فواید چای ترش برای کاهش فشار خون - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص سیاه دانه: 14 خاصیت اثبات شده علمی
...> کارشناسان معتقدند که تیموکینون اصلی ترین ترکیب ضد التهاب سیاه دانه است. 3. ایمنی بدن را تقویت می کند خواص سیاه دانه همچنین به تقویت سیتم ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهند که عصاره این گیاه فعالیت گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها را تحریک می کند. یک مطالعه کوچک روی کودکان مبتلا به اختلال خونی ژنتیکی نشان داد که ...
خواص سیر: 11 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
...> سیر منبع خوبی از چندین ماده مغذی به حساب می آید، به ویژه: منگنز ویتامین B6 ویتامین C سلنیوم فیبر 3. از خواص سیر افزایش مقاومت بدن در برابر برخی بیماری ها از جمله سرماخوردگی تحقیقات انجام شده در سال 2016 نشان می دهد که عصاره سیر کهنه (AGE) می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند . این مطالعه نشان داد افرادی که در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا به مدت 3 ماه از مکمل های ...
این 5 نوشیدنی برای فشار خون معجزه می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون ...
اگر فشار خون بالا دارید، سه سوته درمان کنید! + نوشیدنی معجزه آسا
به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این [...]
به این دلایل بیشتر از قبل پیاز بخورید
روی موش های مبتلا به سرطان کولون انجام شده نشان می دهد عصاره ی پیاز می تواند جلوی تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد. البته که نمی شود مثلاً یک قابلمه پیاز بار بگذارید و میل کنید. همیشه پیاز برای طعم دار کردن خوراکی ها استفاده می شود. بهتر است بدانید که پیاز سفید در مقایسه با پیاز قرمز یا زرد حاوی آنتی اکسیدان های کمتری است. پیاز را با مواد غذایی دیگر که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید ...
یک معجون جادویی پاکسازی کبد: با این معجون جادویی خانگی کبد چرب را درمان کنید!
باشند و خون در کبد در سطح طبیعی باقی بماند. مصرف سیر به دلیل وجود آلیسین، سلنیوم و ویتامین C می تواند به سم زدایی کمک کند و در برابر سموم از کبد محافظت کند. سیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند سطح هوموسیستئین در بدن را پایین بیاورد و از التهاب کبد و بیماری هپاتیت جلوگیری کند. برای پاکسازی کبد از سموم مختلف می توان سیر را به روش های زیر استفاده نمود: مصرف سیر ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
سلامت پوست ترکیبات ضدمیکروبی، اسیداستیک و آنتی اکسیدان های موجود در سرکه بالزامیک می توانند به مرور زمان به بهبود رنگ پوست، پیشگیری از پیری زودرس و جلوگیری از آسیب های پوستی کمک کنند. کمک به کاهش وزن هرچند که هیچ کدام از مواد غذایی نمی توانند به تنهایی باعث کاهش وزن شوند اما بعضی از مطالعات نشان می دهند که اسید استیک موجود در سرکه بالزامیک حاوی پروبیوتیک است. از این رو، می ...
کشف ارتباط بین فعالیت ژن ها و تنوع سلول های ایمنی
مشخصی از سلول های خونی تولید شده توسط سلول های خونساز می تواند بینش مکانیکی در مورد تعدیل کمی بازسازی خون ارائه دهد و می تواند ارزیابی و بهینه سازی استخر های سلولی اهداکننده برای پیوند مغز استخوان را بهبود بخشد. این مطالعات نشان می دهد که بیان ژن متمایز سلول های خونساز زیربنای خروجی دودمان افتراقی آنهاست. این امکان وجود دارد که ژن های تنظیم کننده تولید خون به طور مداوم تولید خون را در طیف وسیعی از ...
قند و کلسترول دارید، دارچین بزنید!
در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک خواهند کرد. از سوی دیگر نتیجه پژوهش محققان در دانشگاه میشیگان در سال 2017 نشان داده بود که ماده سینامالدهید (Cinnamaldehyde) که بوی دارچین از آن ناشی می شود سلول های بدن را به سوزاندن چربی وا می دارد. دارچین همچنین آنتی اکسیدان زیادی دارد. دارچین در تب ...
تاثیر خواب بر تقویت سیستم ایمنی
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب باکیفیت می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به نقل از ارث، دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول های ایمنی به نام سلول های تی تأثیر می گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می دهد که ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
. در واقع، بسیاری از مطالعات اخیرا اثبات کرده اند که مصرف منظم پیازچه می تواند چربی اضافی را از بدن شما حذف کند و در نتیجه، این سبزی برای حفظ وزن بدن بسیار حیاتی خواهد بود. 15. مبارزه با کم خونی مشخص می شود که پیازچه تاثیر زیادی نیز بر کم خونی خواهد داشت. این سبزی از مبتلا شدن شما به کم خونی جلوگیری یا در صورت ابتلا آن را درمان می کند. همان طور که از قبل می دانید، کم خونی وضعیتی است که ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
بر توانایی مغز شما برای پردازش اطلاعات تاثیر می گذارد. دمای بدن با سازگاری با فشار اضافی وارد شده به بدن افزایش می یابد و در نتیجه فشار خون بالاتر می رود. در این بازه زمانی افزایش ضربان قلب و اضطراب دیده می شود که به نوبه خود می تواند باعث اضطراب و خستگی بیشتر شود. بسیاری به اشتباه معتقدند که این موارد نشان دهنده پایان چرخه سم زدایی کبد است و ممکن است وسوسه انگیز باشد که برای کاهش ...
