اگر این 10 علامت را دارید ویتامین B12 بدنتان کم است - یکتا پرس
سایر خبرها
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
تحریریه زندگی آنلاین : ماهی سرخو که یکی از خوش خوراک ترین ماهی های جنوب کشور است به رنگ قرمز پوست خود مشهور است. دهان و سر بزرگ یکی دیگر از نشانه های ظاهری ماهی سرخو می باشد. این ماهی بیشتر از ماهی های کوچکتر، میگوها، خرچنگ و سایر آبزیان بی مهره تغذیه می نماید. علاوه بر سواحل خلیج فارس در کیش، لارک، قشم و هرمز، زیستگاه اصلی این ماهی آب های اقیانوس آرام و استرالیا نیز می باشد. وزن این ماهی به دلیل ...
علت گرفتگی عضلات پا در شب چیست؟
. اختلالات عصبی : اختلالات عصبی، مانند بیماری پارکینسون و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)، ممکن است باعث گرفتگی پا و اسپاسم عضلانی، پرش و ضعف در سراسر بدن شوند. پارکینسون یک بیماری تحلیل برنده پیشرونده سیستم عصبی مرکزی است. ALS یک بیماری سیستم عصبی است که بر نخاع و سلول های عصبی مغز تأثیر می گذارد. نارسایی احتقانی قلب : نارسایی احتقانی قلب زمانی اتفاق می افتد که قلب نتواند خون را به اندازه کافی تلمبه کند تا نیازهای بدن را فراهم کند. منبع:همشهری آنلاین ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ نشانه ها و هشدارها
خون منجر می شود، که خود باعث تقویت هوس های غذایی و در نتیجه مصرف بیشتر می گردد. غذاهایی که غنی از قند ولی فاقد مواد مغذی اساسی دیگری مانند فیبر و پروتئین هستند، موجب تغییرات سریع تر در سطوح قند خون می شوند. شاخص گلیسمی، که میزان سرعت جذب کربوهیدرات ها توسط بدن را مشخص می کند، در فهم این مکانیزم کلیدی است. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند آب نبات، نوشابه، و شیرینی جات سریعاً جذب بدن شده و ...
آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
تابناک با تو – افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوه بر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای [...]
رابطه رنگ ادرار با وضعیت سلامتی بدن
بیشتری نیاز دارند. همچنین، سالمندان به دلیل کاهش احساس تشنگی ممکن است نیازمند توجه بیشتر به آب رسانی به بدن باشند. رنگ ادرار از سلامت چه می گوید؟ رنگ قرمز یا صورتی: گاهی خوردن غذاهایی مانند چغندر یا انواع توت ها ممکن است رنگ ادرار را قرمز یا صورتی کند. با این حال، اگر متوجه شدید که ادرار در طول زمان قرمز یا صورتی باقی مانده است، این حالت ممکن است نشانه وجود خون در ادرار باشد ...
علت های ظاهر شدن لکه های قرمز روی پوست
بردن آن داشته باشید. درماتیت آتوپیک (اگزما) لکه های قرمز روی پوست می تواند ناشی از بیماری های مزمن پوستی باشد. به عنوان مثال، درماتیت آتوپیک (اگزما) یک اختلال پوستی شایع است که باعث ایجاد بثورات قرمز، خارش دار و پوسته پوسته می شود که معمولاً در چین های پوستی مانند آرنج، گردن، مچ دست و پشت زانو یا گوش ایجاد می شود. اگزما همچنین می تواند در پاها ، انگشتان پا و انگشتان دست نیز دیده شود ...
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
آفتاب نیوز : سیب های خشک، ترد و خوشمزه دارای انبوهی از خواص هستند که می توانند به بدن شما بدهند. در ادامه خواص سیب خشک را برای شما بازگو کرده ایم: پیشگیری از بروز یبوست و ایجاد احساس سیری معمولا در روش های دیگر نگهداری میوه فیبر آن ها ازبین می رود، اما با خشک کردن میوه ها این اتفاق رخ نمی دهد. درواقع یکی از خواص سیب خشک شده وجود مقدار زیاد فیبر های ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
افزایش بی دلیل وزن مواجه اید؟ دکتر باور می گوید: کاهش بی دلیل و بدون توجیه وزن می تواند نشانه ابتلا به سرطان باشد، و افزایش بی دلیل آن هم به دلایل مختلفی بستگی دارد و از جمله ممکن است نشان دهنده ورود مواد غذایی ناسالم به بدن و شیوه زندگی کم تحرک باشد. به گفته این پزشک، نامنظم بودن حرکات روده می تواند نشانه کندی حرکت آن باشد که به دلیل فعالیت کم بدنی، تغذیه نامناسب یا نرساندن آب ...
