خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می کند - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
مفاصل سلامتی داشته باشید؛ شرط این است که باکتری های سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه های آن مصرف مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا است. مدیتیشن برای از بین بردن استرس مدیتیشن می تواند استرس را در بدن کم کند و باعث شود که شما احساس بهتری در زندگی داشته باشید و ریلکس کنید و از تاثیراتِ مثبت آن بهره مند شوید و در کنارِ همه این ها؛ عاملی برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
مانند التهاب مفاصل را تسهیل کنند. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست را کاهش دهد. خواص آووکادو شامل تأثیر مثبت بر سطح قند خون نیز می شود. مصرف آووکادو می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود حالت روحی و کاهش استرس کمک کند، زیرا حاوی اسید فولیک است که برای سلامت روحی ...
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
مواد مغذی، از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت کلی بدن شود. زیرا پردازش ناکافی مواد مغذی می تواند بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر بگذارد و بر سطوح انرژی، عملکرد سیستم ایمنی و رفاه کلی بدن تأثیر بگذارد. افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد بی توجهی به سلامت کبد به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. شرایطی مانند هپاتیت مزمن، بیماری کبد چرب و سیروز باعث ...
انگشت خود را داخل بینی نکنید!
...، تجمع پروتئینی به نام تاو (tau) را مشاهده کرده اند که با پاسخ ایمنی بدن مرتبط است. همچنین متخصصان معتقدند هنگامی که سلول های سیستم ایمنی به دلیل تکرار این کار (دست در سوراخ بینی کردن) مدام فعال می شوند، این استرس در بدن که به شکل التهاب بروز می کند به ایجاد بیماری های مختلف منجر می شود. آنها تاکید کردند تغییرات در محیط بینی به دلیل رشد بیش از حد میکروب ها می تواند سرچشمه ...
تغذیه تقویت چشم و بینایی سالم
مهم است زیرا استرس اکسیداتیو با تعدادی از بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر و موارد دیگر مرتبط است بنابراین، رژیم غذایی غنی از بتاکاروتن و سایر آنتی اکسیدان ها می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک کند. برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی می توانند به کاهش التهاب در سراسر بدن شما کمک کنند و بتاکاروتن یکی از همان مواد مغذی است که فواید ضد التهابی دارد.التهاب در بدن ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، سطح قند خون تثبیت می شود و هوس های پی در پی کاهش می یابند و میل به پرخوری کمتر می شود. 4) کاهش سطح التهاب مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را ...
آسیب خاموش دیابت و فشار خون در سایه سبک زندگی نامناسب + فیلم
با بیان اینکه سن ابتلا به فشار خون و دیابت به عنوان بیماری های غیر واگیر پایین آمده است، ادامه داد: این بیماری ها از عوامل خطر ابتلا به دیگر بیماری های غیرواگیر مانند بیمارهای قلبی و عروقی است. Pause Play % buffered 00:00 00:00 Unmute Mute Settings Captions Disabled Quality 480p Speed Normal Captions Go back to ...
آشنایی با فواید قهوه برای پوست و سلامتی
...، احتمالاً خطر ابتلا به دیابت نوع II را کاهش می دهد. هر دو مؤلفه ترشح انسولین را افزایش می دهند و کافستول مصرف قند خون را در سلول ها تحریک می کند، بنابراین با علائم دیابت مبارزه می کند. سلامت کبد را افزایش می دهد: قهوه برای سلامت کبد مفید است. همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی تایید شده است، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی دانه های قهوه به ویژه از سیروز کبدی و سرطان کبد جلوگیری می کند. از ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
لیمو است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. تقریبا همه ی مردم از خواص به لیمو برای اعصاب اطلاع دارند، اما خواص گیاه به لیمو بیشتر از آرامش بخشیدن به اعصاب است. در ادامه با برخی از خواص به لیمو آشنا می شویم. کاهش التهاب این دمنوش با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو موثر باشد. رادیکال های آزاد با ایجاد آسیب در سلول ها خطر ابتلا به بیماری ...
