6 نکته مهم برای پیشگیری از سرطان - ساوالان خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
با این سبک زندگی تا 30 درصد از خطر سرطان در امان باشید
رعایت بیشتر توصیه های پیشگیری از سرطان که سبک زندگی سالم را تشویق می کند، خطر ابتلا به انواع سرطان ها و برخی سرطان های خاص را کاهش می دهد. رفتارهای سالم می توانند به بهبود سلامت شما و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها همچنین بیماری های قلبی، سکته، دیابت و پوکی استخوان کمک کنند و حتی تغییرات کوچک می تواند [... ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
سازمان بهداشت جهانی در فهرست سرطان زاهای احتمالی قرار گرفت. اما در سال 2016 قهوه تبرئه شد! تحقیقات نشان داده است که این نوشیدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط نیست. بلکه، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در میان افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی قهوه به میزان اعتدال مصرف شود، می تواند یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته شود. به طور کلی می توان گفت که قهوه ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
فواید و مضرات مصرف پاستیل برخی از داده ها نشان می دهد که غلظت لوتئین در پلاسما و رنگدانه ماکولا پس از مصرف روزانه عصاره کلم پیچ به مدت چهار هفته به طور قابل توجهی افزایش یافته است. 1 داده های دیگر نشان می دهد که لوتئین پلاسما بالاتر با کاهش 37 درصدی خطر دژنراسیون ماکولا همراه است. بنابراین، افزودن کلم پیچ به رژیم غذایی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت چشم شما داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری ...
70 درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند | چاقی خطر ابتلا به سرطان را 3برابر افزایش می دهد
خطر ابتلا به سرطان ها، از علل اصلی مرگ های زودرس در کشور به شمار می رود، به طوری که 45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال و 20 درصد زیر 50 سال فوت می کنند. به گفته ملک زاده، مرگ و میر ناشی از سکته های مغزی و قلبی به دلیل چاقی است و چهار میلیون نفر به دلیل چاقی زیاد در کشور نیاز به عمل جراحی دارند، البته یک سری داروها شامل آمپول امسال در اروپا و آمریکا برای درمان چاقی وارد بازار شده که اشتهای فرد ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیویورک تایمز دکتر داریوش مظفریان، متخصص قلب و پروفسور دانشگاه تافتس گفت: لبنیات پرچرب سرشار از چربی های اشباع شده هستند، بنابراین انتخاب انواع کم چرب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.اما آنچه به نظر می رسد مهمتر از میزان چربی است، این است که در وهله اول کدام محصول لبنی را انتخاب می کنید.شیر،ماست یا پنیر! اگر بخواهید دستورالعمل های رژیم ...
8عامل که باعث سرطان سینه می شود
می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. همچنین چاقی و اضافه وزن احتمال عود سرطان را افزایش می دهد. محل تجمع چربی ها نیز مهم است؛ چربی های شکمی از چربی های اطراف ران یا باسن خطرناک تر است و این درحالی است که کاهش تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مفید باشد. _ الکل نوشیدن بیش از حد الکل باعث افزایش سطح استروژن و سایر هورمون های مرتبط با سرطان سینه می شود. همچنین ...
عواملی که باعث سرطان سینه می شود
ها دریافت پروژسترون و استروژن در دوران یائسگی برای دوره بیش از 5 سال، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. قرص های ضد بارداری نیز ممکن است همین کار را انجام دهند. توقف مصرف این داروها، خطر ابتلا را کاهش می دهد. _ تاخیر در فرزندآوری اگر اولین بارداری فرد بعد از 30 سالگی باشد، خطر ابتلا به سرطان سینه بیشتر است؛ زیرا فرد در طول زندگی در معرض استروژن بیشتری قرار دارد ...
همه مضرات مصرف زیاد نمک و یک عارضه که تاکنون فکرش را نمی کردید
...> معمولاً به افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند توصیه می شود مصرف قند خود را محدود کرده و عادات سالم تری را در زمینه تغذیه اتخاذ کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نمک هم می تواند یک ریسک فاکتور برای دیابت نوع 2 باشد. نتایج یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که 462 میلیون نفر در سال 2017 به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند و پیش بینی می شود آمار ابتلا به این بیماری تا سال ...
