نکات طلایی برای حفظ سلامتی در سفرهای نوروزی | با این کارها یک سفر جذاب و ایمن داشته باشید - شما نیوز
نکات طلایی برای حفظ سلامتی در سفرهای نوروزی | با این کارها یک سفر جذاب و ...
سایر خبرها
با کره بدن، پوست خود را درخشان کنید
استفاده کنید. در همین حال، اگر پوست نرمال یا چرب دارید، ممکن است فقط نیاز به استفاده از کره بدن هر 2 تا 3 روز یکبار، به عنوان یک درمان هفتگی یا فقط برای درمان لکه های خشک مشکل ساز داشته باشید. کره بدن را قبل از خواب بمالید تا یک شب مرطوب سازی کنید. یکی از نکات مورد علاقه ما برای استفاده حداکثری از کره بدنتان این است که آن را درست قبل از خواب برای یک درمان مرطوب کننده شدید در طول شب بمالید ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد، بنابراین خوردن مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، مانند توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر ...
10 عادت روزانه افرادی که بدون ورزش و رژیم خوش اندام هستند
اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3-روغن های گیاهی سالم استفاده از روغن های گیاهی سالم مثل روغن زیتون (در رژیم مدیترانه) یا روغن کانولا در رژیم اوکیناوا یکی از فراز های تغذیه سالم است. اضافه کردن این روغن ها به سالاد سبزیجات یه دلیل طعم خوشایندی که دارند رغبت شما را به خوردن غذا های گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا ...
بعد از بوتاکس چگونه بخوابیم؟/روش های درست خوابیدن بعد از بوتاکس
...، بوتاکس ممکن است وارد حفره چشم شود و باعث بیماری هایی مانند دوبینی و افتادگی پلک شود. همچنین اگر هنگام خواب روی پوست صورت خود غلت بزنید، در این صورت مواد بوتاکس وارد حفره چشم می شود و درمان این مشکل حدود سه ماه یا بیشتر طول می کشد. به دلیل افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی (به عنوان مثال مهاجرت بوتاکس به عضلات دیگر و به دنبال آن فلجی موقت یا آسیب به بافت های مجاور) معمولاً توصیه می ...
15 راهکار برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو
تاثیر می گذارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم که در وعده های آن مواد مغذی به بدن برسد می تواند نتیجه خیلی خوبی برای بدن تان مخصوصا پوست و مو داشته باشد. پس به ترکیبات خوراک خود توجه کنید و از این طریق مواد مغذی و ویتامین ها را به موهای خود برسانید. مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین دی، ای، بی، پروتئین ها، لبنیات و سبزیجات تازه به داشتن موهای سالم و پر پشت کمک می کند؛ علاوه بر آن ماهی و امگا 3 ...
میوه آووکادو چیست ؟خواص شگفت انگیز آووکادو
بسیار مفید است. در نهایت، آووکادو می تواند به بهبود جذب مواد مغذی دیگر نیز کمک کند. مواد مغذی موجود در آووکادو می توانند به جذب و استفاده بهتر از مواد مغذی دیگر در بدن کمک کنند. بنابراین، مصرف آووکادو می تواند به بهبود کلی سلامتی و رشد و توسعه سلول های بدن کمک کند. به طور خلاصه، آووکادو یک میوه بسیار مفید و سالم است که برای سلامتی بسیاری از اعضای بدن مفید است. از خواص آووکادو ...
با این روش بیست سال جوان تر شو! | نحوه بخور گلاب و خواص آن برای پوست
. در هر حال، بهتر است پس از انتخاب شوینده مناسب، آن را با آب مخلوط کنید و با یک توری، سطح مبل را به شوینده آغشته کنید، سپس در همان لحظه، از یک پارچه خیس استفاده کنید و آثار مواد شوینده را از بین ببرید. بعد از این کار، بهتر است سطح مبل را با یک حوله خشک مجددا تمیز کنید. (حین استفاده از مواد شوینده شیمیایی، تهویه هوا خانه تان را روشن کنید، اگر دستگاه تهویه هوا ندارید، پنجره ها را باز بگذارید و اگر ...
