بعد از بوتاکس چگونه بخوابیم؟/روش های درست خوابیدن بعد از بوتاکس
سایر منابع:
سایر خبرها
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
بالش می تواند مشکلات گردن را تشدید کند. چرخاندن سر به طرفین برای نفس کشیدن می تواند ستون فقرات را بیشتر تحت فشار قرار دهد و منجر به موارد زیر شود: درد در بازوها و شانه ها به دلیل محدودیت جریان خون تنش عضلانی در گردن، کمک به سردرد تنشی افزایش خطر فتق دیسک که به طور بالقوه نیاز به مراقبت پزشکی دارد. به لطف نیروی جاذبه، خواب نیز می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد ...
اگر این علائم را دارید قلب شما ضعیف است | علائم شایع و خطرناک نارسایی قلبی
به گزارش شمانیوز : نارسایی قلبی یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در جهان است یک فوق تخصص نارسایی قلبی شایع ترین علائم نارسایی قلبی را تنگی نفس دانست و درباره نارسایی قلبی گفت: سرفه به خصوص شب ها بعد از دراز کشیدن ،خستگی و کاهش انرژی ورم پاها ، ورم شکم ،مشکلات خواب و ... سایر علائم نارسایی قلبی است . دکتر اعظم کیانی گفت: وظیفه قلب رساندن خون، اکسیژن و مواد غذایی به سراسر بدن است وقتی که ...
خواص جادویی نمک برای سلامت بدن که نمی دانستید
ها و پاهایتان بمالید. نرم کردن موها : نمک به دلیل داشتن مواد معدنی مهم، می تواند باعث براق شدن، ترمیم و محافظت از مو شود. جلوگیری از تعریق پوست سر : برای کاهش تعریق از اسپری نمک بر روی ریشه های مرطوب مو استفاده کنید و به آن اجازه دهید تا خشک شود. نمک می تواند هر گونه عرق یا چربی را پاک کند. کاهش استرس: تحقیقات نشان داده است که هورمون های استرس توسط ...
استفاده از خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟ | مضرات خمیر دندان برای پوست
آکنه ها باعث بدتر شدن جوش ها می شود. در مورد ضدآفتاب نیز این احتمال وجود دارد که منجر به بروز آکنه شود. اگرچه استفاده از کرم های ضدآفتاب برای پوست ضروری است اما برخی از این کرم ها ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. بنابراین در انتخاب و تهیه آنها باید برخی موارد را رعایت کنیم. هنگام انتخاب کرم یا اسپری ضدآفتاب به موارد زیر توجه کنید: - لوازم بهداشتی و مراقبتی دارای ...
آب کردن چربی شکم و پهلو با یک رژیم غذایی موثر
خطرناک به شمار می آید. چون این چربی بر قلب و دیگر اندام های حیاتی فشار وارد می کند و سبب بروز بیماری های مزمن می شود . آب کردن چربی شکم و پهلو با زیره سبز برای کاهش توده چربی احشایی اضافه کردن زیره سبز را به برنامه غذایی خود در نظر داشته باشید. استفاده مداوم و طولانی مدت از زیره سبز با تنظیم انسولین بدن، به کاهش رسوبات چربی در سراسر بدن کمک می کند. آب کردن چربی شکم و ...
پوست صورت: دریچه ای به دنیای سلامتی
میانسال دیده می شود. اگر نگران بیماری پوستی خود هستید، مهم است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید . درمان های مختلفی برای بیماری های پوستی وجود دارد و پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا بهترین درمان را برای خود انتخاب کنید. در اینجا نکاتی برای پیشگیری از بیماری های پوستی آورده شده است : پوست خود را تمیز نگه دارید . صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ...
چرا لب ها در دوران بارداری شدیدا خشک می شوند؟
خشکی لب ها را در دوران بارداری درمان کرد؟ خشکی پوست معمولا می تواند اثرات زنجیره ای خاصی را به وجود بیاورد و باعث شکل گیری علائمی مانند خارش، قرمزی و حساسیت پوست شود. با این حال، همه خانم ها می توانند از راهکارهای مناسبی برای درمان خشکی پوست در دوران بارداری کمک بگیرند. استفاده از دستگاه رطوبت ساز یا بخور در خانه و مخصوصا اتاق خواب مستقیما رطوبت زیادی را وارد هوا می کند و از خشکی بیشتر ...
