برای سلامت کبدتان این کارها را انجام ندهید - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
گلبول های قرمز کمک کند. خواص نارگیل برای کاهش وزن بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آن ها برای دریافت انرژی استفاده می کند. خواص ضدباکتریایی نارگیل ...
خواص معجزه آسای تخمه کدو برای سلامتی
خوردن تنها مقدار کمی تخمه کدو می تواند میزان قابل توجهی از چربی های سالم، منیزیم و روی مورد نیاز بدن را تامین کند. به این دلایل، تخمه کدو به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد می تواند به بهبود سلامت قلب و پروستات کمک کرده و از بدن در برابر برخی سرطان های [...]
با خوراکی های تصفیه کننده کبد آشنا شوید!
می شوند. خوراکی های تصفیه کننده کبد: 2. چای چای یکی دیگر از نوشیدنی های مفید برای سلامتی کبد است. برای مثال چای سبز می تواند سطح آنزیم های کبدی را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کاهش دهد. مطالعات نشان داده افرادی که روزانه 4 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، کمتر دچار سرطان کبد می شوند. با این حال، افرادی که دچار مشکلات کبدی هستند بهتر است پیش از مصرف چای سبز به ...
علامت اصلی متابولیسم پایین و درمان آن بدون دارو
هوس شدید داشته باشند و منجر به مصرف بیش از حد غذا های ناسالم شوند. استرس همچنین می تواند متابولیسم را کند کند و منجر به افزایش وزن شود. 7. ورزش به طور منظم ورزش منظم برای داشتن یک سبک زندگی سالم ضروری است. یک برنامه ورزشی سالم و تمرینات قدرتی می تواند میزان متابولیسم و مصرف انرژی روزانه شما را افزایش دهد. اضافه کردن توده بدون چربی بدن می تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر کلی دیابت کمک کند. بسیاری از کارشناسان بهداشت تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات قلبی عروقی را توصیه می کنند. نمناک ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
انار دارای ویتامین های بسیاری است که مصرف به اندازه آن، می تواند از بدن انسان در برابر انواع بیماری محافظت کند. پروتئین، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین C، فولات (ویتامین B9) از جمله ویتامین های موجود در میوه انار است. البته این میوه دارای چربی، کربوهیدرات، شکر و فیبر است. بنابراین بهتر است به اندازه از این میوه پرخاصیت استفاده شود. 100 دانه یاقوت؛ هزار و یک درمان ...
دلایل پرخوری های بی نظم در شبانه روز
تری از سوخت برای بدن خود بروید تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. شما برای سلامت مغز، ذخیره انرژی و البته برای کنترل وزن به خواب نیاز دارید. آیا به اندازه کافی می خوابید؟ کمبود خواب حتی به اندازه دو ساعت کمتر از حد نرمال می تواند تعادل هورمونی بدن شما را به هم بریزد و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این اختلال ها شامل بالارفتن گرلین و کاهش لپتین و درنتیجه افزایش اشتها و کالری شده و اضافه ...
درمان فشارخون بالا با این سبزی
آفتاب نیوز : کرفس علاوه بر طعم و مزه متفاوتی که دارد حاوی ویژگی های برجسته ای نظیر ویتامین C می باشد که به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. همچنین دارای میزان بالایی اسید فولیک و پتاسیم است که سطح مطلوب بدن را تامین می کند دراینجا به چند دلیل محکم در مصرف این سبزی پر خاصیت اشاره می گردد. خواص بی نظیر کرفس 1) کاهش کلسترول کرفس ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
و غذاهای شیرین و دم دستی را ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذاهای کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود ...
هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز
در سبد غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.فرشته فزونی با اشاره به این که براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رییس گروه تغذیه و ...
هشدار جدی به کسانی که آلوئه ورا مصرف می کنند
آلوئه ورا گیاهی با خواص فراوان برای پوست و مو و به طور کلی سلامت بدن است اما مانند هر ماده دیگری نکاتی درباره مصرف این گیاه وجود دارد که باید حتما بدانید. به گزارش عرشه آنلاین ، یک متخصص طب سنتی گفت: مهار هلیکوباکتر پیلوری، غیرفعال شدن ویروس های پوشش دار هرپس 1 و 2، واریسلا زوستر و آنفلوآنزا از آثار ضدمیکروبی و ضدویروسی آلوئه ورا است اما با برخی از داروها تداخل دارد و در برخی از افراد ...
به، میوه طلایی پوش و خوش عطر
اکسیدان بوده و خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کنندگی و از بین بردن عفونت و التهاب از خود نشان داده است با مصرف این میوه و دارا بودن این مواد، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. باخوردن به، خوش اندام شوید یکی از خواص به، تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن سریع است. به یک میوه کم کالری است. و حاوی مقادیر بالای فیبر است و به همین علت موجب احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. همچنین به حاوی ...
کبد چرب ؛ از علت تا راه های درمان
...، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد. به طور کلی غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه کرده، استفاده از انسولین را برای بدن آسان تر می کنند یا التهاب را کاهش می دهند، می توانند به معکوس کردن این وضعیت کمک کنند. بنا به اظهار و تاکید متخصصان، کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. با این حال، از ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
منظم قهوه به این شکل خیلی زود باعث افزایش وزن خواهد شد. 9 به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنید| این ماده معدنی نه تنها برای نوسان های عصبی، ماهیچه ها و سلامت قلب ما ضروری است، بلکه کمبود آن می تواند به روند کاهش وزن هم لطمه بزند. منیزیم به بهبود حساسیت انسولینی و کنترل گلوکز کمک می کند. مصرف آن تأثیر مثبتی بر داشتن یک وزن سالم و حفظ آن دارد. مصرف شکلات تلخ، آجیل، حبوبات و ماهی های چرب به افزایش سطح این ماده در بدن کمک می کند. ...
