سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی شمار یک ماده معدنی؛ از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوان ها
منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند.از فواید بی شمار منگنز می توان بهتقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن برای داشتن استخوان های ...
با این رژیم های غذایی قطعا سرطان کبد می گیرید
عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز سرطان کبد تاثیر بگذارد. گزارشات نشان می دهد که الگوهای تغذیه ای مانند رژیم مدیترانه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با این حال، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند و می تواند مبنایی برای توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان کبد باشد. صندوق جهانی تحقیقات سرطان و موسسه ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
مرتبط با سبک زندگی برای مبتلایان به سندروم خستگی مزمن عبارتند ازتکنیک های آرام سازی، ماساژ درمانی، تنفس عمیق، ورزش های ملایم، مانند تای چی یا یوگا است اما افراد دارای علائم سندروم خستگی مزمن یا مبتلا به آن نباید هیچ نوع برنامه ورزشی را بدون مشورت با پزشک خود دنبال کنند./آفتاب
تروما دوران کودکی احتمال سردرد در بزرگسالی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید ارتباط بین اختلالات سردرد و حوادث آسیب زا در دوران کودکی مانند سوءاستفاده، غفلت یا اختلال عملکرد خانگی را نشان داد. کاترین کریتسولاس ، نویسنده مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: وقایع آسیب زا در دوران کودکی می تواند پیامدهای جدی در زندگی داشته باشد. مطالعات ما تأیید می کند که حوادث آسیب زا در کودکان از عوامل خطر مهمی برای اختلالات ...
خواص معجزه آسای تخمه کدو برای سلامتی
برابر بسیاری از بیماری ها دفاع می کند. گفته می شود که آنتی اکسیدان بالا دلیل اصلی خواص بسیار زیاد تخمه کدو است. یک تحقیق قدیمی تر نشان داد که روغن تخمه کدو بدون ایجاد عوارض جانبی، باعث کاهش التهاب در موش های مبتلا به آرتریت شد، اما در مقابل، حیواناتی که داروی ضد التهاب دریافت کرده بودند، برخی عوارض جانبی را تجربه کردند. 3. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از خواص دیگر تخمه ...
دلیل سرگیجه کرونایی چیست؟
.... این علامت ها بر تعادل فرد مبتلا تاثیر می گذارند. سرگیجه در بیماری کووید-19 با عوامل دیگری از جمله چرخش سر، حالت تهوع، استفراغ، تعریق و تاری دید نیز مرتبط است. سرگیجه به این دلیل رخ می دهد که ویروس به بافت عصبی حمله می کند و به التهاب و علائمی مانند میگرن منجر می شود این علائم همچنین در دوران نقاهت و در افرادی که مدت طولانی کووید را تجربه می کنند، هفته ها، ماه ها یا سال ...
واکسن آنفلوآنزا باعث خرفت شدن می شود؟ / مطالعه جدید چه می گوید؟
نتایج تحقیقات نشان می دهد واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا و سایر بیماری های عفونی مانند ذات الریه، کزاز، دیفتری و سیاه سرفه ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از آن را کاهش دهد. بر اساس برخی تحقیقات، احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که در مقابل آنفلوآنزا و چندین بیماری عفونی دیگر واکسینه می شوند، کمتر از افراد واکسینه نشده است البته دانشمندان هنوز درباره دلایل آن ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با ضربان نامنظم قلب
های چندگانه با این نتیجه ما مرتبط هستند. این مطالعه در پی تحقیقات انجام شده در کره جنوبی در سال 2019 صورت گرفته است که همچنین ارتباط قوی بین این دو بیماری را نشان می دهد. MCI زوال شناختی در مراحل اولیه است، که گاهی اوقات می تواند معکوس شود، اما همچنین می تواند یک علامت هشدار اولیه از یک بیماری مرتبط با زوال عقل باشد. AF رایج ترین نوع بی نظمی ضربان مزمن است و می تواند با ضربان ...
