موادغذایی ضد سرطان را بشناسید - آبادان نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
وعده بزرگ غذایی شان ناهار است. او می افزاید:" در اسپانیا وعده غذایی اصلی ما بین ساعت 14 تا 3 بعدازظهر است زمانی که ما 35 تا 40 درصد کالری خود را مصرف می کنیم". نتیجه بررسی ای در سال 2022 میلادی در مجله Obesity Reviews نشان داد افرادی که بخش عمده کالری خود را در اوایل روز مصرف می کردند نسبت به افرادی که دیرتر غذا می خوردند وزن بیش تری از دست دادند و کاهش بیش تری در سطح قند خون و کلسترول داشتند. ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
گزینه مفیدی محسوب می شود. یک مطالعه کوچک شامل زنان میانسال نشان داد مصرف ایزوفلاون سویا هر روز به مدت هشت تا 12 هفته چین و چروک های ریز را کاهش داده و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. در زنان یائسه، سویا ضمن بهبود خشکی پوست تولید کلاژن را افزایش می دهد که به صاف و قوی نگه داشتن پوست کمک می کند. این ایزوفلاون ها نه تنها به محافظت از سلول های داخل بدن در برابر آسیب بلکه پوست در برابر ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد + عکس
.... چای سبز به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک می کند. یکی از مستندترین فواید چای سبز خواص ضد سرطانی آن است. بیش از 5000 مطالعه در مورد چای سبز و سرطان منتشر شده است. هزاران مورد از این مطالعات نشان می دهند که پلی فنول های چای سبز و سایر ترکیبات فعال زیستی موجود در چای سبز ممکن است به پیشگیری از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، کولورکتال، کبد، تخمدان، پروستات ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
. خوردن توت ها بیش از دو بار در هفته ممکن است پیری شناختی را تا 2.5 سال به تاخیر بیندازد. توت ها همچنین ممکن است به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند. آووکادو تحقیقات نشان می دهد که خاصیت ارتجاعی در پوست بسیاری از افراد رو به کاهش می رود و علائم پیری پوست را گاهی در اوایل 20 سالگی ...
داروی روغن زیتون ممکن است به درمان سرطان مغز کمک کند
میانگین طول عمر بیماران مبتلا به این نوع تهاجمی تومور مغزی هشت ماه است. این نوع سرطان هیچ درمانی ندارد، اما پژوهشگران بریتانیایی به زودی مرحله سوم کارآزمایی دارویی جدید که از مشتقات اسید اولئیک، اسید چرب موجود در روغن زیتون، است روی بیمارانی که به تازگی گلیوبلاستوما در آن ها تشخیص داده شده است آغاز خواهند کرد. این دارو دیواره های سلول های تومور را تغییر می دهد و جلو رشد یا گسترش سرطان ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
زن یائسه نشان داد که مصرف روزانه سه گرم روغن خولان دریایی باعث بهبود روانکاری و قابلیت ارتجاعی واژن می شود. همچنین اسیدهای چرب لازم در روغن خولان دریایی باعث بهبود یکپارچگی بافت واژن می شود. پروبیوتیک ها مدتهاست که پروبیوتیک ها به دلیل فوایدی که برای سلامت روده دارند توصیه می شوند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است برای بهبود شرایط واژن مفید باشند ...
اُمگا 3در پیشگیری از بیماری خود ایمنی موثرترند
پس از گذشت دو سال از مصرف آزمایشی پنج ساله، مزایای ویتامین D در پیشگیری از بیماری های خودایمنی کاهش یافت، در حالی که تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 هنوز قوی بود. در این مطالعه 21592 شرکت کننده در آزمایشات VITAL که برای تعیین اثرات ویتامین D و مکمل های امگا 3 بر سرطان و بیماری های قلبی عروقی انجام شد، حضور داشتند. پس از قطع مکمل ها، دو سال دیگر شرکت کنندگان پیگیری شدند.در میان جمعیت شرکت ...
