کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود - شیعه نیوز
کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خانم ها بخوانند/ این افراد در معرض ابتلا به آرتروز انگشتان هستند
آرتروز انگشتان دست میان زنان بیشتر شایع است و ساییدگی شست دست خانم ها بیشتر به چشم می خورد. به گزارش عرشه آنلاین ،آرتروز دست باعث درد و تورم، سفتی و تغییر شکل می شود و با پیشرفت آن کم کم نمی توانید از دستان خود برای مدیریت کارهای روزمره استفاده کنید. آرتریت بیماری است که به بافت های مفاصل حمله می کند و می تواند به پوشش مفصل یا غضروف و پوشش صاف انتهای استخوان ها حمله کند. در ...
علائم پارگی و آسیب دیدگی مینیسک چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا، امیر مهرور متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی به بررسی چگونگی سلامت مینیسک پرداخت و گفت: مینیسک داخلی یک ساختمان غضروفی رشته ای (فیبروکارتیلاژ) محکمی است که در سمت داخل زانو، بالای لقمه یا همان کوندیل استخوان درشت نی قرار دارد و باعث تطابق سطح مفصلی طبق درشت نی با سطح مفصلی استخوان ران در سمت داخل زانو می گردد. علاوه بر مینیسک داخلی، یک مینیسک در خارج زانو به نام مینیسک ...
علائم کمبود ویتامین دی
معده مواجه اند و در معرض خطر های بیشتری ناشی از کمبود ویتامین دی قرار دارند. طبق اعلام کتابخانه ملی پزشکی و کلینیک کلیولند، افرادی که پوست تیره تری دارند در معرض خطر بیشتری به علت کمبود ویتامین دی قرار دارند. برخی شرایط پزشکی از جمله چاقی یا ابتلا به بیماری های کبد و کلیه نیز به کمبود ویتامین دی منجر می شود. کوک می گوید: نقش اصلی ویتامین دی کمک به بدن برای حفظ کلسیم و استخوان ...
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
حمایتی و ارجاع به یک کلینیک تخصصی درد باشند. علل و محرک های درد مزمن چه هستند؟ "ریچارد هریسون" سرپرست مرکز علوم اعصاب یکپارچه و نورودینامیک در دانشگاه ریدینگ می گوید:"علت درد مزمن و این که چرا در بین افراد بسیار متفاوت است هنوز مشخص نیست. این اغلب با یک آسیب یا یک بیماری همراه است با این وجود شدت آسیب با شدت یا مدت درد بعدی ارتباط ضعیفی دارد". هریسون می افزاید:"عوامل خطر برای ...
چه افرادی درگیر عارضه هیپرتروفی کمر هستند؟
...، ضخیم تر (هیپرتروفیک) نیز می شوند. از آنجایی که آنها در کانال نخاعی استخوانی قرار دارند، وقتی ضخیم تر می شوند نمی توانند به سمت بیرون حرکت کنند. ضخیم شدن این رباط ها منجر به باریک شدن کانال نخاعی به سمت داخل می شود. وی مطرح کرد: به طور معمول، همه بیماران با کانال نخاعی باریک، دچار ضخیم شدن رباط های زرد می شوند. گاهی اوقات خارهای استخوانی روی مفاصل و بیرون زدگی دیسک بین مهره ای نیز رخ می ...
خواص شگفت انگیز این گیاه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت شوید که در طب سنتی به نام شبت شناخته می شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسدادها است. روغن آن را نیز برای رفع خستگی و درد مفاصل مفید می دانند. به گزارش شفا آنلاین : شوید با نام علمی Anethum graveolens L شناخته می شود. شوید گیاهی یکساله با ریشه های نازک با گل های کوچکی به رنگ زرد است. این گیاه بومی مناطق مدیترانه ای و جنوب روسیه است ...
مکمل های امگا 3 مصرف کنیم یا نه؟
بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. از جمله فواید مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری آرتریت روماتوئید این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 اثربخشی داروهای ضد التهابی را افزایش می دهند. همچنین برخی از محققان دریافته اند جوامعی که غذاهایی با سطوح بالای امگا 3 مصرف می کنند ...
