چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟ (3 راهکار کاربردی) - اتحاد خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان در سن 40 ، 50 سالگی منتظر این بیماری باشند
. عضو هیات علمی دانشگاه در خصوص عوامل موثردر پیشگیری از این سرطان تصریح کرد: کاهش مصرف غذاهای چرب(خصوصا کاهش کربوهیدرات ها)، قطع یا کاهش مصرف دخانیات(سیگار، قلیان و مواد مخدر، انجام فعالیتهای ورزشی هوازی، از جمله این علایم است. وی با بیان اینکه مصرف دخانیات یکی از علت های اصلی ابتلا به سرطان های سیستم ادراری است، گفت: خوشبختانه در این چندین سال اخیر با پیشرفت های بسیار وسیعی که ...
تفاوت مهم لبنیات پرچرب و کم چرب و مضرات آن
...: آنچه از اهمیت زیادی برخوردار است توجه به این مساله است که لبنیات یک نیاز مشخص برای بدن است. چه از نوع پرچرب یا کم چرب مهم این است که در سبد روزانه شما حضور داشته باشد و حذف آن ضرر های قابل توجهی به بدن شما تحمیل خواهد کرد. برای بچه ها که در سن رشد هستند یا سالمندان که در معرض پوکی استخوان قرار دارند مصرف لبنیات خیلی حیاتی است. ...
بلای خطرناک در کمین سیگاری ها
به گفته محققان، از آنجایی که مغز افراد به طور طبیعی با افزایش سن حجم خود را از دست می دهد، سیگار کشیدن به طور موثر باعث پیری زودرس مغز خواهد شد. به گزارش عرشه آنلاین ، بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس آمریکا انجام شد، سیگار کشیدن به احتمال زیاد مغز را کوچک می کند و خبر خوب این است که ترک سیگار می تواند مانع از دست رفتن بیشتر بافت مغز بشود ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
سالمندی فرآیندی توقف ناپذیر است که می توان با داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و مراقبت های ویژه این دوران را با سلامتی طی کرد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از آتیه آنلاین، دکتر فاطمه السادات حشمتی، متخصص طب سالمندان می گوید: افزایش تدریجی سن، روند تغییرات فیزیولوژیکی و بروز برخی از مشکلات مانند اختلالات قلبی و عروقی، فشار خون بالا، پوکی ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
... از داروهایی که می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد. آیا می توان از ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
انسولینی چه برنامه غذایی باید داشته باشند؟ بیماران دیابتی به خصوص در شرایطی که برای درمان دیابت خود قرص یا انسولین مصرف می کنند باید بدانند که غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قند خون آنها اثر زیادی دارد. فیبرها مانند جو دو سر، جو معمولی، حبوبات، پکتین مواد اصلی میوه ها در کنترل قند خون سهم بالایی دارند. همچنین بیماران دیابتی تا حد امکان باید از پوست کندن میوه ها و سبزیجات خودداری کنند ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، ویتامین C و D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 باشد. این مواد مغذی به تقویت استخوان ها و غضروف ها و بهبود سلامتی مفاصل کمک می کنند. برخی مواد غذایی می توانند التهابات مفاصل را تشدید کنند پس باید از مصف آن ها پرهیز کنید از جمله مصرف موادی مانند گلوتن، شکر و چربی ها در کاهش التهاب و تسکین درد در ارتروز، روش های طبیعی می توانند به عنوان تکمیلی به درمان های دارویی، جراحی های لازم و توصیه های متخصص مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. ...
قرص آهن در دوران بارداری: ضروری یا مضر؟
تحریک معده کمک کند. مکمل آهن را با ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می تواند به جذب آهن کمک کند. از مصرف مکمل آهن همراه با شیر، لبنیات، چای یا قهوه خودداری کنید. این مواد غذایی می توانند جذب آهن را کاهش دهند. اگر دچار یبوست هستید، از مصرف فیبر بیشتر و مایعات بیشتر کمک بگیرید. اگر دچار اسهال هستید، از مصرف غذاهای پرادویه و چرب خودداری کنید. چرا آهن در دوران بارداری اهمیت دارد؟ آهن یک ماده ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
برای بوتاکس لاغری برسید بهتر است وارد کلینیک ثامن شده و با متخصصین سایت تماس گرفته و مشورت های لازم جهت لاغری را انجام دهید. بوتاکس معده چبیست؟ بوتاکس معده به عنوان یک روش مدرن و موثر در کاهش وزن و کنترل گرسنگی است. با تزریق بوتالیسم به عضلات معده، انقباضات آن کاهش می یابد و زمان تخلیه غذا طولانی تر می شود. این اقدام منجر به کاهش مصرف غذا، کنترل بهتر قند خون و نهایتاً بهبود ...