ارتباط بین اضطراب و دندان درد چیست؟
نشان داد که سطوح بالاتر اضطراب با افزایش اسیدیته در بزاق ارتباط دارد که نشان می دهد استرس با تغییر ترکیب بزاق بر سلامت دهان تأثیر می گذارد. افزایش حساسیت به درد تحقیقات نشان می دهد که شرایط مرتبط با استرس، می تواند درک بدن از درد را افزایش دهد. این امر می تواند شما را نسبت به مسائل دندانی موجود مانند پوسیدگی یا بیماری لثه حساس تر کند و در نتیجه باعث افزایش ناراحتی شود. ...
با مصرف بیش از حد تخم مرغ به این بیماری ها سلام کنید!
در نظر گرفت. توجه به این نکته مهم است که واکنش های فردی به مصرف تخم مرغ متفاوت است و برای بسیاری، مصرف متوسط تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بی خطر است. افراد با شرایط سلامتی خاص، مانند دیابت، اختلال کلیوی یا بیماری قلبی، باید برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل کردن مصرف تخم مرغ با یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی سلامت کلی را ارتقا می دهد و ...
درد سیاتیک چطور به وجود می آید؟
...> سیاتیک زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می گیرد. علت معمولاً فتق دیسک در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان است که گاهی اوقات خار استخوانی نامیده می شود و روی استخوان های ستون فقرات ایجاد می شود. به ندرت، تومور می تواند به عصب فشار وارد کند با این حال بیماری مانند دیابت می تواند به عصب آسیب برساند. عوامل خطر سیاتیک عبارتند از: سن: تغییرات مرتبط با افزایش ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
دهد که می تواند از زانو های شما در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع، حرکت نکردن در کنار عوامل دیگری مانند سن، وزن و ژنتیک خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. دکتر گلدمن می گوید:"برای سالیان متمادی کارشناسان فکر می کردند که زانو های ما مانند تایر خودرو هستند که با رانندگی زیاد فرسوده می شود. این دیدگاه درستی نیست، زیرا بدن ما پویا است و مفاصل ما می توانند خود را به خصوص زمانی که ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، و همچنین در مدیریت وزن موثر است. فواید لیمو لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در ...
ویتامین های شگفت انگیز برای سلامت چشم
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن از جمله عواملی هستند که ممکن است به بروز مشکلات بینایی یا حتی نابینایی در افراد سالمند منجر شوند. تحقیقات نشان داده است که این بیماری ها به طور معمول با فشار یا اضطراب اکسیداتیو و آسیب های مختلف در ارتباط هستند. نقش مهمی برای آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی در حفظ سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی مرتبط با افزایش ...
این 10 روش برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان را بشناسید
طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث ...
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
چطور می شود که برخی افراد در خواب می میرند؟
- عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد. انزوای اجتماعی نیز می تواند به افسردگی کمک کند و افسردگی می تواند منجر به عوامل خطر قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا، سبک زندگی کم تحرک و عادات غذایی ضعیف شود. * سلامت ضعیف دندان ها مشکلات دندانی مانند پوسیدگی دندان، می تواند خطر عفونت های باکتریایی ...
مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
غذاهای سالم دیگر را نخورید و از فواید آنها برای حفظ تعادل فشار خون محروم شوید. هم چنین افزایش فشار خون می تواند ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون ما باشد؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی مصرف بیش از حد قند، با اثرات منفی بر خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. نوسانات قند خون و افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، منجر به افت انرژی و سپس ...
این غذای محبوب افسردگی، اضطراب، زوال عقل، بیش فعالی می آورد!