5 علامت مهمی که می گوید کمبود ویتامین D دارید
به شما می گوید که بدنتان ویتامین D کافی ندارد. 4) درد عضلانی دارید تجربه درد های عضلانی که با تمرینات ورزشی مرتبط نبوده یا با احساس ضعف مداوم همراه هستند، ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D برای قدرت عضلانی و ثبات وضعیت بدن مورد نیاز است و این ویتامین حتی به کاهش خطر ضعف عضلانی در افراد مسن کمک می کند. 5) دچار کمر درد هستید ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری هایی مانند پوکی استخوان منجر شود. ...
التهاب تاندون چه نام دارد و درمان خانگی آن چیست؟
تاندونیت یک واژه پزشکی است که به التهاب تاندونها اشاره دارد، تاندونها ساختارهایی هستند که عضلات را به استخوان متصل می کنند، التهاب تاندونها ممکن است ناشی از زخم، تکراری بودن حرکات، یا التهابات مزمن باشد، تاندونیت معمولاً با درد، تورم و محدودیت حرکت همراه است و ممکن است نیاز به درمان هایی مانند استراحت، فیزیوتراپی، داروها یا در موارد شدیدتر، جراحی داشته باشد، تاندونیت ممکن است در مناطق مختلف بدن ...
درمان بیماری های روماتولوژی؛ از لوپوس تا پوکی استخوان
... دکتر میر فیضی همچنین گفت: از زیر شاخه های بیماری های روماتیسمی می توان به بیماری های آرتریت روماتوئید نیز اشاره کرد که روماتیسم مفصلی نام داشته و بیمار از علائمی همچون، درد و تورم مفصل، خشکی و سفتی مفاصل شکایت دارد. وی افزود:این بیماری علاوه بر ایجاد مشکلات مفصلی، به سایر ارگان های بدن از جمله ریه هم آسیب وارد می کند. او افزود:بیماری پوکی استخوان که از آن به عنوان یک ...
روماتیسم ستون فقرات؛ علائم، علت و روش درمان
در این مقاله درباره علائم، علل و روش های تشخیص و درمان این عارضه می گوییم. با ما همراه باشید. روماتیسم ستون فقرات چیست؟ به گزارش چطور، روماتیسم ستون فقرات یا همان اسپوندیلیت آنکیلوزان نوعی التهاب است که مفاصل ساکروایلیاک ستون فقرات را درگیر می کند. مفاصل ساکروایلیاک یکی از بزرگ ترین مفاصل بدن و رابط بین ستون فقرات و لگن است. دقیق تر بگوییم، این مفاصل محل اتصال ساکروم (آخرین ...
بیماری هالوکس والگوس پا چیست؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان: بونیون یا اصلاح عامیانه آن هالکوس والگوس یک ناهنجاری در مفصل است که به انگشت بزرگ پا متصل می شود. این مفصل که به عنوان مفصل انگشت بزرگ شناخته می شود، نقش مهمی در توزیع وزن بدن بر روی پا در هنگام راه رفتن، دویدن یا ایستادن دارد. هالکوس زمانی ایجاد می شود که استخوان های پا به شکل غیرطبیعی دربیایند. انگشت بزرگ پا به سمت انگشتان دیگر کج می شود و پایه انگشت بزرگ پا ...
50 سال به بالاها مراقب باشند/ پوکی استخوان در کمین است
...> بنابر اعلام وزارت بهداشت، اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف محصولات لبنی کم چرب منجر به کاهش خطر پوکی استخوان می شود، خاطرنشان کرد: پروتئین لبنیات با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است؛ بنابراین برای سلامت استخوان های خود، مصرف روزانه شیر یا ماست یا کشک را فراموش نکنید. گفتنی است، پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی بخشی آحاد جامعه درخصوص مصرف نمک تصفیه شده یُددار و افزایش ...