شیوه صحیح آفتاب گرفتن بدون آسیب به پوست
اندازه تیره و برنزه نمایید، بهتر است که به طور مرتب بدن خود را جا به جا کرده و اجازه دهید که آفتاب به بخش های متفاوت بدن شما رسیده و پوست بدنتان به طور یکدست تغییر رنگ داده و از آفتاب سوختگی نیز جلوگیری نمایید. استراحت در سایه یکی دیگر از راه ها و روش صحیح آفتاب گرفتن بدون آسیب به پوست، استراحت در سایه بین زمان های آفتاب گرفتن در طول روز می باشد. با این کار به پوست بدن خود ...
دلیل عجیب فراموشی خاطرات در جوانی
ای نمی توانیم از هیچ چیز آن گونه که باید لذت ببریم؛ مثلاً بسیاری افراد آن قدر تند غذا می خورند که حتی متوجه مزه غذا نمی شوند. همه این ها می تواند نشانه ای از تروما باشد. زرنوشه پیشنهاد می کند از امروز روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید، اگر قصد خوردن چیزی را دارید اول آن را ببویید، مزه غذا را احساس کنید و به احساسات لذت بخش و کوچک توجه کنید و قدردان آن باشید. سعی کنید روزانه ...
معجزه باورنکردنی این نوشیدنی در کاهش وزن
...> هویج ها و زنجبیل را داخل میکسر بزنید و کاملاً میکس کنید تا یک دست شوند. سپس یک لیوان آب گرم به آن اضافه کنید. در نهایت نیز آب یک عدد پرتقال را گرفته و به نوشیدنی تان اضافه کنید. هم بزنید تا کاملاً یکدست شود و میل کنید. برای کاهش وزن با نوشیدنی های صنعتی خداحافظی کنید شما می توانید هر یک از نوشیدنی های بالا را که باب میلتان است انتخاب و میل کنید. مهم ترین کار این است که دور ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
خواهد بود. به خاطر تامین مناسب سلول های قرمز خون، هیچ شکی وجود ندارد که از عوارض جانبی ایجاد شده توسط کم خونی، مانند نارسایی قلبی یا سکته، در امان خواهید بود. 16. تقویت انرژی اگر غالبا در طول روز بعد از انجام فعالیت زیاد احساس خستگی می کنید، در آن صورت باید مصرف پیازچه را امتحان کنید. مشخص می شود که پیازچه خستگی بدن را تسکین خواهد داد و همین طور انرژی شما را تقویت خواهد کرد. این ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود
به گزارش بکناپرس به نقل از سلامت نیوز، اغلب اوقات زمانی که احساس تلخی در دهان خود دارید، باعث می شود نتوانید طعم غذاها و نوشیدنی های مختلف را متوجه شوید؛ اما آیا این احساس تلخی در دهان طبیعی است؟ هنگامی که مزه بدی دائمی در دهان دارید، این حالت به نام دیسژئوزی شناخته می شود و اغلب به عنوان طعمی تلخ، فلزی، ترشی یا شور توصیف می شود که از بین نمی رود یا بهبود نمی یابد و اغلب اوقات باعث می ...
مسواک نزدن مرگ را جلو می اندازد | بیماری هایی که به آن دچار می شود
به بیماری لثه در افراد دیابتی بیشتر است. این به این دلیل است که سطوح بالای قند خون ( نشانه دیابت کنترل نشده ) می تواند رشد بیش از حد باکتری های مضر در دهان را تحریک کند. این باکتری می تواند منجر به انواع مختلفی از عفونت ها در دهان شود که باعث افزایش التهاب در جریان خون و افزایش سطح قند خون شود و مدیریت این بیماری را سخت تر کند. دکتر کارتر می گوید: اگر دیابت دارید، تشخیص بیماری لثه مهم است. ...