10 خواص شگفت انگیز چای سفید
...> در هر صورت چای سفید برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) می باشد که یکی از محبوب ترین انواع چای در جهان است. برخی از خواص چای سفید عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به سرطان؛ رفع اختلالات قلب و عروق؛ بهبود سلامت دهان؛ جلوگیری از پیری زودرس؛ رفع سردرد؛ کاهش وزن؛ چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. مصرف چای سفید می ...
با این مواد غذایی علائم یائسگی بهبود بخشید
خود را ازدست می دهند. تجمع چربی ها در ناحیه شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت و سرطان سینه را افزایش می دهد. در میانسالی میزان کالری مورد نیاز روزانه 200 تا 400 کالری کمتر از گذشته است؛ بنابراین برای اینکه دچار اضافه وزن نشوید سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید: _ مصرف مواد قندی و چربی را محدود کنید. _ خوردن شیرینی، شکلات و دسرهای شیرین برای خانمهایی که ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
به گزارش بکناپرس به نقل از خبرآنلاین، تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند. محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و ...
درباره مزایای خوردن سیب بیشتر بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد. همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلولهای سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این ،سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. ...
هر یک کیلوگرم اضافه وزن 5 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
به دیابت می شود اما توجه داشته باشیم این مصرف شیرینی نیست که ما را مبتلا به دیابت می کند؛ بلکه چیزی که ما را بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری می کند اضافه وزن است. بنابراین به هر روشی باید بتوانیم اضافه وزن خود را کاهش دهیم و با افزایش فعالیت، تا حد زیادی مانع از ابتلا به دیابت شویم. گفته می شود هر یک کیلوگرم اضافه وزن، پنج درصد خطر ابتلا به دیابت ر افزایش می دهد. ضرورت انجام آزمایش ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت های ذهنی مغز شود. _ مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند. ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال فوت می کنند
شیعه نیوز | سالانه 140 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند/ سرطان روده بزرگ در جوانان رو به افزایش است/ میزان ابتلا به التهاب روده در میان زنان بالا رفته است/ بستنی، نوشابه و غذا های اماده عامل مرگ و میر هستند. /مردم 12 گرم نمک در روز مصرف می کنند در حالیکه استاندارد آن 5 گرم است. به گزارش شیعه نیوز ، رییس بیست و سومین کنگره انجمن گوارش و کبد ایران گفت چاقی علاوه بر افزایش سه برابری ابتلا به سرطان ها، از علل اصلی مرگ های زودرس در کشور است.دکتر رضا ملک زاده انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
پاسخ به سوالات رایج درباره سرطان پروستات که می تواند زندگی شما را نجات دهد
خطر هستید. چه عواملی باعث ابتلا به سرطان پروستات می شوند؟ ما هنوز دقیقاً نمی دانیم؛ اما سرطان پروستات یک بیماری بسیار حساس نسبت به سبک زندگی است. نوشیدن الکل، چاقی و ورزش نکردن، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهند. چه کسانی سرطان پروستات می گیرند؟ سرطان پروستات اغلب در سنین 70 تا 74 سالگی تشخیص داده می شود. اما به دلیل سبک زندگی ...
با این مدل تغذیه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید
برد و تاکید کرد مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای ...
رژیمی که سلامت قلب شما را بیمه می کند
گیاهخواری در این امر بسیار مفید خواهد بود. این نوع رژیم غذایی کم کالری و و سرشار از فیبر است و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد که این امر به کنترل وزن کمک می کند. موثر در پیشگیری از سرطان طبق برخی تحقیقات، رژیم گیاهخواری دارای خواصی است که خطر ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها ...
این 4 ماده غذایی را هرگز نباید در خانه خود داشته باشید!
