خانه
با این سبک زندگی تا 30 درصد از خطر سرطان در امان باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
داشته باشد. مؤثر در سلامت قلب افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند، در معرض خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این رژیم به طور معمول شامل مواد غذایی می شود که سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم هستند که می توانند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک کنند. بهبود عملکرد کلیه خوردن یک رژیم غذایی گیاهی نیز ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
کمک کنند. گنجاندن گردو در یک رژیم غذایی متعادل ممکن است یک استراتژی مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا در معرض خطر ابتلا به دیابت باشد. آنها استخوان ها را سالم نگه می دارند گردو حاوی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوان ها مهم هستند. در حالی که آنها منبع اصلی این مواد معدنی نیستند، گنجاندن گردو در رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حمایت ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را دربرابر رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را هم کاهش دهد. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از شما در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم ...
ساندویچ تانتونیه، یک ساندویچ خوشمزه و لذیذ ترکیه ای که باید امتحانش کنی | طرز تهیه ساندویچ تانتونی ترکی ...
از هلوی تازه یا هلوی کنسروی استفاده کنید.اگر از هلوی تازه استفاده می کنید، می توانید از هسته های آن نیز استفاده کنید.مقدار شکر یا عسل را می توانید با توجه به ذائقه خود کم یا زیاد کنید.شیک هلو یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند در فصل تابستان به عنوان یک میان وعده یا دسر خنک میل شود. بهبود سلامت قلب: هلو و شلیل سرشار از پتاسیم هستند که برای سلامت قلب ضروری است. پتاسیم به کاهش فشار ...
10 خواص شگفت انگیز چای سفید
...> در هر صورت چای سفید برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) می باشد که یکی از محبوب ترین انواع چای در جهان است. برخی از خواص چای سفید عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به سرطان؛ رفع اختلالات قلب و عروق؛ بهبود سلامت دهان؛ جلوگیری از پیری زودرس؛ رفع سردرد؛ کاهش وزن؛ چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. مصرف چای سفید می ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان و افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بنابراین برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
. 8. سرطان شاید نگران کننده و ترسناک به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد قند ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قندهای افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. توصیه می شود که برای پیشگیری از این موضوع، میزان مصرف شکر در رژیم غذایی، کمتر از 10 درصد از کل کالری روزانه باشد. ...
درباره عنصر بور بیشتر بدانیم
آن را درمان کند. به طورکلی تحقیقات کمی در مورد کاربردهای بور انجام شده است. فواید بالقوه این عنصر در عوارض زیر موردمطالعه قرار گرفته؛ اما تأیید قطعی نشده است: . اوستئوآرتریت . عفونت های قارچی . ریسک سرطان . سلامت استخوان . عملکرد ورزشی اوستئوآرتریت اوستئوآرتریت زمانی رخ می دهد که غضروف محافظ استخوان ها به مرور زمان تحلیل می روند و باعث درد و ...
9 خاصیت بی نظیر انجیر برای سلامتی
قلبی و عروقی را بهبود می بخشد انجیر ممکن است فشار خون و سطح چربی خون را بهبود ببخشد که این موضوع می تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان داده اند که مصرف انجیر منجر به بهبود سطح کلسترول کلی، کلسترول خوب (HDL) و تری گلیسیرید می شود. / دیده بان ...
علت و درمان بیماری سرطان استخوان
بیماری مبتلا نمی شوند؛ زیرا بزرگسالان نسبت به کودکان کمتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. این نوع سرطان مانند هر سرطان دیگری ممکن است توموری خوش خیم باشد یا اینکه توموری بدخیم که همه چیز به تشخیص اولیه بستگی دارد. انواع سرطان استخوان خوش خیم بودن سرطان را در ابتدا مورد بررسی قرار می دهیم که باید پوکی استخوان، فیبروم کندروکسی اکسید و استئوبلاستوما را در این دسته جای دهیم ...
آیا ایمپلنت باعث سرطان میشود؟ از شایعه تا واقعیت!