راه درمان سریع تب و لرز در خانه
دمای نرمال بدن 37 درجه است و اگر از 38 درجه سانتیگراد بالاتر برود، به این حالت تب می گویند. تب کردن و بالا رفتن دمای بدن توانایی دفاعی گلبول های سفید را بهبود می بخشد و نشانه این است که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک مهاجم خطرناک است اما چرا هم زمان با وجود دمای بالای بدن، احساس سرما می کنیم؟ تب و دمای بالای بدن و هم زمان داشتن احساس سرما و لرز یکی از شگفتی های بدن انسان است که در این بخش ...
چرا گوشت تازه خاکستری می شود
رنگ قرمز روشن را به ارمغان می آورد. پس سری بعد که در رستوران استیک سفارش دادید، توجه کنید که مایع قرمزرنگ درون ظرف خون نیست و صرفا ترکیب آب و میوگلوبین است. به مرور زمان اکسیژن باعث می شود که رنگ خاکستری پدیدار شود. این موضوع به خاطر اکسیده شدن ادامه دار میوگلوبین است. در نهایت نیز ادامه فرآیند باعث شکل گیری متمیوگلوبین می شود. به همین خاطر اگر گوشت تکه تکه شده باشد، خیلی سریع ...
این افراد نباید زود به زود حمام بروند
جهانی توسط شرکت تحقیقاتی بازار Euromonitor International نشان داد که افراد تقریبا هفت بار در هفته استحمام می کنند. اگر به اندازه کافی دوش نگیرید چه اتفاقی می افتد؟ پوست شما سدی میان درون و خارج بدن شماست. این بدان معناست که پوست به قدری اشیاء مختلف را لمس می کند که اگر دوش نگیرید، مواد زائد مانند سلول های مرده پوست، کثیفی های محیط و سبوم (روغن های روان کننده طبیعی بدنتان) می ...
چرا قدیمی ها آلزایمر نداشتند؟
آلزایمر یک بیماری مزمن تخریب کننده سلول های عصبی است. این بیماری مغزی، شروعی آرام دارد، اما پیش رونده است. رایج ترین علامت اولیه آن فراموش کردن اتفاقات تازه یا به سختی به یادآوردن آن هاست. با پیشرفت بیماری آلزایمر، علائمی مانند مشکلات تکلم، آگاه نبودن به زمان و مکان، نداشتن انگیزه، نوسان احساسات، نداشتن توان مراقبت از خود و مشکلات رفتاری بروز می کند به گزارش نبأخبر،محققان دانشگاه ...
تشخیص به موقع، گام بزرگی در درمان سرطان کودکان است
بدو تولد تا 19سالگی، تا 80درصد قابل درمان است، خاطرنشان کرد: با تشخیص به موقع، احتمال درمان افزایش می یابد و به همین دلیل هر مشکلی که در کودکان، طولانی مدت و مزمن باشد و با درمان های معمول مثل مُسَکن و آنتی بیوتیک بهبود پیدا نکند، حتما باید مورد بررسی های تخصصی تر قرار گیرد. دکتر داوری افزود: تب های طولانی، درد، احساس ناخوشی، تغییرات خلق و خو و اشتها و خواب، بی قراری، رنگ پریدگی، عفونت ...
ماشین حسابی که نشان می دهد شب ها چه ساعتی و چه مقدار بخوابید
.... اما این میزان خواب ممکن است همیشه برای بسیاری از ما قابل دست یابی نباشد. در کوتاه مدت کمبود خواب باعث می شود در طول روز احساس پریشانی و بی انرژی بودن کنید و شما را مستعد احساس استرس، اضطراب و تحریک پذیری کند. در بلندمدت نیز کم خوابی می تواند تقریباً تمام سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اما چطور می توانیم مطمئن شویم که شب ها به اندازه کافی می خوابیم و از استراحت ...