سدیم را می توان در محصولاتی مانند نوشابه های رژیمی، آبمیوه ها و سس ها یافت. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده می توانند احساس پرتحرکی و بیش فعالی در مغز ایجاد کنند. 6) زوال عقل زیاده روی در مصرف فست فود می تواند میزان انسولین تولیدشده توسط لوزالمعده را افزایش دهد. این در حالی است که افزایش تولید انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. ابتلا ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
سوکرالوز (نوعی شیرین کننده مصنوعی) است. همچنین مربا به دلیل شکر زیادی که دارد، از کالری بالایی برخوردار است و منجر به چاقی و اضافه وزن می گردد. شکر یکی از مواد مصرفی مخرب است که در طولانی مدت می تواند سبب ابتلا به بیماری های مختلفی همچون دیابت شود. 7) آدامس عادات غیرطبیعی، مانند جویدن آدامس می تواند باعث اختلالات فکی شود. جویدن مداوم آدامس به مفاصل، ماهیچه ها و دندان ها فشار زیادی وارد می کند که منجر به استرس بیش از حد، عدم تعادل و ناهماهنگی می شود. همچنین در حین جویدن آدامس، مقدار زیادی نیز هوا بلعیده می شود که نفخ، دردهای شکمی و حتی سندرم روده تحریک پذیر را در بر دارد. ...
توصیه طب ایرانی برای درمان میخچه پا
احتمال ابتلا به میخچه را تقویت کند. نگاه طب ایرانی به میخچه از دیدگاه طب ایرانی، وقتی به نقاطی از پوست پا فشار وارد می شود، آن نقاط دچار ضعف می شوند و طبق قانون طبی، هر قسمت از بدن دچار ضعف شود، مواد زایدی که در قسمت های دیگر بدن وجود دارند، به آن قسمت هجوم می آورند و در آنجا جمع می شوند؛ بنابراین در نقاطی از پوست پا که تحت فشار هستند و به این دلیل ضعف در آن ها ایجاد شده، مواد زائد ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
الهه جعفرزاده: قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن [...]
نکات طلایی درباره تیروئید
.... این وضعیت باعث پرکاری تیروئید یا تولید هورمون های تیروئیدی بیشتر از نیاز بدن می شود. بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید است. عواملی نظیر زن بودن، بالای 30 سال بودن، داشتن سابقه خانوادگی بیماری گریوز، داشتن سایر اختلالات خودایمنی و استفاده از محصولات نیکوتین، شانس ابتلا به بیماری گریوز را افزایش می دهند. بیماری تیروئیدیت تیروئیدیت یا التهاب غده تیروئید ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
به گزارش برنا؛ هویج یک سبزی ریشه ای است که فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و خواص آب هویج متعدد و گسترده است. این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی است. می توانید هویج را به تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش ...
نقش تصفیه هوا در کاهش استرس و اضطراب
سیستم تنفسی و عصبی بدن عمل کنند. این آلاینده ها باعث تحریک و التهاب راه های تنفسی می شوند و اضطراب و استرس را افزایش می دهند. این در حالی است که تصفیه کننده های هوا با حذف یا کاهش غلظت آلاینده های هوا مانند ذرات معلق، گازهای مضر و آلودگی های شیمیایی از هوا، به تقویت سلامت تنفسی و کاهش استرس کمک می کنند. درواقع زمانی که آلاینده ها حذف شوند، کیفیت هوا بهبود یافته و کاهش احتمال بروز عوارض ...
7 عضو بدن که سن واقعی تان را برملا می کنند
، پوست کلاژن خود را از دست می دهد و حفظ رطوبت برای آن دشوارتر می شود. این مسأله می تواند باعث خشکی و خارش پوست دست ها شود. رگ ها هم با بالا رفتن سن مشهودتر می شوند چون دست ها بافت نرم خود را از دست می دهد. 3- ناخن ها ناخن ها آینه ی تمام نمای سلامت کلی شما هستند و تغییراتی که به مرور زمان در بدن رخ می دهند را منعکس می کنند. با بالا رفتن سن، سرعت رشد ناخن ها کمتر می شود و ممکن ...