شیر را سرد بخوریم یا گرم؟
؟ یا اینکه این تغییرات چقدر می توانند در سلامت بدن ما تأثیرگذار باشند؟ برای پاسخ به این پرسش ها و درک بهتر تفاوت شیر سرد یا گرم، مطلب را ادامه می دهیم. فواید نوشیدن شیر گرم شیر گرم یا داغ می تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد: 1- به خواب خوب کمک می کند مصرف شیر گرم در شب می تواند به مبارزه با بی خوابی کمک کند. تاثیر شیر گرم بر خواب ثابت شده است، زیرا شیر حاوی اسید ...
این داروها را در سفر همراه خود داشته باشید!
توانند به تنظیم مجدد ساعت داخلی بدن کمک کنند. ملاتونین یکی از هورمون های طبیعی بدن است که به شکل مکمل هم تولید می شود. این مکمل در شما وابستگی ایجاد نمی کند و می توانید از آن برای چند شب استفاده کنید تا چرخه خواب تان تنظیم شود. این مکمل را 30 دقیقه قبل از اینکه بخوابید بخورید. پماد و کرم جراحت ها و خراش های جزئی ممکن است در هر زمانی اتفاق بیفتند، اما احتمال وقوع آن ها در طول ...
چگونه بدون ورزش به تناسب اندام برسیم؟
باشگاه بازی را برای شما تغییر می دهد. رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. عادت غذا خوردن آگاهانه به شما کمک می کند تا وزن سالمی داشته باشید بدون کالری شمار وسواس آمیز یا رژیم های غذایی محدود – و این کاری است که هر کسی می تواند انجام دهد، چه ورزشکار یا نه. تمرین ...
چالش های تخت خواب در سفر و درک تاثیر آن
آشنایی بیشتر. کمک های آرامش بخش مانند اسانس اسطوخودوس یا یک لیست پخش تسکین دهنده که به شما کمک می کند قبل از رفتن به تخت خواب آرام شوید. داشتن این اقلام در دست می تواند به شما کمک کند تا هر کجا که می روید یک محیط خواب راحت ایجاد کنید. با اجرای این استراتژی ها می توانید کیفیت خواب خود را در سفر بهبود بخشید و از ماجراجویی های خود نهایت استفاده را ببرید. سفر امن ...
چگونه ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و جوش دار را پیدا کنیم؟
آفتاب برای پوست جوش دار، ما را تا انتهای این مقاله در دیجی کالا مگ همراهی کنید. چرا بعضی از ضد آفتاب ها باعث ایجاد آکنه می شوند؟ عواملی مانند امولینت ها (نرم کننده ها)، مواد نگهدارنده و عطرها که در ترکیبات ضد آفتاب وجود دارند، می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند. همچنین، برخی از فیلترهای شیمیایی مورد استفاده در ضد آفتاب ها برای جذب اشعه های ماوراء بنفش (UV)، ممکن است باعث ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
روبرو هستید، مشورت با یک پزشک متخصص پوست می تواند راهگشا باشد. نهایتاً، استفاده از کاغذ بلاتینگ برای از بین بردن چربی اضافه صورت در طول روز، بدون اینکه چربی را روی سطح پوست پخش کنید، می تواند به حفظ ظاهری مطلوب و سالم کمک شایانی کند. شناسایی پوست مختلط پوست مختلط به دلیل داشتن ویژگی های متفاوت در مناطق مختلف صورت، از جمله پرچالش ترین انواع پوست به شمار می رود. این نوع ...
حفظ شادابی و جوانی پوست با استفاده از ضدآفتاب
ناشی از آفتاب همچنان وجود دارد. مسئله بعدی این است که باید از مصرف ضدآفتاب با SPF بالاتر از 50 خودداری کنید. بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا شما را راهنمایی کند. ضدآفتابی که استفاده می کنید، بهتر است طیف گسترده ای از فرمول های مختلف را داشته باشد، به این معنی که بتواند با هر دو نوع اشعه UVB و UVA مبارزه کند. حالا به نظر شما این ضدآفتاب را به چه مقدار باید مصرف کرد؟ گفته می شود که هربار، 30 گرم از این کرم که برابر با یک لیوان شات است، استفاده شود. ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
- مصرف پروتئین در کنار ورزش، پروتئین نقش مهمی در رشد عضلات شما دارد. از سوی دیگر باعث کلاژن سازی بیشتر پوست می شود. میزان مصرف پروتئین بستگی به وزن شما و فعالیت بدنی تان دارد و به طور متوسط باید 50 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. 5- لایه برداری پوست این روش خوبی برای سفت کردن پوست تان است. استفاده از اسکراب لایه بردار روی شکم، البته زمانی که می خواهید دوش بگرید، باعث ...