لیمو خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
...، ایالات متحده آمریکا در سال 2024 شاهد حدود 26 هزار و 890 مورد جدید سرطان معده و حدود 10 هزار و 880 مرگ ناشی از این بیماری خواهد بود. سرطان معده، بر خلاف سایر سرطان های شکم مانند کولون، رکتوم، کبد، لوزالمعده یا روده کوچک از نظر علائم، نحوه بررسی و درمان متفاوت است. علامت های سرطان معده کلینیک مایو، علائم و نشانه های سرطان معده را بر شمرده است. علائم سرطان معده می تواند ...
علت سفیدی زبان چیست؟
دیگر که می توانند علت سفید زبان باشند، عبارتند از: خشکی دهان، تب، مصرف سیگار، مصرف الکل، تنفس از دهان و مصرف آنتی بیوتیک. – سفیدی زبان می تواند نشانه ی ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن یا کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن هم باشد. اگر نشانه های دیگری مانند درد یا احساس سوزش هم داشتید، به پزشک مراجعه کنید. یک مشکل دیگر که می تواند دلیل سفیدی زبان باشد، برفک دهان است. به آن ...
از روی رنگ ادرار بیماری تان را تشخیص بدهید
بالا رفتن سن این سلول ها شکسته می شوند و اوروکروم ساخته می شود که سپس توسط کلیه ها فیلتر شده و به ادرار رنگ می دهد. شدت این رنگ بازتاب مستقیم سطح هیدراتاسیون شماست. هر چه آب بدن شما بیش تر باشد، ادرارتان سبک تر است. در حالت ایده آل ادرار باید به اندازه کافی شفاف باشد. به این منظور نوشیدن آب ضروری است، اما نوشیدن آن در حد تعادل امری ضروری است. نوشیدن بیش از حد آب می تواند منجر به ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست ...
از اهمیت خوردن آب بعد از قهوه چه می دانید؟
خشکی در دهانتان داشته اید! البته جای نگرانی وجود ندارد چرا که این خشکی دهان به خاطر اثرات قهوه است. دیورتیک بودن قهوه باعث می شود تا بدن به تولید ادرار بیشتری پرداخته و در نتیجه الکترولیت ها و آب بدن از دست برود. البته به جز این مورد، قهوه موجب تحریک شدن سیستم عصبی مغز شده و در نهایت اسید معده بیشتری ترشح می گردد؛ بنابراین ممکن است بعد از سرو قهوه اسید معده بیش از حد ترشح شده و احساس ...
عصاره این گیاه جایگزین دیکلوفناک است
اسانس روغنی و صمغ رزینی گیاه بارجه دارای خواص آرام بخشی، ضد اسپاسم و کاربرد های متعدد دیگری است عصاره این گیاه دارای ترکیباتی همچون بتا پینن، آلفا پینن، میرسن، لیمونن، آلفا توجن، پاراسیمن است. به گزارش سرگرمی روز، طی پژوهش های صورت گرفته مشخص شده است که عصاره این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ،ضدالتهابی وآنتی اکسیدانی میباشد. مشخص شده است که برخی از اعضای جنس این گیاه دارای ...
گزگز دست و پا را این گونه درمان کنید
دلیل خستگی و استرس باشد. اتخاذ روش هایی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی، مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن و ورزش منظم، می تواند در پیشگیری و مدیریت این حالت مفید باشد. چالش های بارداری و تأثیر آن بر احساس اندام ها دوران بارداری، مرحله ای استثنایی از زندگی هر زنی است که همراه با تغییرات قابل توجهی در بدن او می باشد. از جمله این تغییرات، اضافه وزن و ورم دست و پاها می تواند به گزگز و ...
خواب کافی ، مفید برای سلامت مغز / سرعت حرف زدن ، معیاری برای سنجش سلامت مغز
حیاتی بدن لازم می باشد. ناگفته نماند که خواب ناکافی باعث بروز بیماری های جسمی و به ویژه مغزی می شود. تقریبا همه افراد می دانند که خواب شبانه چقدر مفید می باشد. چرا که از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری خواهند داشت. اما تاثیر خواب خوب تنها به افزایش انرژی مغز و بدن محدود نمی شود بلکه سیستم ها و سلول های بدن را هم ترمیم می کند. "تولید پروتئین سیتوکین" برای مبارزه با عفونت ها بیشتر در هنگام خواب ...