پس از ترک سیگار وضعیت بدن چگونه می شود؟ / فیلم - شفا آنلاین
پس از ترک سیگار وضعیت بدن چگونه می شود؟ / فیلم
سایر خبرها
خطر ابتلا به بیماری قلبی با دیر شام خودرو| بهترین ساعت برای خوردن شام چه زمانی است
. این مطالعه شامل 112 زن با میانگین سنی 33 سال بود که سلامت قلب شان در ابتدای مطالعه و یک سال بعد از شروع مطالعه ارزیابی شد. زنان هر آنچه که در هفته اول شروع مطالعه و یک هفته در 12 ماه بعد خورده بودند را گزارش کردند. به گفته محققان، اکثر زنان بعد از ساعت 6 عصر غذا خورده بودند اما آنهایی که سهم بیشتر کالری مصرفی روزانه شان در زمان شب بود دارای سلامت قلبی ضعیفی بودند. ...
کدام داروها می توانند باعث پرکاری تیروئید شوند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گاهی اوقات، غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید ترشح می کند؛ این وضعیت پرکاری تیروئید است و افزایش سطح هورمون تیروئید در بدن شما می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد. به نقل از هلث مچ، پرکاری تیروئید در حدود 1 نفر از هر 100 نفر بالای 12 سال رخ می دهد و این وضعیت با افزایش سطح هورمون های تیروئید مشخص می شود. در حالی که چندین علت ...
فواید فانکشنال فیتنس | ورزشی نفس گیر و ایده آل برای چربی سوزی
تمرین های فانکشنال یکی از تمرینات جذاب و محبوبی است که علاوه بر افزایش قدرت بدنی باعث بهبود انعطاف پذیری و تعادل در شما نیز می شود. زندگی ماشینی ما را مجبور به نشستن های طولانی و تکرار حرکات فرسایشی مداوم کرده است. فانکشنال فیتنس ورزشی است که ما را برای زندگی روزمره آماده و حرکات ما را اصلاح می کند. با شبیه سازی موقعیت های مختلف روزمره در بلند مدت باعث سلامتی و کاهش فرسودگی بدن ما می شود. چقدر با ...
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
جلوگیری می کند. جذب مناسب مواد مغذی برای هضم بهتر ضروری است. به گفته گوپال، آب گرم تضمین می کند که مواد مغذی به طور موثر از غذا استخراج شده و در جریان خون جذب می شوند. این می تواند مشکلات گوارشی را از بین ببرد. بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم صبح ها با معده خالی است. این به شروع متابولیسم شما کمک می کند، به هضم کمک می کند و بدن شما را هیدراته می کند. علاوه بر این، مصرف آب گرم قبل از غذا می تواند هضم غذا را تقویت کرده و با ایجاد احساس سیری بیشتر از پرخوری جلوگیری کند. آب گرم همچنین در فصل زمستان یا بعد از فعالیت بدنی برای حفظ دمای بدن و تامین مایعات مفید است. ...
روش های آرام سازی در یک دقیقه
کمتر شود. هر چند مطالعات در این زمینه گسترده نیستند؛ اما دلایلی وجود دارند که این کار مفید است. عصب واگوس به تنظیم ضربان قلب، فشارخون و گوارش کمک می کند و زمانی که استرس دارید علائمی مانند تندی ضربان قلب، افزایش فشارخون و اضطراب را تجربه خواهید کرد. ایدهٔ مالیدن گوش ها این طور می گوید که تحریک عصب واگوس با مالیدن گوش ها، ضربان قلب و فشارخون را پایین می آورد و با واکنش استرسی بدن مقابله ...
همزاد دیجیتالی چگونه حوزه درمان را دگرگون می کند؟
بالقوه از کل بدن آنهاست. روندها نشان می دهد طی ده سال آینده، انجام آزمایش های شبیه سازی رایانه ای که در آنها از صدها اندام مجازی برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی داروها استفاده می شود، می تواند به فرایندی کاملا عادی تبدیل شود، در عین حال که از الگو های اندام خاص بیمار برای شخصی سازی درمان و جلوگیری از ایجاد عوارض پزشکی استفاده می شود. نقش همزاد دیجیتالی برای درمان بیماری قلبی ...
رابطه بین نخوردن صبحانه و سلامت بدن
زیادی پروتئین یا حتی یک کاسه غلات مفید است و می تواند فوایدی برای خارج شدن بدن شما از حالت روزه داشته باشد؟ سال 1944 یک شرکت تولید کننده غلات صبحانه به نام General Foods، کمپین روابط عمومی راه انداخت تا فروش محصولات این شرکت را بالا ببرد. فروشگاه های مختلف این شرکت به مشتریان خود بروشورهایی می دادند که در آن ها ذکر شده بود با توجه به اینکه صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؛ بهتر است محصولات ...