عادت هایی که شما را پیرتر می کند
بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می کند. راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
جینسنگ جنوبی یک گیاه دارویی در چین باستان است که فواید درمانی بسیاری از جمله کاهش چربی خون، تنظیم فشار خون، پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، کمک به خواب بهتر، جلوگیری از پیری و بهبود ایمنی را ارائه میدهد. گیاهان از ابتدای تاریخ به عنوان بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان ها محسوب می شوند که علاوه بر تغذیه در درمان بسیاری از بیماری ها نیز تاثیرگذار بوده اند. وجود ...
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
شد که یکی از موثرترین عوامل در آپنه انسدادی خواب (وقفه تنفسی در خواب) است. همین اضافه وزن می تواند یکی دیگر از عوامل کاهش دهنده کیفیت خواب باشد، زیرا در افراد دارای اضافه وزن، فشار بیشتری به دیافراگم و ریه ها وارد می شود. همچنین، تجمع چربی در اطراف گردن و گلو ممکن است مسیر عبور هوا از نای را تنگ تر کند. به طور کلی، غذا یا نوشیدنی معجزه گری وجود ندارد که خواب شما را بهتر کند. بهتر است که تمرکز شما در طول روز روی الگوهای غذایی سالم باشد و خوراکی های دارای کالری زیاد را در اوایل روز مصرف کنید نه در پایان روز. لینک کوتاه کپی لینک ...
برای تشخیص علت ریزش مو چه کاری کنیم؟
نگه داشته تا موها رشد کرده و بلندتر، ضخیم تر و تیره تر شوند. اما اگر مو از فاز اناژن وارد تلوژن گردد قطعاً ریزش همان تار مو اتفاق خواهد افتاد و پس از مدتی همان ریشه مو، تار موی جدیدی را معرفی می نماید که در مقایسه با تار موی قبلی نازک تر و کمی روشن تر است و به همین علت وقتی به صورت مکرر موها از فاز اناژن (رشد) وارد فاز تلوژن (خواب و ریزش) می شوند، آرام آرام از قطر و ضخامت آنها کاسته شده و در انتها ...
چطور با برس کشیدن بدن وزن کم کنیم؟ +روش استفاده
برس خشک درست مانند ماساژ بدن عمل می کند که در آن فشار کمی روی پوست در جهت خاصی وارد می شود و گردش خون را تقویت می کند و خون اکسیژن دار را به اندام ها می رساند تا آنها بتوانند وظایف خود را به طور موثرتری انجام دهند و از سم زدایی داخلی حمایت کنند. همچنین به تحریک سیستم لنفاوی، متشکل از مجموعه ای از مجاری لنفاوی که درست بالای قلب از بافت ها به سیستم عروقی تخلیه می شوند، کمک می کند. معمولاً ...
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
چه زودتر به عادت های سالم روی آوریم، زندگی باکیفیت تری هم خواهیم داشت. در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت که از مضر بودن آن ها بی خبر بودید. 1- برای بیدار شدن از خواب ساعت تنظیم می کنید صدای زنگ ساعت یا گوشی معمولاً فرد را یکباره و به سرعت از خواب می کند، چیزی که می تواند برای قلب مضر باشد. این امر باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح اضطراب به دلیل فوران ...
ساخت صندلی هواپیما از پوست کاکتوس و تور ماهیگیری در آلمان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مسافران خطوط هوایی ممکن است به زودی روی صندلی های ساخته شده از پوست کاکتوس و تورهای ماهیگیری بنشینند، چرا که صنعت هوانوردی به سختی در تلاش است تا تقریباً هر کاری را برای تبدیل خود به یک صنعت حمل و نقل پایدار انجام می دهد. یک شرکت آلمانی به نام ریکارو (Recaro) در همین چارچوب صندلی هایی متشکل از مواد سازگار با محیط زیست ساخته است. تشکچه این صندلی های کلاس اقتصادی از فوم بازیافتی تشکیل شده که از تشک های قدیمی گرفته شده ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
شده و به آسیب های جدی تری منجر شود. برای بررسی و درمان سوزش معده، معمولاً از روش هایی مانند آندوسکوپی استفاده می شود تا دیواره داخلی معده بررسی شود. اگر علائم در شما بیشتر باشد، تغییرات در سبک زندگی پیشنهاد می شود. همچنین در صورت وجود بیماری صفراوی، اقدامات لازم برای درمان آن انجام می شود. علائم و نشانه های سوزش معده سوزش معده اغلب به صورت احساس سوزش شدیدی در مرکز ...
