پروتئین وی پگاه: شاهکار عضله سازی، تناسب اندام و سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
ویژگی قرص های عضله سازی + مهم ترین نکات
، که این امر به کارایی بیشتر در بازیابی و رشد عضلات کمک می کند. نکات مهم هنگام استفاده از آمینو بیف ژن استار: دوز مصرفی: مصرف این مکمل باید مطابق با دستورالعمل های موجود و بر اساس نیازهای فردی تنظیم شود. هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی در طول روز، به ویژه هنگام استفاده از مکمل های پروتئینی مانند آمینو بیف، برای کمک به جذب بهتر و حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. ترکیب با رژیم غذایی ...
استفاده از خمیر دندان برای درمان جوش مناسب است؟
رس را توصیه می کند. جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟ برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبط ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند. همچنین برخی از محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست و برخی از محصولات مراقبت از مو موجب بروز آکنه پوستی می شوند. آکنه ...
خواص عجیب سماق که باید بدانید
شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود. بعد از 4 هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی که نوشیدنی سماق خورده بود، در مقایسه با گروهی که از دارونما استفاده کرده بود، به طرز قابل توجهی کمتر شد. به علاوه، میزان آنتی اکسیدان در خون شرکت کنندگان گروه اول بالا رفت. نویسندگان پژوهش می گویند همین ویژگی باعث تسکین درد شد. عوارض سماق شواهد نشان می دهد ...
ارزش غذایی و خواص کشک
، باعث تنظیم سطح کورتیزول خواهد شد و به لاغری کمک می کند. افرادی که رژیم های غذایی لاغری را دنبال می کنند، کاندیدای مناسبی برای مصرف کشک هستند. اگر به دنبال یک ماده غذایی مناسب برای کاهش چربی های اضافی دور کمر و شکم هستید، پیشنهاد می کنیم کشک را انتخاب کنید. برای پوست و مو مفید است مهم ترین خواص کشک، این است که به سلامت پوست و مو کمک می کند. از صد ها سال پیش، کشک به ...
15 راهکار برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو
کمتر باشد. گاها ممکن است ریزش مو فقط به خاطر کمبود برخی مواد مغذی در بدن رخ دهد و یا به خاطر مشکلات و استرس های فرد این اتفاق بیفتد؛ بنابراین برای درمان ریزش مو شامپو ضد ریزش ایوروشه می تواند مناسب باشد. البته گزینه های درمانی متفاوت وجود دارد که در ادامه بررسی می کنیم. درمان ریزش مو با تغذیه سالم تغذیه عامل به شدت مهم و تاثیر گذار بر بدن است که بر روی پوست، پو، ناخن، وغیره ...
این محصولات زیبایی با وجود تبلیغات گسترده کارایی چندانی ندارند
.... این محصول بی رنگ بوده و در مرحله آخر آرایش زده می شود. با وجود پرطرفدار بودن و کارایی که دارد اما می توان با استفاده از محصولات دیگر نیز به همین نتیجه دست یافت. جایگزین مناسب برای فرم دادن به ابرو می توانید از مداد ابرو استفاده کنید. برای حالت دادن و لیفت آن نیز می توانید از مقدار کمی ژل مو یا ریمل شفاف و حتی مقدار کمی وازلین استفاده کنید. اتوبرنزها ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف صحیح هل که باید بدانید
مفید است، به همین علت رنگ پوست را یکدست می کند. می توانید از محصولات مراقبتی پوست که حاوی روغن اسانس هل هستند، استفاده کنید. ترکیب پودر هل و عسل را می توان به عنوان ماسک صورت مناسب استفاده کرد. هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. این ویتامین جریان خون را در کل بدن بهبود می بخشد. ترکیبات مغذی موجود در این ادویه می تواند در افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود ...
چه بخوریم تا جوش نزنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در مصرف محصولات لبنی تهیه شده ...
