خواص باور نکردنی آش رشته ایرانی - پایگاه خبری گسترش نیوز
خواص باور نکردنی آش رشته ایرانی
سایر خبرها
معرفی 10 ماده غذایی چربی سوز
مانند منیزیم و ویتامین E هستند که به سلامت کلی بدن کمک می کنند 6) روغن زیتون مصرف روغن زیتون در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش خطر مرگ زودرس و کاهش کلسترول مؤثر است و قابلیت چربی سوزی نیز دارد. روغن زیتون، سرشار از چربی های تک غیراشباع یا چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است و با افزایش سوخت وساز بدن، باعث چربی سوزی می شود. این روغن به جنگ کلسترول بد (LDL) می ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
ملین دارد. مقدار فراوان آب نیز دیگر مزیت آندیو برای مصرف طی دوران لاغری است. البته کاهو نیز خواص مشابهی دارد و گنجاندن آن در انواع سالاد یکی از بهترین توصیه ها برای کاهش وزن است. لوبیا سبز لوبیا سبز به د لیل مقدار فراوان ویتامین B9 شهرت دارد و از بروز بیماری های قلبی عروقی در سالمندان پیشگیری می کند. همچنین، منبع غنی از پتاسیم و آهن است که نقش مهمی در بهبود جریان خون دارد. فیبر ...
کبد چربی ها مغزیجات مفید بخورند
به گزارش رکنا، متاسفانه برخی از مردم فکر می کنند که چربی موجود در باعث بیماری های کبدی می شود و برخی نگران ارتباط بین آجیل و کبد چرب هستند ولی اصلا اینطور نیست. مغزهای آجیل حاوی انواع مواد مفید و ضروری برای بدن است و به همین دلیل می توان عنوان خوراکی برتر را به آنها داد. برخی از این مواد برای کبد بسیار مفید هستند و به همین دلیل مصرف آنها معمولا به افرادی که به ناراحتی کبد دچار هستند توصیه می شود ...
با این مواد غذایی به جنگ تب بروید
گروه سلامت: یکی از نشانه های بیماری، تب است. درواقع بدن با بالا بردن حرارت درون خود، به جنگ ویروس ها و باکتری ها می رود. اما وقتی تب زیاد می شود، بدن را به خطر می اندازد و باید آن را کنترل کرد. با مصرف برخی مواد خوراکی می توانید تب را به خوبی مدیریت کنید. به گزارش خبرآنلاین، وقتی دمای بدن بر اثر بیماری بالا می رود، فرد اشتهای خود را از دست می دهد و نرسیدن غذا به بدن، سوخت کافی برای ...
غذاهایی برای کاهش احساس گرسنگی مداوم
نقش چشمگیری دارند. 3) آجیل آجیل ها سرشار از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند که همگی جزو مواد مغذی سیرکننده به شمار می آیند. آجیل با ایجاد حس سیری، افزایش انرژی و هم چنین مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، به حفظ سلامت شما کمک می کند. 4) سیب سیب سرشار از فیبر است و خوردن آن به شما احساس شادابی و سیری می دهد. افرادی که در برنامه غذایی ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه یک آش ترش و خوشمزه گیلانی
سختی تهیه آش ترش گیلانی در دسته بندی آسان قرار دارد. سبزی آش 250 گرم برنج نیم دانه 1 پیمانه سیر داغ، پیاز داغ و نعنا داغ به مقدار دلخواه نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم باقالی سبز 120 گرم آب 2-3 پیمانه نخود 50 گرم آبغوره 1 پیمانه لوبیا چیتی 120 گرم روغن به مقدار لازم مرحله اول ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با مصرف غذا های دارای اسید چرب
نقیایی مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: یکی از فاکتور های مهم پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی داشتن تغذیه سالم است. او بیان کرد: در درجه اول روغن ها و چربی های مصرفی در مواد غذایی اهمیت بسیاری دارد که استفاده از آن ها در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است. نقیایی اظهار داشت: در استفاده ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
ضروری است. همچنین روغن دانه کدو تنبل یک درمان طبیعی قوی برای فشار خون بالا می باشد. مطالعه ای بر روی 23 زن نشان داد که مصرف 3 گرم روغن دانه کدو تنبل در روز به مدت 6 هفته منجر به کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولی در مقایسه با گروه دارونما شد. 4. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار از مواد مغذی هستند که به تنظیم فشار خون کمک می کنند، مانند فیبر، منیزیم و پتاسیم. مطالعات متعدد نشان داده ...
برای رفع یبوست این خوراکی ها را بخورید
، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند . لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند . بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی: یکی از میوه های پرفیبر است ...
با این صبحانه قدرت یادگیری دانش آموزان را بالا ببرید!
بسته بندی غلات و کورن فلکس با ترکیب شیر را ترجیح می دهند اما چه بهتر که والدین یک صبحانه مشابه سالم خانگی مثل اوتمیل را جایگزین کنند تا هم دل بچه ها را به دست آورند و هم انواع مواد غذایی لازم را به آن ها برسانند. بهشتی درخصوص این نوع صبحانه مغذی و پرخاصیت توضیح می دهد: اوتمیل ترکیبی از جوی دوسر، شیر، مغز یا میوه با شیرین کننده هایی مثل عسل یا خرما است که تمام گروه های غذایی را در خود ...
مصرف کدام مواد غذایی کمبود آهن را وخیم تر می کند؟
از آهن غیرهم جذب بدن می شود و بیشتر در گوشت حیوانات، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود. آهن غیرهم نیز در غذاهای گیاهی همچون غلات کامل، مغزها، دانه ها، حبوبات و سبزی های برگ دار وجود دارد. متخصصان معتقدند که مصرف ویتامین C و آهن هم در یک وعده غذایی می تواند به بهبود جذب آهن کمک کند. مصرف کدام مواد غذایی کمبود آهن را وخیم تر می کند؟ مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی ها مانند چای، قهوه و غذاهای حاوی کلسیم و فیبر مانع جذب آهن می شود، بنابراین توصیه شده است این گونه مواد غذایی را در حد اعتدال مصرف کنید. کد خبر 699546 ...
این میوه کبد را از سموم پاکسازی می کند
خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع ...
فوت و فن درست کردن عجیب ترین آبگوشت دنیا
همشهری آنلاین: این آبگوشت به خاطر جایگزین کردن کدو حلوایی به جای سیب زمینی، طعم و مزه کاملا متفاوتی دارد. در ضمن به جای نخود و لوبیا هم از ماش و لوبیا چیتی در آن استفاده می شود. 500 گرم گوشت گوسفند آبگوشتی 2 /1 پیمانه لوبیا چیتی 2 /1 پیمانه ماش 250 گرم کدو حلوایی زرد 4 ق س پیاز داغ 1 ق س آرد سفید کمی روغن کمی دارچین (به دلخواه) زردچوبه ...
علت نفخ بعد از خوردن تخم مرغ چیست؟
امان خواهید بود. با این حال، همیشه راهی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم هست. می توانید برای دریافت پروتئین به جای تخم مرغ از مواد غذایی گیاهی مانند آجیل، پاستا و نان استفاده کنید تا از شانس بیشتری برای داشتن عمری طولانی برخوردار شوید. 3- جوش یکی از دلایل جوش بالا رفتن سطح هورمون پروژسترون در بدن است، هورمونی که تخم مرغ مملوء از آن است. بدن ما این هورمون را به طور ...
بهترین غذاها برای سلامت واژن
یا قارچی فراهم می کند. دوش واژینال فقط می تواند بوی بد بدن را بپوشاند اما درمانی برای عفونت های واژن نیست؛ در واقع باعث کاهش اسیدیته و اختلال در بیوم واژن می شود. بهترین راه برای حفظ تعادل pH سالم واژن از طریق مواد غذایی است. غذاهایی که به افزایش باکتری های خوب کمک می کنند، مایع واژن را کمی اسیدی می کنند که برای سلامت واژن بسیار مهم است. بهترین غذاها برای سلامت ...
چیزهایی که درباره خواص اسفناج نمی دانید
گروه سلامت: اسفناج یکی از مواد غذایی مفید برای افزودن به رژیم غذایی محسوب می شود. این سبزی های برگ دار در تمام طول سال رشد می کند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. فواید اسفناج برای سلامتی اگرچه اسفناج در گروه مهیج ترین غذاها قرار ندارد، اما فواید اسفناج برای سلامتی بسیار زیاد است: فشار خون پایین به گزارش وب ام دی، اسفناج سرشار از چندین ماده معدنی مورد ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تابناک با تو – می توان با تغییرات تغذیه و سبک زندگی، تقویت سیستم ایمنی بدن را تضمین کرد. این مقاله نقش عوامل تغذیه و سبک زندگی را در حمایت از یک سیستم ایمنی سالم بررسی می کند. در مورد غذا ها و مواد مغذی که می توانند ایمنی بدن را تقویت کنند، مانند ویتامین C، روی یا زینک، پروبیوتیک ها [...]
فواید شگفت انگیز گل گلم برای سلامتی
سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. این موضوع بر وضعیت خستگی غلبه می کند. گل کلم غنی از ویتامین B، منیزیم، پتاسیم و نیاسین است که برای سلامت خون و استخوان بسیار مفید است. شما می توانید گل کلم را با مواد غذایی متفاوتی ترکیب کنید و با کمکش غذا های خوشمزه ای بسازید.