نشانه های پنهان کمبود ویتامین دی
نور خورشید کاهش می یابد، افراد ممکن است تغییر کلی خلق وخو را تجربه کنند. تشخیص به موقع این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین دی (D) و مداخله به هنگام می تواند تاحدود زیادی از عوارض این بیماری بکاهد. بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی ویتامین دی (D) برای جذب کلسیم، مادۀ معدنی حیاتی برای حفظ و تقویت استخوان ها، ضروری است. افرادی که ویتامین دی (D) کافی ندارند ...
تاثیر لبنیات بر رشد کودکان و نوجوانان
دل درد و انواع واکنش های الرژیک می شود. بنابراین لازم است تا از محصولات فاقد لاکتوز برای کودک استفاده کنید. خرید محصولات بدون لاکتوز برای کودکان تا اینجای مطلب متوجه شدیم بیماری عدم تحمل لاکتوز چیست و چرا در بدن برخی از افراد ایجاد حساسیت می کند، اما چه راهکاری می تواند برای این مشکل ارائه کرد؟ بهترین راهکار استفاده از محصولات لبنی است که فاقد لاکتوز هستند. با مصرف این ...
60 درصد افراد بالای 50 سال پوکی استخوان دارند / لبنیات کم چرب مصرف کنید
محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به میزان مورد نیاز بر حسب سن افراد، بسیار تأثیرگذار خواهد بود. اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف محصولات لبنی کم چرب منجر به کاهش خطر پوکی استخوان می شود، خاطرنشان کرد: پروتئین لبنیات با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است، بنابراین برای سلامت استخوان های خود، مصرف روزانه شیر یا ماست یا کشک را فراموش نکنید. کد خبر 724249 ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین تاکید کرد: مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است، می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد، به این صورت که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ...
ضرورت پایش مداوم سطح ویتامین D در افراد چاق
(آسیای جنوب شرقی و خاورمیانه) به منظور تضمین سلامت استخوان و پیشگیری از برخی بیماریهای مزمن تاکید و توصیه نمود: افراد چاق جهت بالا بردن سطح ویتامین D خود، روزانه حداقل 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرند و طبق پروتکل های وزارت بهداشت، از مکمل های ویتامین D به صورت هفتگی یا ماهانه استفاده نمایند. به گزارش سینا پرس، شرح کامل این مطالعه در Obesity Facts منتشر شده است. گزارش: فتانه حق پرست ...
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
تابناک با تو – درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می شود. در این مطلب روش های درمان دیسک گردن را معرفی [...]
بهترین گوشت از دیدگاه طب سنتی
گوشت میگو بسیار مفید است اما برخی از گوشت ها حالت دارویی پیدا می کنند. مثلا اگر یک آدم گرم مزاج گوشت میگو زیاد بخورد ممکن است اذیت شود. مبحث گوشت ها بسیار دامنه دار است. مثلا برای افراد با درد مفاصل گوشت خوردن را منع می کنیم اما گوشت شترمرغ و شتر برای همین افراد خاصیت دارویی دارد. گوشت پرنده هایی که روتین نیست مثل تیهو، کبک و... نیز هر کدام خواص خاص خود را دارد. مثلا گوشت بوقلمون خشک است و گوشت شترمرغ مواد زائدش کم است و برای افرادی که اضافه وزن یا کلسترول بالایی دارند توصیه می شود. ...
راهنمای ورزش برای سالمندان
افراد مسن مناسب است؟ پیاده روی افراد سالمند برای جلوگیری از پوکی استخوان، روزانه باید به مدت 30 دقیقه به پیاده روی بپردازند. پوکی استخوان باعث شکستن استخوان ها می شود. پیاده روی سبب جلوگیری از پوکی استخوان می شود. شنا کردن ورزش شنا در افراد مسن باعث حفظ قوای بدنی و تعادل در آن ها می شود. شنا کردن یک ورزش مناسب برای سالمندان به شمار می آید. این ورزش برای ...