توی این روزای سرد حتما آش درست کن | طرز تهیه آش گوجه فرنگی تهرانی به روش سنتی
کنار بگذارید. سپس سینه مرغ را تمیز بشورید، خشک کنید، استخوان های آن را جدا کنید و در اندازه های کوچک تر خرد کنید تا در هنگام میکس کردن در دستگاه میکسر به آن فشار وارد نشود، بعد از آن تکه های مرغ را داخل میکسر یا خرد کن بریزید و میکس کنید. با توجه به ذائقه و سلیقه خودتان می توانید از ران یا فیله مرغ هم برای درست کردن این غذا استفاده کنید، بعد پیاز را پوست بگیرید، در اندازه های ...
تب یونجه: علل، علائم و درمان
...> عوارض تب یونجه مشکلاتی که ممکن است همراه با تب یونجه باشد عبارتند از: کاهش کیفیت زندگی: تب یونجه می تواند در لذت شما از فعالیت ها اختلال ایجاد کند و باعث کاهش بازدهی شما شود. برای بسیاری از افراد، علائم تب یونجه منجر به عقب ماندن از کار یا مدرسه می شود. خواب بد: علائم تب یونجه می تواند شما را بیدار نگه دارد یا در خواب ماندن را سخت کند که می تواند منجر به خستگی و احساس ناخوشی ...
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
. چرت نزنید: هر چقدر هم که وسوسه انگیز باشد، دراز نکشید و نخوابید که هر دو می تواند باعث رفلاکس و کندی هضم شود. صاف بنشینید. قدم بزنید: پیاده روی می تواند به تحریک سیستم گوارش و به یکنواخت شدن سطح قند خون شما کمک کند. با این حال از ورزش های شدید خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث جریان خون به پاها یا بازوها به جای روده شود. مقداری آب بنوشید: یکباره آن را ننوشید، بلکه در طول روز چند جرعه آب ...
برگ به ؛ همه چیز درباره این مکمل طبیعی!
می شود برگ به، انتخابی ایده آل برای تأمین مواد مغذی ضروری در دوران بارداری باشد، بدون آنکه فشار کالری زیادی به بدن وارد شود. این میوه به تقویت سلامت مادر و جنین کمک می کند، ضمن آنکه به دلیل خواص ضد التهابی و غنی از فیبر بودن، در کاهش ناراحتی های دوران بارداری مانند یبوست و التهاب مؤثر است. خواص برگ به برای کنترل دیابت به گزارش چی شی، در میان چالش هایی که بیماران مبتلا به ...
یک برنامه ریزی حرفه ای برای خانه تکانی عید
(روزی یک اتاق) 2- جدا کردن لوازم اضافی که نیاز ندارید 3- بخشیدن لباس هایی که اندازه شما نیست و استفاده نمی کنید. 4- جدا کردن وسایل و لباس های فصلی 5- شستن، اتو کردن و گذاشتن در کمد لباس های کثیف مرحله چهارم اختصاص یک روز به شست وشوی پرده ها، ملحفه ها، روکش بالش ها و پتوهایی که در خانه قابل شست وشو هستند. مرحله پنجم ...
شیر را سرد بخوریم یا گرم؟
شیر داغ دارای پروتئینی به نام لاکتیم است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. شیر همچنین حاوی پتاسیم است که به شل شدن عضلات کمک می کند. این نوشیدنی مفید باعث رفع تنش عضلانی و اعصاب نیز می شود. شیر گرم همچنین می تواند علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) را در زنان کاهش دهد. 6- می تواند سموم را دفع کند شیر گرم قبل از خواب، به دفع سموم از بدن کمک و افزایش درخشندگی پوست صورت در هنگام ...