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
سادگی گلوکز را از خون، جایی که می توانید آن را ببینید، به بدن منتقل کرده است، جایی که نمی توانید ببینید. بنابراین، بار بعد که غذا می خورید، قند دوباره وارد خون می شود و شما انسولین تزریق می کنید تا آن را در بدن خود جمع کنید. هرقدر بدنتان را مجبور به پذیرش گلوکز بیشتری کنید، بدنتان برای غلبه بر مقاومت به انسولین بیشتری نیاز دارد. اما این انسولین فقط مقاومت بیشتری ایجاد می کند چون سلول ها ...
5 کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
برای بیشتر افراد، فشارخون بالا بی علامت است. تنها راه اینکه بدانید مشکل فشارخون بالا دارید این است که عدد فشارخون خود را بگیرید. اما فشارخون بالا اگر چک و کنترل نشود به مرور زمان می تواند به قسمت های گوناگون بدن آسیب بزند، از جمله عروق، قلب، مغز، کلیه ها، چشم ها و... خوشبختانه شما می توانید با تغییراتی در سبک زندگی به کاهش فشارخون خود کمک کنید. توصیه می کنیم این روش ها را صبح ها انجام ...
نکات طلایی درباره تیروئید
آفتاب نیوز : از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آن ها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند، زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
... بخشش بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک نیز اثر می گذارد، به این طریق که تنفس را آرام کرده و گوارش را راحت تر می کند. عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک در واقع معکوس واکنش جنگ یا گریز است که بدن را برای شرایط خطرناک آماده می کند. سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک با هم کار می کنند، بنابراین بدن شما می تواند چیزهایی مثل فشارخون و ضربان قلب را کنترل کرده و جوری تنظیم شود که هم در شرایط استرس برانگیز خوب ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا 3
امگا 3 فرم های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا ...
کالری دریافتی روزانه من چقدر باید باشد؟
کالری در روز دارند. اینها فقط تخمین هستند. توجه به این نکته مهم است که میزان توده عضلانی شما به شدت بر BMR شما تأثیر می گذارد. بدن شما برای حفظ و ساخت عضله انرژی بسیار بیشتری نسبت به چربی مصرف می کند. بنابراین هرچه عضلات شما بیشتر باشد، BMR شما بالاتر خواهد بود. چگونه کالری سوزانده شده را محاسبه می کنید؟ چند راه برای محاسبه کالری سوزانده شده وجود دارد: ...
خراسان جنوبی ها قلب رقه را پسندیدند/اشک و لبخند پای فیلم احمد
جشنواره فیلم فجر در خراسان جنوبی تا پایان روز 22 بهمن ادامه دارد. مردم خراسان جنوبی قلب رقه را پسندید وی بیان کرد: بیشترین استقبال از فیلم های اکران شده در خراسان جنوبی تاکنون از فیلم قلب رقه بوده است که سالن سینما را به صورت کامل پر کرد و بعد از آن فیلم تابستان همان سال و فیلم مجنون بوده است. معاون امور هنری و سینمایی فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان جنوبی یادآور شد ...
چرا برخی افراد همیشه خسته هستند؟
باز هم وقتی از خواب بیدار می شوم، احساس می کنم خسته ام؟ احساس خستگی مداوم را خیلی از افراد تجربه می کنند. براساس فراتحلیلی که سال 2023 منتشر شد و 91 مطالعه از سه قاره را مورد بررسی قرار داده بود، از هر 5 بزرگسال در جهان، یک نفر با اینکه دچار بیماری زمینه ای نیست، خستگی عمومی را تا شش ماه تجربه کرده بود. در ایالات متحده، 44 درصد از بیش از هزار فرد بزرگسالی که در سال 2019 توسط بنیاد ملی ...
یک کشف عجیب؛ داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
. بنابراین با خود فکر کردیم که اگر بتوانیم دمای بدن افراد مبتلا به افسردگی را برای درمان های مبتنی بر گرما به خوبی پیگیری کنیم، چه می شود؟ اختلال افسردگی عمده(MDD) در سال 2008 به عنوان سومین علت بیماری در سراسر جهان رتبه بندی شد و سازمان بهداشت جهانی معتقد است تا سال 2030 به رتبه اول صعود خواهد کرد. از آنجایی که این بیماری، چند عاملی است و به عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی، محیطی و روانی اجتماعی مرتبط ...
از شکنجه با آپولو و بخاری برقی تا پیچاندن معده/ در زندان های ساواک چه می گذشت؟
گلوله در خیابان می کشتند. فروردین سال1354 هم 9 نفر از افرادی که سال ها در زندان بودند را در تپه های اوین بردند و به رگبار بستند، بعد اعلام کردند آنها می خواستند از زندان فرار کنند . وی افزود: من که دستگیر شدم خانواده ام حدود 16 ماه نمی دانستند مرا کجا برده اند و از وضعیت من اطلاعی نداشتند، خانواده های زندانیان سیاسی را به این شکل شکنجه روحی می دادند. بعد از دستگیری مرا به زندان قزل ...