هر انسان سالم,یک تخم مرغ در روز
براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به این که برای تشویق مردم به مصرف تخم مرغ و بهره مندی کامل از این ماده غذایی شعار" هر انسان سالم یک تخم مرغ در ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
الهه جعفرزاده: قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر ...
درد آرتریت را با چند تکنیک خانگی مهار کنید
.... حتی اگر آلرژی ندارید نیز با پزشک خود در مورد راه های تسکیل درد ناشی از آرتریت صحبت کنید. مصرف ماهی های چرب میزان مصرف ماهی های چرب را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف ماهی غیر سرخ شده، التهاب مفاصل آرتریت را سرکوب می کند. دلیل؟ مانند آسپرین، اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب، تولید دسته ای از چربی های ضد التهابی که اخیرا کشف ...
خداحافظی همیشگی با کبد چرب
بروز بیماری هایی مثل کلسترول بالا، فشار خون یا دیابت هم خواهیم بود، اینجاست که باید سراغ درمان دارویی بروید. زمان مؤلفه مهمی برای درمان کبد چرب گرید 3 محسوب می شود. هرچقدر زمان تشخیص زودتر باشد، امکان درمان کامل بالاتر می رود. پس از تشخیص باید اضافه وزن و چربی های زائد بدن کم شوند. بعد سراغ تغییر رژیم غذایی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تازه، کربوهیدرات ها و پروتئین ها بروید و چربی ها و نمک را کم ...
برای سلامت کبدتان این کارها را انجام ندهید
فهرست اخبار زیرنویس1 مضرات شکر برای کبد2 مصرف استامینوفن3 عوارض مولتی ویتامین بر کبد4 خطرات چربی های ترانس بر کبد5 کبد چرب با مصرف الکل6 عوارض سیگار بر روی کبد چرب7 ترمیم کبد آسیب دیده8 کلام آخر9 بیشتر بخوانید به گزارش زیرنویس، خوردن یخ، جویدن آدامس و پاستیل، خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده، [...]
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با مصرف غذا های دارای اسید چرب ترانس زیاد
...، زیرا می تواند نمک مناسب مورد نیاز بدن را تامین کند. نقیایی تصریح کرد: مصرف سبزیجات و انواع فیبر ها منجر به کاهش دریافت و جذب انواع چربی ها و اسید های چرب مضر می شوند همچنین سبب دفع آن ها نیز می شوند و به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. متخصص تغذیه بیان کرد: وجود رنگدانه های موجود در سبزیجات یک عامل حفاظتی در برابر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی محسوب می شود و استفاده از ...
آیا لبنیات التهاب زا است؟
های قلبی عروقی مرتبط باشد. یک بررسی سیستماتیک منتشر شده در سال 2019 نشان داد که لبنیات در بزرگسالان سالم یا در بزرگسالان مبتلا به سندرم متابولیک، چاقی یا دیابت نوع 2 اثر التهابی ندارد. جالب توجه است که یک اثر ضدالتهابی ضعیف در برخی از محصولات لبنی تخمیرشده مانند کفیر مشاهده شد. با این حال این اثر تنها در چند مطالعه دیده شده است. برای بررسی و تایید این رابطه بالقوه، آزمایشات تحقیقاتی با کیفیت بیشتری مورد نیاز است. برخی از افراد پس از مصرف لبنیات به دلیل برخی شرایط سلامتی عوارض نامطلوبی را تجربه می کنند. اینجاست که التهاب ظاهر می شود. این شرایط در زیر بیان شده است. ...
گوشت قرمز مضر نیست/ اغراق در معرفی مضرات
بدن وارد کند. پزشکان مدت هاست که به بیماران توصیه می کنند از خوردن بیش از حد گوشت قرمز به عنوان عاملی برای جلوگیری از التهاب مزمن خودداری کنند؛ اما محققان کالج پزشکی بیلور می گویند که مصرف گوشت قرمز ممکن است چندان بد نباشد. الکسیس وود (Alexis Wood)، دانشیار تغذیه اطفال در این دانشگاه می گوید: نقش رژیم غذایی از جمله گوشت قرمز، بر التهاب و خطر بروز بیماری به اندازه کافی مورد ...
مضرات خوردن بیش از حد میوه + فیلم
رضا ناصری، پیشکسوت فوتبال و مربی ورزش عنوان کرد که مصرف بیش از حد میوه برای بدن خوب نیست و سبب بروز کبد چرب می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
بهبوددهنده بیماری با غذاهای مغذی
، منیزیوم و ویتامین E هستند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که سلول های بدن شما را در برابر آسیب محافظت می کند؛ به علاوه اینکه وجود ویتامین E در بدن برای فعالیت سلول های ایمنی ضروری است. مطالعات مختلف، نقش ویتامین E را در تقویت سیستم ایمنی نشان می دهد که مصرف آن می تواند به افزایش توانایی بدن شما در برابر مقابله با عفونت ها و بیماری ها و بهبود سریع تر بعد از بیماری ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود ...
مکمل فیتو چیست؟ | چه کسانی نمی توانند از فیتو استفاده کنند؟ | عوارض فیتو را بدانید
...، ساپونین ها، ترپن ها، فیتواستروژن ها و آنتی اکسیدان ها هستند. مصرف مکمل های گیاهی ممکن است در بعضی افراد به دلیل واکنش ناشناخته بدن به مواد فعال مکمل ها یا تداخل با داروهای دیگر، عوارض جانبی و اختلالات ناخواسته ایجاد کند. بعضی از عوارض جانبی مکمل های گیاهی می تواند به این صورت باشد: تداخل با داروهای دیگر: برخی از مکمل های گیاهی ممکن است با دیگر داروها تداخل داشته ...