ضروری ترین نکات پیاده روی در طبیعت
ابزارهایِ ضروری برای روشنایی هستند. محافظت از بدن در برابرِ نورِ خورشید: استفاده از کرم هایِ ضدآفتاب با فاکتورِ حفاظتیِ مناسب، پوشیدنِ لباس هایِ ضدِ UV و استفاده از کلاه و عینک آفتابی، از پوستِ شما در برابرِ اشعه هایِ مضرِ خورشید محافظت می کند. نوشیدنِ آبِ کافی برای حفظِ رطوبتِ بدن، از خشکی و آسیبِ پوست جلوگیری می کند. در مسیر بمانید: دقت در مسیر و به ...
پروتئین وی پگاه: شاهکار عضله سازی، تناسب اندام و سلامتی
...> میزان مصرف میزان مصرف پروتئین وی به نیازها و اهدافتان بستگی دارد. به طور کلی، 20 تا 30 گرم پروتئین وی در روز برای سلامت پوست و مو کافی است. نوع پروتئین وی پروتئین وی کنسانتره، ایزوله پگاه و هیدرولیزات در بازار موجود است. پروتئین وی ایزوله و هیدرولیزات جذب سریعتر و خلوص بالاتری دارند. مصرف پروتئین وی به همراه یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می تواند به شما در ...
با 6 عادت ساده به جنگ پیری پوست تان بروید
تولید کلاژنی که پوست را صاف و سفت نگه می دارد در اواخر دهه بیست و اوایل سی سالگی شروع به کاهش می کند، اما یک برنامه روزانه درست می تواند به حفظ و تقویت آن کمک کند - بدون استفاده از راهکارهای پزشکی. از دست دادن کلاژن چه زمانی رخ می دهد؟ دکتر پائولو فاچینی فلمینگ توضیح می دهد که بین 25 تا 30 سالگی، ما سالانه یک درصد کلاژن را از دست می دهیم. این روند بعد از 40 سالگی تسریع می ...
بوتاکس دیستون چیست؟ + مقایسه آن با دیگر بوتاکس های موجود در بازار
کارکردی در جوان سازی پوست شما دارد؟ البته باید به این موضوع توجه کنید که بوتاکس پس از تزریق برای مدت زمان مشخصی درون پوست شما باقی می ماند و بعد از آن نیاز به شارژ مجدد دارد. برای جواب به تمام این سوالات پیشنهاد می کنیم در این مجله از درمانکده ما را همراهی کنید. در آخر شما را در گرفتن نوبت آنلاین از بهترین دکتر پوست تهران راهنمایی خواهیم کرد. همان طور که می دانیم انواع متنوعی از ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
؛ زیرا به حفظ ظاهری سالم و جوان کمک می کند. نوشیدن آب تنها راه افزایش مصرف مایعات نیست. برخی از میوه ها به طور طبیعی دارای محتوای آب بالایی هستند، از جمله: خیار، هندوانه، سیب، هلو، کاهو، طالبی و توت فرنگی. برای حفظ سلامت پوست، از کدام مواد غذایی اجتناب کرد؟ حذف کامل هر چیزی از رژیم غذایی ضروری نیست مگر اینکه نسبت به آن ماده آلرژی داشته باشید. با این حال، باید در مصرف این مواد غذایی با ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
تاخیر در بهبود زخم شود. آووکادو چربی های سالم سرشار در آووکادو برای بسیاری از عملکردها در بدن از جمله حفظ سلامت پوست گزینه مفیدی محسوب می شود. دریافت مقدار کافی از این چربی ها برای حفظ انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن پوست ضروری است.نتایج مطالعه ای روی بیش از 700 زن نشان داد مصرف زیاد چربی کل – به ویژه انواع چربی های سالم موجود در آووکادو – با پوست لطیف و شاداب تری مرتبط است ...