مارشمالوهای جذاب و پفکی رو خودت بساز! | طرز تهیه مارشمالو نخودچی +ویدئو
زیتون را فریز کنید. * قبل از انجماد زیتون را کاملاً خشک کنید. * زیتون یخ زده را باید قبل از مصرف به دمای اتاق برسانید. * زیتون منبع آنتی اکسیدان ها است که به سلامت پوست و مو کمک می کند. * زیتون منبع چربی های سالم است که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. * زیتون منبع فیبر است که به سلامت گوارش کمک می کند. * زیتون منبع ویتامین E است که به ...
با نشانه های کمبود آهن در بدن آشنا شوید!
از کم خونی فقر آهن رنج ببرید. تغییر شکل زبان کمبود آهن می تواند سطح میوگلوبین را کاهش دهد، پروتئینی در گلبول های قرمز خون که از سلامت عضلات، از جمله ماهیچه های سازنده زبان حمایت می کند. می تواند زبان را زخم، ملتهب و به طرز عجیبی صاف کند. ریزش مو پوست سر در یک روز خوب حدود 100 تار مو از دست می دهد. اما اگر متوجه مقدار غیرعادی ریزش مو شدید، این می تواند نشانه کمبود آهن باشد. ...
برای تشخیص علت ریزش مو چه کاری کنیم؟
آیا در ریزش مو نیازمند قرص و کپسول تقویتی گران قیمت و شامپوهای خارجی هستیم؟ به گزارش سلامت نیوز، دکترپرستو خسروانی ، متخصص پوست و مو، نوشت: اگر روی بالش یا برس موی خود، بیش از حد معمول مو می بینید، نگران کننده است. ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. زمانی که بیش از این حد موهای شما بریزد، شما دچار ریزش مو شده اید. اکثر مردم چند ماه پس از رویداد استرس زا متوجه ریزش ...
رنگ کردن موها با حنا برای خانم های حساس و باردار
به گزارش تازه نیوز، در دنیای شگفت انگیز زیبایی، حنا یک گنجینه باستانی است که نه تنها به طور هنرمندانه روی بدن به خصوص دست ها استفاده می شود بلکه برای اکثر مادرها به ویژه مادرهای باردار یک رنگ موی مناسب و بدون خطر محسوب می شود. این رنگ مو گیاهی است و به محافظت از موها و افزایش استحکام آنها کمک کرده و یک پوشش رنگی احیاکننده محسوب می شود. حنا رنگ مویی است که به شما امکان می دهد در عین مراقبت از ...
4 خاصیت سماق برای سلامتی
تسکین درد عضله ارزیابی شود. بعد از 4 هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی که نوشیدنی سماق خورده بود، در مقایسه با گروهی که از دارونما استفاده کرده بود، به طرز قابل توجهی کمتر شد. به علاوه، میزان آنتی اکسیدان در خون شرکت کنندگان گروه اول بالا رفت. نویسندگان پژوهش می گویند همین ویژگی باعث تسکین درد شد. عوارض سماق شواهد نشان می دهد سماق جزو مواد بی ضرر ...
خواص معجزه آسای گیاه مرزنگوش برای آرامش روان،زیبایی و درمان بیماری ها
کنترل هستند کمک کرده و تاثیر گذار خواهد بود. مرزنجوش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و با داشتن این خاصیت موجب بهبود سلامت و عروق می شود. علاوه بر این مرزنجوش موجب تنظیم سطح قند خون و آرامش سیستم عصبی بدن می شود. اکثر محصولات پاک کننده تجاری از مرزنجوش در فرمول بندی محصولات خود استفاده می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان پوست های مستعد آکنه، اگزما و ...
ترکیب عسل و لیموترش در زیبایی پوست و مو معجزه می کند؟
ترکیب عسل و لیموترش نه تنها برای سلامتی بدن مفید هستند بلکه باعث کاهش چربی های شکمی نیز می شوند. در این میان خیلی از افراد اعتقاد دارند که برای زیبایی و سلامت پوست و مو می توان از این ترکیب معجزه گر بهره مند شد. عسل و لیموترش برای کاهش چربی های شکمی لیموترش کم کالری است و به دلیل میزان بالای ویتامین ث و آنتی اکسیدانها به تجزیه سلول های چربی کمک زیادی می کند. به همین دلیل نیز ...
روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، تینا جعفری با اشاره به اینکه آب، عنصر اساسی برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم بدن است، اظهار کرد: کم آبی بدن، یکی از مسائل مهمی است که می تواند بر سلامت و عملکرد بدن تأثیرگذار باشد. تقربیا بیش از 60 درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است یعنی بدن بیش تر از اینکه به غذا نیاز داشته باشد به آب احتیاج دارد. وی با اشاره به علائم کم آبی بدن و راه های درمان آن ...
خواص بی نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری ها
الجزیره و چین بلکه در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. این میوه دلنشین به دلیل داشتن اسید کمتر در مقایسه با پرتقال، مصرف کنندگان را به خود جذب می کند. طعم شیرین و فقدان هسته، ارزش آن را در میان مردم افزایش داده و به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و B شناخته می شود. آنتی اکسیدان ها و فیبر بالا، خواص برجسته ای هستند که نارنگی یافا را به ...
مهم ترین علائم و عوامل موثر بر کاهش ویتامین D که باید جدی بگیرید
. معمولا دریافت این مقدار از ویتامین دی از طریق مصرف مواد غذای امکان پذیر نیست. مهمترین منبع ویتامین D نور خورشید است که پس از جذب در پوست موجب افزایش ذخایر ویتامین D در بدن می شود. اما صرف اینکه شما جلوی خورشید قرار بگیرید برای جذب ویتامین D کافی نیست! نور خورشید باید به صورت مستقیم به پوست تابیده شود، یعنی در هوای آلوده یا ابری و وجود هر مانع دیگری مانند شیشه اختلال بوجود آمده و موجب عدم ...
نقش کراتین در رسیدن به وزن و حجم ایده آل
با ما همراه باشید تا به طور دقیق به موارد زیر بپردازیم و 3 مورد از بهترین های آن ها را به شما معرفی کنیم : کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن شما یافت می شود و به عضلات شما کمک می کند تا انرژی تولید کنند. کراتین یک مکمل محبوب برای ورزشکاران و بدنسازانی است که به دنبال افزایش قدرت، عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. یک ترکیب طبیعی است که در بدن یافت می شود. ...
مصرف آسپرین بعد از کاشت مو مجاز است؟
شده گردد. برای اطمینان از بسته شدن سریع تر زخم ها، مصرف بلافاصله آسپرین بعد از کاشت مو را قطع کنید. جلوگیری از عفونت بعد از کاشت مو: لخته های خون نه تنها از خونریزی جلوگیری می کند بلکه به عنوان مانعی برای عوامل بیماری زا عمل می کند و از ورود آنها به بدن از طریق محل زخم جلوگیری می کند. با بسته شدن زخم، خطر عفونت کاهش پیدا می کند. با توجه به اینکه بعد از کاشت مو پوست سر در معرض محیط بیرونی ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
زنانی که کمتر از 20 کیلو وزن اضافه می کنند و به طور مرتب ورزش می کنند، پس از بارداری زودتر به اندام اولیه خود بر می گردند. در اینجا شما را با روش های موثر برای بازگرداندن شکم صاف و بدون چروک آشنا می کنیم. 1- افزایش مصرف آب آب اکسیر جوانی برای بدن تان محسوب می شود که نه تنها پوست تان را هیدراته می کند، بلکه پوست را بیشتر الاستیک می کند. آب در سوزاندن چربی ها بسیار موثر است ...
خواص بی نظیر پوست پیاز برای سلامتی بدن
میان مهم ترین آنتی اکسیدان های لازم برای بدن انسان ها قرار می گیرد). اثرات ضد التهابی ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است به کاهش التهاب در شرایطی مانند آرتریت و بیماری التهابی روده کمک کند. سلامت پوست پوست پیاز حاوی ترکیباتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئیدها است که به ...