شکر تصفیه شده هستند. مقادیر زیاد قند می تواند انواع عوارض جانبی ناخوشایند را برای سلامتی شما داشته باشند از دامن زدن به افزایش وزن و التهاب گرفته تا افزایش خطر دیابت و فشار خون بالا. به گفته دکتر "فرانک هو" استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد تمام این موارد با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط هستند. با این وجود، این بدان معنا نیست که شما اصلا نباید شکر مصرف کنید. این بدان معناست که از ...
صبحانه برای فشارخونی ها
ها با سایر گزینه های مغذی همراه باشند. تحقیق در مورد تخم مرغ تحقیقات اخیر در مورد رابطه بین تخم مرغ و بیماری های قلبی عروقی نتایج متضادی را به همراه داشته است: یک متاآنالیز در BMJ به سه مطالعه بزرگ در ایالات متحده پرداخت و دریافت که مصرف حداکثر یک تخم مرغ در روز با خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط نیست و ممکن است در واقع خطر ابتلا به این بیماری را در جمعیت های آسیایی ...
زنانی که کمبود خواب دارند بخوانند
به گزارش شهر پلاس ، خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می دهد. محققان دریافتند که این مورد به ویژه در مورد زنان یائسه صادق است. خواب سالم به اندازه تغذیه سالم ضروری است. محققان اظهار کردند که زنان در طول عمر با تغییرات زیادی در عادات خواب به دلیل فرزندآوری، فرزندپروری و یائسگی مواجه می شوند و بیشتر از مردان این تصور را دارند که به اندازه کافی نمی خوابند. لازم ...
سویا، سد دفاعی در برابر ابتلا به سرطان سینه
آمار جهانی است. بر طبق مطالعات اپیدمیولوژیک میزان بروز سرطان پستان در ایران در زنان بالای 30 سال 22 نفر از هر 100000 نفر گزارش شده است و این سرطان مسئول 25 درصد از کل سرطان ها است. شایع ترین سن ابتلا در زنان ایرانی 40 تا 49 سال گزارش شده است. بیشتربخوانید: خواص سویا و ارتباط آن با گروه خونی فاکتورهای خطر فاکتورهای خطر سرطان پستان را می توان به دو دسته قابل ...
8 خاصیت علمی اثبات شده شلغم
. گلوکوزینولات ها گروهی از ترکیبات گیاهی زیست فعال هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارند. استرس اکسیداتیو باعث تشدید سرطان می شود و گلوکوزینولات ها با کاهش اثر اکسیداتیو، مانع از رشد و گسترش سرطان می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف بیشتر گلوکوزینولات خطر ابتلا به انواع سرطان ها مثل ریه، رودۀ بزرگ و مقعد را کاهش می دهد. به علاوه، شلغم حاوی مقدار زیادی فلاونوئید ...
آیا استروژن موجود در شیر گاو باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود؟
به گزارش فاخته به نقل از زندگی آنلاین؛ این سوال مطرح می شود که با توجه به سطح استروژن موجود در شیر گاو به خصوص افزایش میزان آن در زمان بارداری گاوها ، آیا مصرف شیر گاو می تواند با عث افزایش ابتلا به سرطان پستان با ماهیت هورمونی شود یا خیر؟ دکتر پوریا عادلی متخصص رادیوآنکولوژی در پاسخ به این سوال گفت: طبق مطالعات انجام شده متابولیت های استروژن ( EM ) به عنوان عوامل خطر در نظر گرفته می ...
بدترین خوراکی ها برای مغز
در این شیرینی باعث التهاب می شود. مطالعات، سطوح بالای قند در خون را با زوال عقل مرتبط کرده اند. همچنین بیشتر دونات ها حاوی چربی ترانس هستند، ماده دیگری که مغز شما به آن نیاز ندارد. – نان سفید و برنج سفید کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند قند خون شما را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده بیش از حد ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، امروزه فشارخون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود.30 درصد انسان ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی 33 درصد از مبتلایان بزرگسالان هستند. به عبارت دیگر از هر سه فرد بزرگسال، یک نفر مبتلا به پر فشاری خون است و هر چه سن افزایش می یابد خطر ابتلا به پرفشاری خون هم بیشتر می شود. ...