فواید باورنکردنی فندق؛ از پیشگیری سرطان تا رفع یبوست و ناباروری
به گزارش سلام نو، فندق میوه ای کوچک با فوایدی فراوان و در عین حال ناشناخته برای عموم است. این میوه امروزه بیشتر به عنوان تنقلات مصرف می شود. فندق دارای چربی های مفید فراوانی است و هیچ گونه کلسترول و سدیمی در آن جای ندارد. از جمله خواص فندق می توان به درمان کم خونی، رفع جوش و انواع مشکلات پوستی، استفاده به عنوان رنگ مو، درمان فشار خون بالا، ضد آفتاب، تقویت عضلات، جلوگیری از پیری ...
راز داشتن پوست درخشان با چند راهکار ساده
نوشیدن آن عادت کنید. پیشنهاد می کنیم حتما از آب نارگیل طبیعی به جای انواع کارخانه ای استفاده کنید تا کنترل بهتری بر میزان قندی که وارد بدن تان می کنید، داشته باشید. آب میوه ها و اسموتی ها برای دریافت مواد مغذی و انواع ویتامین بسیار مناسب اند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات برای احیا و پایداری سلامت پوست بسیار مفید است. برای دوری از مواد نگه دارنده و شکر اضافه که می ...
پیری پوست صورت با این ماسک ها و تغذیه اشتباه!
لیموی خالص بطور مستقیم روی پوست، سبب تحریک لایه ی اسیدی پوست می شود. اگر از لیمو در روز و در معرض نور خورشید استفاده کنید، سبب سوزش و تحریک پوست می شود، زیرا روغن های موجود در مرکبات در برابر نور، حالت سمی پیدا می کنند. خمیر دندان یکی دیگر از درمان های سریع خمیر دندان است که از مواد مضری برای پوست تشکیل شده است و سبب خشکی و تحریک پوست می شود. برخی از خمیر ...
این افراد حتما عدس بخورند
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرگردون، متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. این کارشناس تغذیه آلمانی گفت: عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود که به نوبه خود مشکلات نقرس را تشدید می کند. ...
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف (+عکس)
همچنین حاوی مس است؛ یک ماده معدنی ضروری که در متابولیسم آهن، تولید انرژی و عملکرد مغز نقش دارد. از طرفی دیگر کبر مقداری ویتامین K نیز فراهم می کند؛ یک ریزمغذی که بدن برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها به آن نیاز دارد. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها کبر سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند رادیکال های آزاد مضر را خنثی و از ...
با مصرف این روغن کلسترول بد خون شما پایین می آید
برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این ها برای بدن ضروری هستند و هر دو در گروه چربی های سالم غیر اشباع قرار دارند. اما متاسفانه امروزه بیش از 90 درصد دانه های کانولا دستکاری ژنتیکی شده است؛ به طوری که تاثیرات مخربی روی سلامتی ما می گذارد. همچنین برخی از انواع روغن کانولا با روش های پردازشی بسیار غیر طبیعی تولید شده است که شامل گرما، دئودورانت و ...
انار میوه ای با خواص شگفت انگیز
دور از دسترس نیست. انار یکی از آن دسته مواد غذایی است که با وجود کالری کمی که به بدن می رساند، سرشار از مواد معدنی مختلف، فیبر و انواع ویتامین هاست. ویتامین هایی مانند ویتامین C و K و مواد معدنی مانند منگنز، فولات و مس از مواد مغذی موجود در این میوه پاییزی هستند. به علاوه آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند و ...
خواص باور نکردنی هسته خرما در تسکین دندان درد
هزاران سال است که خرما، غذای اصلی بسیاری از جوامع است. اعتقاد بر این است که این میوه ی کوچک گرمسیری حاوی ارزش غذایی و فواید سلامتی و اقتصادی قابل توجهی است. مطالعات اخیر نشان می دهد این ترکیبات با کاهش بروز بیماری های قلبی – عروقی و بهبود سلامت کلی بدن در ارتباط هستند. در سال های اخیر از دانه خرما برای تولید مواد غذایی، مانند نان و نوشیدنی های گرم نیز استفاده شده است. دانه خرما سرشار ...
بهترین درمان های خانگی برای خواب رفتن دست و پا ها
دهید که باعث روانکاری و از بین رفتن سختی های بدن می شود. این روغن باعث افزایش گردش خون بین مفاصل خواهد شد، بنابراین توصیه می شود که از روغن نارگیل پس از حمام استفاده کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. تمام کاری که باید برای این درمان انجام دهید: 2 تا 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را در قسمت های بی حس بدنتان اعمال کنید و با انگشتانتان به مدت 5 تا 7 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. این ...