مطالعه جدید: خطر ابتلا به زوال عقل با کمبود ویتامین D و افسردگی افزایش می یابد
یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که کمبود ویتامین D، افسردگی و دیابت از جمله مواردی هستند که می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهند. به گزارش دیجیاتو، براساس آمارهای مربوط به سال 2022، انتظار می رود درحدود 70 هزار نفر در بریتانیا با بیماری زوال عقل زندگی می کنند. با وجودی که بسیاری تصور می کنند عوامل ژنتیکی، تنها عامل ابتلا به این بیماری است، اما به گفته محققان در مطالعه انجام شده ...
توصیه های ورزشی به دیابتی ها
دیابت بیماری شایع در ایران و جهان است و یکی از عوامل تاثیر گذار در کنترل این بیماری تحرک بدنی و و رزش است. گروه سلامت خبرگزاری فارس:دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
خواهید داشت. اما سبزیجات آب پز ساده به ویژه لوبیا سبز، روند هضم را آسان می کنند. همچینن، مقداری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشید و بتوانید با آنچه آزارتان می دهد مقابله کنید. افرادی که زخم دستگاه گوارش دارند با صرف غذا های نرم تر نتیجه بهتری می گیرند. فرومن می گوید: رژیم غذایی پخته بهتر از غذای خام است. سس سیب جسیکا استم ، متخصص ...
کمبود این ویتامین شما را پیر می کند
وقتی کسی درباره ظاهر شما نظر می دهد و در این مورد می گوید که اکنون نسبت به آخرین باری که شما را ملاقات کرده است پیرتر به نظر می رسید، هرگز احساس خوبی نخواهید داشت. بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر کاری برای کاهش سرعت پیری خود انجام دهیم که شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، محصولات پوستی و موارد دیگر باشد. به نقل از هلث، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالات متحده مشخص کردند ...
اگر این حالت را دارید به بیماری پارکینسون مبتلا هستید
تجزیه و تحلیل رایانه ای دستخط آنان توانست با 97.5 درصد دقت تشخیص دهد که چه کسی به پارکینسون مبتلا است. افراد مبتلا به این بیماری دارای نوشته های کوچکتر بودند و قلم خود را به نرمی فشار می دادند؛ همچنین مدت زمان بیشتری قلم خود را در هوا سپری کردند. با این حال اگرچه علت بروز بیماری پارکینسون کاملاً مشخص نیست، اما می دانیم که هر دو فاکتور ژنتیکی و محیطی در بروز آن نقش دارند و فاکتورهایی مانند افزایش سن، پیشینه خانوادگی ابتلا به بیماری پارکینسون، جهش های ژنتیکی، جنسیت، قرار گرفتن در معرض سموم دفع آفات، مصرف برخی داروها و پیشینه آسیب و جراحت مغز از جمله عوامل بروز این بیماری است. ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت ...
بعد از عمل بلفاروپلاستی چه بخوریم
برای ترمیم بافت های آسیب دیده را تأمین کند. افزایش مصرف مایعات می تواند به بهبود روند اکسیژن رسانی و ترمیم بافت ها کمک کند. مایعات زیر را حتما بنوشید آب: آب بهترین منبع مایعات است و برای حفظ سلامت بدن ضروری است. سوپ رقیق شده: سوپ رقیق شده منبع خوبی از مایعات، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است. آب گوشت: آب گوشت حاوی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بهبودی بعد از عمل ضروری هستند ...
دیابت در دوران بارداری و خطرات آن
به گفته متخصصان همچنین بیماری دیابت برای زنان کشنده تر از مردان است و در صورت بارداری، خطر عوارض ناشی از این اختلال متابولیک بسیار بالا می رود. سطح بالای قند خون در دوران بارداری می تواند به سقط جنین، مرده زایی، نقص مادرزادی در جنین یا زایمان زودرس، پره اکلامپسی و زایمان سخت منجر شود. همچنین بیماری دیابت می تواند زنان را در معرض خطر بیماری قلبی، بیماری کلیوی، نابینایی ...
راهکارهای ویژه طب ایرانی در پیشگیری و درمان دیابت
دکتر ریحانه معینی گفت: امروزه بیماری دیابت با دو نوع یک و دو شناخته می شود که عوامل مختلفی در ایجاد دیابت موثر است که مهمترین آنها چاقی و اختلالات متابولیک مانند بالا بودن چربی خون است. این متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل بیان کرد: زمانیکه قند خون ناشتا تا حدود 120 باشد معمولاً از تجویز دارو خودداری می شود و با توصیه به اصلاح سبک زندگی یعنی کاهش وزن، انجام ورزش و بهبود تغذیه ...