دستورالعمل های جدید غربالگری دیابت و سرطان کبد
کمک کند که باید به طور منظم غربالگری سرطان کبد را انجام دهند. تورک در حال برنامه ریزی برای راه اندازی یک آزمایش بالینی برای مطالعه بیشتر دیابت نوع 2 و پیشرفت سرطان کبد است. توروک گفت: یکی از سؤالات مهم در پزشکی امروز این است که چرا افراد مبتلا به دیابت و بیماری کبد چرب تا این حد مستعد ابتلا به سرطان کبد هستند و چگونه می توانیم به این موضوع رسیدگی کنیم. تحقیقات ما نشان می دهد که افراد بیشتری، به ویژه آنهایی که مبتلا به دیابت هستند، باید از نظر سرطان غربالگری شوند. اگر این کار را انجام می دادیم، شاید بتوانیم زودتر اقدام کنیم و زندگی آنها را نجات دهیم. ...
چند ترفند برای کاهش مصرف نمک
منابع عمده سدیم هستند، مصرف آنها را محدود کنید. وی افزود: برچسب های تغذیه ای را مطالعه کرده و غذاهایی را که مقدار سدیم کمتری دارند انتخاب کنید. از ادویه هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از نمک استفاده نشده و مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادی است را به حداقل برسانید. غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند، مصرف آنها را کاهش دهید. به جای تنقلات شور به فرزندان خود ...
سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان ایرانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما : دکتر محمد هادی رادفر گفت: در صورت مراجعه به هنگام، بسیاری از تومور ها به خصوص در مثانه و کلیه را می توان با روش های اندوسکوپی و لاپاروسکوپی یا جراحی های کم تهاجمی کنترل کرد. وی با اشاره به اینکه پیروی از سبک سالم زندگی و مراجعه به موقع به پزشک کلید سلامت مردان و جامعه است، تصریح کرد: جامعه اورولوژی ایران هفته اول اسفند را هفته سلامت مردان در ایران اختصاص داده ...
خوراکی هایی که کربوهیدرات خاموش دارند بشناسید
قند موجود در کره بادام زمینی، این خوراکی چربی سوز حاوی 14 گرم کربوهیدرات در هر دو قاشق غذاخوری است. در عوض، یک کره بادام زمینی طبیعی تنها 6 گرم کربوهیدرات در هر وعده دارد. اگر به تلاش خود برای مصرف کربوهیدرات کمتر ادامه دهید، موفق خواهید شد. روغن بالزامیک بسیاری از افراد چیزهایی مانند سس و روغن بالزامیک را غذاهای آزاد می دانند؛ اما این مسئله همیشه درست نیست. روغن بالزامیک در هر 2 قاشق ...
تاثیر زردچوبه بر کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن
بررسی های انجام شده نشان می دهد که کورکومین دارای اثرات ضد توموری است که از تشکیل تومورها و گسترش سلول های خطرناک جلوگیری می کند؛ در حال حاضر استفاده از کورکومین همراه با پرتودرمانی و شیمی درمانی به عنوان درمان سرطان توسط محققان مورد مطالعه قرار گرفته است. کاهش التهاب زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی است، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که کورکومین عملکرد واسطه های پیش ...
متخصص تغذیه: رژیم غذایی باید با سن سازگار باشد
دهد و می گوید : سالمندان نباید گوشت را ترک کنند، زیرا این امر می تواند منجر به کم خونی ناشی از فقر آهن و از دست دادن قدرت و ایمنی شود، اما باید گوشتی بخورند که درصد کلسترول کمتری داشته باشد . همچنین گوشت آب پز و آب پز مصرف کنند . گوشت سرخ شده را کاهش دهید “ سالمندان با توجه به سن خود به لبنیات، ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند . این خبر را در وبگاه آرتی عربی ببینید ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید. 2- سبزیجات دارای برگ سبز: سبزیجاتی، چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز، کلم پیچ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. 3- ویتامین: تحقیقات نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به ...
طب سنتی / آشنایی با 7 خواص جوز هندی
اکسیدانی قوی که دارد می تواند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و از رشد و تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کند. روغن جوز هندی خطر بروز سرطان کولون را کاهش می دهد، البته باید خاطر نشان کرد که تحقیقات در این زمینه به صورت کامل انجام نشده است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد جوز هندی به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فراوان می تواند از دردهای ناشی از آسیب های مختلف ...