سکته آنی قلبی چگونه رخ می دهد؟/فیلم
شفا آنلاین سلامت سکته قلبی (Myocardial infarction) که به آن آنفارکتوس میوکارد یا ام آی نیز می گویند، هنگامی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از قلب کاهش یافته یا متوقف شود و باعث آسیب به عضله قلب شود. شایع ترین علامت درد یا ناراحتی قفسه سینه است که ممکن است به شانه، بازو، کمر، گردن یا فک تیر بکشد. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
برای قلب تمبر هندی برای قلب بسیار خوب است. این امر به این دلیل است که فیبر رژیم غذایی موجود در گیاه تمر هندی می تواند به کاهش کلسترول در بدن شما کمک کند. این میوه، کلسترول اضافی LDL که در رگ ها و شریان های شما گیر کرده است را از بین می برد و مانع از کار بیش از حد قلب یا ایجاد بیماری های مزمن قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این، تمبر هندی حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان عالی است ...
اهدای عضو در اراک جان 20 نفر را نجات داد
بیان اینکه، میزان اهدای عضو در اراک در مقایسه 9 ماه امسال نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته، کاهش داشته، گفت: سال گذشته 12 نفر اهداکننده بودند درحالی که امسال اعضای بدن پنج نفر برای پیوند ثبت شده است. موسوی افزود: از سال 1389 (زمان آغاز فعالیت واحد اهدای عضو دانشگاه) تاکنون 69 نفر در این اقدام خیرخواهانه مشارکت داشته اند. وی بیان کرد: معتقد نبودن به مرگ مغزی بیمار، تعصبات، مناسب ...
نخ دندان چند سال به عمر انسان اضافه می کند؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، مسواک زدن دندان ها و نخ دندان کشیدن راهی برای اطمینان از خلاص شدن از شر باکتری هایی است که به طور بالقوه ممکن است به سایر قسمت های بدن شما سفر کنند. در واقع بهداشت نامناسب دهان و دندان با ضعیف شدن قلب مرتبط است، بنابراین [...]
نشانه های هشداردهنده استروژن بالا در مردان
. اگر بدن شما فاقد ملاتونین باشد، ممکن است اختلال خواب داشته باشید. تجربه خستگی مداوم می تواند شرکت در فعالیت های روزانه را چالش برانگیز کند و همچنین ممکن است منجر به مشکلات دیگری مانند درد مفاصل، سردردهای مکرر یا تورم غدد لنفاوی شود. چگونه استروژن بالا تشخیص داده می شود؟ اگر مشکوک به افزایش سطح استروژن هستید، مهم است که برای تشخیص حرفه ای به پزشک مراجعه کنید ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
می تواند به حس اضطراب و استرس و در نهایت شب بیداری بینجامد. گرچه اضطراب و استرس در لحظه باعث حس بیداری شوند، در طول روز بعد می توانند به حس خستگی بینجامند. دیگر مؤلفه ی واکنش استرس بدن، اپینفرین است که با نام رایج آدرنالین شناخته می شود. با جریان یافتن اپینفرین در بدن، سرعت ضربان قلب افزایش می یابد و برای افزایش حس هشیاری سریع تر نفس می کشیم. بر اساس پژوهشی در سال 2017، جذب ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
افراد به مدت طولانی یک بار در روز این کار را انجام می دهند. بعد از مدتی این عمل خودکار می شود و لازم نیست آن را یادداشت کنید. در درازمدت این امر می تواند سوگیری منفی گرایی مغز را تضعیف کند و سلامت روان و انگیزه شما و این که چگونه با استرس مقابله می کنید را بهبود بخشد. 3-توجه خود را از بدترین به بهترین تغییر دهید گاهی اوقات ممکن است موقعیت ها کاملا طاقت فرسا به نظر برسند، اما با ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ با بدن ما چه می کند؟
چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد. تخم مرغ و کلسترول تخم مرغ حاوی کلسترول است که طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ذاتاً بد نیست، زیرا بدن شما برای ساختن سلول ها و ساخت ویتامین ها و سایر هورمون ها به آن نیاز دارد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) دو نوع ...
درمان افسردگی با دمای بدن
به گزارش خبرنگار علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو (UCSF) داده های جمع آوری شده از بیش از 20 هزار نفر را در طول هفت ماه و از 106 کشور تجزیه و تحلیل کردند. اشلی میسون، سرپرست این تحقیق گفت: "این پژوهش بزرگ ترین مطالعه ای است که تا به امروز برای بررسی ارتباط بین دمای بدن با علائم افسردگی در یک نمونه گسترده جغرافیایی انجام شده است." آنچه ...
طناب زدن یا دویدن؛ کدام یک بهتر است؟
قلب است. دویدن و طناب زدن به پایین تنه شما کمک می کند، نیاز به تثبیت تنه و لگن دارد و می توان هر دو روش هوازی و بی هوازی را انجام داد. حتما بخوانید: 9 برنامه اینتروال طناب زدن برای چربی سوزی و افزایش عملکرد آیا هر دو چربی می سوزانند؟ یک مطالعه جدید 12 هفته ای نشان داد که یک برنامه طناب پرشی باعث کاهش چربی بدن و بهبود عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی شد. مطالعات دیگر ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
گیل خبر/ به نقل از ایسنا ، درباره خواص بسیاری از ویتامین ها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B1 که می تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه ...