. با به کارگیری روش های درست، پا های خود را در دمای ایده آل نگه دارید تا از بروز این قبیل مشکلات جلوگیری کنید. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از فرارو، گرم نگه داشتن پا ها می تواند به حفظ سلامت کلی بدن بخصوص در فصول سرما، که بدن در برابر ...
یک روانپزشک: آثار روانی اتفاقات پاییز1401 تا مدتها ادامه خواهد داشت/ مشاهدات میدانی می گوید حال دل مردم ...
، ممکن است ناشی از شرایط ویژه اقتصادی و اجتماعی زنان در این دوره سنی باشد. ایجاد احساس شادکامی، خلق الساعه نیست. ایجاد احساس شادکامی، نیازمند مولفه هایی از جمله رضایتمندی از کار و رضایتمندی از روابط است تا متعاقب این رضایتمندی، احساس خوشحالی و خوشبختی داشته باشیم. البته در مورد مهاجرت های معیشتی و تنزل جایگاه اجتماعی، آماری در دست نیست اما مشاهدات من و شما و دیگران در این شهر و کشور از ...
برای خواب راحت دور این خوراکی ها را خط بکشید
گروه سلامت:بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. به گزارش ایسنا، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از ...
تاثیرات استرس و اضطراب بر گوارش
، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید ...
حمله پانیک چیست؟ علائم، روش های پیشگیری و درمان این اختلال
حمله پانیک تجربه ی هجوم ناگهانی احساس اضطراب و هراس شدید است و بدون وجود محرک خارجی باعث ایجاد علائم ظاهری مختلف و اختلال در زندگی روزمره فرد می شود. تبلیغات حمله پانیک یا اختلال پانیک تجربه ی کوتاه مدت اضطراب شدید است و باعث می شود که فرد به صورت فیزیکی ترس و وحشت شدیدی را تجربه کند. حمله پانیک با ضربان شدید و تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، لرز و تنش ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
، محدود نکردن غذاها یا گروه های غذایی، لذت بردن از غذا خوردن، ترجیحات غذایی و احساس شما می شود. در آخر بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظمی شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد. حذف وعده های غذایی با چندین پیامد منفی برای سلامتی، از جمله بیماری های خاص، اندازه گیری های ضعیف سلامت، اختلالات خوردن، انرژی کم و اضطراب مرتبط است. اگر عادت به حذف وعده های غذایی دارید، روی یک روال سالم تر کار کنید و با علائم گرسنگی و سیری بدن خود آشنا شوید. منبع: برنا ...
آیا می دانید از روی مدل خوابیدن می توان به شخصیت افراد پی برد؟
دیوار البته ممکن است طرف تخت خوابی که انتخاب می کنید بیش از هر چیز دیگری با موقعیت تخت خواب شما ارتباط داشته باشد. اگر تمایلات کلاستروفوبیک (تنگناهراسی) دارید، کمتر در کنار دیوار می خوابید زیرا بیدار شدن صبحگاهی برای شما سخت تر می شود و این مورد می تواند باعث شود احساس گرفتگی در خود داشته باشید. از سوی دیگر، کسانی که احساس امنیت بیشتری می کنند ممکن است در فضاهای بسته از خوابیدن در کنار ...
تجربه زیبا، دختری که قصه ای شبیه به مونا مهرجویی دارد
خواب سبک، مشکلات غذا خوردن، تعریق و احساس سرما و لرزش بدن، تپش قلب، احساس تنگی نفس و احساس خستگی مداوم، از جمله عوارضی هستند که تا به حال برای این موقعیت فهرست شده اند. بروز احساساتی مانند افسردگی و اضطراب به شکل بیمارگونه، یعنی ادامه خلق پایین یا احساسات ناخوشایند اضطرابی برای بیش از چهار هفته، اختلال افسردگی حاد که باعث کاهش قابل ملاحظه انگیزه زندگی، عدم مشارکت در فعالیت های روزمره، اختلال های ...
دندان قروچه در کودکان
این بخش با بررسی تأثیرات دندان قروچه بر سلامت بیمار همراه شما هستیم. دندان قروچه می تواند مینای دندان های کودک را ازبین ببرد. دندان ها نوک تیز شوند و زبان کودک را اذیت کنند. دندان قروچه در کودکان باعث می شود دندان ها به مواد غذایی سرد و گرم و یا کلاً به دما حساس شوند. در بعضی از کودکان باعث ایجاد بیماری مانند اختلال مفصل گیجگاهی فکی می شود. درد ...
این خوراکی ها خواب شما را آشفته می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار [...]
آشنایی با اختلال ترس از غذا خوردن در جمع
که احتمال لکه دار شدن لباس دارند ، مانند چای، ممکن است ترس ایجاد کنند. اگر ترس از خوردن یا آشامیدن در مقابل دیگران دارید، لیستی از علائم وجود دارد که احتمالا نگران هستید در این شرایط رخ دهد. برخی از علائم عبارتند از: لرزش دستان ریختن غذا یا نوشیدنی گیرکردن غذا داخل گلو از دست دادن کنترل روده و استفراغ دل درد مطالعات در سال 2015 نشان داد که ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات ...
شما چقدر به سلامت روان خود اهمیت می دهید؟
بکناپرس برای سلامت روان نمی توان تعریف واحدی ارائه کرد. زیرا بسته به عوامل مختلف فرهنگی، اجتماعی، خانوادگی می تواند مفاهیم متفاوتی داشته باشد. همچنین رویکردهای مختلف روانشناختی این مفهوم را به شیوه خودشان تعریف کرده اند. یک تعریف کلی از سلامت روان ایجاد تعادل در ابعاد مختلف فکر، رفتار و احساس و مدیریت آنان است. اما چه زمانی می توان گفت سلامت روان دچار اختلال شده است؟ شما چقدر به سلامت ...