چگونه نوزاد را حمام کنیم؟
...> نوزادان هر چند وقت یک بار به حمام نیاز دارند؟ در سال اول کودک شما، ممکن است تنها به سه حمام در هفته نیاز داشته باشد. حمام کردن یک بار در روز یا یک روز در میان نیز مشکلی ندارد، اما هر دفعه بیشتر از آن می تواند پوست کودک شما را خشک کند. این به خصوص اگر از صابون یا سایر شوینده های کودک استفاده می کنید، بیشتر می شود. ...
رستوران فضای باز در لواسان را بشناسید
تصور کنید که در یک رستوران فضای باز در لواسان از صرف غذا لذت می برید، در حالی که به صداهای آرام طبیعت گوش می دهید و از محیط زیبای اطراف لذت می برید. در این مقاله می خوانید: غذا خوردن در رستوران فضای باز در لواسان ، تجربه ای است که می تواند شما را از روزمرگی خارج و وارد دنیایی کاملا جدید کند. مطمعنا همه ما اهمیت حضور در یک فضای آرام و دوست داشتنی را درک می کنیم. به لطف طراحی ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
...، مشورت با یک پزشک متخصص پوست می تواند راهگشا باشد. نهایتاً، استفاده از کاغذ بلاتینگ برای از بین بردن چربی اضافه صورت در طول روز، بدون اینکه چربی را روی سطح پوست پخش کنید، می تواند به حفظ ظاهری مطلوب و سالم کمک شایانی کند. بیشتر بخوانید: شناسایی پوست مختلط پوست مختلط به دلیل داشتن ویژگی های متفاوت در مناطق مختلف صورت، از جمله پرچالش ترین انواع پوست ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
راهنمای خرید سینک ها (بررسی متریال ها و..)
و شو قطعا. برای حفظ ظاهر و عملکرد سینک گرانیتی، باید مرتبا آن را تمیز کنید. همچنین، باید از استفاده از مواد شوینده قوی و خشک کن های گرم جلوگیری کنید. در صورت نیاز به تمیز کردن سینک، می توانید از محلول آب و سرکه یا محلول آب و صابون استفاده کنید. جنس ورق سینک آشپزخانه باید چگونه باشد؟ ورق های با ضخامت بالا، به ماندگاری و مقاومت بیشتری در برابر فشارهای خارجی می انجامند. استفاده ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
سالمی داشته باشند. دهه 40 شما زمان مناسبی برای شروع به تنظیم عادات سالم است تا بتوانید این تغییرات را در دهه های بعدی زندگی خود انجام دهید. همچنین، بدن شما در دهه 40 زندگی شما شروع به تغییرات خاصی می کند، مانند کاهش توده عضلانی ، تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی، و تغییرات قد مرتبط با تغییرات استخوانی و عضلانی. برای آشنایی با برخی از ابرغذایی هایی که متخصصان تغذیه توصیه می کنند تا زمانی ...
10 نشانه مسمومیت کودک با مواد شوینده شیمیایی و اقدامات ضروری بعد از آن
؛ هرچند همواره امکان دارد در اثر بلعیدن یا استنشاق محصولات تمیزکننده تجاری اتفاق بیافتند. خوردن مواد شوینده توسط کودک خطری است که سلامت کودکان را به طور روزانه تهدید می کند؛ از این جهت نباید نسبت به مراقبت از کودک، مخصوصا در سنین پایین کوتاهی کرد. دقت داشته باشید که هر نوع ماده شوینده شیمیایی همچون : انواع ضد عفونی کننده ها، سفید کننده ها، جرم گیر و حتی صابون های معمولی برای کودکان فوق ...
7 شگفتی پوست پیازی که دور می ریزید!
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پیاز، مهمان همیشگی سفره های ایرانی، با خواص بی نظیرش شناخته می شود. اما آیا می دانید پوست نازک و قهوه ای آن نیز گنجینه ای از فواید پنهان است؟ 7 شگفتی پوست پیازی که دور می ریزید! فیبر، آنتی اکسیدان و ضد التهاب: پوستی شاداب و موهایی پرپشت: دستگاه گوارشی سالم و رنگی طبیعی: به جای دور ریختن ...