صبحانه، مهم ترین وعده روزانه/ مزایای خوردن صبحانه چیست ؟
دیابت نوع 2 مصرف به هنگام صبحانه می تواند از نوسانات گلوکز خون جلوگیری کند که این امر از فرد دربرابر ابتلا به دیابت محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهند که افراد کمتر از 65 سال که حتی یک روز در هفته صبحانه را کنار می گذارند، 28 درصد بیشتر از کسانی که به صورت منظم این وعده را مصرف می کنند در معرض دیابت قرار می گیرند. انرژی زا بر اساس مطالعه ای در مجله آمریکایی ...
فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید
افزایش 17 درصد چربی سوزی شده است. یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. همانطور که گفتیم، اکثر افراد چای سبز را با خواص لاغری آن می ...
مضرات زیاده روی در خوردن پروتئین
منجر به تجمع یک "قبرستان" از آن سلول ها در داخل دیواره عروق و بدتر شدن پلاک های اضافی می شود. این مطالعه ابتدا بر روی 23 نفر انجام شد و به آنان وعده های غذایی حاوی شیک های پروتئینی بالا داده و خون آنان را درست پیش از مصرف شیک و یک و سه ساعت پس از مصرف آن مورد ازمایش قرار داد. هر یک از داوطلبان 12 ساعت پیش از انجام آزمایش چیزی نخورده بودند. نتایج نشان داد که مصرف پروتئین باعث افزایش یک اسید ...
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
پستانی را نشان داد.این miRNA ها در تنظیم ژن های مرتبط با سرطان سینه، به ویژه ژن های کنترل کننده رشد و حرکت سلولی، حیاتی هستند میکروبیوتای دستگاه گوارش نقش مهمی در اصلاح بسیاری از اجزای رژیم غذایی ما برای تأثیرگذاری بر سلامت انسان ایفا می کند.کارشناسان در این مطالعه اظهار کردند که همبستگی بین رژیم های غذایی غنی شده با بذر کتان، ترکیب میکروبیوتای سینه و پروفایل های miRNA در غده پستانی را یافتیم که ...
مصرف این دانه برای درمان یبوست مفید است
برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات مفید است. تخم کتان علاوه بر اینها به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه - بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی مفید است. این دانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. به گزارش ایندیاتایمز، با این وجود متخصصان ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
...> غذاهایی مانند گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز جزء غذاهای مفید برای کلسترول بالا هستند و مقادیر کمی اسیدهای چرب امگا 3 دارند. قرص های مکمل های امگا 3 و روغن ماهی هم در صورت مشورت با پزشک و موافقتش گزینه خوبی خواهند بود . 3. مغزها مصرف آجیل های درختی کلسترول خون را بهبود می بخشند. به عنوان مثال مطالعات نشان دادند گردو حاوی چربی های امگا 3 است و به محافظت از قلب و کاهش خطر حمله قلبی ...
16 ماده غذایی مفید برای بدن + اینفوگرافیک
ایجاد سرطان به شدت تحت تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند. غذا های زیادی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که رشد سرطان را کاهش می دهند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند مصرف بیشتر یک سری از غذا ها با پایین تر بودن ریسک سرطان مرتبط است.
روش پخت مرغ با سسی غلیظ و مزه دار
شیعه نیوز : به نظر من به تعداد آشپز های دنیا روش های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، می تواند از هر نوع غذای گوشتی خوشمزه تر هم باشد. اگر از درست کردن مرغ های تکراری خسته شده اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن ...
فال شمع جمعه 4اسفند | ماه تولدتون بگو فال شمع باهات کار داره
... 7. برای سرو باید برای هر نفر، یک عدد تخم مرغ را با سس گوجه برای هر نفر ریخت. این غذا را می توان با نان برشته یا نان معمولی سرو کرد. برای درست کردن این غذا از ماهیتابه آهنی استفاده نکنید، چون غذایی اسیدی است که پس از ریختن با ظرف واکنش نشان می دهد. در کل استفاده از ماهیتابه فلزی برای غذا های اسیدی مثل مرکبات و گوجه باعث وارد شدن فلزات داخل غذا می شود بنابراین بهتر است از ماهیتابه ای ...