خواص درمانی زردچوبه
روزانه به آهن • 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم • 3 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C فواید استفاده از زردچوبه 1- لاغری: زردچوبه و لاغری به دلیل خاصیت ضدالتهابی زردچوبه ارتباط خاصی با هم دارند. ابتلا به اضافه وزن با آزاد شدن سایتوکاین های التهابی در ارتباط هستند. مطالعات نشان داده است افراد مبتلا به چاقی که طی 30 روز، روزانه 1 گرم کورکومین دریافت می کردند ...
عفونت کلیه چه علائمی دارد؟ / احتمال بالاتر ابتلای زنان به این بیماری
توانند فعالیت خود را برای حفظ تعادل سالم نمک ها و مواد معدنی مانند کلسیم و آب در خون انجام دهند. جراح و متخصص اورولوژی تصریح کرد: کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که در کنترل فشار خون، استحکام استخوان ها و تولید گلبول های قرمز کمک کننده است و با توجه به نقش مهم کلیه ها در بدن و وظایف بر عهده آنها، افراد باید همواره مراقب علائم بیماری های کلیوی باشند. صالحی ادامه داد: انسداد ...
شدت بیماری پارکینسون با کاردرمانی کمتر می شود؟
مانع در پیشرفت بیماری و محدودیت عملکردی نقشی کلیدی دارد. کاردرمانگران، باید یک برنامه تمرینی روزانه را در نظر گیرند که همه حرکات را داشته باشد. برنامه های ورزشی روزانه به مدت 5 تا 10 دقیقه نسبت به برنامه طولانی تر برای سه بار در هفته ارجحیت دارد. در این تمرینات باید توجه خاصی به تمرینات افزایش انعطاف بدن و کنترل حرکات تنه شود. معمول ترین حالت تغییر در بدن که با پیشرفت پارکینسون ...
لبنیات کم چرب پوکی استخوان را کاهش می دهد
کشک به میزان مورد نیاز بر حسب سن افراد، بسیار تاثیرگذار خواهد بود. اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف محصولات لبنی کم چرب منجر به کاهش خطر پوکی استخوان می شود، خاطرنشان کرد: پروتئین لبنیات با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است، بنابراین برای سلامت استخوان های خود، مصرف روزانه شیر یا ماست یا کشک را فراموش نکنید. پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی بخشی آحاد جامعه ...
کفش نامناسب چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟
رعایت کنید. یک مورد دیگر که لازم به ذکر است نحوه راه رفتن شماست. درواقع شما باید به هنگام راه رفتن به اندازه دو برار متوسط وزن بدن خود را روی هر پا قرار دهید. این برای آن است که پاهای شما پشتیبانی شوند تا از این طریق بتوانند وزن را به درستی جذب و توزیع کنند. همین مورد ساده نیز می تواند از درد های کمر شما در آینده جلوگیری کند. در ادامه مقاله نیز قصد داریم، بهترین و بدترین کفش برای کمر را ...
انواع افسردگی و شیوه های بروز و ظهور آن
، انجام فعالیت های روزانه و عملکرد جسمی و عقلانی را تحت الشعاع قرار داده و در خوردن، خوابیدن و لذات زندگی فرد اخلال ایجاد می کند تا حدی که حتی گذراندن یک روز معمولی نیز برای وی سخت و طاقت فرسا می شود. درحالی که برخی افراد افسردگی را تحت عنوان زندگی در سیاه چاله یا داشتن عذاب همیشگی تفسیر می کنند برخی احساس بی جانی، خالی بودن و بی تفاوتی می کنند. افسردگی ممکن است منجر به عصبانیت و بی قراری شده و میزان ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا
شیرابه صبرزرد به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی توصیه نمی شود. ژل صبرزرد به اشکال مختلف (برگ کامل یا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی) موجود است. برای به دست آوردن آن باید پوست برگ را به طور کامل جدا کرد. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف شیرابه استاندارد شده 20 تا 30 میلی گرم بر حسب مشتقات هیدروکسی آنترون شیرابه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه 0.05 درصد گرم از پودر صبر زرد است. در صورت مصرف به عنوان ...