تفاوت بین پسوریازیس و اگزما چیست؟
مبتلا به اگزما به آسم نیز مبتلا هستند و تا 15٪ از کودکان مبتلا به اگزما (از سه تا 18 ماهگی) به یک یا چند نوع غذا حساسیت دارند. عفونت ها یکی دیگر از عوارض مرتبط با اگزما هستند، او می گوید: از آنجایی که اگزما ناشی از تضعیف سد پوستی است، شما در معرض خطر افزایش باکتری های کلونی روی پوست هستید که منجر به عفونت هایی مانند استاف و تبخال می شود. پسوریازیس و اگزما چگونه درمان می شوند ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
که ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند. با این حال، برای تأیید این مکانیسم های بالقوه، تحقیقات بیشتری در انسان مورد نیاز است. 6. غلات کامل خوردن غلات کامل مانند جو دوسر به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. بررسی 28 مطالعه نشان داد که مصرف 30 گرم غلات کامل در روز با کاهش 8 درصدی ...
معرفی 10 ماده غذایی چربی سوز
مانند منیزیم و ویتامین E هستند که به سلامت کلی بدن کمک می کنند 6) روغن زیتون مصرف روغن زیتون در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش خطر مرگ زودرس و کاهش کلسترول مؤثر است و قابلیت چربی سوزی نیز دارد. روغن زیتون، سرشار از چربی های تک غیراشباع یا چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است و با افزایش سوخت وساز بدن، باعث چربی سوزی می شود. این روغن به جنگ کلسترول بد (LDL) می ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با مصرف غذا های دارای اسید چرب
از روغن ها و چربی ها در غذا اولین گزینه وجود اسید های چرب ترانس د ر مواد غذایی است به طوری که هرچه اسید های چرب ترانس در مواد غذایی بیشتر باشد امکان ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی نیز افزایش می یابد. متخصص تغذیه تصریح کرد: اسید های چرب ترانس در محصولات غذایی و فرآورده های غذایی به خصوص در مواد غذایی که به صورت دستی و غیرکارخانه ای تولید می شوند، وجود دارد. او گفت: در ...
ویروس “هپاتیت” از چه راه هایی وارد بدن می شود؟
به گزارش ایرسا آنلاین، دکتر ابراهیم شکیبا به تشریح راه های انتقال ویروس هپاتیت و راهکارهای موثر جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری پرداخت. دکتر ابراهیم شکیبا به مناسبت هفته ملی اطلاع رسانی هپاتیت (اول تا هفتم آبان) از هپاتیت به عنوان یک بیماری شایع یاد کرد و افزود: طبق آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر حدود 400 میلیون نفر در جهان حامل ویروس هپاتیت B هستند که شایع ترین نوع هپاتیت ...
گوشت قرمز مضر نیست/ اغراق در معرفی مضرات
التهاب سیستمیک باشد. نکته مهم این است که هیچ ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و پروتئین واکنش گر C (CRP) که نشانگر اصلی خطر التهابی بیماری مزمن در نظر گرفته می شود، دیده نشد. وود در این رابطه توضیح می دهد: تحلیل ما به شواهد رو به رشدی اضافه می کند که نشان دهنده اهمیت اندازه گیری نشانگر های پلاسما، مانند متابولیت ها، برای ردیابی ارتباط های رژیم غذایی و خطر بیماری، در مقابل تکیه بر مصرف رژیم ...
آنتی اکسیدان ها چه هستند و در کدام مواد غذایی می توان آنها را یافت؟
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک کند. 4- سلنیوم: سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب است که به عنوان جزئی از آنزیم های آنتی اکسیدانی در بدن مانند گلوتاتیون پراکسیداز عمل می کند. سلنیوم به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. منابع غذایی خوب سلنیوم شامل آجیل، غذا های دریایی (به ویژه ...
ارتباط درد با فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز، درد حاد دردی است که به سرعت ظاهر می شود و برخی از علل ناگهانی آن عبارتند از: • بیماری • جراحت • التهاب درد حاد با فشار خون در حال استراحت و حساسیت به درد رابطه معکوس دارد. فشار خون زمانی که مربوط به این نوع درد باشد باید به سرعت به سطح نرمال بازگردد. درد حادی که از بین نمی رود مزمن می شود. ممکن است هفته ها، ماه ها یا حتی ...
علت سنگ کلیه چیست؟
آفتاب نیوز : سنگ های کلیه زمانی تشکیل می شوند که ادرار شما حاوی مواد تشکیل دهنده رسوبات یا همان کریستال (مانند کلسیم، اگزالات و اسید اوریک)، بیشتر از مایع موجود در ادرار باشد. در عین حال، ادرار شما ممکن است فاقد موادی باشد که از چسبیدن کریستال ها به یکدیگر جلوگیری می کند، و محیطی ایده آل برای تشکیل سنگ کلیه ایجاد می کند. دلایل مختلفی برای بروز علائم سنگ کلیه وجود دارد که ...