30 درصد مردم از بیماری کبد چرب رنج می برند
گروهی از بیماران مهمی هستند که باید برای کبد چرب غربالگری و درمان شوند تا بیماری کبد چرب به سیروز و فیبروز منتهی نشود. خطر ابتلا به بیماری کبد چرب در بیمارانی با کلسترول بالا و فشار خون بالا هم شایع است. با غربالگری از روند بیماری جلوگیری می شود فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بزرگسالان معتقد است که فردی که ریسک کبد چرب دارد باید غربالگری شود تا روند بیماری خطرناک نشده است ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
اضافه کنید، زیرا می توانند باکتری های سالم روده را تقویت کنند و سلامت روان و خلق و خوی شما را تقویت کنند. این متخصص تغذیه همچنین به توصیه کرد که از مصرف غذاهای شیرین یا فرآوری شده خودداری کنید. در تحقیقات انجام گرفته مواد غذایی فوق فرآوری شده که دارای فیبر کم، قند یا نمک زیاد و مملو از مواد افزودنی هستند با فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. به گفته کلر تورنتون اجتناب ...
11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
سیاه هم دارای منیزیم است و در صورت مصرف متعادل می تواند باعث شل شدن رگ های خونی شود. در زمان خرید، شکلات دارای درصد بالای کاکائو را نتخاب کنید و آن را در اندازه های کوچک مصرف کنید. سبزیجات اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات منابع خوبی از منیزیم هستند و می توانند باعث پیشگیری از سردرد شوند. غلات کامل مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و جوی دو سر، به کندی انرژی ...
تعدد بارداری های طبیعی ضامن سلامتی بانوان است
. در واقع به خاطر افزایش احتمال حفظ تعدادی از جنین ها به مادرانی که بالای دوقلو باردار هستند، این پیشنهاد داده می شود که بارداری به دوقلویی تبدیل شود و احتمال زایمان زودرس و عواقب بد بارداری کاهش یابد، چراکه در بسیاری از موارد اگر این کار انجام نشود، ممکن است همه قل ها از بین بروند و بارداری بدون نتیجه پایان یابد. متوسط دوران بارداری در حاملگی تک قلو 39 هفته، در دوقلویی 35 هفته، در سه قلویی 32 هفته و ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
آفتاب نیوز : صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه هایی است که می توانید از امروز سلامت خود را بهبود ببخشید. لورن هریس-پینکوس، ام اس، RDN و نویسنده باشگاه صبحانه پر پروتئین می گوید: با داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
شناسایی 970 مبتلا به دیابت در پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و فشار خون بالا در قزوین
به گزارش خبرگزاری بسیج استان قزوین؛ دیابت؛ بیماریی است که بارها نامش را شنیده ایم. یک بیماری مزمن که روند سوخت و ساز قند در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بدن ما برای تامین انرژی نیاز به مواد غذایی گوناگونی دارد. این مواد در بدن تبدیل به قند یا گلوکز می شوند که انرژی مورد نیاز ما را تامین می کنند. اگر گلوکز از خون وارد سلول ها نشود و در جریان خون فرد باقی بماند، میزان قند خون بالا رفته و فرد مبتلا ...
پایین بودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر می گذارد؟
سلامت قلب مشاهده شده که نشان می دهند:. تستوسترون به کاهش روند تصلب شرایین کمک می کند یا حتی آن را برطرف می کند. بالاتر بودن سطح تستوسترون با کاهش ریسک بیماری قلبی در مردان بالای 70 سال ارتباط دارد.. افت تستوسترون ناشی از سن با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط می باشد.. پایین بودن تستوسترون در مردانی که نارسایی احتقانی قلب دارند منجر به تشدید علائم این بیماری می شود.. تستوسترون تراپی می تواند ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
، ماکرل و ... مصرف ماهی های آب سرد مانند قزل آلای رنگین کمان نیز همین ویژگی را دارد. محرک های عارضه همان طور که تغذیه مناسب می تواند مشکل افراد مبتلا به آرتروز را برطرف کند، خوردن برخی خوراکی ها می تواند عوارض بیماری را تشدید کند. 1. چربی ها و شیرینی ها: مصرف خوراکی های چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد و مایع، خوراکی های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای ...
چه زمانی باید دقیقا نگران ضربان قلب نامنظم شد؟
هماهنگی می شود که در عملکرد نرمال قلب اختلال ایجاد می کند. در اغلب موارد علت این آریتمی نامشخص است. اگر این انقباضات زیاد باشند می توانند علائمی ایجاد کنند و حتی آسیب های دائمی به قلب بزنند؛ بنابراین نباید این نوع آریتمی را نادیده گرفت. تاکی کاردی تاکی کاردی زمانی است که قلب شما خیلی تند می زند. سرعت ضربان قلب می تواند بسته به سن و وضعیت کلی سلامت متفاوت باشد. ضربان قلب 100 تپش در ...
پودر جوانه گندم برای چاقی صورت ( آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟ )
...> جوانه گندم را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به سالاد خود اضافه کنید، یا با ماست و شیر مخلوط کرده و میل نمایید. این روش نه تنها به شادابی پوست کمک می کند بلکه به چاقی صورت نیز منجر می شود. استفاده موضعی : تهیه ماسک های صورت با استفاده از پودر جوانه گندم و ترکیب آن با مواد دیگر مانند ماست، گلاب، یا زغال اخته، می تواند به چاقی و شادابی پوست صورت کمک کند. ...