15روش درمان فوری رفلاکس اسید معده
رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می افتد که دریچه ی عضلانی معده به نام اسفنکتر تحتانی مری که اجازه ی ورود غذا به معده را می دهد، در زمانی که نباید باز شود. در این صورت اسید به سمت مری حرکت می کند. در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می دهیم. 1. چای بابونه برای درمان خانگی رفلاکس معده سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای ...
با کره بدن، پوست خود را درخشان کنید
. هنگام استفاده از کره بدن قبل از خواب، بهتر است فقط کره بدن را به آرامی روی پوست ماساژ دهید. این به این دلیل است که در هنگام خواب، بقیه کره بدن روی پوست شما زمان بیشتری خواهد داشت تا به صورت جادویی عمل کند و در پوست ما فرو برود. برای مراقبت از پوست مغذی بیشتر، قبل از پوشیدن یک جفت جوراب دنج و خوابیدن در رختخواب، مقدار زیادی کره بدن را روی پاهای خود بمالید. جوراب ها به حفظ رطوبت کمک ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
...، ترکیبی از مناطق چرب و خشک است که مدیریت آن نیازمند دقت و توجه خاصی است. برای اطمینان از اینکه به درستی پوست مختلط را تشخیص داده اید، باید آزمایش ساده ای را پس از شستشوی صورت با آب و صابون انجام دهید. حدود نیم ساعت پس از این کار، وضعیت پوست خود را بررسی کنید؛ اگر متوجه شدید که ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب است ولی گونه ها و سایر قسمت ها خشک احساس می شوند، شما دارای پوست ...
امسال با این مواد طبیعی خانه تکانی کنید
استفاده کنند. در این بخش از رازهای خانه داری نمناک روش های تمیز کردن قسمت های مختلف خانه با مواد طبیعی را آورده ایم. چگونه با مواد طبیعی قسمت های مختلف خانه را تمیز کنیم؟ آشپزخانه قلب خانه است بنابراین خانم ها ابتدا تمیز کردن خانه را از این نقطه آغاز می کنند. برای تمیز کردن نقاط مختلف آشپزخانه با مواد طبیعی، شما به جوش شیرین و سرکه و لیمو ترش نیاز دارید. تمیز کردن ...
چگونه ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و جوش دار را پیدا کنیم؟
آفتاب برای پوست جوش دار، ما را تا انتهای این مقاله در دیجی کالا مگ همراهی کنید. چرا بعضی از ضد آفتاب ها باعث ایجاد آکنه می شوند؟ عواملی مانند امولینت ها (نرم کننده ها)، مواد نگهدارنده و عطرها که در ترکیبات ضد آفتاب وجود دارند، می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند. همچنین، برخی از فیلترهای شیمیایی مورد استفاده در ضد آفتاب ها برای جذب اشعه های ماوراء بنفش (UV)، ممکن است باعث ...
این زن مادر خفاش هاست+فیلم
، ژانویه بسیار سردی بود که گروهی از خفاش ها از طریق کانال های تهویه وارد آپارتمان من شدند. این زن گفت که از آن زمان تاکنون 1600 خفاش را نجات داده ام. باربارا که قبلاً به باور های رایج در مورد خفاش ها اعتقاد داشت، گفت که وقتی اولین خفاش را روی ملحفه دخترش دید، هراسان شد. او افزود: من فکر می کردم ویروس هاری در کل آپارتمان پخش شده است. پس از آن حادثه، من همه چیز را در مورد این حیوانات یاد گرفتم ...
اگر فرزندمان شوینده خورد چه کار کنیم؟
آسیب های به وجود آمده دستگاه تنفسی بکاهد. وی با اشاره به ای که غلظت مواد شیمایی در ارتباط مستقیم با آسیب های احتمالی به دستگاه تنفسی یا پوست است، خاطرنشان کرد: به طور مثال سفید کننده های خانگی غلظت سه تا پنج درصدی دارند؛ بنابراین نمی توانند آسیب جدی به فرد وارد کنند ولی با این حال بهترین راهکار این است که هنگام استفاده از مواد شیمایی حتما از دستکش استفاده شود، ترجیحا ماسک بزنید، هرگز از ...