بود پیدا کند و اگر به خاطر مشکل در دندان نمی توانید مواد غذایی را خوب بجوید این مسئله هم حل می شود. ایمپلنت همچنین از کوچک شدن استخوان فک جلوگیری می کند و سلامت استخوان و دندان های اطراف را حفظ می کند. یکی از مزیت های جالب ایمپلنت دندانی این است که علاوه بر ایجاد یک دندان سالم و جدید، از دندان های مجاور هم مراقبت می کند و مانند یک محافظ در اطراف دندان ها قرار گرفته و مانع از لق شدن یا ک ...
منابع مهم ویتامین B
انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ماهیچه ...
شکاف سنی چیست؟
اندام بالا]در 15 سال آینده برای ابتلا به بیماری در آن عضو خاص بیشتر در معرض خطرند. متخصصان امیدوارند این آزمایش خون پیش از آنکه آسیب موجود درمان ناپذیر شود، بتواند آن را مشخص کند. ویس کورای اظهار کرد: این یعنی با نظارت بر سلامت اندام های خاص در افراد به ظاهر سالم، ممکن است بتوانیم اندام های متاثر از پیری شتاب گیرنده را بیابیم و ممکن است بتوانیم پیش از ابتلای این اندام ها به بیماری، آن ها را ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیویورک تایمز دکتر داریوش مظفریان، متخصص قلب و پروفسور دانشگاه تافتس گفت: لبنیات پرچرب سرشار از چربی های اشباع شده هستند، بنابراین انتخاب انواع کم چرب می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.اما آنچه به نظر می رسد مهمتر از میزان چربی است، این است که در وهله اول کدام محصول لبنی را انتخاب می کنید.شیر،ماست یا پنیر! اگر بخواهید دستورالعمل های رژیم ...
پاسخ به سوالات رایج درباره سرطان پروستات که می تواند زندگی شما را نجات دهد
طی چند ماه ایجاد شود. به همین دلیل مهم است که از معیارهای ریسک ابتلا به سرطان پروستات اطلاع داشته باشید. اگر 50 سال یا بیشتر دارید، سیاه پوست هستید یا سابقه سرطان پروستات یا سینه در خانواده خود دارید، بیشتر در معرض خطر هستید. ما هنوز دقیقاً نمی دانیم؛ اما سرطان پروستات یک بیماری بسیار حساس نسبت به سبک زندگی است. نوشیدن الکل، چاقی و ورزش نکردن، به طور قابل توجهی خطر ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
الهه جعفرزاده: مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر [...]
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
پیری زودرس محافظت کند، به کاهش و بهبود فشار خون، بهبود عملکرد مغز یا به روند هضم کمک می کند. عصاره جوانه گندم به عنوان درمانی برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید نیز مورد بررسی قرار گرفته است. انواع مواد معدنی موجود در جوانه گندم به بدن در انجام عملکردهای مختلف کمک می کند. زینک، منگنز، فسفر و منیزیم همگی در داخل جوانه موجود هستند. زینک به تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
شما برای ژامبون کیلویی960 هزار تومان هزینه می کنید یا گوشت کیلویی 486 هزار تومان؟ + لیست قیمت انواع ...
خون را افزایش دهد. نیترات و نیتریت: سوسیس و کالباس حاوی نیترات و نیتریت هستند. نیترات و نیتریت می توانند در بدن به نیتروزآمین تبدیل شوند که یک ماده سرطان زا است. حالا جدای از سلامت غذایی از هرکدام واقعا یک کیلو کالباس بخریم به صرفه است یا یک کیلو گوشت گوساله؟ شما کدامیک را انتخاب می کنید؟ جهت اطلاع از جدیدترین قیمت مواد غذایی در بازار به سرویس " مواد غذایی " در ...