7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید
تابناک با تو – پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن [...]
فواید فوق العاده این ماده معدنی برای پوست
پوسته شدن پوست را به همراه دارد همچنین خشکی پوست از سطح پایین تیروئید ناشی از کمبود ید ایجاد می شود. وجود مقدار کافی از ید در بدن باعث صاف شدن پوست همچنین بهبود سلامت فولیکول های مو و رشد مو می شود. بدن را سم زدایی می کند: بدن عاری از سموم، بدن سالمی است که به طور مستقیم با پوست و موی سالم ارتباط دارد. مقدار مناسب ید فلوراید، برومید و کلر را از بدن دفع می کند. ید این عناصر را دفع و از بدن ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
رویداد ایران - هاجر خانی: دارچین( به انگلیسی Cinnamon ) یک ادویه ای بسیار خوشمزه و طعم دهنده است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان عفونت، درمان چین و چروک پوست، تقویت قوای جنسی مردان، کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون، سلامت دستگاه گوارش و...مفید است. برای اطلاع از فواید و مضرات دارچین، طبع و مصلح، کالری، ارزش غذایی و مقدار مصرف آن با ما همراه باشید. ...
تفاوت جو با جودوسر در این چیزها است
...: برخی از افراد ممکن است حساسیت یا آلرژی به گلوتن داشته باشند که مصرف جو برای آن ها مناسب نیست. محتوای کالری بالا: در برخی موارد، مصرف زیاد جو می تواند منجر به افزایش وزن شود. جو دوسر: مزایا: منبع پروتئین: جودوسر حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای ساخت و نگهداری عضلات بدن بسیار مفید است. کمک به سلامتی استخوان ها: مصرف جو دوسر می تواند به تقویت استخوان ها و ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست و مو دارند. این میوه به افزایش تولید کلاژن کمک می کند. همچنین خطوط ریز و چین و چروک های صورت را از بین می برد. ترکیبات فعال موجود در انجیر، به درخشندگی پوست شما کمک می کند. رفع مشکلات تنفسی انجیر به عنوان یک گشاد کننده طبیعی رگ های خونی عمل می کند. یعنی باعث بهبود جریان خون در بدن می شود و از این طریق، مشکلات تنفسی را از بین می برد. ترکیباتی ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
احتیاط عمل کنید: الکل الکل، موجب انبساط رگ های خونی و قرمزی پوست می شود؛ در نتیجه احتمال بروز جوش و آکنه در پوست را افزایش می دهد. مطالعه ای بر روی بیش از 3000 زن 18 تا 75 ساله از نژادهای مختلف نشان داد که نوشیدن زیاد الکل، با بروز علائم پیری صورت و چین و چروک همراه است. غذاهای فرآوری شده این غذاها سبب ایجاد التهاب در بدن می شوند؛ از همین رو برای سلامت پوست و ناخن ...
دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند
عرض یک هفته، کمتر از سه بار شکمتان کار کند و ضمناً مدفوعتان خشک و سفت باشد. فقط غذا نیست که باعث یبوست می شود. به اندازه کافی تحرک بدنی ندارید ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی می تواند باعث یبوست شود، زیرا ورزش منظم به تحریک عضلات روده کمک کرده و حرکات روده را بهتر می کند. ضمناً عضلات شکم و دیافراگم شما برای گوارش مهم اند و اگر این عضلات ضعیف باشند، می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. عضله ...
انواع دستگاه های لاغری موضعی
(Evamatic) نیز از جمله دستگاه های کم تهاجمی به روز بوده و همه این دستگاه ها در ایران نیز وارد شده است. اگر شما ارائه دهنده خدمات پوست و زیبایی هستید، مجموعه آفاطب، یکی از بزرگ ترین وارد کننده های انواع تجهیزات پزشکی در ایران، به روزترین و بهترین دستگا ه ها را در اختیار شما قرار می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر و بررسی قیمت محصولات، با کارشناسان این مجموعه تماس بگیرید. ...