فواید نوشیدنی ایزوتونیک کم کالری برای ورزشکاران
واقع الکترولیت ها مواد معدنی هستند که با حل شدن در آب ، الکتریسیته را هدایت می کنند. آن ها از طریق مایع در بدن توزیع شده و از انرژی الکتریکی خود برای آسان تر شدن عملکردهای مهم بدن استفاده می کنند. خوب است بدانیم که قرار گرفتن خون در سطح متعادلی از حالت الکترولیت برای بدن لازم و ضروری است چرا که باعث می شود تعادل مایعات در بدن کنترل شود، فشار خون تنظیم می شود، به انقباض صحیح عضلات از جمله ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
(GABA) کمک می کند. همچنین ممکن است به تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنوکورتیکال (HPA)، که بخش مرکزی پاسخ استرس بدن است، کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که به مدت 8 هفته عصاره بابونه مصرف کردند، علائم افسردگی و اضطراب کمتری نشان دادند. یا یک مطالعه دیگر نشان داد، در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مصرف روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه به کاهش علائم اضطراب در آنان منجر می شود ...
با این مکمل ها هرگز پیر نمی شوید
) یک آنتی اکسیدان است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کوآنزیم کیو10 در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی ...
تاثیر آشواگاندا یا جنسینگ در لاغری
افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی و دیابت شوند. آشواگاندا با خواص ضد التهابی خود می تواند در کنترل التهابات و کمک به فرآیند کاهش وزن موثر باشد. مطالعات نشان داده اند که این دارو دارای ترکیباتی، از جمله ویتانولید ها، فلاوونوئیدها و آلکالوئیدها است که قدرت ضد التهابی قابل توجهی دارند. این ترکیبات می توانند به کاهش سطوح سایتوکین های التهابی مانند TNF-α و IL-6 کمک کرده و فرآیند التهابی در بدن را ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان ...
مصرف فلوس برای نوزاد: مزایا تا معایب
مطمئن شوید که مصرف فلوس هیچگونه خطری برای نوزاد شما در پی ندارد. فلوس دارای خواص مسهل است و به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود. بااین حال، تاثیرات آن بر روی نوزادان کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است و اطلاعات محدودی در این زمینه وجود دارد. بااین حال، سیستم گوارشی نوزادان یک ماهه هنوز در حال تکامل است و ممکن است حساسیت های خاصی داشته باشند. این مسئله می تواند باعث شود که نوشیدن عصاره فلوس ...
کمتر کسی میداند این میوه ضد سرطان است | این همه خواص شگفت انگیز در یک میوه
تواند رشد سلول های سرطانی، به ویژه در سرطان های پروستات، کولون و کبد را کاهش دهد. محافظت از سلامت قلب با انبه فیبرهای گوارشی مانند پکتین موجود در انبه به کاهش کلسترول بد LDL در خون کمک کرده و پتاسیم موجود در آن نیز به تنظیم فشار خون و ریتم قلبی کمک می کند. این عوامل با هم به حفظ سلامت قلبی و عروقی کمک شایانی می نمایند. بهبود هضم و سوزش معده با انبه آنزیم ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
می دهد و زمینه ساز لاغری می شود. براساس مطالعات، مصرف عصاره زیره به طور قابل توجهی موجب کاهش وزن و کم شدن توده چربی ها می شود. مقابله با سلول های سرطانی به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها، دانه های زیره در مقابله با سرطان موثر هستند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد مصرف زیره می تواند با سلول های سرطان کولون مقابله کند و مانع از رشد سلول های جدید سرطانی در این ارگان شود. ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
سیر (Allium sativum) سبزی ای است که از زمان های قدیم به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکمل های غذایی می تواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا کمک کند. در واقع، برخی از مطالعات گزارش می دهند که این دارو به اندازه داروهای استاندارد کاهش فشار خون ...
کنترل فشار خون با کاکائو !
کنندگان این اندازه گیری ها را هر نیم ساعت برای سه ساعت اول پس از مصرف کپسول و سپس هر ساعت به مدت دوازده ساعت در طول روز انجام می دادند. نتایج نشان داد که فلاوانول های کاکائو در کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی مؤثر بودند. یکی از نگرانی های مربوط به استفاده از فلاوانول های کاکائو برای کاهش فشار خون، خطر کاهش فشار خون بسیار کم است. با این حال، در این مطالعه، محققان دریافتند که کاکائو در هنگام فشار خون پایین تأثیر کمتری دارد و این نشان می دهد که این یک مداخله بالقوه ایمن است./ صد آنلاین ...
کاپیتان تیم ملی فوتسال به جام ملت ها می رسد
بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. بهبود عملکرد هضم: کیوی فیبر بالایی دارد که به بهبود عملکرد هضم و درمان یبوست کمک می کند. فیبر همچنین به حفظ سلامت روده بزرگ و پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: کیوی سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: کیوی آنتی اکسیدان های بالایی دارد که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث ایجاد سرطان شوند. ...
استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
.... استرس های موقتی و خفیف تاثیر سریعی بر روی حافظه دارند و می تواند باعث شود که فرد در به یاد آوردن مسائلی از زندگی دچار مشکل شود و البته در سال 2012 مطالعه ای انجام شده که نشان می دهد استرس مزمن تاثیر منفی بر روی حافظه فرد دارد و توانایی به یاد آوردن اطلاعات در مورد موضوعات مختلف در آن کاسته می شود که آن هم به دلیل افزایش هورمون کورتیزول است که با حافظه کوتاه مدت در ارتباط است. در کل می توان گفت که استرس بخشی از زندگی هر فرد می باشد و نمی توان به طور کامل از آن پیشگیری کرد اما محققان باور دارند که که فهم دقیق شرایط تا حدی می تواند از استرس شما جلوگیری کند و از میزان آن بکاهد. ...