استرس موجب فعال شدن سلول های سرطانی می شود
درمان است اما اگر این سرطان سینه به موقع تشخیص داده نشود، ریه یا کبد درگیر خواهد شد و در این صورت درمان بیمار مشکل و حتی گاهی اوقات غیرممکن خواهد بود. فوق تخصص آنکولوژی، هماتولوژی و پیوند مغز استخوان در مرکز درمان جهاددانشگاهی قزوین تصریح کرد: امروزه ارتباط بین استفاده از سیگار و ابتلا به سرطان ریه ثابت شده است، بنابراین سیگار نکشیدن وعدم مصرف دخانیات مساوی با کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
بهترین دمنوش ها برای کم کاری تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز، دمنوش ها قرن هاست که مصرف می شوند و به دلیل فوایدشان برای سلامتی مشهور هستند. وقتی نوبت به مدیریت کم کاری تیروئید می رسد، ترکیب دمنوش در برنامه روزانه شما ممکن است کمک بیشتری به حفظ سلامت تیروئید کند. در حالی که دمنوش به تنهایی نمی تواند ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید را درمان کند یا جایگزین درمان پزشکی شود، می تواند مکمل ارزشمندی برای درمان های مرسوم باشد. چای ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
، افراد معتاد به استعمال دخانیات، نسبت به دیگران بیش تر در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی قرار دارند و سالانه تعداد زیادی از مصرف کنندگان سیگار، جان خود را در اثر ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف دخانیات، از دست می دهند. پیشنهاد می کنیم که اگر سیگار می کشید، سم زدایی را در اولویت کارهای خود قرار دهید. عوارض اعتیاد به سیگار بر بدن تنباکو حاوی یک ماده شیمیایی به ...
هشدار درباره سلامت مردان / حتما این غذاها را مصرف کنید
میزان سولفورافان موجود در کلم بروکلی هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، شیر سویا، آرد سویا که مثل آرد سفید در تهیه انواع غذاها به کار می آید و پروتئین سویا که جایگزین خوبی برای گوشت قرمز است. درصورتی که طعم سویا را دوست ندارید می توانید آن را با کمی گوشت مخلوط کنید. ترکیب یک سوم گوشت و دو سوم سویا شما را از خواص با ارزش سویا از جمله کاهش عوارض یائسگی مثل پوکی استخوان و گرگرفتگی بهره مند می کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ استفاده از ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
سلامت استخوان دارد. برخی از داده ها نشان می دهد که کمبود ویتامین K با خطر بالاتر شکستگی استخوان همراه است. یک فنجان کلم پیچ پخته شده 493 میکروگرم (میکروگرم) را فراهم می کند که بسیار بیشتر از “دریافت کافی” توصیه شده برای این ماده مغذی برای بزرگسالان سالم است. ممکن است از سلامت روده حمایت کند داشتن یک میکروبیوتای روده سالم و متعادل به این معنی است که روده شما خانه طیف متنوعی از ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
سازمان بهداشت جهانی در فهرست سرطان زاهای احتمالی قرار گرفت. اما در سال 2016 قهوه تبرئه شد! تحقیقات نشان داده است که این نوشیدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط نیست. بلکه، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در میان افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی قهوه به میزان اعتدال مصرف شود، می تواند یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته شود. به طور کلی می توان گفت که قهوه ...
6 نکته مهم برای پیشگیری از سرطان
به نوشته نشریه پزشکی Healthline و بر اساس تحقیق جدیدی که 29 نوامبر در مجله پزشکی Biomed Central منتشر شده، افرادی که به چند توصیه ارائه شده توسط صندوق جهانی تحقیقات سرطان پایبند هستند، کمتر در معرض خطر ابتلا به همه سرطان ها قرار دارند. محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا با مطالعه بر روی بیش از نیم میلیون مرد و زن 37 تا 73 ساله دریافتند که تغییرات سالم در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
. کرفس و سلامت قلب و عروق پتاسیم، یکی از مواد معدنی موجود در کرفس، به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. با مصرف منظم کرفس، می توان ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. کرفس: میان وعده ای سالم برای کنترل وزن کرفس با کم کالری بودنش، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال حفظ یا کاهش وزن خود هستند. این سبزی می تواند به عنوان یک میان ...