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
برای انسان طبقه بندی می کند. قرار گرفتن در معرض فرمالدئید ناشی از صاف کننده های شیمیایی مو باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم، تخمدان و سینه می شود. تحقیقی که در سال گذشته در مؤسسه ملی علوم بهداشت محیطی منتشر شد، نشان می دهد، زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف کننده مو (بیش از چهار بار در سال) استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از چنین محصولاتی استفاده نمی کنند، بیش از دو برابر خطر ...
ارتباط عجیب واکسن آنفلوآنزا با خرفت نشدن!
برای ترزیق واکسن آنفلوآنزا دلایل زیاد و قانع کننده ای وجود دارد اما یکی از این دلیل ها شاید همه را شگفت زده کند: این واکسن احتمالا از مغز ما نیز محافظت می کند. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می دهد واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا و سایر بیماری های عفونی مانند ذات الریه، کزاز، دیفتری و سیاه سرفه ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از آن را کاهش دهد. بر ...
چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
مکانیزم مواجهه ی بهتری در برابر اضطراب دارند. تحقیقات از ارتباط میان سرکوب احساسات خود و برخی مشکلات پزشکی حکایت دارد. سرکوب احساسات می تواند سطح اضطراب را افزایش دهد، میزان کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد و خواب و روابط تان را تحت تأثیر قرار دهد. این این وضع می تواند احتمال بروز مشکلات روحی مانند تروما، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده ...
برای صبحانه چی بخوریم؟
...: وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدن مان احساس کمبود می کند و ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی به وجود می آید صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامت شان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک ...
فواید شگفت انگیز گل گلم برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ گل کلم حاوی بسیاری از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. گل کلم بسیار سالم است، علاوه بر این، برای کاهش وزن نیز مناسب است و اضافه کردن آن به رژیم غذایی بسیار آسان است. به درمان آرتروز کمک می کند گل کلم سرشار از ویتامین K و اسید های چرب امگا 3 است و ...
برای فرار از درد کلیه چه کار کنیم؟
جسمانی بالا وجود داشته باشد. شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی منظم یا ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افرادی با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر که به طور منظم ورزش می کنند، می توانند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را کاهش دهند. فعالیت بدنی می تواند از بسیاری از پیامدهای سلامتی محافظت ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
کم چرب *نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. *یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! *یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین ...
تفاوت کره حیوانی گاوی و گوسفندی را بشناسید/ لیست قیمت انواع کره محلی
خصوصیات با یکدیگر تفاوت دارد. مهمترین شباهت کره گاو و گوسفند: سرشار از چربی اشباع شده مهمترین شباهتی که کره گاو و گوسفند با هم وجه اشتراک دارند وجود مقادیر زیادی از چربی اشباع شده درون آنهاست. معمولاً عموم مردم با شنیدن این موضوع به این نتیجه میرسند که مصرف کره حیوانی فارغ از نوع آن میتواند بر سلامتی انسان مضر باشد. درست است که کره دارای مقادیر بسیار بالای چربی اشباع شده است ...
راهکارهای درمان هپاتیت
حالت متفاوت دیده شود که شامل هپاتیت حاد، هپاتیت مزمن و آلودگی بدون علامت (حامل) است. وی با اشاره به علائم ابتلا به هپاتیت افزود: علائم عمومی ابتلا به هپاتیت شامل کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، احساس ناراحتی در شکم، خستگی مفرط، تب و زردی هستند. توصیه هایی برای کاهش خطر انتقال هپاتیت بختیاری نیا گفت: با رعایت نکاتی مانند استفاده از مسواک و تیغ ریش تراشی کاملا شخصی و ...
با رعایت این 16 مورد از سرطان پستان پیشگیری کنید
در معرض برخی از سموم محیطی، مانند آفت کش ها و مواد شیمیایی می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. سعی کنید با انتخاب غذاهای تازه و استفاده از محصولات پاک کننده طبیعی، قرار گرفتن در معرض سموم محیطی را کاهش دهید. 11. مقادیر کافی ویتامین D دریافت کنید مقادیر کافی ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. بنابراین دریافت کافی این ویتامین از طریق نور خورشید، غذا ...